Una de las cosas más duras de la ansiedad es cuando pasan varios meses sintiéndote super bien y en una mañana te levantas y tienes un ataque de pánico....sin nada a que atribuírselo....siempre me he preguntado porque puede pasar eso?? es como si tuvieras un chip que se dispara de un momento a otro.....además como llevas tanto tiempo bien, se te olvida lo horrible que se siente y no sabes que hacer....y toca empezar a recordar todas las armas secretas que tenemos y ponerlas en practica....pero es muy feo, porque tu cuerpo y mente se desacostumbran .....
Hola! Se puede trabajar ésto tomando antidepresivos? La verdad los he dejado para conectar realmente con el dolor físico, mis sombras, la mente consciente y todo lo que requiera SENTIR mientras dedico varias horas a meditar por día (también practico Bikram Yoga 3 veces a la semana) Pero no la estoy pasando muy bien (hace años tomo esa medicación y conozco mí cuerpo, estoy mejor que otras veces por todos mis hábitos saludables pero no la estoy pasando bien), me siento apático ante la vida o los planes sociales, me duele mucho el cuerpo contracturado y el estómago se me retuerce mucho por las mañanas (tengo el apetito afectado) y sobre todo tengo la energía muy limitada (a veces me cuesta respirar como si tuviese EPOC). Mi psiquiatra me recomienda volver a una dosis baja de Duloxetina para no estar padeciendo tanta sintomatología ansiosa. Crees que puedo trabajar en sanar la ansiedad con tu método si estoy medicado? Espero puedas responderme esa gran duda. Mil gracias 🫂
Una de las cosas más duras de la ansiedad es cuando pasan varios meses sintiéndote super bien y en una mañana te levantas y tienes un ataque de pánico....sin nada a que atribuírselo....siempre me he preguntado porque puede pasar eso?? es como si tuvieras un chip que se dispara de un momento a otro.....además como llevas tanto tiempo bien, se te olvida lo horrible que se siente y no sabes que hacer....y toca empezar a recordar todas las armas secretas que tenemos y ponerlas en practica....pero es muy feo, porque tu cuerpo y mente se desacostumbran .....
Ainsss!! Esa vena aorta...
Ferrán, te seguí en pandemia y gracias a tus ejercicios, logré vencer mi ansiedad.Muchas gracias.Siempre te recomiendo.
Le dio disociación
Gracias🙏🏻😊
Hola! Se puede trabajar ésto tomando antidepresivos? La verdad los he dejado para conectar realmente con el dolor físico, mis sombras, la mente consciente y todo lo que requiera SENTIR mientras dedico varias horas a meditar por día (también practico Bikram Yoga 3 veces a la semana) Pero no la estoy pasando muy bien (hace años tomo esa medicación y conozco mí cuerpo, estoy mejor que otras veces por todos mis hábitos saludables pero no la estoy pasando bien), me siento apático ante la vida o los planes sociales, me duele mucho el cuerpo contracturado y el estómago se me retuerce mucho por las mañanas (tengo el apetito afectado) y sobre todo tengo la energía muy limitada (a veces me cuesta respirar como si tuviese EPOC). Mi psiquiatra me recomienda volver a una dosis baja de Duloxetina para no estar padeciendo tanta sintomatología ansiosa. Crees que puedo trabajar en sanar la ansiedad con tu método si estoy medicado? Espero puedas responderme esa gran duda. Mil gracias 🫂