En İyi Chloe Ting Challenge Hangisi I Slim Thigh? Hourglass? Lean Thigh? Get Fit?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Herrrkese merhaba, en son çektiğim chloe ting videosundan sonra size diğer programların bende nasıl ve ne miktarda işe yaradığına dair de bir video çekmek istedim, işinize yarayacağını umuyorum. Eğer hala spor yapmaya başlamadıysanız bu video size bir işaret olsun ve hemmen başlayın ❤️
İzlediğiniz için teşekkür ederimm
Bana aşağıdaki sosyal medya adreslerimden ulaşabilirsiniz ❤️
📸Instagram: @hilalalax
👻 Snapchat: @hilalalax
her zamanki gibi aşırı iyi bir video
❤️❤️❤️
pamela ve lilly'nin sporları hakkında da video çekebilirsin
Birde sence bacak inceltmek için yemek etkili mi ya ben duramıyorum bide ne kadar sürede tam olarak inceldi dedin bacaklarin 3 ayda olur dimi👑💖
Profildeki sensen boşver diyeti sporu aga çokgüzelsin maşallah
@@muzikrotas4968 yaa teşekkür ederimmm💕
Arkadaşlar ben slim thing i yaptım İlk bacağım 60 cm den 57 cm düştü.Daha sonra 2 haftalık shred challenge ye başladım bacağım 55 oldu. Şimdi de lean thinge başladım bakalım ne olacak. Bu arada aradığım videoydu teşekkür ederim🤗
Ne azimmiş be tebrikler bende bu azimden istiyorum bugün başlayacağım
@@senemakyuz453 herşey senin elindee bir başla devamı geliyor bacağım 50 cm olana kadar devam edeceğim, aynadaki görünüş beni motive ediyor 🤗
Ramazanda yapabiliyor musunuz
@@mon013 evet yemek yedikten 4-5 saat sonra hergün sporumu yapıyorum ama yememe dikkat edemiyorum .
Basenler de gidiyor mu
hilal merhaba bn spora yeni başladım lily yapıyorum fakat chloe denemek istiyorum sadece kalça ve uyuk kısmı için orta zor ve zor video önerirsen sevinirim. bu arada çok tatlısın :) inş bnim fiziğimde seninki gibi olur. 💖
Chloe’ninkiler zor değil pamela reif’inkilere bakabilirsin onlar zor
İlk olmak isterdim ama ikinci olmak da güzeell aynı video gibii😍🤭🥰
Yaa ❤️
Bu iyiydi
@@muzikrotas4968 teşekkür ederiiimm
@@mrs.soulll sevineceğini bilsem daha güzel bir iltifat ederdim 🙏ne güzel bir kalbe sahipsin öyle☺️
@@muzikrotas4968 amaaa🥺 şunu düşünüyor olman bile çok mutlu etti kii senin kalbin de çok güzel bir cümlenle bile mutlu etmeyi başardın kii
Merhaba birşey sormak istiyorum. Bu videoların günlük yapılması gereken hareketler olarak ayrı bir kısmı mı var ya da tam olarak nerden yapıyorsunuz günlük yapmanız gerekenleri . Yotub kanalında karışık verilmiş . Ya da verilen 5-7videoyu her gün mü yapacağız
Chloe ting'in bir internet sitesi var, orada başladığınız program boyunca bir günde hangi videoları izleyip yapmanızı gösteren listeler var, internete chloe ting yazın site çıkar karşınıza
Çok tatlısın, ve çok motive edici anlatıyorsun. Deneyeceğim 😊 ve buraya (unutmazsam) sonuçları yazacağım! Teşekkürler!
Sonuçları bekliyorumm
Sonuç?
Bence çok dolu dolu bir video oldu çok teşekkür ederimm 🤗
Basen küçültme ve bacak inceltme için lean ting challenge daha mı yararli? Cevap verirseniz mutlu olurum😊🙏🏻
Bence slim thigh
@@hilalacelya çok teşekkürler 🙏🏻
önce karın eritip bel inceltmek ağırlıklı sonra da kalça şekillendirip bacak kol vs. fit olmak için ne önerirsin
Sen bensin valla ilk önce göbeğimin gitmesi lazım sonra bel sonra da kalça ben 2 week shred a başlıcam 14 günün sonunda istediğim ölçüye gelmezsem devam edicem
Nasıl tatlısın öldüm burda izlerken😁🌸
Arkadaşlar ben zayıfım belim falan da ince yani zayıflama derdim yok ama karın kasım ve de kalçam çıkık olsun istiyorum ne önerirsiniz bilgilendirirseniz sevinirim
Ya mimiklerin cok tatli djfjjf
Ben de tüm vücudumu fitleştirerek 5 kilo falan vermeye çalışıyorum şu an 2021 hourglass challenge yapıyorum 6. gündeyim sence bunu bırakıp slim thigh mı yapmaya başlamalıyım yoksa bunu bitirip mi ona başlayayım
2021 hourglass’ı hiç bilmiyorum ne baktım ne de denedim, ama hazır 6. Güne gelmişsin onu bitir bi 5-6 gün ara ver sonra slim thigh’a geç bence
@@hilalacelya Tamam o zamaan bu arada video çok yararlı olmuuş :)
Bitirdin mi sonuçları nasıl
@@gulsumbiliciii bitirdim 1 kere sonuç alınıyor kesin ama 2. Kez yapmak gerekiyor daha iyi sonuc icin. Sınav senemden dolayı ben bıraktım
camila mendese çok benziyosun ve çok tatlısınn 💖💖
Teşekkür ederim 💕🥺
Aşırı tatlı ve eğlencelisin devam et TH-camaaa
yaa çok samimisin senn
şuan bayrama kadar odaklanmak istediğim tek bölge bacak özellikle iç uyluk sence lean thing mi yoksa slim thing mi yapmalıyım
Slim thigh
@@hilalacelya teşekkür ederim yarın başlayacağım umarım etkisini görürüm😊
@aswiumell • 20 yıl önce aslına bakarsan başka bir program yaptim ama bacak basen için bulabileceğin en iyi programlardan biri bu buna başla bence
@@mczidag2609 slim ting işe yaradı mı
Bir gün boyunca ne yiyorum videosu çekebilirsin güzel olur bencee💘💘
Ay valla 14:40 dan önce ne yediklerinden bahsederken durdurup yazmıştım gönüllerimiz bir cşsixşansşqnslqmmw
Ya fkfkskkfks gerçekten çekmek istiyorum bunu
selaam, öncelikle videon çok güzel. daha öncesinde tecrübe etmiş biri olan sana birşeyler sormak istiyorum. benim alt karinim yan simitlerim ve kalın bacaklarim var. acaba bana en uygun program hangisi? lutfen cevap ver
Pamela reif’in videolarına bakabilirsin
@@hilalacelya pamela reif oldukça zor diyorlar ve ben hayatım boyunca hiç spor yapmadim başlangıç için ağır gelmez mi? chloe ting ten bildiğin etkili olan bir program yokmu?
Önce slim thigh yap sonra da chloe’nin sitesinden karınla ilgili kendine en uygun olan programa başla bence
Ben chloe 25 günlük bacak egzersizi yapıyorum 10. Günüm ama hiç düşüşüm yok ya moralim bozuluyor ne yapabilirim öneriniz var mı? yemeği de çok abartmıyorum ama şekerim düşüyor azıcık bi şey atıyorum ağzıma tatlı olarak ama malesef basenlerim gitmiyor 🥺
Merhaba yorumu atmandan baya bir zaman gecmis challenge yi bitirdin mi acaba bitirdiysen basen ve bacakda gelişme oldu mu???
@@edakoc6946 malesef üzülerek söylüyorum hiç bir incelme yaşayamadım. 😞 Benden de kaynaklanabilir beslenmeme çok dikkat edemedim son günler de üstüne düştüm ama sonuç almak için çok geç oldu.
inanamıyorum şuan.. 25 günlük programı yaptığım da iki bacaktan da 5.5 cm inceldim yani beslenmeyle alakalı değildir çünkü bende hiç kendimi kısıtlamadım gece 3 te dahi yemek yapıp yiyordum bilmiyorum bir garip
hilal sana bir sorum olucak öncelikle çok tatlısın.🖤ya benim bacaklarım çok kalın hangi program zayıflatır sence en çok?
Slim thigh
@@hilalacelya teşekkürler ✔️😌💗
Tabikide sorunun cevabı 10. Dakkada çıkar menfaatlerimizde boğulun ne diyim
Çok tatlısın❤️💞😍
merhaba göbeğimi ve az da olsa bacaklarımı inceltmek istiyorum sence hangi programa baslamaliyim simdiden cok tesekkur ederim ❤️❤️
Slim thigh ♥️
Slim thing e başlmayı düşünüyorum yarın ama asıl sorun karnımda belimin incelmesini istiyorum yani sence yinede en uygun slim thing mi ? Hem belim incelsin hem basenlerim toplansın istiyorum
Zaman geçmiş ama yine de yanıt vereyim slim thing programında karın egzersizleri de var
Bende slim Thigh yapıyorum 14 . Günümdeyim daha önce düz mide mücadelesini yaptım çok etkisi oldu diyette yapıyorum. İki çocuktan sonra çok zor sıkılaşmak . Çok beğenerek izledim seni 😂
Teşekkür ederim ❤️ bitirince sonuçları buraya yazıp bizi de bilgilendirirsen çok seviniriz 🌸
Name hanım 14 gunde değişim var mi
@@Susu-cn3ey etkisi oldu bayağı ama diyetle beraber yapmak lazım. Ben Karatay diyetini yapıyordum chole tingin sadece hareketlerini 62 den 56 ya düştüm. 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
@@namedemir8630 aaa name hanım sizin adınıza çok sevindim ne güzel bir azminiz var maşallah peki bu kiloyu slim thing yaparak mi verdiniz ilk etapta diyetle birlkte
@@Susu-cn3ey evet diyetle birlikte yaptım . Bence spor tek başına yeterli değil.
arkadasimla konusuyomus gibi hissettim keske arkadasm olsan
Yaaaa yaz hemen instadan ❤️
Karın kası Alt karın ve kalça büyütmek için hangisini yapmalıyım
Bu challengları nerden bakıp yapıyorsunuz? ben mesela günde bir kere TH-cam de chloe ting 15dk lık basen egzersizini yapıyorum challange bu kadar mı yoksa bir set halindemi yapıyorsunuz bana anlatın lutfeeeeeen
Bak şimdi Google'a Chloe Thing program yaz kadının sitesi çıkıyor girdiğinde bir sürü challenge var
Lean thigh challenge önceden yaptım cidden çok etkili fakat beslenmem bozuldu bir ara yine spor yapıyorum ama fazla tatlı tüketiyorum tekrar başladım bakalım bu sefer değişim olucak mı
Bacakların inceldi mi
Ne kadar faydasını gördün?
benim tek sorunum göbeğim bacağım bir de popom hani onları şekile sokmak istiyorum uygun bir halde hangi programını önerirsin clohenin?
Merhaba, cevap veresim geldi. Yemenize de dikkat ederseniz Slim Thigh Challange programı tamamen dediklerinize uygun bir program diye düşünüyorum.
@@morgana6515 İyi ki bir öneride bulundunuz 🙂. Yoksa aklımda hiç bir fikir yoktu çok teşşekür ederim. Ben sabahları 2yk yulaf ve 1 çay bardağı sütü döküp yiyorum. Öğlen ise yeşil çay derken neredeyse hiç yemiyorum gibi bir şey oluyor. Bundan önce clohe tingin 2 haftada karın kası programını denemek istedim ama kilolu olduğum için aşırı derecede zorlandım. Arkadaşlarım önce zayıfla sonra onu yap dedi ama dinlemedim pişmanım 🤧😫. Çok teşekkür ederim dediğinizi uygulamak istiyorum.
@@meandyou9320 Chloe thingin yapmış olduğu programlar gerçekten çok yorucu hani çoğu insanın zorlanacağı türden, yazdığınıza göre beslenmenize oldukça dikkat ediyormuşsunuz umarım en kısa zamanda istediğiniz forma ulaşırsınız. Bu sporlar ne kadar yorucu olsa da eminim bir gün işe yarayacaktır bu kadar insan yalan konuşuyor olamaz sonuçta değil mi? Umarım asla pes etmezsiniz ve umduğunuzdan daha güzel sonuçlar elde edersiniz🌸
@@morgana6515 slim tighti deneyeceğim sağolun🙂
Şuan slim tight yapıyorum aynı zamanda en son yüklenen 14 günlük programı yapıyorum. Basenlerimde etkiyi arttırmak istiyorum ne yapmam gerekiyor
Merhaba ben chole slim i denedim bugün başladım fakat anlamadım 1.günde 3 video var 2.video karın kası ile ilgili 3 videonun hepsini mi yapıcaz ? Bide yaparken zorlandığım yerleri bıraktım ya da yapamadım etkili olur mu yine de ?
Zorlandığında birkaç saniye mola ver başlangıçta normal böyle şeyler ve evet orda olan bütün videoları yapman lazım
@@hilalacelya bi kaç saniye mola verip tekrar mı yapmaya çalışayım yapamadıklarım da var bide 😅
Selam benim göbeğim var ve bacaklarım ince hangisini yapmalıyım
genelde Slim thigh challenge i begenmiyolar neden ???? benimde basenlerim ve gobisim var kendim kol inceltme videoları yaripyorum zaten sence bu programa başlasam nasi olur lütfen cevap ver bugün spora baslicam 🥰🥰
Bence en güzel programlardan biri başlamalısın
@@hilalacelya cevap verdiğin için teşekkür ederim 🥰
3 kere lean thigh challenge yaptım baya bir incelme oldu bacaklarımda şimdi de slim thing challenge başladım bakalım etkisi ne kadar olucak
Kaç santim gitti ve ne kadar sürdü
Abi çok zorr
Ne kadar süre yaptın
Lean tight daha mı zor nasıl
Kaç cm idi bacak kaça indi
kontrollü sosyal yaşam kısmında kahkaha attım sdjhjhdjheghjwg çok tatlısınn 💖
Teşekkür ederim 💕
Videoda güzel bilgilendirmisiniz teşekkürler ama bahsettiğiniz video görselleri erken ekrandan kaybolmasaydi 😊
Kapakta da aynı görseller var ordan bakabilirsiniz
Hilal abla lütfen chelo Ting basen programına girdiğinde nasıl giriyorsun lütfen çekermisin video lütfeb
Zayıflamak için hangisi daha iyi?
Arkadaşlar diyetinize sadık kalın kalori açığı bırakın zayıflamanın yüzde 70 i beslenmedir başka türlü zayıflatmaz sevgiler
Peki bacak icin ?
@@Gamze_cntpe spor ve diyet ..
@@AvGeneralPolkovnik ben 900 kalori falan aliyorum cok aaz yani sorun olrmu
@@Gamze_cntpe günlük harcadığın kaloriyi hesaplaman lazım. 1000 kalorinin altı tehlikeli diye biliyorum çünkü bazal metabolizman var ona göre beslenmen lazım sana yarardan çok zarar olur. Uzman değilim ama harcadığından 300 kalori eksik alsan ( ne kadar olur bilmiyorum) senin için yeterli olur .
@@worldwidehandsome5614 ben 800 kalori aliyom ve artk veremiyom
Ay sen çok tatlısın
çok geç kalmadan geleyim dedim, geldim ve gidiyoruuuuuum! sınavlar bekliyor...
ben de slim thigh yapıyorum şu an daha 10 küsür günüm var.. 2.defa yapmaya başladığında ne kadar mola vermiştin arasında acaba ?
Bnde o programı yapıyorm 9.günümdeyim diyet yapıor musun veya şuan da etkisi bile var mı
4-5 gün yeterli
Benim bacak ölçüm 61 slim thigh iki defa yapsam gözle gorulur bir incelme olur mu bacaklarım kalın ve rahatsız ediyor beni belim falan ince göbeğim de yok
Tabiki olur
Karatay yapıyorum ve öğlen kahvmin yanına yada kahvaltıda sınırsız ceviz badem kayısı incir yiyorum.sinirsiz derken ölümüne duyana kadar .oneririm
Ya inşallah cevap verirsin bir türlü karar veremiyorum spor sabah aç karınla mı yapsam yoksa akşam mı hangi saat daha iyi ben belim ve bacağım incelsin istiyorum
Ya ben canım hangi saatte isterse o saatte yapıyorum sadece çok tok ve çok aç olmamaya dikkat ediyorum, bence kendini dene her iki saatte de ve hangisinde daha motive yaptığına bak ona göre seç
@@hilalacelya teşekkürler
Ust bacaklarim disa donuk. Ic bacaklarimin arasi ise cok acik. Hangi programi yapmaliyim?
Hem kilo verip hem de bacaklarım ve karnımı eritmek istiyorum kollarım falan hangisini yapıyım
fena tatlisin🥺
Ya ben slim thigh challenge'a başlayacaktım. Birinci günün bacak videosunu yaptım. Ama karın videosunda aşırı zorlanıyorum. Bir an önce de başlamak istiyorum. Sence ne yapmalıyım? Seni seviyorum ❤️❤️
Ben de karın videolarında aşırı zorlanıyordum ama artık o kadar basit geliyor ki başka videolar yapıyorum, yani zor gelse de devam et yapabildiğin kadarını yap ama hep bi tık zorla kendini
@@hilalacelya yaa çok teşekkür ederim. Hemen cevapladığın için de sağol. Videolarının devamını bekliyorum🤗💝
❤️❤️❤️ ne demekk
Sınavlardan önce ilaç mı nee💙
Öyle mi
@@erkanbob5596 öyle
@@nisa4. bana pek öyle gelmedi 😊
@@erkanbob5596 o senin sorunun :q
❤️
Basenin küçülünce kalçanda değişim oldu mu? yani küçülme
Evet ama basen kadar değişim olmadı
Bişi söylicem Chloe tinge aşırı benzemen peki ?????
Neee ciddi misin sjfjskdk
@@hilalacelya niye ben benzettim ya cndnxndndn bu arada hourglass programına başladım bugün 2021 ya sen öyle diyince modum düştü şu an cndnxndnxnd ben kardiyo sevmiyorum ya ama belimin karnımın incelmesini de istiyorum ve bacak tabi o yüzden baktım TH-camdan sonuç alanlar var aslında ne yapsam ki ya
Devam et bence belki sende farklı sonuç verir
@@hilalacelya bakiyim artık Chloe programlarından birini bitiriyim deliricem yoksa vndncndnf bitirince yazcam
Hilal açelya olmuşşş
Ben 2020 abs in 2 weeks yapıyorum 9. Gündeyim ama 2 cm incelmiş belimden ;( 6 gün var daha gerçi ama iyi bir sonuç alabilir miyim?
Yediklerine de dikkat edersen daha iyi bi sonuç alırsın, bi de ödem falan da olabilir yeşil çay iç o da gitsin
Merhaba sıralamarı nasıl ben anlayamadım
Basen için en etkili hangisini önerirsin ?
Aynen
Slim thigh
Aşırı tatlısın
❤️
İki challange birlikte başlamayı düşünüyorum sabah aksam
Ya ben de denemiştim onu ama çok zorladı spordan soğudum bi süre
Bel simitlerim için hangi programdan daha iyi sonuç alabilirim acaba??
Rez
2 weeks shred challange
Ya ben kalcami bide basenlerimi eritmek istiyorum hangi videoyu izlemeliyim??
Bacaklarım zayıf ama çok basenliyim hangisini yapayım haliyle göbeğim de var biraz lütfen yardım eder misiniz 🙏
Slim tight mi yapayım
Evett
@@hilalacelya benkm ic bacak 69 kalca 116 alt karin 101 bel 90 sence ne yapmaliym
Slim thigh challenge yap bence
Üst vücut için en etkili olanı söyler misiniz
Lean arms challange var
Karın ve kalça için hangisi iyi ?
Slim thigh
İntense core yaptınız mı karın için çok etkili diyorlar
Yapmadım ne yazık ki
Arkadaşlar bunları nerden açıyoruz uygulamaysa hangi uygulama
Google’a chloe ting yaz direkt sitesi çıkıyor
izlerken yoruldum bile
bacak inceltmeyi yapsak kalçamız küçülür mü ben küçülsün istemiyorum
Ya ben bilmiyordum hourglass yaptım ama isteğim slim thing sonuçlarıdı 5. Gün neyin ne olduğunu anladım şimdi slim thinge başlamak istiyorum etkisi olur dimi ya vücudum alismismidir diue korkuyorum ama hareketler farkli gibi
Tabiki olur ama yemene içmene dikkat edersen daha hızlı sonuç alırsın ✨
@@hilalacelya Teşekkür ederim yarin başlıyorum hemen hangi yılı yapmalıyım
@LutfiyeDagdeviren ben 2020’yi yapmıştım
@@hilalacelya peki teşekkür ederim sayende motive oldum şuan 🤍
Burcun neee lütfen söylee
Söylerim ama kaçma…
600. Takip cin benim
Teşekkürlerr ❤️
Ay ne samimisin
🥺🥺🥺
@@hilalacelya slim Thing challenge baktım ama hani 20 dk günlük bana çok az geliyor süre olarak. 2 günü birliktestirsem zararı olur mu acaba ya da ekstra egzersizler daha eklesem kendim. En az 45 dk tamamlamak adina
İki günü biriktirme bence ama yoğunlaşmak istediğin alana yönelik ekstra egzersiz ekleyebilirsin, örneğin şekillenirken kilo da vermek istiyorsan cardio ekle, iç bacağa daha çok yönelmek istiyorsan ona göre egzersizler ekle
@@hilalacelya teşekkür ederimm yalnız çok mükemmel yazmışım birliktestirsem? Bdbdbshs
Türkçeye yeni kelimeler ekleniyor işte daha ne djfjcnsk
Spor yaparken diyetde yaptın mı
Videoda bundan uzun uzun bahsediyorum :)
Hilalcim kardio yapmadan slim t. Yapsam bacaklarım inceli mi inanılmaz kalınlık var
Sana her gün verdiği videoların tümünü yaparsan incelir
Lilly sabri çok iyi
Birde seda altın onuda çok beğeniyorum
Kesinlikle
Zor değil mi o slim challenge ilk yapınca nasıl yapıyorsun karın egzersizlerinii
Eğer çok zorlanıyorsam 3-4 saniye mola veriyorum sonra aynı harekete devam ediyorum zaten yaptıkça mola vermeye ihtiyaç duymuyorsun
@@hilalacelya yapamıyorum ki bazı hareketleri yere yuvarlanıyorum. Gören diyecek 100 kilo falanım 😂
Yok yok zaten en başta herkese öyle oluyor, kolay değil ki hareketler ama alışıyorsun
@@hilalacelya ay çok teşekkür ederim moralim biraz da olsa düzeldi ❤
1 haftada az da olsa sonuç verir mi o bacak challenge acava
Beslenmene de dikkat edersen verir
Okunuşunu napıcaksınız yazıcaksınız kdğdıfğeofFJEĞDOW9DOWĞŞW
İç bacak sıkılaştırma için hangisini yapabilirim?
Slim thigh
Hourglassin 21 ci gunundeyim ama uzuldum(( kalcam sekillensin karin kasim ciksin istiyorum.hangisi uygun bana? Belim 65 ama kalcam ensiz o yuzden belim ince gozukmuyor
Eğer spor yapmaya alışıksan pamela reifin programları iyi, uygulamasını indirirsen her hafta programı yenileniyor
@@hilalacelya proqraminin ismi ne?
PamApp
Lean thing da hiç etki gormedin mi ben baslicam da
Slim thigh daha etkili bence
@@hilalacelya onu yapmistim acaba bunu da mı yapsam etkilimidir
Bu da etkili ama ben slim thigh’ı daha çok sevmiştim
Chole ting challangları kardiyo mu ?
Hepsi değil
@@hilalacelya ben yağ yakmak istiyorum hemen sıkılaşıp kas yapmamak istiyorum. Hangi challange önerirsiniz kardiyo olarak ?
O konuda bi fikrim yok ama chloe’nin sitesine girersen oradaki challengelardan bakıp seçebilirsin
Kilo verip şekillenmek istiyorum hangisini yapmalıyım
Önce slim thigh sonra get fit yapsan işine yarar bence
@@hilalacelya teşekkür ederim :))
Ben karantinada 13 kilo verdim.2 aya kadar son 15 kilo daha vermeye çalışıyorum.Chloe ting yapıyorum daha hızlı zayıflamak için chloe ting kadının hangi spor programını yapmalıyım?15 kilo verdikten sonra kum saati vücut şekli istiyorum ama basenimin,kalçamın küçük olmasını istiyorum🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Ne yapmalıyım?
Slim thigh challenge ile başla o bitince hourglass challenge yap
@@hilalacelya Ben chloe ting kadının bazı spor programlarını yaptım.25 days hourglass challenge yaptım ama olmadı😔😔😔😔😔Neden işe yaramadı bilmiyorum🤷♀️🤷♀️🤷♀️Sağlıklı besleniyorum.Her gün 1 saat yürüyüş yapıyorum.Şimdi chloe ting slim thigh challenge yapıyorum.Bugün chloe ting kadının spor videosunda 2.günündeyim.Chloe ting 25 days hourglass chalenge basenimin, kalçamın küçük olmasını istiyorum.Hafif karın kası yani hafif çizgi istiyorum belim ve bacaklarım da ince olsun🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 2 aya kadar olur mu?Ne yapmalıyım?Yani kısacası her yerim ince olsun ama kum saati vücut şeklim olsun🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
😍😍😍😍
Hergün mü bacak yapıyorsun ben kalınlaşır diye korkuyorum
Kalınlaşmıyor ağırlıkla yapmıyorsun zaten
36 bedenden 40 bedene düşmek🤣🤣🤣🤣
Alt bacak kalınlaşıo mu acaba
Hayır
Benim popo ve üst bacak sorunum var üst s beden olmasına rağmen alt asla 40 ın altına düşmedi slim thigh popoyuda küçültüyo mu
Evet
👍
leang thing chalengenin 9.gunundeyim sıkılmıyorum ama işe yaramazsa o zaman sıkıntı büyük
Yarayacaaak
yaradimi
ÇOK komiksin ya😂
göbek bacak basen icin hangisini yapmam lazım ??
Slim thigh challenge
seni yeni keşf ettim ve konuşman mimiklerin itici biraz
çok tatlısın ya