NÃO PASSE VERGONHA NA ACADEMIA - NÃO FAÇA ESSES EXERCÍCIOS
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2019
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No vídeo de hoje, exercícios que vc deve fugir de perto... que não estimulam corretamente ou pode até mesmo te lesionar !!!
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@renato_cariani - กีฬา
O massa é que vc não só crítica como todos , e fala só o errado . Vc mostra o errado e depois mostra o certo . Excelente vídeo .💪
Obrigado Tiagão! O objetivo mesmo é ajudar vocês a evoluirem no esporte e conquistar mais rápido seus objetivos no físico. Forte abraço!
Falou tudo!!! vídeo top.
Eu não só fazia a puxada pela nuca, como acabei de entender porque lesionei os ombros de tal forma que fiquei meses com dores no braço que desciam até o pulso...
Muito obrigado pelo esclarecimento.
Parabéns pelo canal! Show de bola.
Oxi vir tu nestante canal Léo, Que loko
Manocú tskraaaaaça puxa saco
Massa é o cara lá atrás fazendo o errado que o Renato tá mostrando 😂😂😂😂😂
@Denis Torres Eu também percebi. kkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkk vergonha alhei
Sim kkkkkkkkkkk. Percebi isso, imediatamente veio na minha cabeça "ala o frango fazendo merda"😂😂😂😂😂
Kkkkkk ia comentar, quando ele estava explicando o supino com anilha, o cara fazendo o abdominal. Será que a academia é dele? Se sim, falta profissionais
É triste qnd o próprio professor da academia passa um desses exercícios
Eu fazia o da cintura, nunca mais vou fazer, obrigada Renato 💗
O duro é que normalmente quem passa esses exercícios pra gente são os próprios professores da academia.
Covardia. Isso eh KO kkkkkkkkkk
Sinistro.
Kkkkkkk😅😅😅😅
Não faço. Eles q se estraguem.
Cariani: Tenho certeza que nenhum profissional passaria esses exercícios pra vocês.
Eu: Oxe, e ele acha que o povo tira de onde ? É professor que passa kkkkk
Certíssima!!! Kkk
Vdd kkk
Tem muita gente que tira treino sem fundamento da internet, de alguém que certamente não é um profissional da área
Mas com certeza também tem "professor" que passa kkk
Ser profissional e ter titulo de professor são coisas diferentes HAHAHAHA
"nenhum profissional passaria esse tipo de exercício para você"
Ahhh, mas passou! E por quantos anos passou! Principalmente o da abdominal!!
Muito bom!!! Obrigado pelos ensinamentos.
Só dica top . Obrigado por passar seu conhecimento com a gente. 🙌🙌🙌🙌
Faz o video sobre abdominais quem quiser da um like ai
@Fuck pois é
Já tem vídeo sobre isso!
Up
abdominal não tem erro mano é o básico q funciona flexão de tronco, um bom também é com a bola na lombar, de resto de resto com rotação e inclinação de tronco só fode sua coluna vertebral
Frango carente
Só eu que fico tenso com esses vídeos? Kkkk Sempre penso...agora ele vai falar daquele movimento que faço! É hooooje!!
Eu tbm
O melhor tem nome: Renato Cariane Sempre me espelhei nos seus ensinamentos para fazer meus treinos, tentando aprender cada detalhe. 💪🏽
Bom dia Renato muito top suas dicas de treinos. Parabéns
Malho há 10 anos em academia e o que mais vejo são os instrutores vendo os erros e ñ corrigindo os alunos. Só fui ter evolução quando paguei personal. Mas e os instrutores que circulam no salão? Pq não podemos contar com eles? Tenso! Estou montando uma pequena academia em casa, com materiais baratos, salvando bons vídeos no YT e a partir de março vou treinar em casa. Chega de pagar academia e fazer o mesmo por anos pq profissionais preguiçosos ñ querem fazer a parte deles! Editando aqui: sem querer eu previ que tudo iria fechar hehe...
Tem que ficar no pé, não pode deixar quieto. Se não eles ficam só conversando mesmo, toda hora eu vou atrás.
Não é vergonhoso errar, vergonhoso é persistir no erro e não ir atrás dos instrutores.
@Simone Continue focando nos vídeos do Renato. Sugiro que acompanhe o Giga e sua esposa também, eles são feras, aprendi muito com os 2.
E com relação às articulações, o lance é você não se importar com peso, se importe com a execução, peso é consequência de sua determinação.
@Simone Disponha moça.
@Simone Reclame com a direção, os donos as vezes não conseguem ver tudo o que acontece, reclame e seu direito!!
Mtos motivos, 1 que a maioria iria achar ruim de corrigir por se acharem sabiçhões, segundo a maioria deles malham o ego e não os musculos
Mano eu fazia todos esses kkkkkkkkkk
Apartir de hoje não passo mais vergonha, obg Mestre 👏🏽🤙🏽
Ai mestre, me satisfaça,ME construa, ME faça crescer gostoso. Muito obrigado mestre por me deixar deliciar me com essas técnicas deliciosas.😂😂😂🤣🤣🤪🤪🤪😜😜😜😜😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Pior que já vi outros vídeos de outros caras passando esses exercícios e cheguei a fazer.
até "a volta ao mundo"?! hahahaha
@@ReedGamer esse tem no boxe,mas você gira mais o tronco
@@alexandrenfarias eu lembro que o Caio botura ensinou o exercício do 3:19
Nossa boa explicação sobre exercícios correto parabéns Renato cariani
Muito fera,não é a toa que está aonde está,outro patamar 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Pior que tem professor na academia que passa esse tipo de exercícios
Os da minha só ficam conversando com as minas que vão. '-' É um cu.
@@Grimgariano troca man
@@Grimgariano normal! Instrutor só dá atenção pra mulher RS se não pagar e ser personal vc está fudido se depender de instrutor.
De verdade já vi vários passarem 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Vdd mesmo
4:30 min, Renato fazendo um exercício a qual n devemos fazer para n passar vergonha kkkk, mas voltando um pouco o vídeo, com 3:50 min, mais ou menos, tem um cara no fundo fazendo o mesmo
Vai ver o cara quer ficar igual o bob esponja pow 😂😂😂😂😂
Realmente, o cara tá passando vergonha logo atrás dele! Kkkkkkk
eu reparei isso kkkkk
Mais o errado é usando o pezo
@@gilvanbill2060 Isso deve lascar a coluna ne?
Só dica boa , muita experiência no assunto, profissional é profissional,sou seu fã , Renato!
Já fiz alguns desses exercícios. Vc abriu os meus olhos a tempo.🤜🤛
Pelo amor de Deus Renato...
Por uma vida inteira fiz costa por traz da nuca, com uma dor insuportável nos manguitos, mas mesmo assim o fazia, já que era a série projetada, cara, você salvou meu treino de costa!
Te devo essa
Edit: +9 inscritos!!!!!!
Fora q pode romper a corda e vc destruir sua cervical, ficando numa cadeira de rodas de bobeira
eu tbm, fazia até ontem, parei
Meu instrutor diz que e certo kkkkk
@@danielmaia6086 n é q ta errado... ele prejudica o manguito, mas você fica livre pra fazer ou n
Mano... faço há 3 meses academia e me achava foda fazendo esse... como ele disse, tem uma barra mais aberta. Talvez eu faça com ela amanhã. Certeza que o instrutor vai embaçar na minha....kkkkkk
Depois deste vídeo, segunda feira vou despachar o personal pois tô fazendo tudo errado 😭😭
Pagar um " profissional" pra te ensinar tudo errado é decepcionante.
Gratidão
Sério?
É a melhor coisa que vc faz 👍🏽. Eu treino sozinho.
Como está sendo agora?
@@elitonsilva2698 como tds nós homens. N sei pq mulher só consegue malhar com professor colado em cima
@@thaynansouza152 realmente. Mas elas dão ousadia também pro treinador, aí é foda vc precisar de ajuda no supino ou em algum exercício e ele tá lá colado nela!
Cariani eu indico todo mundo da academia que eu vou pra seguir vc eu sei que existe outro canais bom mais o seu é fera você tem o dom além do conhecimento você é divertido parabéns por nos ajudar nos treinos aí.
MUITO BOM SEUS CONHECIMENTOS UMILDADE E TUGO👏👏👏
9:40 " esse exercício você pode dispensar do seus treinos" e a tia fazendo o mesmo exercício lá atrás kkkkkkkkkkkkkkkk
Só notei pq vc falou..
😂😂
4:29 a mesma coisa, o cara fazendo o exercício anterior, acho que ele deve ter pensado que o vídeo estava sendo feito para dar dicas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkk
KKKKKKKKKK
3:58, o cara atrás fazendo o exercício q ele disse q é ruim no 4:32 kkkk (caramba 400like to famoso)
KKKKKKKKKK
Hahahahah reparei isso também.
verdade hahahahahahaha
eu tamben kkk
Kkkkkk, verdade!
Esses vídeos estão me ajudando muito.ja que comecei agora na musculação
Obrigado Cariani, graças aos seus vídeos, eu melhorei meus treinos e minha simetria 👊😎✅
*RENATÃO GOSTARIA MUITO DE UM VÍDEO SOBRE TREINO DE PERNA PARA QUEM JÁ OPEROU O JOELHO ESTOU PRECISANDO DE UMAS DICAS*
Faz a parte dois por favor!? Adoro seus vídeos, são muito informativos e engracados. Já vi fazerem o primeiro e o segundo e fiquei pensando o mesmo que você. O de abdominal de lado já fiz e nunca senti o oblíquo... Que vergonha
Todos podem virar mestre com seus ensinamentos. Muito obrigado.
Renato , cara muito bom vídeo sou de Goiânia Goiás sou seu fã eu por algum tempo fiz 1 desses exercícios obrigado pelo vídeo.
"Tenho certeza que nehum profissional passaria esses exercicios"
Meu professor que me ensinou kkk
Exista cada professor merda por aí viu kkkk
Jkkkkk
5:33 mim...Existe o músculo cintura ??
@@sjpersonalcoach9458 não mesmo kkkkkk cada coisa
@@sjpersonalcoach9458 não, mas foi a forma que ele achou de explicar como afinar a cintura.
Esse tema "exercício errado e exercício certo" é infinito, deveria fazer mais vídeos nos aparelhos e mais técnico . Quanto mais informações nós agradecemos.
Renato ; sempre uma hora antes de ir na academia , assisto seus video relacionado no treino do dia que vou faser , tenho seis meses de academia e ja tenho resultado com isso estou aprendendo malhar de forma correta. Valeu cara .....
Cara, sensacional esse vídeo! Faça mais videos sobre esse assunto. Aposto que tem muitas mais coisas estúpidas que fazemos e nem sabemos.
4:35 antes dessa explicação da cintura tinha uma cara atrás fazendo esse exercício kkkk
Vdd mano , tbm vi 😂😂😂
Vai q o cara tava querendo ganhar cintura!
sim kkkkkkkkk eu percebi isso antes de ele mostrar
😂😂😂😂😂😂pior tbm vi,ele tava fazendo td cagado😂😂😂
ahahahahahhahahaahahhaha
Obrigado Renato por compartilhar seus conhecimentos . Humildade é isso.
Valeu Renato! Obrigado pela dica
Já me inscrevi, sofri uma queda e lesionei o ombro esquerdo, estes exercícios é boas dicas valeu
Obrigado Renato, dicas importantes que vão agregar nos meus treinos, fiquei 2 anos sem treinar e estou retornando e com suas dicas tenho a certeza que voa melhorar fica o meu reconhecimento e agradecimen pelo seu trabalho.
Cariani fera!!!!! vídeos simples e explicativos, humildade nota 10 👊🏻!!!!!!
Renato é um profissional nota 1000 comecei há dois dias na academia às vezes eu me corrijo aqui assistindo Renato Deus abençoe você e sua família sempre fui sua fã
Boa noite professor, muitas coisas que aprender errado,estou seguindo as
Orientação, com poucos dias já vir que faz sentido obrigado acompanho as aulas.
s
Gostei muito do vídeo, percebi que tem um certo conhecimento em física e aplica ela no seu treino. Muito bom!
Assistir videos no youtube está se tornando um "exercício" de paciência com tantos anúncios!!!!
Melhor canal! Aprendo muito com vc!
Muito bom! Muito bom!
são os instrutores e os "caras grandes" que fazem e indicam esses exercícios !
Você é um exemplo e uma inspiração TMJ.
Muito obrigado!
Foi meu segundo dia na academia hoje, o "instrutor" pediu pra fazer essa puxada alta na nuca, aí como eu já havia visto esse vídeo do Cariani eu dei uma de doida e não fiz kkkkkkkk
Parabéns , está é a minha primeira aula e preciso aprender um pouco a cada dia. Obrigado.
Boa tarde professor!
Pois é, eu fazia alguns desses exercícios e graças a você eu não faço mais!
Gratidão 🙏🏾👊🏿
Essa puxada alta sempre fiz no início do treino de dorsal se vc inclina um pouco para frente ativa bem o miolo da Costa parabéns Renato muito bom seus treinos
*PARABÉNS PELO CANAL , ESTOU LHE SEGUINDO E INDICANDO PARA A TURMA DA ACADEMIA. VALEU
Amo demais seus vídeos sou educador físico e támbem seu fã, e acho que um aluno hahaha me ajudam muito a aprimorar minhas técnicas, e então você é considerado realmente meu mestre.
Mano graças a deus 🙏 Renato vc e excelente meu VELHO sensacional
Parabéns Carine ótimo trabalho que Deus abençoe sempre Mateus das lojas top suplementos limoeiro do Norte russas Ceará
Boas, sou novo no canal, o puxador nas costas, como aprendi quando tinha 18 anos, ( hoje tenho 56 ) não vou fazer mais agora que retornei a fazer exercícios, ótima explicação 👍👍👍
mestre , sou fã!!!, obrigado pelas dicas !!!!
Socorro esse vídeo me salvou kkkkk já fiz tudo isso, inclusive faço pelo menos 3 dessas, vou parar já kkkkk
Amo o canal desse cara muito realista e nao enrola
Bacana Renato.
Obrigado pelas dicas
Fiz esse do halter para manguito ontem kkkkkk valeu tiozão, conhecimento é tudo, obrigado
Tem sempre um “gênio” na academia q vem com algo mirabolante achando q ta abafando. Fora os absurdos feitos na bola holandesa kkkk abs mestre
Seus videos nos ajuda muito .. obg ... tmj ..
Uma mistura de bom humor com conhecimento. ❤
Aprendi q ao querer afinar a cintura na vdd eu tava é aumentando, mto obrigada por esse vídeo, ganhou mais uma inscrita aq ^^
Ent muuulhr btfé
Grande mestre Renato sempre trazendo as melhores dicas que ajudam no treino.💪
Cara, vc é top. Muito fácil de aprender.
Cara. Comecei academia faz três meses. E tô acompanhando teu canal. Ótimas dicas de treino e principalmente dieta. To seguindo tuas dicas e tô vendo um grande resultado. Melhorei muito minha vida. Obrigado.
Olha amigo não vai muito na onda desse vídeo não tá nem tudo que eles fala e pro seu bem ele só que like nada mais
to no 1 mês e tbm estou seguindo as dicas do Cariani, boa sorte amg, vamo cresceeer kkkkk
@@joseitamar9832 MDS kkkkk
Ri muito 😃 show e vi que 1 exercício estava fazendo errado e que outro vou mudar, obrigado pela ajuda 🤜🤛
Top. No início da minha carreira cometi esses erros. Confesso que vcs ensinam mto mais do que vários cursos que fiz e paguei caro. Sabe pq? Os professores q tive não viviam o que ensinavam. Diferentemente de vc Renato! Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Dicas tops! Valeu mto
Oi boa Renato l pior que mudei minha avaliação tem uma que é errada mas não vou fazer mas só passando pra le dizer que vc é um cara sabe tudo ..
eu fazia a puxada alta na nuca, obrigada, agr não vou mais fazer, eu nem sabia que era perigoso assim, Renato sempre melhorando nossas vidas kkk, te amo cara
Eu tbm fazia kkk ,mas sempre pensei será q tem perigo tipo de a corda arrebenta e bater o cabo no osso da espinha ,agora sei q tem mais um
Jesus te ama
@@filipeshelby6168 E pensou certo. Na academia que treino uma vez a espia do pulley estourou enquanto um cara fazia pela frente e ele conseguiu parar a barra milésimos antes de acertar o peito, pela lógica é fácil perceber que se o exercício do cara fosse por trás ele não ia parar a tempo antes de arrebentar a coluna cervical. Não entendo como tem gente que ainda não percebe algo tão óbvio e repassa essa p* adiante pros outros fazerem, ou maromba querendo se achar fodão.
Eu fiz ela essa semana, ja nao faço mais ..vlw cara
Puxada nas costas (enorme correção postural), fica a dica !
Graças aos seus vídeos eu consigo hj treinar certinho tendo um bom resultado, incrível seu trabalho, muito obrigado Renato e parabéns pelas conquistas, Salve de Salto-SP👍👍
Muito boa suas dicas cara, às vezes o professor vê vc fazendo o errado mas não fala nada, isso q doi
Todo dia eu aprendo algo novo valeu professor
15:00 É exercício para treino no judô!! Grandes atletas profissionais na arte marcial fazem esse exercício. É para resistência.
Civilize a mente
Mas torne selvagem o corpo. 💪💙
Yessss
Frase fantástica
👊😏👍
Sabias palavras! Vou copiar ok
@@paitaonseliguemgatos dhhdhdhd
Obrigada pela dica
Fiquei feliz em saber que meus instrutores só passaram os exercícios que você mostrou que eram corretos 👏
Eu tava fazendo esse de costas, valeu pelas dicas 💪🏼
Muito boa as dicas massa .
Muito boa explicação
Desloquei meu ombro fazendo exatamente esse exercício com a puxada nas costas... pena não ter visto esse vídeo há 10 anos! KKKKK
estou com problemas no ombro por causa desse exercicio
Em um podcast eles falam isso, um rapaz deslocou o ombro
Continua com essa série, me ajudou muito ❤️😂😂😂😂
Esse a Globo não mostra, TANTA INFORMAÇÃO, CONHECIMENTO, CULTIRA, SAÚDE E ESTÉTICA CORPORAL, o que custa curti, escrever e compartilhar, O CANAL DO RENATO TEM QUE SER UMA TV, como diz no Ceará: O povo mole !
Da Hora Renatão...Eu fazia o manguito com peso...já tirei do treino
Que o desempregado conquiste um emprego, que o doente seja curado e quem ler essa mensagem seja abençoado.
Segue a gente aí amigos. ❤️🔥🙏🏼
eu já passei algumas dessas "vergonha no débito", kkkk
o simples bem feito, funciona muito bem! Vlw Cariani!
Eu conheço bastante gente que faz alguns desses que vc mostrou Renatao🤣🤣🤣tenho ajudado a mudar isso que nem vc e tbm com a ajuda dos seus conteúdos, pois mesmo sendo um profissional da área nunca sabemos de tudo👍temos sempre que está nos atualizando💪💪parabéns pelos belos conteúdos que só nos agrega👍👏um abraço.
Valeu Cariane você é top mano.
Meu Deus 🤦♂️ eu fazia tudo isso 😥😥😥 não tenho instrução correta, ou não tinha agora tenho aqui 👏👏👏
Essa da dança do siri, 90% das minas aqui nos EUA fazem isso 🤦🏻♂️
Até os caras fazem.
Eu uso como aquecimento dinâmico, junto com outros, no treino de pernas
Acho que ativa as articulações e os glúteos. Mas, mas, mas, se fizer o agachamento também deve ativar...
Fato é que agora vou ficar bolada de fazer.
Haha
Mirna Marino Duarte bom q sempre estamos aprendendo, já errei muitooo Tb kkkk
@@victorfjv8fam sem dúvida!
😄
Esse da dança do siri tem que ser feito com um tipo de elastico nas pernas.. Para deixar a ppk firme 😂😂
Eu fazia alguns desses exercícios, nunca mais, muito obrigado Renato.
Muito bom, lesionei meu ombro bem no manguito e ninguém da academia me falou sobre não fazer está puxada dorsal por trás e sinto dor com frequência neste exercício, vou deixar de fazer.
Muito bom Renato parabéns pelas dicas
4:35 se vc tá fazendo isso vc tá passando vergonha na academia.
3:39 o cara lá no fundo dando aula disso kkkkkkk
verdade kkkkkkkk
9:40
A mulher lá atrás tb
Kkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkk
eu ia comentar isso agorakkkkkkkk