POWER POSITION in SNATCH / A.TOROKHTIY (weightlifting)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2015
- 🔔❗️Join my FREE 14 day weightlifting training program!
👉Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.
This training program includes circuits to work every muscle. Get ready for a full-body lifting workout!
___________
Follow me:
/ torokhtiy
/ alekseytorokhtiy
/ torokhtiyo
#weightlifting
#snatch
#torokhtiy
#weightlifter
#halterofilia
#training
#sport - กีฬา
🔔Join my FREE 14 day weightlifting training program!
>>> Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.
Каждое видео-это самое грамотное объяснение,что можно найти в интернете,спасибо ОГРОМНОЕ.
***** Vam SPASIBO!
Aleksey TOROKHTIY : Aleksey, how much weight could you shoulder press on seated military press or even seated dumbell presses?
Основу не объяснил. Подрыв за, счет чего? Рук , плечей или телом толкаешь?😮
For someone who's just starting out in Olympic Lifting, this has been invaluable. Can't thank you enough!
Alexsey, thank you. This is the best coaching I've found on Olympic lifts. Again, thanks.
Алексей большое вам спасибо за ваши видео .
ну наконец-то, хорошее, четкое, простое, доходчивое объяснение в подрыве. Благодарим, вас.
Wow dude, this is awesome. Wish I had found it earlier. Been battling with the second pull for ages. Can't wait to try these exercises out. Thanks so much!!
Great instructional videos! thanks, Aleksey!
Алексей, спасибо за то, что вы делаете. Уроки чемпиона Олимпийских Игр дорогого стоят. Я уверен, что после ваших видео десятки человек начали заниматься тяжелой атлетикой, среди которых и я. Желаю вам успехов в вашем деле.
excellent explanation, thank you !
Best video I have seen so far on snatch contact and power position! Very helpful. Thank you!
Странно, как я пропустил Лешин канал, и подписался только недавно. Самое лучшее объяснение ТА движений. Техника на высоте, как по учебнику
Спасибо вам Алексей за ваш труд,успехов вам на помосте,и по меньше травм
Alexsey, thank you. This is great material, really appreciate the eng subs
Спасибо большое, Алексей! Будем работать!..
Thank you so much Aleksey! Excellent video.
спасибо, Алексей, не передать словами как легко воспринимается поданый Вами материал.
Great video as always and thank you very much for giving away your time in order to make us better .
Дуже доступно пояснив. Дякую!
Алексей, благодарю за столь толковое объяснение техники!
Алексей, спасибо вам за видео! Все крайне детально и ясно рассмотрено, отличный монтаж и работа оператора. Без всяких сомнений многим помогут ваши видео. Добрые дела делаете! Всем советую просмотреть видео несколько раз, а ключевые моменты в замедленном режиме
Алексей, каждое Ваше видео долгожданно! Пожалуйста продолжайте в том же духе. Очень интересно узнать о программе тренировок для новичков.
Вы делаете очень нужное дело. Спасибо Вам огромное!!!
Спасибо вам!
Thank you so much!
Thanks for this and the English subtitles!
Спасибо огромно за Ваш труд...
Thank you
Very nice explanation!!! Helped me a lot! Thank you
ну наконец-то рывок!!! спасибо, алексей, огромное!!!
Отлично. Спасибо. Начал понимать движение
Great guys great work. Spasibo.
Очень толковое объяснение, лично мне помогает прогрессировать. Спасибо, продолжай в том же духе!!!
THANK YOU!!!!
Thank you! Although there was no subtitles at the end
great video !!!!!! thanks for sharing
Спасибо, как всегда очень доходчиво!
очень понятно и доступно. благодарю Алексей)
Always looking for more ways to work on the Snatch lift, thanks Aleksey.
Дякую Олексій!!!
***** Еще раз спасибо и это честь для меня,за то что читаете коменты ваших поклонников! Ваши видео смотрим с большим нетерпением и конечно же лайк!
Как обычно, на высоте ! Большое спасибо
Спасибо большое Алексей! Очень понятно и полезно
Большое спасибо)
Spasiba Alexsey!!!
Спасибо!
Спасибо, действительно очень понятно показываете и обьясняете
This is a very good tutorial man! I'm going to add this on to my training.
Awesome video some serious coaching right here!!
Наконец-то кто-то нормально обьяснил что такое отбив, накрытие и как это делать. Будем работать и исправлять технику. Спасибо!
Great to see the slightly wider stance of the larger athletes like myself. Waiting for more...
Алексей, я так рад, что набрел на ваш канал!
Спасибо за ваш труд!
за ваше внимание к зрителю!
good video!!!. Very pedagogical.
Мир тебе и твоему дому Андрей.
Старая шкла. Браво. 👍👍👍👍👍
Грамотно довел Братуха респект!)))
Спасибо
grazie
thankyou sir
Спасибо ви очен помогли
Thanks bro 🏋️🏋️🏋️💙🏋️🏋️
Да это лучшее из того что есть-молодец профи
Так грамотно и четко описано !!! Подписался и лайкнул!!! Спасибо!!!
What a explanation
Subtitles disappear at 11 minutes into the video. I would like to know the rest of what he said.
He says to focus on the movement without getting on your toes. Once you can competently pull with the bar snapping in response implement pushing through the toes.
@@potaninification thank you friend 💪
respect
Мой тренер по Т.А не все объясняет. Благодаря вашим видео буду оттачивать правильную технику. Спасибо большое!
Как же хорошо грамотно обьясняет
очень хорошее видео Алексей! одно из лучших на сайте посвященное тренировкам по тяжелой атолетике! самому довелось познать азы благодаря Михаилу Марковичу Мацьохи! кстати такой же плакат дома с Денисом Готфридом ;-) всех благ!!!
Первое видео, где реально объясняют как делать подрыв! Большое спасибо за информацию Алексей!!! Может это уже где то говорилось, но как выбрать ширину хвата для рывка?
Было бы круто увидеть сюжет о приседаниях, тягах и тд.)
Thank you for your video! All your instruction videos are very clear and informative. Just a little thing: in this one, there are no subtitles starting from 10:00. And my russian is not very good :)
Я из казахстана только начинаю с пасибо все ясно и доходчиво
Thank you very much. I often hit my pubic bone now i know why: shoulders go back to early.
Love uuu
Красава💪💪💪💪
Отличное видео! Все грамотно разложено, очень приятно смотреть, и отрабатывать это в зале! Алексей а рывковую тягу отдельно вы делайте как подсобное упражнение?
Torokhity has created a lot of cross fit gurus, and he is not appreciated enough. His fitness plans have changed my life and I call his name, its not a bull shit. I can walk with better posture in one moment for these true disciplines that he communicates. In vogue is not what we should look for
I can totally relate to being able to snatch only 185kg because of starting the second pull from the wrong position.
I LOVE YOU SO MUCH
spasibo-oo
лучшие рекомендации что я видел в инете.
один в один, как мой тренер обїястил) и комплекс упр тот же)
Про ширину хвата нашел. Спасибо
Взгляд со стороны(борец).Очевидно, что точка подрыва должна совпадать с центром массы тела, именно так к штанге будет приложено наибольшее усилие! Ваш опыт так же говорит об этом!
два вопроса после видео:
1) часто при попытке подорвать повыше набивал подвздошную кость - это слишком высоко? нужно ориентироваться на "карман"?
2) засчет чего должна меняться высота контакта при подрыве? если принять во внимание анатомическое постоянство, то мне в голову приходит только степень раскрытия в бедрах. это так?
ну и в дополнение? будет ли в следующем видео рассмотрено подробно до какой степени нужно раскрываться в той или иной фазе? когда я начинал делать рывок "как удобно", что-то худо-бедно получалось, но чаще всего раскрывался в коленях полностью перед подбивом. потом пытался сделать "по уму": с подведением коленей, и результаты резко упали. то ли из-за непривычности техники, то ли потери скорость, то ли слишком большой угол стал сохранять, а раскрываться наоборот - в бедрах сильно. в общем хотелось бы услышать совет профессионала на эту тему. спасибо за ваши видео - лучшие в интернете!
Any advice for avoiding bruising the pubic bone during extension too much? Sometimes the bruises make it hard to extend
Thanx man, very good video. Subs are alright, luckily I understand Russian language)
Алексей. Подскажите пжл. Как избежать травмы плеча в рывке. Какие советы? Начал делать протяжку рывковую стало болеть плечо
Can we use mid thigh position for second pull?
Дорогой Торохти! В этом упражнении и ваше тело и штанга одновременно достигли максимальной высоты. Имеет ли место такой момент в классике. Нет, не имеет. Всё наоборот- когда штанга достигает самой высшей точки масса тела находится почти в низшей. Во проповедуете упражнения, которые были хороши для советской школы, где реализация в рывке достигала не более 60% от предельных приседания на плечах. Существуют новые технологии, где можно добиться реализации более 70%.
Привет, Алексей! Подскажите пожалуйста, что на ваш взгляд необходимо осваивать новичку, рывок или толчок штанги? Или имеет смысыл, изучать сразу оба упражнения?
my chest is get down if i doing snatch plz say me what I do. ..
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 отлично!
Спасибо Алексей. Я ценю субтитры! Вы тренируетесь в Хьюстон?
@@torokhtiy ✌✌
good video. i tried to do the drill but keep hitting my pvt area.what did i do wrong? my grip?
your grip should be wide enough that when youre standing with snatch grip, the bar should be at pubic bone. 7:00 for reference in video
doesnt that move when you pull it high like a upright row with that internal rotation fuck ur shoulders up?
Can you please put back your accessory exercise video?
Hey TOROKHTIY, I love your videos, but the subtitles are very hard to read being white on white. Anyway you could possibly change the color if it's not too much to ask?
So we have to hit the upper thigh instead of the hip ?
I keep hitting my pelvic bone. What does that mean.
Алексей здравствуйте, пожалуйста подскажите что не так делаю, подрыв есть но после него штанга летит дугой, что уже не пробовала (((