أهم 6 أكلات لذاكرة قوية و تركيز مضاعف و ذهن قوي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ธ.ค. 2020
- -----------------------------
- تابع النصائح الدورية بصوتي على قناة التليجرام الرسمية : t.me/salahkotb
-----------------------------
احصل الآن على كورس الذاكرة العبقرية و كورس الخرائط الذهنية و كورس امتحانات بلا قلق ( أون لاين ) بأكبر خصم على الكورسات .. أرسل إلى فريق العمل عبر واتس اب و اعرف التفاصيل و كود الخصم من هنا :
wa.me/201206898428?text=
-------------------------------
سيبولي أسئلتكم في الكومنتات ع الفيديو ، و تابعوني على :
Instagram : / salah.kotb
Facebook : / dr.salahkotb
/ salah.kotb
Twitter : / drsalahkotb
TikTok : vm.tiktok.com/KqjRQS/
Website : www.salahkotb.com
-------------------------------------------------------------
![อาจารย์ยอด : พระเตะผี [ผี]](http://i.ytimg.com/vi/zusDOIFasaE/mqdefault.jpg)
سيبولي أسئلتكم هحاول بقدر الإمكان أرد عليها (اللي هتتكتب ف أول 12 ساعة من نزول الفيديو) و متنساش تعمل لايك و شير للفيديو .. و تابعني على تليجرام ...ربنا يوفقكم
اللهم امين شكران بجد لحضرتك يا دكتور🎓💜💜💜💜💜❤❤❤❤❤❤❤
شكرٱ يا دكتور الأسئلة فوق فى الكومنتات
لو شخص حب يدخل كليه تربيه رياضيه لازم يكون بيلعب رياضه او اى لعبه مثل الكاراتيه أو البوكس ولا مش لازم يكون بيلعب؟؟؟؟?؟؟؟؟
القهوة والمذاكرة؟؟؟؟؟
انا كنت زكي جدا ومدي استيعابي عالي ودي اول سنه ليه في الثانوي مدى استعابي قل جدا واصحابي بقو احسن مني اعمل ايه
محتاجين فيديو عن ازاي نذاكر الفيزياء صح ؟! وازاي نحل سؤال وقف معانا من غير ميجيلنا احباط ؟وشكرا 💙
نعم!
اه يااريت
..
اعتقد ان الفيزياء تحاول انك تذاكرها ومش شرط تحفظ صم الدرس بس ذاكرتها محاولة للفهم لأن الحفظ بالتكرار هييجي إن شاء الله بعد ما تفهم وجمعت معلومات ولو حتي بسيطة عن الدرس بس عارف الدرس وبتعرف تحل المسائل البسيطة وتمام خش علي التدريبات ومش شرط انك تحلها اساسا لانه اكيد مش هتحلها كلها لانك في ليه حاجات غامضة والمعلومة لسه مش كاملة بالنسبالك فطول مانت بتحل مسائل انت بتحل علشان تجمع معلومات لفهم اكتر ويتجمع الطرق والافكار كمان اللي تقدر تحل بها المسائل بحيث لو جت فكرة مشابهة ليها فانت عندك الافكار اللي بتسمحلك تحلها ...بالتوفيق 💙
احياء *
الأكلات الـ 6 هي :
المكسرات ومنها الكاجو والفستق وكل انواعها
فيتامين C متواجد في البرتقال والفراولة
الاسماك ومنها سمك السلمون
الشوكلاته الداكنه
القهوة
البيض
شكرًا 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞🌻
طب اي نوع الشوكولاتة الداكنة اللي نجيبه عشان المذاكرة
اتكلم عن 6 اكلات ضارة في الحلقة القادمة
البطاطس المقلية تضعف الذاكرة
البطاطس المقلية.؟!!!!
دا انا تقريبا باكل منها دايما
شكرا جدا لحضرتك يا دكتور علي الفيديو
واتمني موضوع الحلقة الجاية عن الأكلات الضارة المؤثرة علي المخ سلبا
1_أسماك ٢_القهوه ٣_الشوكلاته البنيه ٤_المكسرات ٥_فيتامين سى 6_البيض
لو سمحت ي دكتور هو ازاى اقاوم النوم الكثير ف الشتا بالذات وازاى أصحى بدرى ف الصبح ف الشتا برضو +عاوزة أعرف أى انواع ال dark chocolateيعنى لما اروح اشتري أقول عاوزة شيكولاتة نوعها أى +وآخر حاجة هى القهوة ليها انواع؟ولو ليها أى أفضل نوع
وجُزيت خيرًا💫🌹
انصحكي بالشكولاطة التي تحتوي على جوز اوفستق
انا قاعدلي 20يوم علي الامتحان وبحاول الم المنهج بس كل ما اجي اصحي بدري علشان اخلص كم من الي عليا مبقدرش اقوم حتي لو شربت قهوه بردوا بنام + اني بساعد امي في البيت +وقتي بيضيع علي المسلسلات ياريت تقولي اعمل اي انا بنت في تانية ثانوي وبحبك جدا وبقتنع بكلامك
ان الله وملائكته يصلون علي النبي يآيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
يادكتور اتمني بجد حضرتك تقولي ازاي انظم وقتي خطوات كده واحاول انجز واحقق حلمي بالله ف تالته ثانوي وافرح اهلي كلام حضرتك مهم وملهم جدا ليا
نسألك اللهم ان نكون من الباكين فرحا يوم النتيجه يارب العالمين 💙💙
شكرا على مجهودك لينا ربنا يوفقك يارب ❤🙂
مُفروض اليوتيوبر ذا يكون معه مليار متابع حقيقه❤❤
جزاك الله خير 🌹
ايوا نبغى نعرف الاكلات الضارة عشان نبتعد عنها وشكرااا لك دكتور 🙏🏻❤️
شكرا الك على الفيديو
ي ريت ي دكتور حضرتك تعملنا حلقه عن ازاي نقدر نستوعب الكم الكبير اللي بناخده في المناهج ونقدر نلمه في وقت قصير خصوصا ان الوقت ضيق خالص ويريت حضرتك تتكلم كمان عن الاحباط والقلق اللي بيواجه طلبه الكليات خصوصا طلبه الطب
شكرا جزيلا لحضرتك
ممكن حضرتك تعمل فيديو عن الاكلات الي بتقلل من التركيز
وممكن نصائح. الي ازاي اصحي بدري
هو الكافيين إشي مهم للدماغ! طيب وعاالمستوى البعيد مثلا لو حنشرب قهوة كل يوم 😶 + ياريت تشرحلنا أكتر عن العضلات وكيف فينا نغير شكل عضلة!
ياريت
بنات وعايزين عضلات!
what??
القهوة كل يوم مفيده بس مره واحده بس في اليوم علي المدي البعيد مش بتاثر ب. ضرر. بس متزودش عن كوب واواحد بكرر لان خطر كوبين
@@adfgsfc8748 اوك انا بشرب 7 او 5 بس ما بقلل لانى بثانوية ومحتاجة تركيز كتير فبشرب قهوة كتير 😂
@@manosemo6487 دي هتخلي دماغك تروح منك . طيب فيه مشروب اسمه جينسينج احمر هاتيه اكنك شربتي اربع كوبيات قهوة
جزاك الله خيرا
ممكن نصائح للثانويه فى النظام الجديد
المذاكرة والمراجعة
Thanks you doctor for everything 💖
بحبككككگكگ جدا والله يادكتور ربنا يخليك يارب
وشكرا علي الحلقه جدا. بنستفاد،دايما من اي حاجه بتنزيلها💜حضرتك شخص عظيم جدا
شكرا بجد على نصايح ومعلومات حضرتك💜💜💙💙كمية معلومات رهيبة عرفتها وغيرتلى حياتى ونظامى للأحسن فابجد شابوووه👏🌻💛💛💛💛
عظمة ❣️❣️❣️
تسلم استاذ صلاح محتواك حيل حلو استمر متابعتك من العراق
مبدع
شكرا علي المواضيع الجميل دي
وياريت الحلقة الجاية تكون عن الأكلات الضارة.
جزاك الله خيرا وأتمنى أن يكون موضوع الحلقه القادمه عن المأكولات المدمره لصحة العقل
لو سمحت يا دكتور ممكن تعملنا فيديو عن المذاكرة في الجامعات وازاي نلم المنهج بس عجل بالله عليك احنا هنمتحن بعد أسبوعين عاوزو اعرف طريقة صحيحه انا بسمع حضرتك من زمان وبطق الخطوات كلها بس محتاجه حاجه الإمتحان تحفيزة كده ... وجزاك الله خيرا
Well done ♥
ازااي اخلص يومي وانا منجزة كل مهامي وواجباتي م̷ـــِْن دون نقـص ولانعاس الحااكة ددي بقت متزبطش معايا
ماابنجزش كل حاكة لآزٍمٍ في نقوصات بكتب to do lest🙂وبتبقى ززي ماااهية 🤦♀️💔
عاايزة كدة طريقة مفيدةة تخليني انهي يومي وانا منجززة دروسي وحتة اهتم بنفسي??
#ثانوية عامةة
الصلاه ف اوقاتها وصلاه الفجر هتساعدك لان الله سبحانه وتعالي يعطي بركه لكي ف هذا الوقت ليس بركه الرزق فقط بل والصحه والاولاد والوقت وبركه ف كل شئ
ان لم يكن بدايه يومك صلاه الفجر فابتلائك هين🙂
الصلاه ع اوقاتها والاذكار والفجر يا اختاه
انتى عبقرى بجد ربنا يحميك🤲🤲
ايوه عاوزين الموضوع ده
بحبك جدا والله ربنا يبارك ف حضرتك ياريت موضوع الحلقه الجايه يكون عن الاكلات الضاره
بحبك جداااااا♥️♥️♥️
قدوتي ♥️♥️♥️♥️
روعة
اعمل لينا فيديو عن الأكلات الضارة
حبيبي واللهي ❤️
اللي مش موجود معانا فالقناة بتاعة التليحرام فايته كتير كتير حقيقي وفى حاجات كتير احنا بنعرفها الاول ومحدش بيعرفها قبلنا ونصائح دورية من الدكتور والرسالة الصباحية الجميلة المبهجة جدا
انت لسه هنا وفايتك كتير
لا تعالى بسرعه عالتليجرام وهتستفاد كتير حقيقي
شكرا كتير 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ادعولى ابقى طيار دعوه ٤٠ غريب مستجابه
ولكم بالمثل ❤🙏
انت اكيد صغير صح؟
ودعوه الأربعين خاطئه
@@khaled_dweedar123 انا ١٨ سنه
ودعوه أربعين غريب مستجابه
دعوة المسلم لأخيه المسلم مستجابة
اما 40 خطأ
مش بدعوتنا بس عافر ي بطل هتبقي قدها وربنا يوفقك
أهم شيء للذماغ و تحسين الذاكرة هو الماء المعدني لان المخ عبارة عن 70% ماء
اه ياريت يدكتور عايزين فيديو عن الاكلات الضارة🙏
Merci
أنا امتحناتى 17/1 أنا فى أولى كلية ممكن يا دكتور تقلى ع طريقة تساعدني ف الفترة دى أنى اقدر اخلص كل الى ورايا واقدر اجيب درجات كويسة
وياريت يا دكتور ع قد ما تقدر حاول تخلى الرسالة الصباحية ع التليجرام بشكل يومى لأنها بتدينا دافع كبير فى بداية اليوم
وشكرٱ ع مجهوداتك ♥️
وانا مثلك اولى كلية واختباري مثلك😭😭😭
@@user-wk4hy8qj5w ربنا يعينى ويعينك
ياريت تعمل فيديو ع الاكلات الضاره عشان نبعد عنها ي دكتور
ممكن تتكلم عن الاكلات الضاره وشكرا جدا يا دكتور دايما بتفيدنا❤️
ي.دكتور انا سمعت انا القهوه فيها كافين كتير ومضر للجسم وبتضيع التركيز تدريجيا ارجو التوضيح وشكرا لحضرتك مقدما وربنا يوفقك
لو سمحت يا دكتور ممكن تقول أزاي نذاكر في رمضان
من فضلك فديوهات لاختيار التخصص
لو سمحت يا دكتور يا ريت موضوع الحلقه الجايه يكون عن الأكلات المضره للجسم والذهن
نصائحكم لطالب طب بشري
ماهو الخطأ المرتكب الذي يؤدي إلى الحفظ البطيء أثناء التكرار المتباعد
دكتور صلاح الفيديوز بتاعت حضرتك جميله وانا بستناها دايما وبحب حضرتك جدا ♥️😍
ممكن حضرتك تبقي تعملنا فيديو عن ازاي اقدر ابدأ بنشاط تاني بعد مرحله من فقدان الامل وانعدام الثقه ف النفس اني اوصل لهدفي☹️ او لو حضرتك تقدر تجاوب عليه دلوقتي💙
👍بس ملاحظة تنشرب القهوة بالنهار مشان ما تعمل ارق وصعوبه في النوم..
اتمنى تعمل الموضوع دا الاطعمه الضاره مهم جدا
ياريت يادكتور تكمل موضوع التغذية
شكرا لحضرتك يادكتور على كل النصائح اللى حضرتك بتدهلنا بس معلش ممكن حضرتك تعمل فيديو عن الثانويه الازهريه وازاى نتعمل مع النظام الجديد لان احنا ضيعيين خالص
دكتور ي ريت تتكلم عن الافراط فى التفكييير بليييز
نصحية ف تالته ثانوي ي دوك😥لما بقعد اذاكر بفكر كتير اوي ممكن اكون بذاكر وبكتب وأنا بذاكر بس دماغي شغال تفكير 😭💔
لازم عقلك يفكر لو حاولتى تنسى هتفتكرى اكتر احسن لك اربطيها بالدراسة او سيبى دماغك براحتها
رياضه اثناء عملها تذكر الافكار
ورقتين فاضيه وحده للاجابه علي الاسءله الاكثر تكرارا تمام استراحه
استراحه والاجابه علي الافكار وبص في السماء وقول يارب وابدا وحاول قبل ما تبدا تعطي دماخك اشياء حلوه اللي لو بطل تفكير وسءيه اللي لو مبطلش
9:22 نعم يا ريت
شكرا لحضرتك جدا وما هي الأكلات المضره
مش واثق من نفسي وحاسس اني اقل من زمايلي من جهة المستوي العلمي مع اني بذاكر كتير وبحل كتير اعمل ايه؟؟
.
ربنا معك
حبيبي كنت بحس الاحساس ده بس لما كنت بذاكر كنت بعرف ان محدش احسن مني وانا احسن منهم متقارنش نفسك بحد كل واحد وليه ميول وليه امكانيات هيكمل عن طريقها حياته انا دخلت كلية تجارة وكنت هدمع وانا داخل بس بعدين اتضح اني بعشقها وانا مش عارف بس عشان الناس بتقول عليها وحشه كنت هتدمع في الاول والاخر انت غير اي حد محدش يقلل منك
ده انت كدا صح الطالب المتميز اللى بيعمل اللى عليه وزياده ويحس انه مقصر بس اوعى تتغر وتبطل مذاكره
+١
عايزه اعرف ازاي نذاكر في النظام الجديد واتعامل ازاي علي الاحباط والاكتئاب وانظم وقتي واحل اسئله صعبه وجزاك الله خيراً 🌷انا حابه اقول اللي مش مشترك في قناه التيلجرام فايته كتير والله الرساله الصباحيه دي كنز 💜
يا ريت تعملنه فيديو عن الاكلات الضاره
التغذيه الصحيه لذاكره اقوى💕
1:الاسماك.: السالمون، السردين، التونه، المكاريل لانها تحتوى عل اوميجا 3✨
2:القهوة✨
3:الشوكلاته الداكنه😋✨
4:المكسرات✨
5:الفاكهه:. برتقال، جوافه، كيوى، فراوله.✨
6:البيض ✨
شكرا جداً لحضرتك يادكتور على تعبك معانا بجد ممتنه ليك جداً
كلمنا لو سمحت عن الأكلات التي تؤدي في بطء المذاكره
يا ريت تعمل فديو عن الأكلات الضاره يا دكتور
ممكن حضرتك تتكلم عن نصايح لصف الثالث الاعدادى وازاي يلموا المنهج في الشهر إلى باقي وازي يقفلوا في الإمتحانات وياريت ترود عليا
حتى انا في تالته اعدادي وياريت يعمل الفيديو دااا
عايزين فيديو عن فهم الفيزيا
اتمنى انو يكون عن المأكولات الضارة...ربنا يكرمك
هذه فقط دعوة لك لتُقيم قناتنا وتعطينا رأيك بها، شكرا من القلب لإبداء رأيك
يا دكتور انت عظيم جدا كلامك جواهر بارك الله فيك وجزاك خيرا ويعطيك الف الف عافية بدنا حلقة انو كيف نبرمج الساعة البيولوجية ونصحى الساعة ٥ الصبح بنشاط اذا ممكن 💫💛
متبخلش على نفسك انك تكون سبب سعادة شخص تاني❤ اشترك في القناةth-cam.com/channels/JOz49_OQckTYaDzTJHgBLg.html وتفرحي قلب حد مستني دعمك ليه💪 تقدر تساعده باشتراك مش اكتر 🥰
ممكن تسوي فيديو الياي عن الأكلات الضاره للذاكره
اول حاجه شكرا جدا لمجهود حضرتك وكلامك الي فدني كتير 😊
اثنين انا عندي مشكله اني مش عارفه انا بدري خالص بنام بدري حوالي ٩ وبصحه ١٠ انا ٣ثانوي السنادي
كنت في الاول بصحه ٣ الفجر وبعدين مش عرفه ايه الي حصل وكنت صبحي نفسي بطريقه خدعه شويه بقول لنفسي قبل منام اني عندي امتحان او مدرسه زعيزه وصحه الساعه كذه وبصحه علطول وكنت تمام جدا حتي عقلي حسه متوقف عن الاستجابه اني اصحه اساسا وحسه انو معندوش اي امال او طموح انا كتبه حلمي في نوته صغيره كنت اما ابص عليه بحس اني عايزه ادغدغ الدنيا وزاكر وحل وأعمل كل حاجه دلوقتي ببصلو بحص انو سراب ومستحيل وحاجات كتير وحشه
بتمنى تحللي المشكله انا متبعاك علي التلجرام من اسبوع ممكن ترد عليه في الرساله الصباحيه او اي حاجه بس برجو الرد علشان انا حسه اني بضيع
إذا التركيز القوي والنشاط الذهني يعتمد بشكل أساسي علي مضادات الأكسدة والكافيين وأميجا 3، ولذلك التفاح من الاطعمة اللي بتساعد في عملية التعلم.
وشكر خاص لمجهودك يا دكتور وأتمني أنك تستمر 💪❤️🙏
ايوه يا دكتور ياريت يكون فيه الحلقه الجايه
ممكن حضرتك تتكلم عن ثانويه الشهور الجايه + هو ينفع اكلم حضرتك ضروري💔💔💔محتاجه اتكلم مع حضرتك اوي
يادكتور في كتير طلاب عم تسأل في الكومنتات ياريت لو تخصص حلقه كامله للرد على اسئلتهم 💕
ها سادس😂
1_ كيف اقدر ازود من لغتي الانكليزية واحفظ الكلمات وما انساهم لان دراستي كلة انكلش.
2_ برنامج غذائي ينزل الوزن بصورة طبيعية .
3_ شلون اقرأ بالجامعة .
4_ شكراً لك من اعمااق قلبي كان لك فضل علي متابعتك من العراق ..
الف تحية لمصر الي جابتك النة ربي يوفقك وينور درربك يا رب🌼💚❤☻..
١- تابع قناة ZAmerican English لتطوير لغتك الإنجليزية وهتلاقي فيها كل ما يخص الإنجليزي من نصائح وخكة منتظمة لتعلم اللغة.
دكتور انا ثانويه ازهريه ومش عارفه ايه اللي حصل السنادي مبقتش بعرف اقعد علي كتاب وبنسي بشكل فظيع
وقلقي بدا يزيد 🙁
مش لوحد يا حبيبتي
استعينوا بالله وقربوا من ربنا اكتر وصلوا كتير هتلاقى نفسكم مفتوحه لكل حاجه والجزئيه اللى مش فاهمينها ادخلو ع اليوتيوب وجيبوا حل عليها وشرح ليها وحلوا كتير هيثبت المعلومه جامد وقللوا من السوشيال هتضيع وقتكوا جامد اجتهدوا وسيبوها لله وهتلاقوا الدنيا مظبوطه انا كنت ثانويه ازهريه ونفسى اجيب ٩٩٪ والحمد لله جبتها بالظبط بعد دعوات كتير ان شاء الله تبقوا احسن كمان ربنا معاكم
ايوه والله دا بيحصلي
@@AhmedMAbdo-vp4hm ماشاءالله تبارك الله 😍 عقبالنا يارب 😇
الفون بيسرق وقتي جدا وانا بزاكر اون لاين مش باخد دروس فبتوه في الفون
دعواتك بالله 😢
@@user-mg2rh7uk6b انا برده مكنتش بسيب الفون لانى كنت متابع على اليوتيوب كتير بالذات الرياضه مادة اساسيه ع اليوتيوب كنت بتابع مدرسه على الهوا وكنت فعلا الموضوع بيتطور وافتح سوشيال كتير وحتى ليلة الامتحان فتحت كتير بس العبرة تكونى مذاكره ومتضيعيش الوقت دا برده حتى لو مذاكره حلى اكتر واكتر ربنا يكرمكم بإذن الله كله بالاجتهاد والتعب وربنا مبيضيعش تعب حد ومتخافوش من الامتحانات الرياضه حلوا كتاب المدرسه كله اهم حاجه وحاول ان تحل اللى فيها بيجى منها اصعب امتحانين بس هيبقى فيزيا واحياء وكتر الحل هتظبطوا فيها انما الباقى هيبقى كويس ان شااء الله ربنا معاااكم وتحققوا حلمكم ياااارب
أنا متابعة من الجزائر🇩🇿😇🥰
ازاي اجدد النشاط والحماس😥😥
لو سمحت عايزين من حضرتك فيديو يتكلم ازاي نتعامل مع أسئلة الاختيار أو MCQ في النظام الجديد و نفرق بين الاختيارات اللي بتبقى شبه بعض و ايه هي المفاتيح اللي متخلينيش أشك في إجابتي و اغيرها بعد ما كانت صح ... وازاي احل سؤال مثلا زي synonm لكلمة و الاختيارات كلها أو نصها ممكن اكون متردد بينهم.... و هكذا حضرتك اكيد فهمت ان قصدي تدينا زي كام نقطة تساعدنا في حل أي سؤال اختيارات و بالذات لو عايز ربط معلومات او تفكير أو حصيلة لغوية و هكذا... و شكرا على مجهود حضرتك ❤️❤️
بدنا حلقة عن دراسة مادة التاريخ خاصة لطلاب المعاهد الازهرية اذا ممكن😍😍
ممكن حضرتك تقولنا على نظام غذائي بالكامل ليوم كامل
لو سمحت يا دكتور عاوزة اعرف عن الاكلات الضارة في الحلقة الجاية
ينفع يا مستر صلاح تعمل حلقه عن المأكولات الغير صحية الهو من المطاعم
اني مشكلتي من اقره موضوع واحفضه بس ارجع اقره شي ثاني وراه انسا الموضوع القبله 😔
ركزي وهيأي نفسك والمكان للمذاكرة
عادي تأقلمي مع مشكلتك وفكري لين تلاقي الحل
يا دكتر عايزين نشوفك فى اسوان
نعم نريد الأكلات التي تضر الذاكرة
يا دكتور حضرتك عظمة بجد والله انا اتبعت خطوات حضرتك فى كل حاجة وبجد وآلله فرق معايا جدا كان عندى امتحان فيزياء 3ثانوى وفى حاجات مكنتش وأهدافها مع المستر إلى سبته بس والله حبيت اسال وعملت خطوات وانا اصلا ماخذتش الدرس بجد حضرتك قدوة لكل إنسان 💪💪💪💪🌿
عاش يادكتور صلاح حلقه مفيده جدا. بس فيه عندي سؤال بالنسبه للواحد مبيحبش البيض مع ان البيض انت وضحت فيه كميات غذائيه حلوه؟ ياريت تقولنا اي الأكلات اللي بتضعف التركيز؟
عايزين نعرف الاكلات الضاره ياريت تعمل فيديو عنها
شكلك أكلك ورياضتك لياقتك
-كابتن محمود داوود
اتكلم عن مهارة الاستنتاج لأننا في أمس الحاجة ليهل
ممكن تعمل حلقه للاكلات الضااره 🙂🙂
انا بستفاد من حضرتك جدا ربنا يوفقك ويجعل كل اللي بتعملو ده ف ميزان حسناتك اناةطالبة بذاكر وع طول كمان بس مش عارفة ليه لما اروح الامتحانات بلقي اني نسيت كل حاجة اي نعم بفتكر بس مش كل حاجة وبزعل جدا فعلا التفكير ف الموضوع ده بيفسدلي يومي اتمنا من حضرتك نصيحة
عايزين فديو الاكلات الضارة