١ لازم تبقى واعي لما يحدث في يومك وتركز فقط على الحاضر بتاعك ولا تسرح في الماضي ولا المستقبل ٢ لازم يبقى معاك قايمة بمهامك اليومية وتنجزها مهمه بعد الآخرى علشان متديش فرصة لعقلك انه يشت منك
أقوي شيء لزيادة التركيز لأعلي درجة هوا (حفظ القرآن الكريم ) وكلما تعمقت بالحفظ كلما زاد التركيز وإذا أردت النجاح عليك بمدارسته والعمل به وهذا ليس كلامي هو كلام النبي صلي الله عليه وسلم(من أراد الدنيا فعليه بالقرآن ومن أراد الآخره فعليه بالقرآن ومن أرادهما معا فعليه بالقرآن)صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم جرب ولن تندم
- حديث: ((من أراد الدنيا، فعليه بالقرآن, ومن أراد الآخِرة، فعليه بالقرآن, ومن أرادهما معًا، فعليه بالقرآن)). الدرجة: ليس له أصل، والقرآن فيه خيرَا الدُّنيا والآخرة وهذا جبته من موقع درر سنية
اللهم امين + اعملى اللى عليكى والباقي على الله متخافيش لسه فيه وقت كافى لتحققي حلمك الفتره دى أهم فتره في السنه كلها استغليها صح اجتهدى وابعدى عن اي حد محبط ركزى على هدفك واسعي له متنسيش فرحة اهلك بيكى وفرحتك بنفسك لما تحققي حلمك + في عندى في القناة فيديوهات لكرم ربنا في النتيجة شوفيها ممكن تحفزك + ربنا معاكى ويحققلك حلمك بالتوفيق ان شاء الله + انتى قدها وتقدري تعمليها يدكتوره
#ادوات انك تكون ناجح# تحاول تكون واعي ليومك كل شويه تسأل نفسك تشوف عملت اي في الساعات اللي ضاعات منك حاطط جدول على مدار اليوم (فكره انو في مهام موجوده ادامك والازم تنجزها) اتعمد التركيز (ركز على الحاضر بتاعك) لازم تكون مدرك يومك علشان تقدر تتحكم في التركيز بتاعك (عن طريق الجدول او المهام اللي هتقوم بيها) #ادعولي طب اسنان#😭💖
لوسمحت يا دكتور اعمل فيديو ازاي نلم المنهج ومعتش الا شهر على الامتحان وازاي نزاكر انجليزي واحنا المستوى ضعيف انا محتاجه الفديو ده جدا لوسمحت وازاي نتخلص من الخوف بتاع الامتحان
اقسم بالله في مواد كنت مخلصها صم وحل وكله من شهر ومن التعب قلت اريح اسبوع او 10ايام بقيت زفت فيهن والدماغ مشتته خالص التركيز زفت الزفت والله الواحد هيتجنن
@@mohammedmosatafa8060 بص مبدأيا اهدى وصلى على النبي انا بردو لما كنت بسيب ماده كان بيحصل معايا كده ومش هقول انى لمه كله بس هقولك حاجه كل اللى انت نسيته ده لو رجعت تحل تانى عليه هترجع تفتكره وعيد تانى على الاسئله اللى كنت حاللها ولو انت علمى امسك الفيزيا والكميا كل يوم حل دى ساعه ودى ساعه مش هقولك كل واحده ساعتين بس الساعه دى تكون بضمير واتعود بقى من هنا للشهرين انك تقفل التليفون ومتكلمش حد انت مع نفسك بتأهل نفسك لانك يوم الامتحان هتبقى مع نفسك ووالله ده اكيد ان الحل دى الحاجه الوحيده اللى هترجعلك كل حاجه واللى عندك ده على فكره تهيئات لانك متشتت او خايف تكون ناسي حاجه بس فى الاصل انت فاكر كل حاجه وبتسترجعها بالحل وان شاء الله ربنا يوفقك
يجماعه قناتى فيها فيديوهات تحفيزيه هتشجعكم على المذاكرة فيها كرم ربنا في النتيجة وغلطات الدفعات السابقة في الثانوية العامة ونصائح لتالته هتفيدكم جدا بالتوفيق
بصراحة و عن تجربة حكاية السوشيال ميديا دى ناتجة عن سبب واحد و هو الفراغ و ال بينتج عنه اكتئاب و دا بيدفعك لأنك تمسك الموبايل كتير ف بصراحة أنا ملقتش حل غير انى أقفل كل المواقع
لو سمحت يا دكتور لو ممكن تعمل فديو عن طريقة نبدا نراجع بيها المواد العلمية اخر شهرين دول وفى نفس الوقت نوازن بين الحل على المنهج والدروس ياريت حضرتك تشوف التعليق ده لانى متأكدة انى كتير غيرى محتاجين نفس الشي وشكرا 💖
يا دكتور عايزين حلقه عن3امراض1العاده السريه 2 التسويف الموماطله وتاخير الانجاز او باخر المذاكره وفي الاخر مش بازاكر ولو حصل وزاكرت بيكون قدر قليل جدا3 ادمان النت والتليفون في حاجات ملهاش لازمه ارجو الرد يا دكتور🤔
تعلم عن صيام الدوبامين وحتدعيلي .. كل المشكلة ان انت لما تعمل العادة أو تتصفح النت كدة عقلك بيفرز كميات دوبامين هائلة تصل الإدمان وفي الحالة دي عقلك بيخلي الحاجة اللي اعطتوا كمية الدوبامين(هرمون المكافأة) الكبيرة دي هي الحدث الرئيسي فبالتالي مفيش دوبامين فاضل عشان يدفعك نحو المذاكرة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله والحمد لله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه إلى يوم الدين 🌹
طبعاً دا احضر عدة مقاطع هسة لان احس دا ينطبق عليا وكلش دا يفيدني وبدأت اعرف مشكلتي تشتت وانعدام تركيز مو طبيعي عندي + التفكير بالنتائج اكثر من العمل نفسه جدا مشكور .....
السلام عليكم و رحمة و بركاته من نعم ما تناولت من مواضيع في نظري موضوع التركيز و انا عن نفسي في الفيديو الأول من هذه السلسلة ذكرت لك في تعليق انني اكون شي يومين أو ثلاثة مركز و واقع ( في حالة العطلة) اما في حالة الدراسة بستمر من الأحد الى الخميس و واقع الجمعة والسبت حاولت أعالج الكلام دا بي اني اعرف ليه ا قع و كان من ضمن ذلك اني ما واضع لي نفسي خطة واضحة و صارمة ذي بقية الايام و لأني كنت ادي نفسي مكافأة بيوم الجمعة بس اتمادى فأتمنى أن تستمر في الحديث عن التركيز و موضوع الانجاز أيضا و شكرا
طيب دكتور انت قلت المشكله لكن ما حليتها وما قلت الحل ولا الطريقة وجلست تكرر بالكلام بس، لكن شكرا للتطرق للموضوع، هاي طريقه انا اعتمدتها قبل سنه وللان معتمدها: اولاً:اول شيء للتركيز لازم تعرف المشتتات! ونحن في عالم كثرت فيه المشتتات من فيسبوك وسناب شات وببجي وفورتنايت وكثره المكالمات والاصدقاء واخطرها العادة السرية! مضعفه للذاكره والتركيز بشكل كبير! وتكثر القائمه! لازم تكتب كل المشتتات في ورقه وتتخلى عنها تماماً! لا تقول انك تقلل استخدام وهذا يساعد، صدقني الي يقول الك قلل استخدام هذا ابدا ما يساعدك ولازم لازم لازم جدا تبعد عن الاغاني!!! الاغاني من اكثر المشتتات وتلعب بالدماغ وترسل اشارت اغلبها سلبيه! وبدل ما تسمع اغاني تضرك اسمعلك قران يفيدك ثانياً: لازم تبدا تتغذى جيد وتنام بوقت اقصاه الساعه 11 مساء الى 5 صباحاً، كثره السهر تضر بالمخ وتقلل من التركيز ثالثاً : لازم لازم جدا تساوي تمارين! لازم تمرن جسدك ولو 15-10 دقيقه فقط باليوم وصدقني هذا رح يساعدك جداً ومثل ما يقولون العقل السليم في الجسم السليم وايضا لازم تحل الغاز ولازم تبدا بتعلم علم من العلوم وافضل الرياضيات والفيزياء والكيمياء لانها تحفز الدماغ رابعاً:لازم تقرأ كتاب، كل يوم اقرا كتاب فقط لمده 15-10 دقائق باليوم ويحبذ تكون رواية بيها معنى! وابعد عن كتب التنميه اي لا تكثر منها خامساً : اذا ما تقرا قران يفضل تقرأ وتتقرب الى ربك اكثر، لان قراءة القران شيء عظيم جدا وقوى ذاكرتي جداً . واهم شيء تتمعن بالكلمات والمعاني وتتمعن بالايه لا تقرأ وتمر مرور كرام! واحرص دايما كل يوم تقرا سوره البقره و يس سادساً: لما تبدا بشيء حاول دايما ما تفكر بيه ارمي كل شيء من الماضي خلفك، ولو رجعت تفكر بيه ثاني، فكر بهذا: هو انت فكرت بيه قبل هاي المره كثير، في شيء تغير؟ لا بس تتعب نفسك! اطمح دائما للامام غير من نفسك لتعيش حياة تستحق! ولما تفكر بالمستقبل كثير، ضع اهدافك اكتبها، اكتب من تود ان تصبح وضع خطه وابدا بها اليوم ومن هاي اللحظه قبل بكره سابعاً: مهم انك تاخذ Break او فتره استراحة لما تبدا بعملك حتى لا يقل مستوى تركيزك َيفضل انك تعمل بطريقه بومودورو وهي تنص {انك تعمل 25 دقيقه وترتاح 5 دقائق} وبعد ما تعمل ساعتين، اخذ بريك حوالي15دقيقه وارجع اكمل. ملاحظة طفيفه: بعد مقدرتك على التركيز لا شك انك بحاجه لجعل ذاكرتك جهنميه صحيح؟ انصح بقراءة كتاب : رحله القمر مع انيشتاين لجوشوا. هذه خطوات بسيطه لو طبقتها، اثق تماماً رح تستعيد تركيزك ولو سويتها لمده اسبوع فقط رح تلاحظ فرق. اتمنى تتقدم بحياتك. شكرا لحسن قراءتك، لو اردت شكري ادعي لي بالتفوق وان احصل على معدل 96. شكرا جزيل الشكر🖤 والسلام عليكم.
I become alert at night around 10pm, so I stay up late, then I wake up late. During the day, my brain goes foggy like I’m taking drugs. When I want to start studying, I feel terribly asleep, but I want to take a nap then I don’t sleep at all.
تكون واعي بيومك تعرف يومك وساعتك راحوا في ( مدرك ليومك وساعتك راحوا فين) تعرف وقتك راح فين في ساعة دبه واليوم ده تعمل قايمة مهام قدامك تركز في حاضر تراجعها من وقت لتاني وتشتغل فيها وتنجز وتاخد راحه وتراجع تاني تكمل لقايمة وتشوف اللي وراك اتمنى اكون أفادتكم واللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم ❤️
قناتى فيها فيديوهات تحفيزيه هتشجعك على المذاكرة فيها كرم ربنا في النتيجة وغلطات الدفعات السابقة في الثانوية العامة ونصائح لتالته هتفيدك جدا بالتوفيق يدكتوره
قناتى فيها فيديوهات تحفيزيه هتشجعك على المذاكرة فيها كرم ربنا في النتيجة وغلطات الدفعات السابقة في الثانوية العامة ونصائح لتالته هتفيدك جدا بالتوفيق يدكتوره
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
من فضلك دكتور اعمل لنا فيديو عن كيفية التخلص من شرود الذهن وقت المذاكرة والتفكير في اشياء ليست مهمة
انا هاد وحدة من مشكلاتي الكبيرة
@Imane Attia اعجبتني الفكرة شكرا لك💙 سأرجبها بإذن الله
احضري فديو احمد ابو زيد عندو فديو عن النقطة دي
@@mohamedtarig4413 شكرا 💙
وياريت اشلون انفكر اثناء التركييز و تطبيق عملي لهذا الفيديو
١ لازم تبقى واعي لما يحدث في يومك وتركز فقط على الحاضر بتاعك ولا تسرح في الماضي ولا المستقبل
٢ لازم يبقى معاك قايمة بمهامك اليومية وتنجزها مهمه بعد الآخرى علشان متديش فرصة لعقلك انه يشت منك
انا ازهر
ادعولى فضلاً ادخل الطب وانى احقق حلم أهلى ادعولى بليييييييز 😭 ولك المثل
أقوي شيء لزيادة التركيز لأعلي درجة
هوا (حفظ القرآن الكريم ) وكلما تعمقت بالحفظ كلما زاد التركيز
وإذا أردت النجاح عليك بمدارسته والعمل به
وهذا ليس كلامي هو كلام النبي صلي الله عليه وسلم(من أراد الدنيا فعليه بالقرآن ومن أراد الآخره فعليه بالقرآن ومن أرادهما معا فعليه بالقرآن)صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم
جرب ولن تندم
قال الشيخ مصطفى العدوي ع هذا الحديث:
لا يصح و إن كان المعنى مقبول
- حديث: ((من أراد الدنيا، فعليه بالقرآن, ومن أراد الآخِرة، فعليه بالقرآن, ومن أرادهما معًا، فعليه بالقرآن)).
الدرجة: ليس له أصل، والقرآن فيه خيرَا الدُّنيا والآخرة
وهذا جبته من موقع درر سنية
صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ادعولي ادخل كليه طب بشرى ولكم المثل عشان من وأنا صغيره ونفسي ادخل كليه طب بشرى واطلع دكتوره 🤲
اللهم امين + اعملى اللى عليكى والباقي على الله متخافيش لسه فيه وقت كافى لتحققي حلمك الفتره دى أهم فتره في السنه كلها استغليها صح اجتهدى وابعدى عن اي حد محبط ركزى على هدفك واسعي له متنسيش فرحة اهلك بيكى وفرحتك بنفسك لما تحققي حلمك + في عندى في القناة فيديوهات لكرم ربنا في النتيجة شوفيها ممكن تحفزك + ربنا معاكى ويحققلك حلمك بالتوفيق ان شاء الله + انتى قدها وتقدري تعمليها يدكتوره
@@EMY638r وفقك الله و سدد خطاك
ما دمت صادقة لن يخزلك ربك
@@jinkaidou6890 شكرا لكى يقمر على الدعوه الجميله دى ولكى المثل إن شاء الله بالتوفيق
اللهم امين يا رب + الواحد من صغرو وهو بيكتب كلمه الدكتور قبل اسمو يا رب حققها ليا ولكل اللي بيتمناها😢❤️❤️
ان شتء الاه ىبنا يحققلك الي بتتمنيه
هل يوجد احد هنا داعم لقارئي القرآن الكريم؟ 😢💛
انا
انا
المفروض حضرتك أن الكلام عن القرآن ميتقلش بطريقة دي ..لان القرآن يعلي ولا يعلي علية
#ادوات انك تكون ناجح#
تحاول تكون واعي ليومك
كل شويه تسأل نفسك تشوف عملت اي في الساعات اللي ضاعات منك
حاطط جدول على مدار اليوم (فكره انو في مهام موجوده ادامك والازم تنجزها)
اتعمد التركيز (ركز على الحاضر بتاعك)
لازم تكون مدرك يومك علشان تقدر تتحكم في التركيز بتاعك (عن طريق الجدول او المهام اللي هتقوم بيها)
#ادعولي طب اسنان#😭💖
دا الملخص اللي قالو 💖
@@flower-kb5kt شكرا
ممكن تقولنا ازاى نتخلص من أحلام اليقظة
بقعد فترة كبيرة جدا افكر كتير ( مش لازم اكون باعمل حاجه بس بضيع وقت كبير )
فعلا انا سعات بقعد من الساعة ١٢ بعد الظهر مابفقش غير ساعات اذان العصر ومش ببالغ والله العظيم بس بحاول تسيطر الايام دي
اللهم صلي و بارك على سيدنا محمد عليه الصلاة و السلام
عليه الصلاة السلام
ليش حاطة صورة بنت تاخدي اثمها احنا ناقصين شيليها 🌹
@@randmh3643وشمن اثم يهديك ربي
عليه افضل الصلاة والسلام
@@surgeon5279 اثم انه رقبتها مبينه وانتي الي ناشرتيها
لوسمحت يا دكتور اعمل فيديو ازاي نلم المنهج ومعتش الا شهر على الامتحان وازاي نزاكر انجليزي واحنا المستوى ضعيف انا محتاجه الفديو ده جدا لوسمحت وازاي نتخلص من الخوف بتاع الامتحان
خلصت
كلام جميل 🌺
العقل مشغول بأمور كثيرة في وقت واحد مما يشتت العقل ولا يحصل تركيز وعدم الشعور باللحظة وعيشها 🌺
بارك الله فيك
بالله عليك عايزين تحفيز لثانويه عامه
خلاص الامتحانات علي الابواب والطاقه قلت خالص💔💔
اقسم بالله في مواد كنت مخلصها صم وحل وكله من شهر ومن التعب قلت اريح اسبوع او 10ايام بقيت زفت فيهن والدماغ مشتته خالص التركيز زفت الزفت والله الواحد هيتجنن
@@mohammedmosatafa8060 بص مبدأيا اهدى وصلى على النبي
انا بردو لما كنت بسيب ماده كان بيحصل معايا كده ومش هقول انى لمه كله بس هقولك حاجه كل اللى انت نسيته ده لو رجعت تحل تانى عليه هترجع تفتكره وعيد تانى على الاسئله اللى كنت حاللها ولو انت علمى امسك الفيزيا والكميا كل يوم حل دى ساعه ودى ساعه مش هقولك كل واحده ساعتين بس الساعه دى تكون بضمير واتعود بقى من هنا للشهرين انك تقفل التليفون ومتكلمش حد انت مع نفسك بتأهل نفسك لانك يوم الامتحان هتبقى مع نفسك ووالله ده اكيد ان الحل دى الحاجه الوحيده اللى هترجعلك كل حاجه واللى عندك ده على فكره تهيئات لانك متشتت او خايف تكون ناسي حاجه بس فى الاصل انت فاكر كل حاجه وبتسترجعها بالحل وان شاء الله ربنا يوفقك
ادعس على نفسيتك وكمل وقوم واشحن طاقتك وبسرعه
ربي اشرح لي صدري ويسرلي امري
يجماعه قناتى فيها فيديوهات تحفيزيه هتشجعكم على المذاكرة فيها كرم ربنا في النتيجة وغلطات الدفعات السابقة في الثانوية العامة ونصائح لتالته هتفيدكم جدا بالتوفيق
ممكن تعمل لنا فيديو عن ازاى اقلل من السوشيال ميديا من فضلك يا دكتور
وانا كمان بدي اقلل من السوشال ميديا ماخدة وقتي كلو
احدفوا التطبيق من الموبايل اذا الادمان ع الجوال
بصراحة و عن تجربة حكاية السوشيال ميديا دى ناتجة عن سبب واحد و هو الفراغ و ال بينتج عنه اكتئاب و دا بيدفعك لأنك تمسك الموبايل كتير ف بصراحة أنا ملقتش حل غير انى أقفل كل المواقع
نزلي برنامج self control يصير لونه ازرق
يقفل الجهاز ويخلصج من الادمان لان مايفتح اله تفرمتين الجهاز 😁
اللهم يارب بحق الايام العشره الاواخر وبحق اسمك الاعظم ياارب اجبرها بخاطري وعوضني بالخير واكرمني بكليه الطب يااارب❤
اللهم آمين يارب أنا وانتي 🌻 💛
يارب
اللهم امين يارب انا وانتي وكل من قال امين
لو سمحت يا دكتور لو ممكن تعمل فديو عن طريقة نبدا نراجع بيها المواد العلمية اخر شهرين دول وفى نفس الوقت نوازن بين الحل على المنهج والدروس ياريت حضرتك تشوف التعليق ده لانى متأكدة انى كتير غيرى محتاجين نفس الشي وشكرا 💖
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 😍❤️
اه بالمناسبه ممكن تتكلم على تالته ثانوى وشهر خمسه
والله كلمة صح مليون فى المية
ادعولى ادخل كليه طب بشري 😩
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم امين ولكل من تمنى🤲🏻💓
يارب نجحني وافرح ماما يارب ادعولي ويارب كل حدا يدعيلي الله ينجحه هوا كمان ويسر امره
امتحاناتي بكرة ادعو لي أن أفرح اهلي بالمجموع
يارب احقق حلملي يارب اكرمني نا و كل من قال مين🙏💙
واللهى حياتى مستستمه من كل حاجه انت بتقولها والكورس
اكتر فيديو كنت محتاجه حرفيا
الخلاصه
اكتب مهماتك اليومية ف ورقه وبص فيها كل شوية
عاااش ي دووك
ياريت لو حضرتك تتكلم تانى بتعمق عن التركيز
اه
لوسمحت فيديوز كتيييييييييييييييير عن دا
لو الفترة دي كمان علشان فترة امتحاناتي
يا دكتور عايزين حلقه عن3امراض1العاده السريه 2 التسويف الموماطله وتاخير الانجاز او باخر المذاكره وفي الاخر مش بازاكر ولو حصل وزاكرت بيكون قدر قليل جدا3 ادمان النت والتليفون في حاجات ملهاش لازمه ارجو الرد يا دكتور🤔
تعلم عن صيام الدوبامين وحتدعيلي ..
كل المشكلة ان انت لما تعمل العادة أو تتصفح النت كدة عقلك بيفرز كميات دوبامين هائلة تصل الإدمان وفي الحالة دي عقلك بيخلي الحاجة اللي اعطتوا كمية الدوبامين(هرمون المكافأة) الكبيرة دي هي الحدث الرئيسي فبالتالي مفيش دوبامين فاضل عشان يدفعك نحو المذاكرة
دعواتكم باقي ٢ يوم لي الامتحان
نفسي احقق حلمي و ادخل كليه الطب ٩٧ و افرح اهلي
ولكم جزيل الشكر 💔🤲🥰
بجد انت عبقري والله الفيديو فادني كتير ❤️ربنا يباركلك ويزيدك علم 🙏❤️
بموت بيك دكتور تحية لك من العراق وهذه سنة لي توجيهي❤️🥺🥺🥺
والله صحيييييح هذا اللي حاصل معي بالضبط ..ومعرفتش احلها واتخلص من الماضي
يارب جهاد تجيب مجموع طب بشري💙
الله يجزاك خير يا دكتور حرفيا كل مالي استفيد منك أكثر 🌷
شكرااااا جزاك الله خيرا متابعتك من الجزائر
أول واحدة أشوف الفيديو 🙂💃
نزلنا فديو عن لما بدنا ندخل الفحص 🙏🏻💙
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله والحمد لله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه إلى يوم الدين 🌹
يا رب توفيقك 👩🏻⚕️
اللهم طب لي و لكل من قال آمين 🤲🏽
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اللهم امين 🤲🏻وليه يارب🤲🏻
ادخل ف الموضوع ع طول، ❤️
حرفيا نفس اللي بيحصل معايا
اي والله كل كلامك صحيح 😓💔
طبعاً دا احضر عدة مقاطع هسة لان احس دا ينطبق عليا وكلش دا يفيدني وبدأت اعرف مشكلتي تشتت وانعدام تركيز مو طبيعي عندي + التفكير بالنتائج اكثر من العمل نفسه جدا مشكور .....
نعم
حرفيا فيديو عظمه قولت كل حاجه انا بعملها انت عبقري فعلا
السلام عليكم و رحمة و بركاته
من نعم ما تناولت من مواضيع في نظري موضوع التركيز و انا عن نفسي في الفيديو الأول من هذه السلسلة ذكرت لك في تعليق انني اكون شي يومين أو ثلاثة مركز و واقع ( في حالة العطلة) اما في حالة الدراسة بستمر من الأحد الى الخميس و واقع الجمعة والسبت
حاولت أعالج الكلام دا بي اني اعرف ليه ا قع
و كان من ضمن ذلك اني ما واضع لي نفسي خطة واضحة و صارمة ذي بقية الايام و لأني كنت ادي نفسي مكافأة بيوم الجمعة بس اتمادى
فأتمنى أن تستمر في الحديث عن التركيز و موضوع الانجاز أيضا و شكرا
طيب دكتور انت قلت المشكله لكن ما حليتها وما قلت الحل ولا الطريقة وجلست تكرر بالكلام بس، لكن شكرا للتطرق للموضوع،
هاي طريقه انا اعتمدتها قبل سنه وللان معتمدها:
اولاً:اول شيء للتركيز لازم تعرف المشتتات! ونحن في عالم كثرت فيه المشتتات من فيسبوك وسناب شات وببجي وفورتنايت وكثره المكالمات والاصدقاء واخطرها العادة السرية! مضعفه للذاكره والتركيز بشكل كبير! وتكثر القائمه!
لازم تكتب كل المشتتات في ورقه وتتخلى عنها تماماً! لا تقول انك تقلل استخدام وهذا يساعد، صدقني الي يقول الك قلل استخدام هذا ابدا ما يساعدك
ولازم لازم لازم جدا تبعد عن الاغاني!!! الاغاني من اكثر المشتتات وتلعب بالدماغ
وترسل اشارت اغلبها سلبيه! وبدل ما تسمع اغاني تضرك اسمعلك قران يفيدك
ثانياً: لازم تبدا تتغذى جيد وتنام بوقت اقصاه الساعه 11 مساء الى 5 صباحاً، كثره السهر تضر بالمخ وتقلل من التركيز
ثالثاً : لازم لازم جدا تساوي تمارين! لازم تمرن جسدك ولو 15-10 دقيقه فقط باليوم وصدقني هذا رح يساعدك جداً
ومثل ما يقولون العقل السليم في الجسم السليم
وايضا لازم تحل الغاز ولازم تبدا بتعلم علم من العلوم وافضل الرياضيات والفيزياء والكيمياء لانها تحفز الدماغ
رابعاً:لازم تقرأ كتاب، كل يوم اقرا كتاب فقط لمده 15-10 دقائق باليوم ويحبذ تكون رواية بيها معنى! وابعد عن كتب التنميه اي لا تكثر منها
خامساً : اذا ما تقرا قران يفضل تقرأ وتتقرب الى ربك اكثر، لان قراءة القران شيء عظيم جدا وقوى ذاكرتي جداً . واهم شيء تتمعن بالكلمات والمعاني وتتمعن بالايه لا تقرأ وتمر مرور كرام! واحرص دايما كل يوم تقرا سوره البقره و يس
سادساً: لما تبدا بشيء حاول دايما ما تفكر بيه ارمي كل شيء من الماضي خلفك، ولو رجعت تفكر بيه ثاني، فكر بهذا: هو انت فكرت بيه قبل هاي المره كثير، في شيء تغير؟ لا بس تتعب نفسك! اطمح دائما للامام غير من نفسك لتعيش حياة تستحق!
ولما تفكر بالمستقبل كثير، ضع اهدافك اكتبها، اكتب من تود ان تصبح وضع خطه وابدا بها اليوم ومن هاي اللحظه قبل بكره
سابعاً: مهم انك تاخذ Break او فتره استراحة لما تبدا بعملك حتى لا يقل مستوى تركيزك َيفضل انك تعمل بطريقه بومودورو وهي تنص {انك تعمل 25 دقيقه وترتاح 5 دقائق} وبعد ما تعمل ساعتين، اخذ بريك حوالي15دقيقه وارجع اكمل.
ملاحظة طفيفه: بعد مقدرتك على التركيز لا شك انك بحاجه لجعل ذاكرتك جهنميه صحيح؟ انصح بقراءة كتاب : رحله القمر مع انيشتاين لجوشوا.
هذه خطوات بسيطه لو طبقتها، اثق تماماً رح تستعيد تركيزك ولو سويتها لمده اسبوع فقط رح تلاحظ فرق.
اتمنى تتقدم بحياتك.
شكرا لحسن قراءتك، لو اردت شكري ادعي لي بالتفوق وان احصل على معدل 96. شكرا جزيل الشكر🖤
والسلام عليكم.
انا بقيت انام كتير جدا ومش عرفة اعمل ايه مع العلم انا ثانويه عامة
ههه انا كمان لك زهههأت
انا كمان
اتكلم ي دكتور اكتر في موضوع التركيز
دكتور ممكن فديو على الالتزام. ❤️🇲🇦🇲🇦🇲🇦
يا ريت يا دكتور تتكلم اكتر عن موضوع التركيز ❤️
اه ياريت يكون في فيديوهات اكتر عن التركيز يا دكتور لو سمحت
لو سمحت يا دكتور عاوزة فيديو لتشتت لاطفال ضعف تركيزهم وازاى خلق فيه الطموح بعانى معاهم فى المذكرة
🔥 لا تنسوا صيام الست من شوال
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم « من صام رمضان ثم أتبعه ستا من شوال فكأنما صام الدهر »
اه ياريت تعطينا معلومات اكتر عن ازاي اركز انا امتحاناتي ارقبت وتركزي ضيع ومش عارف اعمل ايه وانا حاساسس بالضيع
بالله عليك يا دكتور ترد عليا انا هتجنن عشان الثانوية العامة والتشتت فالفترة دى
ي رب وفقني ونجحني ي رب ادخل طب بشري واكون قسم جراحه ي رب احقق حبمي انا وكل طالب بيعافر عشان يوصل لحلمه
اللهم الطب 🙏🤍
بجد يا دكتور كلام حضرتك جميل وفادني👏👏👏 لاني بفكر كتييير في المستقبل
انت سبب من اسباب نجاحي
الصحيح يا عسل ان تقول من الله ثم من فصلك فالله سبحانه وتعالى هو مسبب الأسباب
جزاك الله خير الجزاء جعله فى ميزان حسناتك
حتى واني الان مركزه مع كلامك ..شرد ذهني ...شويه
السلام عليكم ممكن تعمل فيديو عن أحلام اليقظة لان ده عاملى مشكلة كليرة فى حياتى ارجو السرعة
كلام حضرتك صح جدا
واللهي كلامك صح مية بالمية تركيزي كلو رايح متل ما حكيت
لو سمحت ممكن فديو للعقل الشارد أثناء المذاكرة وحتى عند الونسة مع الصحاب وفي النهايه م بعرف ايه بالظبط البفكر فيه في نفس الوقت
I become alert at night around 10pm, so I stay up late, then I wake up late. During the day, my brain goes foggy like I’m taking drugs. When I want to start studying, I feel terribly asleep, but I want to take a nap then I don’t sleep at all.
أنا و الله زهقت و فقدت الرغبة في المذاكرة 😥 ايه الحل يا دكتور🤲🇲🇦
مش لازم رغبة زاكر وبس دوس على نفسيتك وذاكر حارب نفسك وزاكر
يارب يارب اطلع الاول على الصف واخذ بكل المواد ١٠٠ومعدل النهائية ١٠٠ دعوه 40 غريب مستجابه
ممكن تتكلم عن النوم لو سمحت
انا ف تالتة ثانوي وبنام كتير غصب عني
ونفسي احقق حلمي اووي ومش عارفه اعمل اي🙂😭😭😭💔
حلت مشكلة دى ازاى
اه ممكن الخطوات لنمشي عليها صح في تالتة ثانوى فأول وفي أخر السنه
ي ريت حضرتك ي دكتور تتكلم معالجة النوم الكتير
أنا 3 ث
كنت عاوزه اعرف حضرتك تخصصت في اي بالظبط..... وازاي بعد الطب اختار التخصص اللي اقدر انجح فيه وشايفه نفسي فيه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
السلام عليكم ادعولي انجح واجيب الدرجه الي اتمناها يارب دعوه اربعين غريب مستجابه والله يوفق الجميع ..
الله يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسعدك
شكرا ذكتور
اللهم صلي علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم
تكون واعي بيومك تعرف يومك وساعتك راحوا في ( مدرك ليومك وساعتك راحوا فين) تعرف وقتك راح فين في ساعة دبه واليوم ده
تعمل قايمة مهام قدامك تركز في حاضر تراجعها من وقت لتاني وتشتغل فيها وتنجز وتاخد راحه وتراجع تاني تكمل لقايمة وتشوف اللي وراك
اتمنى اكون أفادتكم
واللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم ❤️
عليه افضل الصلاة والسلام
بحبك قوي ونفسي اكون ناجحه زي حضرتك
يارب يارب اطلع إعفاء عام بالصف الرابع علمي دعوه 40 غريب مستجابه
يادوك ممكن تعمل play listلكل حاجه متعلقه ب الدراسة والتركيز
عظمة والله استفدت
منور بقلبي ان بحبك
لو سمحت يا دكتور
اعملنا فيديو عن :
ازاي اقدر اركز وانا كل مذاكرتي علي الموبايل ؟
طفي الاشعارات و اسمعي قران بصوت اسلام صبحي لمدة 25 دقيقة بسو بعدين خذي استراحة 5 دق
جزاك الله خير
قناتى فيها فيديوهات تحفيزيه هتشجعك على المذاكرة فيها كرم ربنا في النتيجة وغلطات الدفعات السابقة في الثانوية العامة ونصائح لتالته هتفيدك جدا بالتوفيق يدكتوره
@@EMY638r الله يجزيك الف خير على هذا العمل في رمضان
@@randmh3643 وجزاكى بمثله يارب شكرا لكى على الدعوه الجميله دى بالتوفيق إن شاء الله
بالله عليكم ادعولى ان ربنا يكرمنى بالكليه الل نفسي فيها ويحقق حلمى ويوفق كل الدفعه ❤
يارب🤲🏻 إن شاء طول ما احنا بنذاكر و بنعمل الى علينا فاكيد ربنا مش هيضيع تعبنا على الفاضى
فاضلي شهر علشان الامتحان يا دكتور معلش ممكن تعملنا فيديو ازاي نلم المنهج في شهر
يا دكتور عندي مشكلة لمنهجية حل أسئلة الإمتحان
نصيحه بعيده عن الموضوع 😅طريقه تصفيف شعرك خليهه انصه لأن انته وجهك طويل احس اتكون الطف 😍
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰دماغ رايقه
قناتى فيها فيديوهات تحفيزيه هتشجعك على المذاكرة فيها كرم ربنا في النتيجة وغلطات الدفعات السابقة في الثانوية العامة ونصائح لتالته هتفيدك جدا بالتوفيق يدكتوره
ده اللينك بتاع القناه th-cam.com/channels/shEEeJttZeTtX45MLLnpgA.html
اعملنا فيديو ازاي نقدر نقعد ونذاكر كمية كبيرة وابقي عندي مسئولية اللي هو لازم انجز الكمية دي وابقي بكامل تركيزي أثناء المذاكرة
الفكرة بسيطة جدا تنقال بدقيقة ماادري ليه المقطع 9 دقايق بداية المقطع دقيقة 8:00
ادعولي اجيب مجموع عالي دعوت أربعين غريب مستجابه
كيف اركز في المراجعة بدون حفظ لاني اعتمد على الحفظ و بياخذ معايا وقت كثير
هتسجله اكيد ؟!
دكتور ممكن تنزل فيديوز اكتر عن دراسة الطب سنوات الكلينكال
شكرا