Le format, le débit , la pertinence des propos, leur simplicité de compréhension...en font des vidéos non moralisatrices et très instructives à chaque fois, merci beaucoup. Plus qu'à hacker les pubs TV et diffuser cela à la place 😉.
@@lenutriscope je vous ai laisser plusieurs commentaires mais je n'ai jamais eu des réponses à mes questions est ce un hasard ? Je vous souhaite un merveilleux week-end
Les "astuces" ça c'est le langage de quelqu'un très pédagogue....il explique bien sur un ton amical...des mots bien choisis....bref super cours!! J'aime
Salutation depuis Lausanne. Le Nutriscope est tout simplement incroyable ! Ses conseils pour perdre du ventre sont non seulement efficaces mais aussi très faciles à suivre. J'ai commencé à appliquer ses recommandations et j'ai déjà remarqué des résultats visibles. Ce que j'apprécie le plus, c'est la manière dont il explique les concepts complexes de manière claire et accessible à tous. Merci Le Nutriscope pour votre expertise et votre inspiration constante ! Je recommande vivement cette chaîne à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.
Merci en 17 minutes tu m'as fait une consultation d'1 an chez ma nutritionniste. Moi j'ai perdu 25 kilos en 2ans en fessant un équilibrage alimentaire plus 2h00 de marche par jour tout est possible si on a la motivation👌👌👌.
C'est fou tout ce qui est décrit dans cette vidéo ce sont les symptômes que je rencontre au quotidien. Et les problème comme le manque de sommeil , hache coupé, je ne fais pas de nuits complètes, mes intestins sont enflammés je manque d'énergie constamment.....j'ai enfin mis le doigt dessus. Je vais devoir radicalement changé mon style de vie,c'est primordial
it's crazy how we already know all these things but yes with all these lifestyle changes we unfortunately tend to choose the easy way, thank you for reminding us of them in such a subtle way and I can't wait to put each of your tips to use. contribution to better health
Mon conjoint m'a fait découvrir votre chaîne TH-cam et je suis devenue fan. J'enchaîne toutes vos vidéos plus instructives les unes que les autres. Je vous remercie pour tout ce savoir que vous nous transmettez gratuitement sur la plateforme. Merci pour votre partage avec tant de sympathie et de positivité.
Vous êtes au point ! Mon ex mari est diététicien nutritionniste et je sais tout ça depuis 30 ans. Le vrai souci sont les glucides à IG élevé. Ce qui est intéressant également c’est le jeûne intermittent et oui vous avez raison, le sommeil est hyper important pour être en bonne santé. Merci, c’est rare de trouver des vidéos sur la nutrition d’une telle qualité.
j'ai mis des années à passer d'une alimentation catastrophique à quelque chose de sain, je prends 1 à 2 fruits par jour, des crudités ou légumes à tous les repas, Légumineuses et poissons, féculents à bon IG, flocons d'avoine à la place des gâteaux, arrêt des achats en boulangerie (trop de tentations), et toujours autant d'intérêt pour la nutrition
quand on a un métabolisme compliqué c'est pas simple de perdre du poids, et même en faisant tout ces efforts (manger sainement et sport...) mais cela ne fonctionne pas toujours, il y a d'autres facteurs qui peuvent rentrer en compte(anxiété, manque de sommeil, aérophagie et d'autres), mais en tout cas merci de vos conseils c'est top 👌
Franchement, je cherchais des conseils nutrition et hygiène alimentaire, hygiène de vie tout simplement et là mais... Quelle pépite ! C'est hyper fluide, des propos simples, expliqués avec pédagogie. Ça paraît applicable donc c'est top 😊
Le contenu est vraiment très juste et intéressant. Dommage que le titre ressemble à tous les titres de vidéos remplies de contenu de mauvaise qualité, seulement là pour attirer le plus de monde possible... On peut aussi repréciser que faire des abdos ne va pas cibler la perte de gras au niveau du ventre car ce ciblage est tout simplement impossible et que la perte de gras se fait progressivement sur l'ensemble du corps mais de manière différente chez l'homme ou la femme
Excellente vidéo. J’en ai regardé des vidéos sur ce sujet. Pour une fois celle-ci nous apporte de vrais conseils précis, clairs pertinents. Pas de bla bla ou tu passerais les 5 premières minutes à parler de toi. Merci pour tes conseils. C’est 👌
J’ai aussi entendu dire que manger trop rapidement gonfle le ventre ainsi que stress. Adopter une routine quotidienne comme la cohérence cardiaque et la de relaxation aide beaucoup à la récupération et un meilleur sommeil. Merci beaucoup pour la vidéo complète.
Excellente vidéo, comme toutes celles que j'ai déjà vues. Les explications sont claires et bien illustrées d'exemple, de visuels et d'astuces. Cest très facile à mettre en application. Merci
8 หลายเดือนก่อน +5
Je vais être simple et bref. J'ai apprécié cette vidéo et son format. Je me suis abonné.
Très bonne vidéo, très intéressante. Bien expliqué, allez droit à l'essentiel, des mots bien choisies. Très bon travail. Merci beaucoup pour toutes ces informations ✌️😉
En pleine remise en question, je me tape un tas de vidéos sur ces sujets et la tienne ressort vraiment du lot. Par ta pédagogie, ta clarté mais surtout la simplicité/logique de ce que tu évoques. Beaucoup d'éléments secondaires nous embrouillent (suppléments, cardio VS muscule, etc). On a surtout besoin des bases et tu nous les donne. Je m'abonne 👍🏻
Bravo monsieur pour votre explication claire et net . Il y a des centaines de vidéos sur les réseaux, mais honnêtement les vôtres sont les meilleurs. Merci
Contenu pertinent, bienveillant et encourageant ! Je me sentais perdu et vous voilà comme une lueur dans le noir ! Je suis tombée sur vous par hasard et je vais continuer à vous suivre... Merci !
Essayer de reprendre une bonne alimentation en gardant le plaisir. Le plaisir. C'est un truc fondamental qu'on devrait tous avoir en tête. Le plaisir, l'aspect ludique, le jeu. Même pour maigrir. Ça, c'est vraiment un sacré challenge mais quand on arrive à s'y faufiler, la moindre contrainte devient plus légère. C'est super que tu appuies tout le temps sur ce point. La maïeutique de ma douleur, c'est bien d'arriver à l'accompagner à la porte en même temps que le trop plein de sucre, de gras et de bière 🍺.
On ne s'imagine pas ce que boire de l'eau, en avoir toujours devant soi, et marcher 30mn par jour peut changer. J'en suis plus loin dans ma perte de ventre et de poids, mais il faut commencer simple sans vouloir tout révolutionner. Et on peut et doit jouer sur tous les tableaux à la fois; fréquence, portions, remplacement d'aliments (sans perdre le plaisir!), mode de cuisson (à l'eau, à la vapeur, au air fryer), idem pour l'activité physique.
Pour les probiotiques , je fabrique mon propre Kéfir de fruit et j'adore le poisson plus je fait un mélange de 6 parts d'huile d'olive avec une part d'huile de lin : une bombe d'équilibre oméga 3 omega 6...je me sent à merveille
Je voudrais vous féliciter pour la clarté, la très bonne explication, naturelle et... authentique.. surtout quand vous nous parlez de votre femme et de votre frère..😅 Blague à part, tout ce que vous avez décrit comme symptômes, je les ai TOUS..! forcément puisque tout s'enchaîne comme vous l'avez expliqué MAGISTRALEMENT.. C'est réconfortant et apaisant.. merciiiii..mille fois.. Ya plus qu'à les appliquer.. Je vous souhaite une très bonne carrière..🤗
Et pourquoi elle arrete pas les dattes ?? 3 dattes ça fait deja presque 20 gr de glucides lol soit 4 ou 5 cuillère à café de sucre. Elle boit peut etre du thé à la menthe aussi :)
@@myrilouloun580 donc j’ai suivi votre conseil j’ai cherché des bonnes raisons ( autre que des habitudes culturelles) et je n’en ai pas trouvé. Pourriez vous m’éclairer ☺️ ?
@@Joliefleur252 et pourquoi vous n’arrêtez pas vos commentaires!!! Et c’est quoi le rapport avec le thé à la menthe, juste du venin gratuit ? . Pour vos informations car vous en avez bien besoin le sucre présent dans les dates est totalement différent du sucre raffiné transformé! Le sucre dans les dates c’est du sucre naturel indispensable pour le corps sans oublier que même si elle voulait consommer un kg ou un gâteau entier ce ne sont pas vos affaires et vous devriez prendre exemple sur une femme qui a réussi quelque chose au lieu de la critiquer… joliefleur qui finalement pas très jolie
@@Joliefleur252 et pourquoi vois n’arrêtez pas vos commentaires!!! Et c’est quoi le rapport avec le thé à la menthe, juste du venin gratuit ? . Pour vos informations car vous en avez bien besoin le sucre présent dans les dates est totalement différent du sucre raffiné transformé! Le sucre dans les dattes c’est du sucre naturel indispensable pour le corps sans oublier que même si elle voulait consommer un kg ou un gâteau entier ce ne sont pas vos affaires et vous devriez prendre exemple sur une femme qui a réussi quelque chose au lieu de la critiquer… joliefleur qui finalement pas très jolie
Vos vidéos sont top ! Je vous regarde tous les soirs et c'est toujours avec autant de plaisir.Un grand merci à vous pour votre pédagogie et votre professionnalisme.
J'aime beaucoup les conseils que vous donnez parce qu'ils sont justes (c'est mon expérience qui parle) 🥰, clairement expliqués, avec beaucoup de bienveillance, extrêmement simples à appliquer et avec vous, "bien manger" devient simple et évident. Merci beaucoup ! 🥰
Je crois,et d’ailleurs c’est sûr, que c’est la meilleure vidéo que j’aie vu sur ce sujet. Tout est bien expliqué et structuré. Merci à la sérendipité sans quoi je n’aurais pas vu ce contenu qualitatif. J’ai liké et me suis abonnée dès les premières minutes d’écoute. MERCI 🙏🏽
si en plus les gens ne s’etaient pas fait betement piquer contre le c.... ,resultat des malades a gogo et un paquet de morts,mais ca personne n’en parle.......pour l’instant.
J'aime beaucoup car le format est structuré et clair. De plus, merci pour tous ces conseils, je mettrai en place ces actions progressivement pour qu'elles deviennent des habitudes. Bonne continuation ! :)
Très bons conseils de bon sens! Une difficulté de taille à notre époque c'est le rythme de nos vies désarticulées, temps de repas évincés, travail de nuit ou intermittent, stress, sédentarité!
Les 4 astuces pour boire de l'eau, je les fais déjà xD ; mais je reconnais que c'est plus simple de boire après s'être brossé les dents, en mettant la table effectivement), j'ai toujours ma gourde sur ma table de chevet et j'en ai une dans mon sac quand je sors xd, je suis contente de déjà faire ça x) sinon j'adore marcher (sur ce point-là je peux dire que je bouge suffisamment), bien que le sommeil... c'est pas fou fou (on est une famille d'insomniaque). En tout cas, très bonne vidéo, j'ai pas vraiment besoin de perdre du ventre, mais je trouve les conseils et les astuces vraiment utiles et intéressants ! merci !
Vraiment très intéressante et très instructive votre vidéo ! Je vous ai connu par hasard mais le hasard à bien fait les choses-là 😊 Jaimerai savoir si une consommation d'avocats régulière est bonne pour les oméga 3 Merci par avance
Dsl non ! Pas bcp savent ! Je suis esthéticienne, masseuse réflexologue et très au point sur la diététique ! Mon ex mari est diététicien nutrionniste et je suis tjs en contact avec lui. Ne pas oublier l’importance de la vit D3.
Tout ça ce sont essentiellement des conseils pour éviter les ballonnements, en fait. Pour éliminer la graisse du ventre il n'y a qu'un procédé, un seul : déficit calorique. Et sachant bien sûr que la perte de gras ciblée sur le ventre (ou tout autre endroit spécifique) n'existe pas. Quand on perd, on perd de partout - et malheureusement du reste on commence à perdre ailleurs, c'est souvent dans le ventre qu'on perd en dernier...
@@gervaiseaubry5945 frites ou avocats c'est la même chose. Si t'es en surplus calorique tu vas prendre du poids. La seule façon de perdre ta graisse et avoir un ventre plat c'est le déficit calorique.
@@gervaiseaubry5945Le déficit calorique est une excellente réponse si la réparation des apports ainsi que la dépense énergétique est au rendez-vous. Bien sûr ce n'est pas l'unique solution pour la perte de gras. Il est tout à fait possible de perdre du ventre à travers un simple rééquilibrage alimentaire, et sur une base anti-inflammatoire comme indiqué dans cette vidéo.
Merci beacoup je pense que j ai enfin trouvé un nutritionniste sur TH-cam qui est convainquant ! Merci encore je vous suis avec grand interet et grand plaisir .. bon courage 😊
Bonjour Jéremy, la cohérence cardiaque contribue à réduire la graisse abdominale. Le stress chronique et la secretion de cortisol augmente la glycémie et donc est responsable de la graisse abdominale. Il y a aussi une différence entre la graisse viscérale et la graisse abdominale. Pratiquer une activité sportive et physique régulière adaptée réduit la graisse abdominale. Pour les abdominaux, le top ce sont les abdominaux hypopressifs. À noter que la microbiote intestinale est héréditaire (source Pr JOYEUX) de la mère. Merci de m'avoir lu.
Salut Jérémy, Merci pour cette vidéo. Les conseils que tu y donnes sont très pertinents et expliqués avec une grande simplicité, en plus d'être clairs. Et pour ne rien gâcher, je te trouve super cool.
Faites des sports d'endurance régulièrement (vélo, course à pied, natation), super efficace pour perdre du bide et du poids. Minimum 2 fois par semaine. La musculation ou les abdos ne font pas maigrir, bien au contraire. Et bien sûr comme expliqué, faire attention à son alimentation.
La musculation est essentielle pour maintenir une bonne santé et des os solides. Le cardio type course et tout cardio qui provoque une montée de cortisol en revanche est à eviter si on veut maigrir.
Merci pour votre vidéo, mais j'ai l'impression de faire absolument tout ce que vous recommandez et malgré tout j'ai du ventre et du gras en trop.... Je cuisine, pas de produits industriels, pas d'alcool, jardinage et marche...😢😢
Alors moi, je viens de m’abonner de 👍 et la 🔔 la simplicité des explications m’ont donné envie de m’y mettre. Et oui à 60 ans on mange moins bien plus souvent et on fait plus de sport. Résultat j’ai chopé un bon bide dont j’aimerais bien me séparer à savoir qu’en plus mon médecin m’a dit que je faisais de la résistance à l’insuline et que je devais faire très attention, je n’ai jamais eu de déclenchement depuis et en regardant cette vidéo, je pense que je vais m’y mettre dès aujourd’hui😅
Le format, le débit , la pertinence des propos, leur simplicité de compréhension...en font des vidéos non moralisatrices et très instructives à chaque fois, merci beaucoup. Plus qu'à hacker les pubs TV et diffuser cela à la place 😉.
Difficile d’écrire un commentaire qui pourrait me faire plus plaisir. Merci beaucoup 🙏. C’est exactement le ton que je veux donner à mon contenu.
@@lenutriscope je vous ai laisser plusieurs commentaires mais je n'ai jamais eu des réponses à mes questions est ce un hasard ?
Je vous souhaite un merveilleux week-end
Quand tu regarde ses premières vidéos, le progrès est impressionnant
j’ai juré c’est un boss
Certainemet !@@stephanielaptiote
La simplicité de cette vidéo donne envie de se reprendre en main. Merci
Pas si facile même si ça fonctionne au début.... Mais bon courage 💪🏻;)
Carrément ça donne envie ! Oui
Les "astuces" ça c'est le langage de quelqu'un très pédagogue....il explique bien sur un ton amical...des mots bien choisis....bref super cours!! J'aime
Salutation depuis Lausanne. Le Nutriscope est tout simplement incroyable ! Ses conseils pour perdre du ventre sont non seulement efficaces mais aussi très faciles à suivre. J'ai commencé à appliquer ses recommandations et j'ai déjà remarqué des résultats visibles. Ce que j'apprécie le plus, c'est la manière dont il explique les concepts complexes de manière claire et accessible à tous. Merci Le Nutriscope pour votre expertise et votre inspiration constante ! Je recommande vivement cette chaîne à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.
Moi j'ai 6 enfants alors les conseils pour perdre mon ventre je n'y crois pas trop...😂
Merci en 17 minutes tu m'as fait une consultation d'1 an chez ma nutritionniste. Moi j'ai perdu 25 kilos en 2ans en fessant un équilibrage alimentaire plus 2h00 de marche par jour tout est possible si on a la motivation👌👌👌.
C'est fou tout ce qui est décrit dans cette vidéo ce sont les symptômes que je rencontre au quotidien. Et les problème comme le manque de sommeil , hache coupé, je ne fais pas de nuits complètes, mes intestins sont enflammés je manque d'énergie constamment.....j'ai enfin mis le doigt dessus. Je vais devoir radicalement changé mon style de vie,c'est primordial
Si vous avez besoin d'aide dans vôtre changement de mode de vie , je suis naturopaathe.
@@marjolainehesbois1541 ah c'est gentil merci
Idem, je peux vous aider dans votre nouvelle vie, je suis psychopathe.
@@mathieucherloneix1742😂😂😂
Et moi je suis éthologue
Un mot : MERCI
Vous gagnez un abonné
Un véritable message d'utilité publique 👌👌👌👌👌 merci
Je viens de connaître votre chaîne et je la trouve sincèrement d’utilité publique. Merci beaucoup pour ce travail de qualité. 💯
it's crazy how we already know all these things but yes with all these lifestyle changes we unfortunately tend to choose the easy way, thank you for reminding us of them in such a subtle way and I can't wait to put each of your tips to use. contribution to better health
Mon conjoint m'a fait découvrir votre chaîne TH-cam et je suis devenue fan. J'enchaîne toutes vos vidéos plus instructives les unes que les autres. Je vous remercie pour tout ce savoir que vous nous transmettez gratuitement sur la plateforme. Merci pour votre partage avec tant de sympathie et de positivité.
Vous êtes au point ! Mon ex mari est diététicien nutritionniste et je sais tout ça depuis 30 ans. Le vrai souci sont les glucides à IG élevé. Ce qui est intéressant également c’est le jeûne intermittent et oui vous avez raison, le sommeil est hyper important pour être en bonne santé. Merci, c’est rare de trouver des vidéos sur la nutrition d’une telle qualité.
Bah j aurais dû te choper après votre divorce. J aurais gagné la Nana et le conseils avec. Bonne journée
?@@thetripletsbadboys4621😂😂😂😂😂😂
Oui mais est ce qu'elle va te plaire !!!!😂😂💖💖
Pk maintenant c'est ton ex ? Pck avec lui tu étais à la diét !
j'ai mis des années à passer d'une alimentation catastrophique à quelque chose de sain,
je prends 1 à 2 fruits par jour,
des crudités ou légumes à tous les repas,
Légumineuses et poissons,
féculents à bon IG,
flocons d'avoine à la place des gâteaux,
arrêt des achats en boulangerie (trop de tentations),
et toujours autant d'intérêt pour la nutrition
Tu as pris combien de kg alors ?
@@TurLuTuTuTuLasDansLeQ j'ai baissé le mauvais cholesterol et augmenté le bon
@@Fritz2824 en gros tu as plus gagné que perdu .
Gagné en santé
Tu as tout bon. Un conseil : ne pas oublier l’importance de la vit D3 pour un bon système immunitaire et le jeûne intermittent 😊
quand on a un métabolisme compliqué c'est pas simple de perdre du poids, et même en faisant tout ces efforts (manger sainement et sport...) mais cela ne fonctionne pas toujours, il y a d'autres facteurs qui peuvent rentrer en compte(anxiété, manque de sommeil, aérophagie et d'autres), mais en tout cas merci de vos conseils c'est top 👌
L hypothyroïdie par exemple dur de reperdre les kilos surtout apres 50 ans😕
Franchement, je cherchais des conseils nutrition et hygiène alimentaire, hygiène de vie tout simplement et là mais... Quelle pépite ! C'est hyper fluide, des propos simples, expliqués avec pédagogie. Ça paraît applicable donc c'est top 😊
Le contenu est vraiment très juste et intéressant. Dommage que le titre ressemble à tous les titres de vidéos remplies de contenu de mauvaise qualité, seulement là pour attirer le plus de monde possible...
On peut aussi repréciser que faire des abdos ne va pas cibler la perte de gras au niveau du ventre car ce ciblage est tout simplement impossible et que la perte de gras se fait progressivement sur l'ensemble du corps mais de manière différente chez l'homme ou la femme
Ça me rappelle les vidéos à cliquer qu’on voit partout. On peut pas cibler une perte de gras
Simple, efficace, merci pour cette vidéo 🌻
Merci à vous 😊
Excellente vidéo.
J’en ai regardé des vidéos sur ce sujet.
Pour une fois celle-ci nous apporte de vrais conseils précis, clairs pertinents. Pas de bla bla ou tu passerais les 5 premières minutes à parler de toi.
Merci pour tes conseils. C’est 👌
Ultra complet ! C était un plaisir de suivre cette vidéo =) merci à toi !
Le sommeil joue énormément je suis tout a fait daccord avec toi
J’ai aussi entendu dire que manger trop rapidement gonfle le ventre ainsi que stress. Adopter une routine quotidienne comme la cohérence cardiaque et la de relaxation aide beaucoup à la récupération et un meilleur sommeil. Merci beaucoup pour la vidéo complète.
Normal, bien mâcher surtout.
J’ai adoré votre vidéo ! Elle est d’utilité publique
Je suis tombée par hasard sur tes vidéos et je suis tout à fait conquise par ton format. Ca y est je suis abonnée Merci !
Excellente vidéo, comme toutes celles que j'ai déjà vues. Les explications sont claires et bien illustrées d'exemple, de visuels et d'astuces. Cest très facile à mettre en application. Merci
Je vais être simple et bref. J'ai apprécié cette vidéo et son format. Je me suis abonné.
J'ai adoré, merci c'est très clair et compréhensible.
Très bien expliqué , merci pour votre travail
Bravo on a vraiment le sentiment d’avoir qqn qui veut nous apporter de vrais Solutions.
Très bonne vidéo, très intéressante. Bien expliqué, allez droit à l'essentiel, des mots bien choisies. Très bon travail.
Merci beaucoup pour toutes ces informations ✌️😉
En pleine remise en question, je me tape un tas de vidéos sur ces sujets et la tienne ressort vraiment du lot. Par ta pédagogie, ta clarté mais surtout la simplicité/logique de ce que tu évoques. Beaucoup d'éléments secondaires nous embrouillent (suppléments, cardio VS muscule, etc). On a surtout besoin des bases et tu nous les donne. Je m'abonne 👍🏻
Première fois que je vous ecoute.je trouve votre vidéo très intéressante et constructive.merci beaucoup
Bravo monsieur pour votre explication claire et net . Il y a des centaines de vidéos sur les réseaux, mais honnêtement les vôtres sont les meilleurs. Merci
Bonne et belle prestation, très instructif, merci beaucoup
Merci pour ce cours l’éducation sur la nutrition, on devrait en avoir au moins deux ou trois ans dans notre cursus scolaire !
Facile à suivre et à comprendre
Contenu pertinent, bienveillant et encourageant ! Je me sentais perdu et vous voilà comme une lueur dans le noir ! Je suis tombée sur vous par hasard et je vais continuer à vous suivre...
Merci !
Je suis tombée par hasard sur vos vidéos et depuis je suis fan. Vos vidéos sont claires, instructives. Vraiment un plaisir de vous écouter. Merci 😊
Merci beaucoup pour ce commentaire très agréable à lire 👍. Heureux de voir que le contenu vous plait
Merci pour vos conseils simples mais très utiles .
Très très agréable à écouter ❤
Merci 😊
Votre chaîne est superbe. Simple, claire, et direct. Je m'abonne sans hésitation.
Essayer de reprendre une bonne alimentation en gardant le plaisir.
Le plaisir.
C'est un truc fondamental qu'on devrait tous avoir en tête. Le plaisir, l'aspect ludique, le jeu. Même pour maigrir. Ça, c'est vraiment un sacré challenge mais quand on arrive à s'y faufiler, la moindre contrainte devient plus légère.
C'est super que tu appuies tout le temps sur ce point.
La maïeutique de ma douleur, c'est bien d'arriver à l'accompagner à la porte en même temps que le trop plein de sucre, de gras et de bière 🍺.
Impossible d'avoir plaisir à manger quand on ne peut pas manger ce qu'on veut.
On ne s'imagine pas ce que boire de l'eau, en avoir toujours devant soi, et marcher 30mn par jour peut changer.
J'en suis plus loin dans ma perte de ventre et de poids, mais il faut commencer simple sans vouloir tout révolutionner.
Et on peut et doit jouer sur tous les tableaux à la fois; fréquence, portions, remplacement d'aliments (sans perdre le plaisir!), mode de cuisson (à l'eau, à la vapeur, au air fryer), idem pour l'activité physique.
Merci infiniment que Dieu vous benisse. Une vidéo très claire et riche. ❤
Merci, vous dégagez quelque chose de très sympa et tous ces petits conseils me semble très pertinents et complets
Un gros merci, tu vulgarises, expliques super bien et c'est très complet. Tu démontre comment tu aimes ton travail et aider les gens Encore merci ❤
Merci pour la simplicité et la clarté des explications
Vraiment formidable ta chaîne, conseils simples, efficaces, rassurante aussi. Très Pro, merci Le Nutriscope! 🙂👍🏻
Merci pour vos conseils. Très bien expliqués et je vais le suivre ❤ 11:46
Bonjour, je vous remercie beaucoup pour votre vidéo très explicite et va à l'essentiel. Merci beaucoup pour vos conseils 🙏
Pour les probiotiques , je fabrique mon propre Kéfir de fruit et j'adore le poisson plus je fait un mélange de 6 parts d'huile d'olive avec une part d'huile de lin : une bombe d'équilibre oméga 3 omega 6...je me sent à merveille
Super habitudes 👍
Belle vidéo très bien expliquée merci pour ses bons conseils 😂😂
Merci pour tout ces conseils car j'ai justement le ventre gonflé et ça va beaucoup m'aider du coup .
Super intéressant et bien expliqué !
Je voudrais vous féliciter pour la clarté, la très bonne explication, naturelle et... authentique.. surtout quand vous nous parlez de votre femme et de votre frère..😅
Blague à part, tout ce que vous avez décrit comme symptômes, je les ai TOUS..!
forcément puisque tout s'enchaîne comme vous l'avez expliqué MAGISTRALEMENT..
C'est réconfortant et apaisant.. merciiiii..mille fois..
Ya plus qu'à les appliquer..
Je vous souhaite une très bonne carrière..🤗
Merci bcp ma sœur a perdu du poids grâce à vos vidéo elle ne mange plus de sucre juste 3 dates par jour elle vs suis d Algérie bravo
Et pourquoi elle arrete pas les dattes ?? 3 dattes ça fait deja presque 20 gr de glucides lol soit 4 ou 5 cuillère à café de sucre. Elle boit peut etre du thé à la menthe aussi :)
Cherchez les bienfaits des dattes et vous comprendrez
@@myrilouloun580 donc j’ai suivi votre conseil j’ai cherché des bonnes raisons ( autre que des habitudes culturelles) et je n’en ai pas trouvé. Pourriez vous m’éclairer ☺️ ?
@@Joliefleur252 et pourquoi vous n’arrêtez pas vos commentaires!!! Et c’est quoi le rapport avec le thé à la menthe, juste du venin gratuit ? . Pour vos informations car vous en avez bien besoin le sucre présent dans les dates est totalement différent du sucre raffiné transformé! Le sucre dans les dates c’est du sucre naturel indispensable pour le corps sans oublier que même si elle voulait consommer un kg ou un gâteau entier ce ne sont pas vos affaires et vous devriez prendre exemple sur une femme qui a réussi quelque chose au lieu de la critiquer… joliefleur qui finalement pas très jolie
@@Joliefleur252 et pourquoi vois n’arrêtez pas vos commentaires!!! Et c’est quoi le rapport avec le thé à la menthe, juste du venin gratuit ? . Pour vos informations car vous en avez bien besoin le sucre présent dans les dates est totalement différent du sucre raffiné transformé! Le sucre dans les dattes c’est du sucre naturel indispensable pour le corps sans oublier que même si elle voulait consommer un kg ou un gâteau entier ce ne sont pas vos affaires et vous devriez prendre exemple sur une femme qui a réussi quelque chose au lieu de la critiquer… joliefleur qui finalement pas très jolie
Vidéo très enrichissante pour notre santé et qui apprend tellement de choses qu'on connaît pas toujiurs en plus on et ceux qu'on mange
Explication clair et nette merci bcp
Vos vidéos sont top ! Je vous regarde tous les soirs et c'est toujours avec autant de plaisir.Un grand merci à vous pour votre pédagogie et votre professionnalisme.
J'aime beaucoup les conseils que vous donnez parce qu'ils sont justes (c'est mon expérience qui parle) 🥰, clairement expliqués, avec beaucoup de bienveillance, extrêmement simples à appliquer et avec vous, "bien manger" devient simple et évident. Merci beaucoup ! 🥰
Merci pour votre commentaire. Très agréable de lire que mes conseils vous sont utiles 👍
Je viens tout juste de découvrir vos vidéos et vraiment, je vous remercie de nous donner tous ces bons conseils !
Merci monsieur pour vos conseils. Vous êtes une belle personne 😊😊
Merci à vous
Merci pour vos conseils. C est simple , dit avec enthousiasme . Merci pour votre générosité ❤
Je crois,et d’ailleurs c’est sûr, que c’est la meilleure vidéo que j’aie vu sur ce sujet. Tout est bien expliqué et structuré. Merci à la sérendipité sans quoi je n’aurais pas vu ce contenu qualitatif. J’ai liké et me suis abonnée dès les premières minutes d’écoute. MERCI 🙏🏽
Très très apaisant mon gars ! Merci
MERCI pour ces vidéos; toujours trés pro et pourtant accessible
Vidéo au top comme à chaque fois ! Tellement intéressant et instructif de vous écouter. Merci pour votre partage 🤩
Grand merci
Je vais vous suivre
Comment des personnes peuvent vous expliquer les choses aussi simplement
Respect
Après deux vidéos, tu gagnes un abo . Merci pour ton approche
Merci à toi 👍
Merci ! Tout est juste, clair, bien expliqué, facile à comprendre et à appliquer.
Bravo super si il y avais que des personnes comme vous l'hôpital n'existerait pas 🥰
si en plus les gens ne s’etaient pas fait betement piquer contre le c.... ,resultat des malades a gogo et un paquet de morts,mais ca personne n’en parle.......pour l’instant.
Pas mal franchement ! une des meilleurs vidéos pour ce sujet 😊
Allez, je m'y mets! Après le sucre en moins, je vais essayer de respecter ce régime... wish me luck !
Good luck to us
Bonne chance 🍀
J'aime beaucoup car le format est structuré et clair. De plus, merci pour tous ces conseils, je mettrai en place ces actions progressivement pour qu'elles deviennent des habitudes. Bonne continuation ! :)
Franchement merci beaucoup pour tes vidéos au top 😊
Très bons conseils de bon sens! Une difficulté de taille à notre époque c'est le rythme de nos vies désarticulées, temps de repas évincés, travail de nuit ou intermittent, stress, sédentarité!
Les 4 astuces pour boire de l'eau, je les fais déjà xD ; mais je reconnais que c'est plus simple de boire après s'être brossé les dents, en mettant la table effectivement), j'ai toujours ma gourde sur ma table de chevet et j'en ai une dans mon sac quand je sors xd, je suis contente de déjà faire ça x) sinon j'adore marcher (sur ce point-là je peux dire que je bouge suffisamment), bien que le sommeil... c'est pas fou fou (on est une famille d'insomniaque). En tout cas, très bonne vidéo, j'ai pas vraiment besoin de perdre du ventre, mais je trouve les conseils et les astuces vraiment utiles et intéressants ! merci !
Merci beaucoup pour tous les conseils . J’apprends la langue française avec tes vidéos . ❤
Je découvre votre chaîne TH-cam.
Franchement trop bien.
Merci de partager vis connaissances
Ça m'a vraiment recaler l'esprit. Merci beaucoup de ton intervention. Je t'aime beaucoup.❤❤
Vraiment très intéressante et très instructive votre vidéo !
Je vous ai connu par hasard mais le hasard à bien fait les choses-là 😊
Jaimerai savoir si une consommation d'avocats régulière est bonne pour les oméga 3
Merci par avance
très bonne vidéo, claire, précise, compréhensible, droit au but , pas de blabla comme sur les vidéos d'autres auteurs!....
Tout le monde connaît ces conseils le plus dur c’est de les appliquer et de résister aux mauvaises (bonnes)choses
Dsl non ! Pas bcp savent ! Je suis esthéticienne, masseuse réflexologue et très au point sur la diététique ! Mon ex mari est diététicien nutrionniste et je suis tjs en contact avec lui. Ne pas oublier l’importance de la vit D3.
Merci et bravo pour la clarté de l'exposé et la pertinence des données fournies
Tout ça ce sont essentiellement des conseils pour éviter les ballonnements, en fait.
Pour éliminer la graisse du ventre il n'y a qu'un procédé, un seul : déficit calorique.
Et sachant bien sûr que la perte de gras ciblée sur le ventre (ou tout autre endroit spécifique) n'existe pas. Quand on perd, on perd de partout - et malheureusement du reste on commence à perdre ailleurs, c'est souvent dans le ventre qu'on perd en dernier...
Le déficit calorique n'est pas une bonne réponse.
@@gervaiseaubry5945 frites ou avocats c'est la même chose. Si t'es en surplus calorique tu vas prendre du poids. La seule façon de perdre ta graisse et avoir un ventre plat c'est le déficit calorique.
Frite et avocat c pas du tout la même chose et dans tous les sens du terme
@@gervaiseaubry5945Le déficit calorique est une excellente réponse si la réparation des apports ainsi que la dépense énergétique est au rendez-vous.
Bien sûr ce n'est pas l'unique solution pour la perte de gras.
Il est tout à fait possible de perdre du ventre à travers un simple rééquilibrage alimentaire, et sur une base anti-inflammatoire comme indiqué dans cette vidéo.
@@LINKONE13 Non, .sais tu ce qu'est l'insuline ?
Sahit. ...brave jeune homme ..
De bons conseils ...a suivre ..merci...
Il est génial ce mec merci ! Je m abonne!
Ta voix est super agréable, toujours un plaisir de regarder tes vidéos merci beaucoup.
Merci, très intéressant la vidéo ❤❤❤
Une chaîne et un contenu salvateurs! Je m’abonne + bonne continuation, heureux de faire partie de cette aventure contre la mauvaise hygiène de vie. 😊
Top vidéo très claire 😊
Le sommeil c'est mon plus gros problème. Je vais essayer ton conseil. Merci
🙏🏿🙏🏿pour ce vidéo précieuse❤️❤️🌺
Merci pour vos conseils qui me rassurent sur la façon de m'alimenter et me guident au quotidien. 🙏
Bonjour, merci pour vos conseils ! Est-ce que le beurre de cacahuète peut remplacer la poignée d’oléagineux ? Merci
Il y a moins de fibres dans le beurre de cacahuètes notamment. Essayez de varier et de favoriser des oléagineux intacts quand c’est possible 👍
Merci beacoup je pense que j ai enfin trouvé un nutritionniste sur TH-cam qui est convainquant ! Merci encore je vous suis avec grand interet et grand plaisir .. bon courage 😊
Bonjour Jéremy, la cohérence cardiaque contribue à réduire la graisse abdominale.
Le stress chronique et la secretion de cortisol augmente la glycémie et donc est responsable de la graisse abdominale.
Il y a aussi une différence entre la graisse viscérale et la graisse abdominale.
Pratiquer une activité sportive et physique régulière adaptée réduit la graisse abdominale.
Pour les abdominaux, le top ce sont les abdominaux hypopressifs.
À noter que la microbiote intestinale est héréditaire (source Pr JOYEUX) de la mère.
Merci de m'avoir lu.
Salut Jérémy,
Merci pour cette vidéo. Les conseils que tu y donnes sont très pertinents et expliqués avec une grande simplicité, en plus d'être clairs. Et pour ne rien gâcher, je te trouve super cool.
Faites des sports d'endurance régulièrement (vélo, course à pied, natation), super efficace pour perdre du bide et du poids. Minimum 2 fois par semaine. La musculation ou les abdos ne font pas maigrir, bien au contraire. Et bien sûr comme expliqué, faire attention à son alimentation.
La musculation est essentielle pour maintenir une bonne santé et des os solides.
Le cardio type course et tout cardio qui provoque une montée de cortisol en revanche est à eviter si on veut maigrir.
Totalement d' accord avc vous
Très bonne vidéos merci pour tous vos conseils je regarde tout les semaines encore merci
Merci pour votre vidéo, mais j'ai l'impression de faire absolument tout ce que vous recommandez et malgré tout j'ai du ventre et du gras en trop....
Je cuisine, pas de produits industriels, pas d'alcool, jardinage et marche...😢😢
Moi aussi
Alors moi, je viens de m’abonner de 👍 et la 🔔 la simplicité des explications m’ont donné envie de m’y mettre. Et oui à 60 ans on mange moins bien plus souvent et on fait plus de sport. Résultat j’ai chopé un bon bide dont j’aimerais bien me séparer à savoir qu’en plus mon médecin m’a dit que je faisais de la résistance à l’insuline et que je devais faire très attention, je n’ai jamais eu de déclenchement depuis et en regardant cette vidéo, je pense que je vais m’y mettre dès aujourd’hui😅
Exellente vidéo