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11月11日 初の書籍発売になりました！「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」1250円 (KADOKAWA）ぜひお近くの書店、ネットでゲットして下さい！Amazonwww.amazon.co.jp/dp/4046049774/ref=cm_sw_em_r_mt_btf_awdo_GpJNFbCG1F3PK楽天room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700089302292311?scid=we_rom_iphoneapp_id_others
1カ月続けてみました 私は高齢者ですが 少し呼吸が楽になったように思います 時間がかからないので毎日できますね 続けていきたいです
4:40 4:55
私はうつ病で、今日は調子悪かったのですが、やってみました‼️呼吸が楽になり、背中がピンと自然に延びて気持ちよくなりました💕毎日続けていきます。こんなの始めてです😃今日はエガちゃんねる見るのも辛かったんですが今見てます☺️出会いとか縁とかは本当にあると思います。石井先生との出会いに感謝。
1:00自分用呼吸がしやすくなった気がします！毎朝9分ストレッチ前にやります♪♪
1:10 マッサージスタート✨朝晩の習慣になってきました☺️✨いつも素敵な動画ありがとうございます
祖母が亡くなり、ここ数日不眠が続いていました。こちらのマッサージをやってみたところ、昨晩ぐっすり眠れました！寝落ちが気持ちよかったです。今夜もやってみます。ありがとうございます😊✨
不安なこととかがある時にこの動画だったり亜美さんのストレッチをやって心を落ち着かせてます🥺亜美さんには感謝しかないです、、、
身内に不幸があり、コロナのPCR検査が必要ということで亡くなって５日経ってもまだ故人を送り出すことができず、不安定な天気の中でモヤモヤしていました。このマッサージと呼吸をしてから頭にしっかり酸素が行き渡った感じで、深い呼吸ができるようになりました。感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。
昔から自律神経がイカれていたので毎日やってみます…！！✊🏻🥺🧡首周りをほぐすだけでもとっても気持ちいいです🕊がんばります💐
呼吸が浅く、咳が出やすいのが悩みでしたが、この動画でほぐしたら、職場で咳が出なくなりました。本当にありがとうございます😀😍✨
1:10 ここ1年調子良かったけどまた自律神経失調症になってとても苦しくてこの動画続けてみようと思います😌💗
1:10 アミ氏ありがとうございます💐私はこれに加え足のマッサージもしています！続けていたら、何と全身ぽかぽか温かくなり、代謝が良くなった感があります😊そして足が毎日軽くなりました✨これからも習慣にします！ありがとうございます💐
呼吸がしやすくなっただけじゃなく、視界まで明るく広くなりました！ありがとうございます！
先生の明るい表情や言葉でマッサージしながらリラックスできます。終わった後にすごく満足感があるので、長く続けられそうです。ありがとうございます！
あみしぃ😭✨眠たいのに眠れなくてパニックになりそうですごくしんどかったのですが、こちらの動画を思い出してマッサージと深呼吸をやってみたら心がスーーッと落ち着いて楽になりました😭呼吸ってすごい…！！本当にありがとうございます😢✨
自律神経が不調で、病院へ🏥目眩や動悸、本当に困っているので、頑張ってやりたいと思います！有り難いです🙏
自分用、1:162021/10/03から始めてみました。9月からずっと調子悪くてなかなか体力や免疫力、体重などが戻らないのでこの呼吸法をして治していきたいです
ウイルス性の風邪にかかって、症状は治ったんですがずっと息苦しいような感じがしてて、この動画を一緒にやってみたらびっくりするくらい楽になりました！！！！！ありがとうございます😭😭😭😭😭
呼吸が本当にしやすくなりました。寝起きと寝る前、毎朝毎晩続けるようにしています♪毎日用 1:10
び、びっくりするくらい呼吸が楽になりました！！😳😳いつも筋トレやストレッチで深く呼吸ができないと感じていたのですが、ふか〜く呼吸できるようになりました！あみしぃのストレッチとかマッサージは魔法みたい💕
産後３ヶ月を迎えました。寝不足やストレスなどで深く呼吸ができなく、息苦しさが取れませんでした😢昨日はストレス爆発で過呼吸になってしまう始末😓あみしぃの動画見て飛びつきました🏃🏻♀️やってみてビックリ‼️はじめは全然呼吸が浅かったのに、鎖骨ほぐし→胸骨ほぐしとやっただけで、呼吸が楽に✨最後までし終えると、別人のように体が楽になりました😂✨ルーティンにさせていただきます☺️✨
アミしぃこんにちは❤この動画と小顔マッサージの動画を参考にして地域のコミュニティで小顔マッサージ講座をしました。参加の皆様に喜んで頂き、私もとても楽しい幸せな時間を過ごすことが出来ました❤私は毎朝メイク前にやってます。自分でやって効果があったからみんなに教えたいって思えたのかも❤アミしぃいつもありがとう❤
とっても分かりやすい解説と、聞き取りやすい声、癖のない上手な話し方で内容だけでなくとってもいい動画でした！
朝はいちばんにこの動画で呼吸筋をやわらげます。夜はあみしぃの9分or11分ストレッチで体をほぐします。朝も夜も、動画のあみしぃから出てくるポジティブパワーをもらってるなぁとしみじみ。もう何年続けてるかわかりませんが、これからもよろしくお願いします。いつもありがとうございます！
ストレッチ効果倍増です！！！お勧めです！！！毎日が楽しいです！！！
夕方の5時ごろ、初めてやってみました！終わった後、さっそく眠気がやってきました☺️季節の変わり目、寝付けないときがたまにあるので、そんなときもやってみようと思います！ありがとうございます♪
この動画と小顔マッサージを続けて毎日やっています❤やるとメイクノリが全然違うので面倒だと思っても欠かさずやっています❤
このマッサージで少しでも自分を整えられたらいいな…と思います。大切な人と永遠に会えないかもしれなくなって、生きた心地がしない日々が続いていましたが、あみさんを見たら久しぶりに頬が緩みました😿
自分にお疲れ様という気持ちでゆっくりとやってみたら呼吸も楽になり血流も良くなったので良く眠れそうです！1日気付いた時にいつでも続けてやってみようと思います⭐︎
息がしにくい時に動画を流しながらマッサージしています。すごく助かっています。亜美さんの喋りも明るい気持ちになって、いつもオープニングも聞いてしまいます😊
夏バテで体調不良が続いていましたがこの動画のお陰で呼吸がしやすくなり元気になれそうです。ありがとうございました。
仕事に行くのに 毎日必ずやっています。気づけば もう３年くらい続けてます！簡単で短いので 続けやすいのが お気に入りです✨
最近この動画と出会ってからほぼ毎日夜にほぐしています😌手軽なのに効果抜群で、呼吸が深くなりびっくりです✨ありがとうございます🙇！
毎日続けてて３ヶ月くらいになります。私はホステスをしてるので日々二日酔いであり不規則なので自律神経も乱れやすいのですが、これを続けてから身体のダルさがマシになってるように感じます！フォームローラーを使ったものやストレッチ、小顔マッサージも見てやってます🎵元気なあみしぃを見てると気持ちまでハッピーになれるし本当に全部お気に入りです✨
ずっと呼吸が浅くて深呼吸できず大変でした。色々試したけど駄目でしたが、これはすごいです!本当にありがとうございます!続けていくのが楽しみです。
この頃自律神経が乱れていて呼吸が浅かったのでこういうの本当にありがたいです😭
管楽器をしています。リラックスした状況で気持ちよくブレスが取れると力みのない良い豊かな音色に繋がります。呼吸法の練習のあとは普段の呼吸がわからなくなってしまうこともあるのですが、とってもリラックスできました。管楽器をされている方、ぜひ一緒にやりましょう！
これお風呂入りながらやったら良さそう😍✨
自律神経が気温とかによってガタガタになる芸人なので、本当にありがたい動画でした😭🙏🏻✨仕事の休憩中とかにもできそうなので、あみしぃちゃんと一緒にできると思うと心強いです❤️
マッサージ全部痛かったです😂でも途中で眠気がやってきて心地よくなってきました笑 呼吸も深くなった感じです。意識して続けてみようと思います。あみちゃんありがとう💕
最近色々あって日々呼吸が浅いなって感じてたので、とても最高な動画でした、、♡体の酸素入れ替えられました！
ここ２週間、喘息と気管支炎を起こし咳と息苦しさに悩んでました。早速このマッサージを試したところかなり呼吸が楽になりました！😄喘息になると胸部周辺が凝り固まるらしく、マッサージしたら結構痛かったので続けようかと思います！
亜美さん、ガイド付きで、短時間で、ありがたいビデオでした。わたしには本当に必要なものです。続けていきます。小顔のビデをも、させていただこうと思い、オイルを注文しました。ありがとうございます。
呼吸が楽になってびっくりしました続けてみますありがとうございます
自律神経！嬉しい！！😭最近色々あって正に自律神経で悩んでいた所です。呼吸が浅くてしづらくて...ピンポイントに取り上げてくださって本当に感謝です😭やった直後に呼吸が少し楽になりました！！これから毎日やります！
毎日続けています。深い眠りにつく事が出来ます。良いマッサージと呼吸法だと思います。
毎日してます。ここ最近は落ち込む事ばかりだったので、こちらの動画をみつけてスッキリです。👌
さっそくやってみます！あみさんの動画が生活の中でいちばんの楽しみです！！！
自律神経が乱れていましたが、少し良くなりました♪続けてみます♪すてきな動画をありがとうございます♪
一回だけで呼吸が楽になったのが分かりました。最近呼吸が浅いこと自覚してたのでメチャ嬉しいです。ありがとうございます✨あみさんアップの髪形もかわいい！
最近精神的なもので症状が出てしまってそれがずっと続いて生活しづらかったんですが、この動画毎日やろうと思います！ためになる動画をありがとうございます😊
一日にこの時間に感謝
実践したら爆睡できました。ありがとうございます。朝やったら気持ちよいです
長〜い自粛のせいもあり自律神経乱れまくってたので嬉しい動画でした😀あみしぃさん、ありがとう❣️
あみさんの動画在宅勤務の日日中ずーっと流してます。めっちゃポジティブなれます。ありがとうございます😊💕
あみさん、ありがとうございます。私はよく喉が詰まって呼吸が浅くなる時があるのですが、本当に呼吸が楽になって自律神経が整っていく感じがしますね。朝と夜毎日続けてみたいと思います！
自律神経失調症で、普段から気付いたら呼吸を止めて家事などをしていることが多くて💦息切れするし、深呼吸したいのに上手く吸えない感じでとっても辛かったので、本当に本当に有難い動画です😭😭毎日続けたいと思います✨
べたーと開脚をほぼ毎日頑張ってますが、クタクタで何も出来ない日はこのマッサージにお世話になっています😌動画の内容とは関係ないですが、この動画で付けてるリップとても良く似合ってますね🥰
本当に楽になりました！
とっても簡潔わかりやすい無駄のない動画❗好感持てます❗ 毎日実践しています‼️
ありがとうございます😊だいぶ体が柔らかくなりました寝る前にします😊
今もずっと朝晩続けています呼吸が楽になったように思います
こちらの自律神経のマッサージと頭皮マッサージの動画を続けてやってみたらすごく体が楽になりました！湿度が高いとどうしても息苦しさと頭の重さが気になってしまうのでしばらくはセットで生活に取り入れようと思います😊
すごい！何をやってもダメだったのに、楽になりました！目がきらきらになります。続けます🎉
最近呼吸がしにくかったのですごく助かります😊続けていこうと思います！ありがとうございます❤️
マッサージしたら、すごく呼吸が楽になり、一日、体調がよかったし、寝る前もやったら、深く眠りました。続けてやってきたいです！
ずっと毎日やっています いつも呼吸が苦しくて色々な病院にいき 喘息でもないし肺も何でもないと言われ どうしてこんなに呼吸が苦しいのだろうと思って来たのですが 少しずつ楽になってきました これからも続けたいと思います亜美さんありがとうございます
最近ほんとうに不調でこれがたまたまオススメに出てきました。呼吸が浅くて悩んでましたが少し楽になりました😂💓ありがとうございます！毎日続けてみます！
呼吸が浅い。と、言われていたのでやってみました。すごく呼吸が楽に深くできるようになりました。続けていきます。ありがとうございました。
呼吸が深くなってリラックスできました。ありがとうございます
ここ最近の気候のせいか、めまいや疲れがひどく、もしかして自律神経が乱れているのかも？と思いこの動画に戻ってきてマッサージしたらちょっとスッキリしました😭やっぱり継続しなきゃ〜
夜中起きる旦那にマッサージしてあげたら、夜中一回も起きず眠れたと言ってました。このマッサージ呼吸法は、すごいねー❤
佐久間先生の所で本買いました。同じところに通っていた何てビックリ！！。アミシィのサイン頼んであります。いつかお目にかかれたらうれしいなぁ。
しょっぱなの鎖骨下ほぐしがすごく痛くて老廃物溜まってるんだなーって実感しました🤣気持ちよかったです！
すごく呼吸が楽になります、この動画作って下さった あみしぃ、とても感謝してます✨🙏♥♥
ちょうど今週ショックなことがあって胸が締め付けられて呼吸もしにくい😭ってことがちょくちょくあるのでタイムリーにありがたい動画ありがとうございました😊✨
やる前はほんとに…？と半信半疑でやっていましたが、本当に呼吸しやすくなりました！素敵な情報ありがとうございます！！
横にタイマーみたいなのが出ていてわかりやすい動画でした！ありがとうございます✨
やってみました。呼吸が深まった気がします。続けたいです。
体を冷やしがちなこの時期なので、行ったあと体がポカポカしているから何より嬉しいです。
胸骨まわりをほぐしてる時になんだか呼吸の通り方？がだんだん変わってきたのをすごく実感しました！ほぐすだけでこんなに変わるのかとやりながら驚きと楽しさであっという間に動画が終わってしまった🥺😂あみしぃにはほんとにいつも感謝してます🥰
ストレスが溜まり、息苦しかったのですが、かなり楽になりました☆ありがとうございます♡
あみさん、呼吸がすごく楽です！ありがとうございます♪続けてみます❤️🌈
前後開脚と9分間の肩こりのストレッチがお気に入りで毎日やっています。最近、睡眠時間が不規則で体調が悪いなって思っていたらこの動画を発見‼️やり終わったあとにふっと全身(特に上半身)の力が抜けリラックスできました❗これも毎日続けようと思います❗あみちゃんにはいつもお世話になってます🎶
これはヤルっきゃっ無いですね〜。かなり気分が良くなりました。ありがとうございます😊
いつも解説有難う御座います!このチャンネルのお陰で体調よいです♥
毎回素敵な企画‼️ありがたし❤︎
これをする事により深い呼吸が自然とできるようになりました！！！この後にするストレッチも効果倍増しているような気がします。
不思議〜１回でこんなに変わるんですね。気持ちいいし、辛くないので続けられます。ありがとうございます😊
何時も助かっています。😊❤
呼吸が浅いのが気になっていて、どうしたら改善するかなぁと思っていたところにこの動画を見つけて実践してみたら、とっても呼吸が楽になって気持ちよくたくさん空気を吸えるようになりました！気分も体調も変わりとてもハッピーです！素敵な動画ありがとうございます！
やった後全然違いました〜！ 毎日続けてみます😌🍃
S M 感想嬉しいぃぃっ！！！ありがとうございます😊❤️
マッサージ後は鼻が通りやすかったです!朝は起床後が良いですか??
これすごい！寝ながらやったけど呼吸ふかまってる〜😊なぜあみしぃなんですか？あみ師ぃってことですかぁ？
動画ありがとうございます♪マッサージして体調が良くなる。
妊娠中で動悸息切れがひどくなってきたのでこういう動画助かります！凄く楽になります！
ホントだ‼️呼吸が深くなってる❣️体がリラックスできて柔らかくなりそうです😃
ダイエットしてから苦しかったけどこれやったら楽になってびっくりこれからの季節は特にやろうかな、寒くなるしな
初コメです。私も呼吸が浅く気になってやってみました❗️毎日続けてみます
動画を見ながら一緒にやってみました。普段呼吸が浅めだったので、すごく自然とラクに呼吸が出来る喜びを感じました。
あみさんありがとう！！かなり楽になりました！😂娘もあみという名前で親近感 笑
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4:40 4:55
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続けていたら、何と全身
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素敵な情報ありがとうございます！！
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あみしぃにはほんとにいつも感謝してます🥰
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