🔔❗Find the best Olympic weightlifting program for YOU. Get a discount on all my Oly programs. 👉torokhtiy.com/blogs/guides/olympic-weightlifting-program
Алексей, спасибо за то, что вы делаете. Уроки чемпиона Олимпийских Игр дорогого стоят. Я уверен, что после ваших видео десятки человек начали заниматься тяжелой атлетикой, среди которых и я. Желаю вам успехов в вашем деле.
Wow dude, this is awesome. Wish I had found it earlier. Been battling with the second pull for ages. Can't wait to try these exercises out. Thanks so much!!
He says to focus on the movement without getting on your toes. Once you can competently pull with the bar snapping in response implement pushing through the toes.
Алексей, спасибо вам за видео! Все крайне детально и ясно рассмотрено, отличный монтаж и работа оператора. Без всяких сомнений многим помогут ваши видео. Добрые дела делаете! Всем советую просмотреть видео несколько раз, а ключевые моменты в замедленном режиме
Thank you for your video! All your instruction videos are very clear and informative. Just a little thing: in this one, there are no subtitles starting from 10:00. And my russian is not very good :)
очень хорошее видео Алексей! одно из лучших на сайте посвященное тренировкам по тяжелой атолетике! самому довелось познать азы благодаря Михаилу Марковичу Мацьохи! кстати такой же плакат дома с Денисом Готфридом ;-) всех благ!!!
Первое видео, где реально объясняют как делать подрыв! Большое спасибо за информацию Алексей!!! Может это уже где то говорилось, но как выбрать ширину хвата для рывка?
Отличное видео! Все грамотно разложено, очень приятно смотреть, и отрабатывать это в зале! Алексей а рывковую тягу отдельно вы делайте как подсобное упражнение?
Взгляд со стороны(борец).Очевидно, что точка подрыва должна совпадать с центром массы тела, именно так к штанге будет приложено наибольшее усилие! Ваш опыт так же говорит об этом!
Torokhity has created a lot of cross fit gurus, and he is not appreciated enough. His fitness plans have changed my life and I call his name, its not a bull shit. I can walk with better posture in one moment for these true disciplines that he communicates. In vogue is not what we should look for
Hey TOROKHTIY, I love your videos, but the subtitles are very hard to read being white on white. Anyway you could possibly change the color if it's not too much to ask?
Привет, Алексей! Подскажите пожалуйста, что на ваш взгляд необходимо осваивать новичку, рывок или толчок штанги? Или имеет смысыл, изучать сразу оба упражнения?
Дорогой Торохти! В этом упражнении и ваше тело и штанга одновременно достигли максимальной высоты. Имеет ли место такой момент в классике. Нет, не имеет. Всё наоборот- когда штанга достигает самой высшей точки масса тела находится почти в низшей. Во проповедуете упражнения, которые были хороши для советской школы, где реализация в рывке достигала не более 60% от предельных приседания на плечах. Существуют новые технологии, где можно добиться реализации более 70%.
Фаза или момент движения нырка (?как правильно назвать?) под штангу после подрыва - вот ещё проблема, особенно с ногами не понятно, колени слишком выходят вперед за носки и резкие боли появляются в суставах коленей в момент приема и последующего подъема. Не знаю понятно ли пояснил проблему. И это ещё на супер маленьких весах. Почти с грифом. Ну то есть просьба, если возможно, немножко уделить внимание моменту падения под штангу. Заранее, спасибо
Юрий Богатырев возможно у вас колени слишком внутрь уходят. попробуйте носки ставить сильно врозь, чтобы колени шли в стороны. Как у лягушки - у неё бёдра располагаются почти параллельно профилю тела, когда она сидит. И приседаете как бы между ними. Ну и хорошая разминка из рывковых приседов в этом же стиле, конечно нужна.
is it normal to have extreme pain at the hips during the second pull when the bar comes in contact? The pain is unbearable and is making avoid snatching.
🔔❗Find the best Olympic weightlifting program for YOU. Get a discount on all my Oly programs.
👉torokhtiy.com/blogs/guides/olympic-weightlifting-program
Каждое видео-это самое грамотное объяснение,что можно найти в интернете,спасибо ОГРОМНОЕ.
***** Vam SPASIBO!
Aleksey TOROKHTIY : Aleksey, how much weight could you shoulder press on seated military press or even seated dumbell presses?
Основу не объяснил. Подрыв за, счет чего? Рук , плечей или телом толкаешь?😮
For someone who's just starting out in Olympic Lifting, this has been invaluable. Can't thank you enough!
Алексей, спасибо за то, что вы делаете. Уроки чемпиона Олимпийских Игр дорогого стоят. Я уверен, что после ваших видео десятки человек начали заниматься тяжелой атлетикой, среди которых и я. Желаю вам успехов в вашем деле.
Alexsey, thank you. This is the best coaching I've found on Olympic lifts. Again, thanks.
Странно, как я пропустил Лешин канал, и подписался только недавно. Самое лучшее объяснение ТА движений. Техника на высоте, как по учебнику
Wow dude, this is awesome. Wish I had found it earlier. Been battling with the second pull for ages. Can't wait to try these exercises out. Thanks so much!!
Алексей большое вам спасибо за ваши видео .
Алексей, каждое Ваше видео долгожданно! Пожалуйста продолжайте в том же духе. Очень интересно узнать о программе тренировок для новичков.
ну наконец-то, хорошее, четкое, простое, доходчивое объяснение в подрыве. Благодарим, вас.
спасибо, Алексей, не передать словами как легко воспринимается поданый Вами материал.
Наконец-то кто-то нормально обьяснил что такое отбив, накрытие и как это делать. Будем работать и исправлять технику. Спасибо!
Subtitles disappear at 11 minutes into the video. I would like to know the rest of what he said.
He says to focus on the movement without getting on your toes. Once you can competently pull with the bar snapping in response implement pushing through the toes.
@@potaninification thank you friend 💪
Алексей, спасибо вам за видео! Все крайне детально и ясно рассмотрено, отличный монтаж и работа оператора. Без всяких сомнений многим помогут ваши видео. Добрые дела делаете! Всем советую просмотреть видео несколько раз, а ключевые моменты в замедленном режиме
Best video I have seen so far on snatch contact and power position! Very helpful. Thank you!
Alexsey, thank you. This is great material, really appreciate the eng subs
Алексей, благодарю за столь толковое объяснение техники!
Спасибо вам Алексей за ваш труд,успехов вам на помосте,и по меньше травм
Great to see the slightly wider stance of the larger athletes like myself. Waiting for more...
Мир тебе и твоему дому Андрей.
Старая шкла. Браво. 👍👍👍👍👍
Алексей, я так рад, что набрел на ваш канал!
Спасибо за ваш труд!
за ваше внимание к зрителю!
Thank you! Although there was no subtitles at the end
Great video as always and thank you very much for giving away your time in order to make us better .
Thank you for your video! All your instruction videos are very clear and informative. Just a little thing: in this one, there are no subtitles starting from 10:00. And my russian is not very good :)
Спасибо большое Алексей! Очень понятно и полезно
Очень толковое объяснение, лично мне помогает прогрессировать. Спасибо, продолжай в том же духе!!!
excellent explanation, thank you !
Мой тренер по Т.А не все объясняет. Благодаря вашим видео буду оттачивать правильную технику. Спасибо большое!
Дуже доступно пояснив. Дякую!
очень хорошее видео Алексей! одно из лучших на сайте посвященное тренировкам по тяжелой атолетике! самому довелось познать азы благодаря Михаилу Марковичу Мацьохи! кстати такой же плакат дома с Денисом Готфридом ;-) всех благ!!!
Спасибо, действительно очень понятно показываете и обьясняете
Спасибо большое, Алексей! Будем работать!..
Вы делаете очень нужное дело. Спасибо Вам огромное!!!
Thank you so much Aleksey! Excellent video.
Первое видео, где реально объясняют как делать подрыв! Большое спасибо за информацию Алексей!!! Может это уже где то говорилось, но как выбрать ширину хвата для рывка?
Great instructional videos! thanks, Aleksey!
Thanks for this and the English subtitles!
Always looking for more ways to work on the Snatch lift, thanks Aleksey.
очень понятно и доступно. благодарю Алексей)
Спасибо, как всегда очень доходчиво!
Very nice explanation!!! Helped me a lot! Thank you
Спасибо огромно за Ваш труд...
Как обычно, на высоте ! Большое спасибо
Спасибо вам!
Отлично. Спасибо. Начал понимать движение
Awesome video some serious coaching right here!!
Great guys great work. Spasibo.
Thank you
Отличное видео! Все грамотно разложено, очень приятно смотреть, и отрабатывать это в зале! Алексей а рывковую тягу отдельно вы делайте как подсобное упражнение?
This is a very good tutorial man! I'm going to add this on to my training.
THANK YOU!!!!
Дякую Олексій!!!
***** Еще раз спасибо и это честь для меня,за то что читаете коменты ваших поклонников! Ваши видео смотрим с большим нетерпением и конечно же лайк!
Spasiba Alexsey!!!
Грамотно довел Братуха респект!)))
great video !!!!!! thanks for sharing
Так грамотно и четко описано !!! Подписался и лайкнул!!! Спасибо!!!
Как же хорошо грамотно обьясняет
I can totally relate to being able to snatch only 185kg because of starting the second pull from the wrong position.
Thank you so much!
Алексей. Подскажите пжл. Как избежать травмы плеча в рывке. Какие советы? Начал делать протяжку рывковую стало болеть плечо
Да это лучшее из того что есть-молодец профи
good video!!!. Very pedagogical.
Any advice for avoiding bruising the pubic bone during extension too much? Sometimes the bruises make it hard to extend
Взгляд со стороны(борец).Очевидно, что точка подрыва должна совпадать с центром массы тела, именно так к штанге будет приложено наибольшее усилие! Ваш опыт так же говорит об этом!
Thanks bro 🏋️🏋️🏋️💙🏋️🏋️
Torokhity has created a lot of cross fit gurus, and he is not appreciated enough. His fitness plans have changed my life and I call his name, its not a bull shit. I can walk with better posture in one moment for these true disciplines that he communicates. In vogue is not what we should look for
Спасибо ви очен помогли
Большое спасибо)
Я из казахстана только начинаю с пасибо все ясно и доходчиво
Было бы круто увидеть сюжет о приседаниях, тягах и тд.)
grazie
Thank you very much. I often hit my pubic bone now i know why: shoulders go back to early.
What a explanation
thankyou sir
good video. i tried to do the drill but keep hitting my pvt area.what did i do wrong? my grip?
your grip should be wide enough that when youre standing with snatch grip, the bar should be at pubic bone. 7:00 for reference in video
Спасибо
Hey TOROKHTIY, I love your videos, but the subtitles are very hard to read being white on white. Anyway you could possibly change the color if it's not too much to ask?
Спасибо!
Алексей,спасибо за уроки.При подрыве и ударе о лобковую кость последняя очень болит,что делать?
Виктор Ожога Так Алексей в видео сказал, что это от того, что сильно раскрываешься. Посмотри еще раз.
Александр Назаров ок
Привет, Алексей! Подскажите пожалуйста, что на ваш взгляд необходимо осваивать новичку, рывок или толчок штанги? Или имеет смысыл, изучать сразу оба упражнения?
Дорогой Торохти! В этом упражнении и ваше тело и штанга одновременно достигли максимальной высоты. Имеет ли место такой момент в классике. Нет, не имеет. Всё наоборот- когда штанга достигает самой высшей точки масса тела находится почти в низшей. Во проповедуете упражнения, которые были хороши для советской школы, где реализация в рывке достигала не более 60% от предельных приседания на плечах. Существуют новые технологии, где можно добиться реализации более 70%.
respect
So we have to hit the upper thigh instead of the hip ?
Красава💪💪💪💪
Спасибо Алексей. Я ценю субтитры! Вы тренируетесь в Хьюстон?
@@torokhtiy ✌✌
Отработка подрыва с плинта. От колен штангу надо специально притягивать к паху и вести по бедрам или чуть на вису пусть идет?
Thanx man, very good video. Subs are alright, luckily I understand Russian language)
doesnt that move when you pull it high like a upright row with that internal rotation fuck ur shoulders up?
Фаза или момент движения нырка (?как правильно назвать?) под штангу после подрыва - вот ещё проблема, особенно с ногами не понятно, колени слишком выходят вперед за носки и резкие боли появляются в суставах коленей в момент приема и последующего подъема. Не знаю понятно ли пояснил проблему. И это ещё на супер маленьких весах. Почти с грифом. Ну то есть просьба, если возможно, немножко уделить внимание моменту падения под штангу.
Заранее, спасибо
Юрий Богатырев возможно у вас колени слишком внутрь уходят. попробуйте носки ставить сильно врозь, чтобы колени шли в стороны. Как у лягушки - у неё бёдра располагаются почти параллельно профилю тела, когда она сидит. И приседаете как бы между ними. Ну и хорошая разминка из рывковых приседов в этом же стиле, конечно нужна.
Рывок свиса в низкий сед , используя только икры и руки. Без использования подрыва, мышц спины и ног.
Юрий Богатырев Почему с тренером не хочешь заниматься? Очень помогает.
Александр Назаров, не так-то просто найти тренера по ТА у нас в городе
Юрий Богатырев Таки по инету тренера найди.
is it normal to have extreme pain at the hips during the second pull when the bar comes in contact? The pain is unbearable and is making avoid snatching.
7:00
Traffer it's called vag cramps. I'm sure
Love uuu
лучшие рекомендации что я видел в инете.
Алексей здравствуйте, пожалуйста подскажите что не так делаю, подрыв есть но после него штанга летит дугой, что уже не пробовала (((
Got a bruise on the pelvis from banging the bar and its quite painful. Any idea to prevent that?
bro you're doing it wrong. aleksey had said, if you're hurting yourself your technique is wrong. The bar should brush your pelvis bone
@@ysphor thaaaaaaaaaankkkkkssss🤓🤓
Can you please put back your accessory exercise video?
один в один, как мой тренер обїястил) и комплекс упр тот же)
Can we use mid thigh position for second pull?
my chest is get down if i doing snatch plz say me what I do. ..
Would be quite something to have the proper instruction in English...He looks like a genuinely great coach!
I keep hitting my pelvic bone. What does that mean.