Okamžitá úleva bolesti beder !!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- V tomto videu vás provedu krok za krokem v postupu samoošetření bolestí bederní oblasti způsobené dysfunkčním postavením pánve.
Častou příčinou bolestí bederní oblasti je přetížení dvou stehenních svalů, které svým zkrácením působí dysfunkční postavení pánve. Jmenovitě se jedná o zkrácení krejčovského svalu (musculus sartorius) a přímé (dlouhé) hlavy čtyřhlavého stehenního svalu (musculus rectus femoris). Oba zkrácené svaly lze poměrně jednoduše uvolnit.
UPOZORNĚNÍ: Svépomocné ošetření dle tohoto videa provádíte výhradně na své vlastní nebezpečí a zříkáte se jakýchkoliv právních nároků vůči autorovi tohoto videa. V případě jakýchkoliv nejasností nebo při výskytu bolesti samoošetření přerušte a nepokračujte v něm. Před započetím samoošetření se o jeho vhodnosti poraďte se svým ošetřujícím lékařem.
Pokud vás zajímá problematika komplexního řešení bolestí pohybového aparátu, navštivte naše webové stránky: petrblatny.cz/
Konzultace On-line - možnost přímé konzultace vašich konkrétních problému s Mgr. Bc. Petrem Blatným: petrblatny.cz/...
Rádi si přečteme vaše komentáře, uvítáme palec nahoru a těšíme se na to, že se stanete odběrateli našeho YT kanálu :-)
Nezapomeňte si přečíst i na naše ebooky, zaměřené na odstraňování bolestí pohybového aparátu a na harmonizační výživové poradenství: petrblatny.cz/...
Sleva 7% s kódem BLATNY7 na veškerý sortiment tejpů, lepidel, terapeutických, kompenzačních a rehabilitačních pomůcek e-shopu známé české firmy Rehasport zde: www.rehabilita... Kliknutím na tento odkaz pomáháte našemu YT kanálu růst, protože z vašeho nákupu dostaneme malé procento konečné částky, kterou následně použijeme na zlepšování produkce a kvality našich videí. Děkujeme :-) Nezapomeňte při nákupu použít slevový kód BLATNY7, který vám automaticky zajistí slevu 7% na VEŠKERÝ SORTIMENT výrobce.
Děkujeme všem, kteří podporují náš YT kanál a tím i naši práci, pomocí malých finančních příspěvků přes ikonku Super díky (Srdíčko se symbolem $ pod videem). I ta nejmenší částka pomáhá. A i když se k této podpoře nerozhodnete, i tak děkujeme za shlédnutí a případné komentáře :-).
Jejda..děkujiiii..nemohla jsem chodit bolestí.....děkujiiiiii MOC
👍🏻
Moc děkuji za vaše videa
👍🏻
Ďakujem je to dobré pomohlo😊
👍🏻
Ano, pomáhá to. Stehna mám tak zkrácená, že při cviku krásně “táhnou” a záda na chvíli opravdu přestanou bolet. Budu pokračovat! :)
🙂
Díky za cviky. Je to úžasně jednoduché cvičení a skvěle funguje. Pan Blatný je výborný. Dornova metoda též. Zdravím Vás Vaše videa mne baví ❤
🙂
Vyzkoušeno, funguje, je to super 💪💪💪 děkuji ♥️
😀
Wau funguje, dekuji ❤
🙂
Mám poslední týden šílenou bolest beder ráno, až mě budí a vůbec nebím co s tím. Snad tento cvik pomůže
Doporučuji věc konzultovat s lékařem
@DornovaMetodaPetrBlatny Jak si napravit bolestivou kostrč? Při sezení a následném vstávání mě bolí kostrč. Děkuji.
Rekorekce postaveni kostrce bych nechal do rukou odbornika. Da se provest jak vnejsim zpusobem (maser, fyzioterapeut, etc.) ci per rektum (lekar, nejlepe gynekolog).
😇
👍🏻
Dobrý den. Trpím na chronickou bolest v oblasti beder. Občas se stane, ze mam nejspíše SI skloubení. Při nějakém špatném pohybu se nemůžu skoro narovnat a dostávám se z toho treba 3 tydny. Chtela bych zase žít bez omezení, ale nevim na koho se obrátit s pomocí. Má obvodní lékařka mě poslala na rtg a tam mam pry skoliózu a lordózu. Za týden jsem objednaná k pánovi na Dornovu metodu. Chtěla bych vědět co mi vlastně je, proc to kazdy den cítím a jake cviky jsou vhodné abych na sobě mohla pracovat. Uz mi to jde kolikrát i na psychiku...
Dobrý den. Pro tyto případy nabízíme on-line konzultaci, kterou si můžete zakoupit a objednat na našich webových stránkách. Více informací se dozvíte v popisku pod videem.
Dobrý den to ale nejde když jsou bolavá kolena 😅 MJ
Hm. Tak se nejprve musí zvládnout kolena. Záleží kde, kdy a jak vás bolí.
@ Boli obě kolena hlavně při zátěži i narovnání no a tak musím žít s bolesti zdravím MJ
Nemusíte, existují i další cviky na protažení příslušných svalů, kdy není zátěž na kolena, zkuste hledat po internetu.
Zase vím něco nového.
🙂
Neviem ci mozem tieto cviky som po operacii bedrovych klbou
Dobrý den. Pokud proběhla operace v době kratší než 6 týdnů, pak určitě necvičte. Pokud je to již delší čas, pak doporučuji použití tohoto cviku nejprve konzultovat s ošetřujícím lékařem či fyzioterapeutem.
Nebo člověk ztloustne v oblasti břicha,taky je pánev v prohnuté pozici
Primárních příčin bolestí je skutečně mnoho
Neskutečné, okamžitá úleva od bolesti...
👍🏻