VÝHŘEZ PLOTÉNKY A BOLEST ZAD
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Podpořte vydání mojí třetí knihy MÉNĚ MYSLET, VÍCE CVIČIT?!
bit.ly/KupVice...
Záznam živého vstupu, který proběhl na mém facebooku.
Ve videu se věnuji anatomii, mechanismu výhřezu ploténky a jeho typům, rizikovým faktorům, regeneraci, holistickému přístupu ke zdraví a zároveň odpovídám na otázky, které sledující psali do komentářů.
POZOR:
Nejsem doktor ani fyzioterapeut, jsem pouze lektor zdravotního cvičení a člověk, který se zajímá o lidské tělo a jeho funkci. Pokud máte JAKÉKOLIV problémy či bolesti, vždy je řešte s příslušným odborníkem!
Facebook: / trenermatejsulc
Instagram: matejsulc.cz
WEB: www.matejsulc.cz
Email: matejsulc.trener@gmail.com
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (2/4)](http://i.ytimg.com/vi/GgeGQOP10RQ/mqdefault.jpg)
Zajímavé a dost poučné 👌🌟🔝 a k tomu sympatický vypravěč 😁👌
Matěji krásně vysvětleno laikům.Se vším s Vámi souhlasím věnuji se této problematice mnoho let a je mi také hodně let,proto jako podstatně starší si dovolím jednu radu pro Vás osobně.Migrény můžou být způsobeny způsobeny vyrotováním atlasu vůči axisu,Mým pacoškům napravením těchto obratlů z 95%pomohlo,ale musí to udělat zkušený chiropraktik.Sám jsem na tuto metodu získával odvahu 5 let,teď ji dělám i 3x denně,Pavel
Sledovala jsem vás až do konce a děkuji, teď už vím co dál a nutně jsem potřebovala pochopit,co přesně se v té páteři po výhřezu děje,teď už tomu rozumím...❤
Díky - víte o tom rozhodně víc než moje arogantní neuroložka což o ní z mího pohledu nevypovídá moc pozitiv každopádně další podstatný důvod přejít jinam..🙂
Jo ale kam ... Já uz 2 neurology a jediné co je zajímá je lekarsky budiness zájem léčit není
No ano ale kdyby tohle měl neurolog vysvětlovat každému pacientovi tsk udělá 3 lidi denně no, tohle je opravdu o nás o každém jak si najdeme info a co se svým tělem budeme zacházet
Dík za video,od odborníkov je stále málo informácii
Perfektně, poutavě a sympaticky podané. 2 měsíce bolestí a teď už vím příčiny, i když jsem to tušil. Díky.
Matej, skvele... uzasne rady... kombo fyzio a vnutorneho nastavenia... parada✌️🍀🙏
Bomba. Krásné vysvetlene... děkuji!
Výborný výklad. Děkuji
Výborné a přínosné video! děkuji 👍
Zdravím odborníka, děkuji za video. Jako plotýnkář třetího stupně plně souhlasím se vším, co bylo v tomto videu řečeno. Nemohl jsem chodit, z důvodů bolesti svalů a jejich křečí, které vystřelovaly až po hrudník. Nepřál bych to ani nepříteli. Začalo to jako pravidelné lechtání, štípání nebo prudká změna teplot pokožky na levé(někdy i pravé) noze, těsně před krizí mi znecitlivěl malíček a levá pata. Levý bok a lýtko jsem měl neustále ve křeči. Nicméně po CT a rentgenu mě chtěli poslat hned pod nůž, ale já chtěl první rehabilitaci. Počkal jsem si 3 měsíce ležíc ve stabilní pozici, ve strachu se vůbec pohnout ( s pomocí předepsaného opiátu Aulinu :). Po zahájení rehabilitace jsem po čtrnácti dnech bezbolestně chodil( sice jako pokažený robot, ale chodil: ) Dnes po třech letech stále cítím problém na páteři, ale dnes žiju a hýbu se bezbolestně. Prostě jsem dostal rozum a taky jsem se začal zajímat více o své tělo. A taky jsem začal dělat zedničinu, díky ní se hýbu :D Ještě jednou díky
Takohle lidi do zdravotnictvi… clovek se dozví i víc..🫡 duper vysvětlení.🏆🏆🏆
díky a skvěle vysvětlené!
Díky, celé jsem to skoukl, při regeneraci plotének lehkým cvičením s kontrolovaným dechem.
srozumitelný a jasný jen tak dál Inka
je skvelé ,že sa o tom hovorí...toto by mali učiť aj na školách,mám problém s chrbticou v relatívne mladom veku a skrz toto video som vas našiel,dávam odber a like
Radost poslouchat 😢 zrovna mám problémy s bederní páteři celá páteř zdevastovaná
Hezké video, nejdřív jsem si říkal, že jen kouknu, ale že to nedám do konce, ale nakonec jsem to shlédl celé :) Přišlo mi to zpracované pro širokou veřejnost, aby tomu porozuměl snad každý. Dovolil bych si k tomu doplnit pár svých postřehů
1) chiropraxe - no to je kapitola sama o sobě. Nicméně já bych se klidně nechal ošetřit i od někoho, kdo by neměl RTG snímek, pokud by si mě předtím vyšetřil sám. Něco jiného by byl chiropraktik, co se zeptá, kde tě bolí a hned chce jít do "akce" ve snaze "křupnout", aby byl spokojený. Ale co se chiropraxe obecně týče, tak je potřeba si uvědomit, že je potřeba to brát komplexně. Pokud někdo použije tyto manipulační techniky, tak využívá momentu překvapení a násilím navrací posunuté segmenty na původní místo - tím dochází k mikrotraumatům a "obroušením" hran. Takže tělo má pak vyšší šanci, že do daného problému opět sklouzne a opakováním si akorát vytvoříme hypermobilitu v daném segmentu. Takže můžu použít chiropraxi k nápravě, ale pokud neodstraním příčinu, která danou blokádu vyvolává, nic to neřeší a akorát přibude problém další.
2) tlumení bolesti analgetiky - hmm, oblíbené, ale zase je potřeba vědět, kdy to má smysl a kdy je to na škodu. Jak jsi zmínil ve videu, tak bolest je jako kontrolka v autě, která se rozsvítí a upozorňuje tě na problém. A analgetika jsou jako izolepa, kterou kontrolku zalepíš a s pocitem, že už kontrolku nevidíš, že je vše v pořádku, jedeš vesele dál. Takže stejně jako u auta, kdy začneš řešit, proč se kontrolka rozsvítila, i u těla by měl člověk zjistit, co je špatně. A teprve v momentě, kdy to zjistí, může zvážit použití analgetik - bude vědět, proč se bolest objevila a může zhodnotit, jestli si může dovolit ji ignorovat a utlumit léky, např. to bude "banalita" nebo momentálně není v jeho možnostech problém vyřešit
3) sporty u plotýnkářů - co si tak pamatuji, tak by se měli vyvarovat nárazovým, týmovým a kontaktním sportům. U kontaktních je to asi jasné, u týmových je riziko různých kolizí apod., takže jak radíš že fotbal ano - je to na zváženou, protože se tím vystavuje riziku kolize a následných problémů. No a u nárazových sportů je to asi taky zřejmé, neboť ploténka již není v takové kondici jako dříve a tak by nemusela u těchto nárazů (zrychlení či skoky) obstát.
Zdravím a díky za konstruktivní komentář :)
Hned napíšu, že moje rada určitě nezněla - máte výhřez, hrajte fotbal. Rada zněla, zkuste a uvidíte. Samozřejmě u těžkých výhřezů jsou takové aktivity těžko doporučitelné. Praxe mě naučila, že diagnóza je jedna věc, ale lidská mysl věc druhá. Psychika hraje konkrétně u plotýnek velkou roli. Často jsou vnímány jako ortel celoživotního lůžka (skutečně jsem se s tím setkal). A pokud dokáže lehká kopaná vykouzlit dobrou náladu a dobrý pocit, může člověk na tu plotýnku na chvíli zapomenout, nepůsobí-li mu to problémy.
Zvážit rizika, zkusit, zažít, rozhodnout se, jestli je to pro mě nebo ne, zařídit se podle toho je myslím lepší postup, než výhřez - nedělat.
Ale naprosto s Vámi jinak souhlasím. Nevýhoda videí na youtube je ta, že existuje mnoho interpretací a názorů na to, co je řečeno. :)
MATĚJ Dobrý den mám bolesti při chůzi - vystřeluje mi do levé nohy - začala jsem cvičit dle SM myslíte že dělám dobře /je mi 88 let/
konečně mi to je vysvětleno..díky..výborné Inka
Výborně
Perfektně vysvětleno... (konečně vím co mě je)
Konečně to někdo umí nádherně vysvĕtlit. Doktoři to neumí tak vysvĕtlit jako vy .A to je celkem dost na pytel a velká škoda.Nejdou tak do hloubky.Super vysvetleno.mam s pateri problemy od 15let
Veľmi zaujímavé Ďakujem 👋🌼
Díky
Super video!
Díky :-) !
Skvělé video.
Sleduju tyto rady jsou
Srozumitelne
Super
jste super
Moc sem se dozveďela dekuji moc ale já mam jine problemy l5 a l4 mne lezou do miechy nohy mne trpnou a nemám stabylitu mobylittuteď cekám na mr ja sem cvičila sm system ale ted sem zjistila ze vyhŕe uplne neco iného dikydiky❤
😂úžasné!
Super poučné video
Very good
Jsem plotýnkář....😀 ... naprosto vyčerpavající' perfektni vysvětleni příčiny problemu a navrácení do pohody a zlepšeni zdravotniho stavu.
Čau Jare
Prosím o radu, nemám výhřez jen posun L5 2mm. Je to pořád, bolest hlavně po ránu. Nevím přesně čím se mi to stalo skoliózu mám, poslední dva roky hodně otužování Wim Hofova metoda, ale nikdy mi ta studená voda nevadila. Cvičil jsem, ale moc železa jsem nezvedal, spíše hrazda kliky atd. Jednou po sprše mi to tam asi luplo a já, už se potom nemohl hýbat. Teď po 3 měsících rehabilitace, uvažuji o chyropraktikovy aby mě pokřupal a na to se chci právě zeptat. Je to dobrý nápad? 💡Neuškodí mi to ještě více??
Děkuji
Se ztrátou kontroly nad svěračem se dá pracovat cvičební formou? Při ztrátě kontroly člověk musí volat záchranku a neurolog nebo neurochirurg tomu dá maximální prioritu. V nejlepším případě se to řeší hned operativně protože čím déle ten stav trvá, tím horší a nevratné to může být poškození.
Lidi uvědomte si, že trenér z posilovny který nemá patřičné vzdělání což znamená že není lékař nebo fyzioterapeut vám může navykládat cokoliv a přitom nemá odpovědnost za způsobené škody.
Ano je.
Chlape když mluvíte o migreně, tak mohou být právě od krční páteře. Julius Pataky říká, tak i Jiří Janča žebje třeba odblokovat krční páteř. A to tím že na pravé noze uvolníme hlavní kloub palce. Rozmačkat kloub kolem dokola a vytáhnout palec, nejlépe křupnutím. Po té se dá uvolnit krční páteř. Je to vlastně stará dobrá akupresura. Existuje kniha, učebnice reflexní terapie od J. Pataky. Hodně štěstí, mě to vždy pomáhalo, celý život v lese, teď už mám plotýnkové sarajevo. Zatím kudla nebyla, ale už to mám hodně těžké. Před 7 roky plotýnka byla venku 11,5 mm... Teď se vše vrací.... 😔🤷♂️Hodně štěstí. 🍀😇🌞🏁
Dobrý večer jsem 5 měsíc po operaci přesně toho co tu popisujete a nelituji že jsem šla ulevilo se mi dost ale....když je změna počasí.... trpím.Snad to někdy odezní🙏
Sledujem zo záznamu, skvělé vysvetlenie.. Mam sama problém s výrezom do ľavej strany 😭😭😭
Objevila jsem Vás až teď...😊,ale musím podotknout super❤. Snažíte se dostatečně vysvětlit,i nám úplným laikům...vše srozumitelně.Mohu poprosit, máte i nějaké tipy/videa, když brni ruce od krční páteře? Bolí mě hrozně za krkem až šíje a teď mi brni i ruce.V roce 2021 podle MR zjištěno sesunutí meziobratlovýck krčních plotének.Budu źádat o nové vyšetření..., bederní mě též bolí a to prý souvisí s kýčlemi🤔 Kyčle artróza 2/3 stupně, spíše 3. a pravá 2.stupně.
Mně bolesti zad levou stranu, a mám necetlyvu nohou mravyčni.Dik.
Ahoj. Parádní video!!Konečně jsem z tvého videa pochopil ,co mi vlastně doktoři našli.Jak plotýnky funguji a z čeho se skládají. A otevřelo mi oči jak se chovat k tělu. Ve videu tvrdíš že když sport baví a nebolí je to dobře.. Mám ale otázečku. Jezdím na motorce.teda spíše jezdil ,než mi začaly problémy s plotýnkami L4/5 s1 Hrozí mi nějaké riziko nebo něco na co si dát pozor když bych zase začal ?? Na motorce sedím vzpřímeně málo kdy se shrbím. Děkuji za odpověď
To je super video škoda že nejste v okolí Mělníka.
Jste můj balzám na duši momentálně silné bolesti v oblasti páteře které jistě budou snesitelné po shlédnutí Vašeho videa a využitím cenných rad . Děkuji
Zajímavé
Dobrý den, mám dotaz. Momentálně mám bolesti v bederní oblasti. Když chodím nebo stojím, tak to jde, ale když si chci sednout, tak cítím bolest a takový tupý tah. To je také od plotýnky ? Mývám to často, ale ne tak bolestivé a citlivé. Děkuji za odpověď.
Dobrý den chci se zeptat. Co říkáte na autotrakcni lehátko,
Ano
Dobrý deň ďakujem za skvelý výklad som po operácii driekovej chrbtice L1,L3aL4aL5 mam tam 6 šrub no vážime sa mi smyklo na schodach a zaletela som ako hruška po celých schodach bola som na magnetickej rezonancii a L5 mi tlači na koreň velmi má to boli aj práva noha nevládzem chodiť bola som za svojim operátorom ale ten už s tým nechce robiť nič a ja sa bojím že postupne mi bude hroziť vozík čo mam robiť trpnu mi ruky - prsty a mam ich strpnute aj pól dňa poraďte mi či je to tak velmi zle ta L5 ktorá mi tlači na koreň a ešte mi dali výplň do kostrči musím piť tabletky Zaldiar
Ahoj :)
Mám výhřez ploténky v oblasti L4/L5. Stalo se mi to v posilovně při mrtvém tahu. Už přes rok s tím bojuji...je to pár týdnů zpět, co jsem chodila na injekce. Bylo to lepší, ale pak jsem udělala zase blbý pohyb a bolesti se vrátily. A to tak, že bolest vystřeluje do kyčle až do kotníku. Mám obavy jít zpět zase k lékaři. Popravdě...bojím se, že už se to nikdy nezlepší. Když jsem celý den na nohou, je to paráda, ale v noci je to peklo. Myslíš, že by bylo lepší posilovnu vynechat, dokud se ploténka nezlepší a bolesti neustoupí? Děkuji za radu. Měj se, ahoj :)
Lepsie to uz vysvetlene nemoze byt Dakujem
Dobrý den,jsem po operaci páteře Ventolisteza L5 pravostranné neuforamen L5S1.Jsem teď po vyšetření na kořen L5,je plně funkční.Mam nesnesitelné bolesti, ještě horší než před operací.Bolest mi střílí do levého lýtka.Prave je v pořádku.Pribrala jsem 25kg, nemůžu chodit ,po několika metrech jsem vyřízena.A stání je velký problém:(Musím po několika minutách do předklonu.A ještě ve stehnech obou mám bolest a brnění.Prosim poraďte, děkuji moc.Jinak výklad super.Diky
Evo dobrý den. Chci se zeptat, jestli se Váš stav zlepšil?
@@michaelapokorna9992 Bohužel ne.Dochazim na Centrum bolesti, kde dostávám infuze na bolest,léky a čeká mě třetí zákrok v podobě vpichu látky přímo k páteři.
@@Eva-ee1ew achjo, to je šílené :-(
Moc Vám přeju, ať už něco konečně pomůže 🙏
@@Eva-ee1ew rehabilitace nebo nějaké formy cvičení nejsou možné v těch bolestech, předpokládám
@@michaelapokorna9992 Rehabilitace spíše ve formě masáží také nepomohly:(Cvičit nemohu,to mi bolest nedovolí:(
Ok
Vypada to jako kytara. Akorat by ste mohl ubrat z toho smíchu, jinak dobrý.
Když mne to nebolí,tak jsem hehehe éééé v pohodě hehehe. Kdyby to hocha bolelo,tak hehe néééé ,nebude se chechtat.
Ahoj a cj jizda na surfskatu.....tam se jezdi jako had rotace je tam hidne zastoupena je zastoupeno komplet cels telo
Díky za super video :-) PS: mám otázku: Ublíží klasická masáž přI výhřezu ploténky?
Problém bude že ti lidé stojí při práci na jedné noze a dělají rychlé pohyby v případě že dojde k nějakému vyrušení z venčí. A nadváha bude taky problém.
Tak to jsem zvědavá, jak skončím, na snímcích je hernie a volná tekutina. Ještě čekám na popis magnetické rezonance, zatím ležím, nic jiného se nedá . Bolesti bez prášků se nedají ukočírovat.
Tohle vypadá na prasklou ploténku..
Fajn rady co řikate na flexibar?
Super video,prave vcera jsem se ohnul pro mobil na stolek a bodlo me v bederni pateri a od te doby mam zatuhle a bolestiva zada,ale do koncetin mi to nevystreluje,nevite co by to mohlo byt? Dekuji moc za odpoved! ;-)
Zrovna cucim z lůžka. Nebyl jsem schopný dojít ani k doktorovi. Ještě, že mám doma berle po úrazu. Jinak bych nedošel ani na WC. První výstřel večer před spaním, to jsem ještě chodil, ale přesně jako lidový název tohoto neduhu, takže pěkně na Housera. A ráno SMS do práce a žádost o dovolenou. Jak to bývá , až s křížkem po funuse zjišťuji co je příčinou.
Ahoj šel si stím k doktorovi nebo si to nějak dal doma
Mam taky takový problém ráno se vzbudím a ani sem se nemohl vzednout
Moje diagnosa zní radiokulopatie bederní oblasti , veliké bolesti je možne nějakým cvičením tyto bolesti zmírnit
Děkuji
Mám výhřez 4plotének,lékař řekl,že se to vstřebá.Ale mám při ležení bolesti,beder. páteře.Každé ráno,vstávám s bolestí páteře,které mi jsou do stehen.Také mám problém po operaci menisku a koleno mám dřevěné V druhém koleni mám artrózu,což bolí a též pocit dřevěného kolena Prosím praďte.co s tím??!
Jsem i po rehabilitacích.A pořád bolesti.
Bolest kolem lopatky a bolest střílí do lokte děkuji Maria
Dobrý večer prosím vás mě seto stalo a ja nemůžu vstát z postele už ležím asi 4 sny nemůžu se postavit můžete my poradit prosím nemůžu stat na nohi strasna polest
Kde v Praze pracujet. Děkuji.😂
Dobrý den, měla bych dotaz..od května mám velké bolesti bederní páteře, levé kyčle a l.kolene,bolesti opravdu velké,OL.. mě poslal k neurologovi,tam..jsem byla zaslána na.CT...
,kde bylo zjištěno..Inc.spondylatroza,L5/S1 protože disku zasahující paramed.vpravo v kontaktu s kořeny S1.dur.vak s impresí,incip.spondylatroza.
Byla jsem odeslána na RHB..
Bohužel nezabírá a bolesti jsou silnější, hlavně.. levé kyčle ... uvnitř..i v zadu...
Můžete mi prosím vysvětlit..proč CT.. uvádí pravou stranu..ale..bolesti.. mám na levé straně?A.. když mi RHB.. nezabírá..doporučil by jste mi dornovou metodu?
Na operací jít nechci.
Mám i esovitou skoliózu
HLA B27.. pozitivní.
Děkuji za odpověď
Mám 2 vyhrezle plotynky mezi 3a4 a4a5 obratlem.Da se obnovit cvičením?A jakým?
Dobrý den pane, paní doktorka mi sdělila před aplikací ozonu, že nejde o vyhřezlou ploténku, ale o vyboceni ploténky.Jedná se o mírnější komplikací? Děkuji.
Mňa by zaujímalo, že či čupiet na stoličke pomáha proti bolesti chrbtice ?
Poucne, ale moc kecov okolo a slabsi posuv dopredu
Dobrý den, skvělé video.Konečně vím, co a jak.Mám vyhřezlou ploténku mezi L4-5. Žiju v Anglii a tady mi pouze sdělili po tunelu kde je problém a dostala jsem do ruky papír jak cvičit.Návštěvu fyzioterapeuta jsem si musela vyprosit a už 4 měsíce čekám na termín na ortopedii. Celou dobu jsem doma, protože mám fyzicky náročnou práci. Cvičím, ale i po 4 měsících mám bolesti. Jediné co jsem ještě od lékaře dostala jsou léky na tlumení bolesti, které beru opravdu jen, když nemůžu díky bolesti usnout. chtěla bych se zeptat co dál ? Jak si můžu ještě sama pomoct než se dostanu k odborníkovi ?
Předem moc děkuji za odpověď
Chtěl bych se zeptat.Je možné u výhřezu ploténky nemít bolesti zad,ale ztrácet třeba rovnováhu těla ? Mám problém typu houpavé chůze,boření se do země,ale jak jsem už napsal,bez bolesti.Avšak v minulosti se stalo asi třikrát,kdy jsem se sekl a zůstal jsem 14 dní ležet...děkuji :)
Dobrý den. Bolest plotének, sedací nerv. Prostředník u rukou nejdou pořádně o bát. Co s tím?
Lékařka mi sdělila , že se mi bortí páteř .Co se s tím má dělat ?.
Čo mám robiť keď mi Páteř/Kostrc praská keď stiahnem svaly na zadnici? keď sa postavím boli ma :(
Ventebrolistóza? L4 o 12 mm.
Ahoj mam problém protiklady co mam delat😢
Podpořte vydání mojí třetí knihy MÉNĚ MYSLET, VÍCE CVIČIT?!:
bit.ly/KupViceCvicit
Zatím podle toho co tu vysvetluješ, nejsem na tom tak špatně.
Bolest mi jde od pánve přez zadní stranu stehna až po pravý palec. Součástí bolestí je brnění. Po chvíli chůze mě hoří vrchní strana chodidla.
Jak to léčit
videoprojekce docela dobré, k poučení.
Dobre rano nrsedim dru jak mezek v kuchyni a v bolrstrch jsem 42 dni cekam na mgr jpsem na opiatrch muzu cvicit j ptes bolest potrebuj pomoct jr mi 53let
Dekuji predem za radu
Klinicka dg m167sekundarmi koxartroza dorzalgie ns lokalizace ns chron vas lsp progrese l4 5 l5 s1 vlevo
Jde vyhrezla plotynka vrátit zpět nebo je to opravdu stav trvalý
Dobrý den, co když nemůžu ale spát kvůli bolesti 🥱
Já mám vyhřez plotenky na neobvyklém místě. Mezi lopatky hrudní část. Chcipam často bolesti. Cvičení no mi nepomáhá moc. Bolest střílí do rukou leva ruka se o dost zhoršila. Neurolog místní je zcela mimo a nechali mě v tom po tři roky zhoršení. Trpím navíc degenerativním onemocněním CMT. Opět vzácná choroba periferních nervů svalů. Operace u mě je vzhledem diagnóze, dost nebezpečná mnoho rizik. Včetně narkozy. Co by jste mi tedy radil? Samozřejmě beru léky na bolest. Ovšem jak kdy zaberou. Opiat také žel už moc nezabírá DHC Continus 60. Málo kdy nemám bolest. Spíše je mám už denně a ruce trpí. Obě mě ráno brní a necítím je po spaní. Vždy musím rozhýbat. No a Motol kde jsem kdysi se lecila právě na oddělení Koláře, mě už odmítá. Nejsem z Prahy.
Asi nejsem hoden odpovědi, ale stejně Vám odpovím. Zkuste své ruce bičovat vjemy, ukažte jim obrovské teplo i absolutní chlad. Sáhněte si na ostrý hřebík, pohlaďte ježka, zaryjte své ruce do písku, kamínků, zrní, obilí, hrejte si se všemi bezpečnými hmotami. Doporučuji malování, sochání, cvičte jemnou motoriku prstů, propojte je se svou myslí :)
Je možné když jsem byl několik let zlomenej jakože schrbenej a ted se snažím být rovnej a přitom mě to záda bolí.
Ahoj
Jde o bederní páteř.
moc nerozumim tomuto videu ???? vzdy vse konzultujte s lekarem ...... pak tohle video postrada absolutní smysl .
Nenormalne moc reklam, nedá se dívat ...
K tým Vašim migrénam. Skúste si odsledovať či vám ich nespúšťa jedlo, ktoré obsahuje viac histamínu (môj prípad).
kecy o ničem
Ok