Lentejas, semillas de cáñamo, avena, semillas de chía, lamaranto, quinoa, nueces, almendras, pistachos, frutas : guayaba, moras, platanos. Verduras Apunte las que conosco Gracias el video deje la carne y queri ver fuentes para consumir proteínas. Excelente video gravias por dejar las referencias
Hola Adriana, te saludo desde España. Acabo de encontrar tu canal hace poco y me encanta la información que aportas porque me da confianza y se nota que eres una profesional en toda regla. Yo en el desayuno ando tomando desde hace tiempo lo siguiente: En un bol añado: - 3 cucharadas de avena en grano - 1 yogurt griego - un puñadito pequeño de almendras o nueces (alterno días) - un puñadito de frutos rojos o papaya - 1 cucharada de semillas de chía, sésamo o lino (triturado previamente) Todo ellos lo bato bien con la batidora y lo tomo como si fuera un yogurt. ¿Ves sano este desayuno? ¿O me recomendarías alguna variación? Gracias por tu respuesta, me gusta mucho tu canal!
Le faltó mencionar linaza, cacahuates, hay un vídeo muy bueno sobre proteína vegana, yo lo acabo de preparar y está delicioso: 1 taza de cada una: cacahuates pelados, linaza, amaranto, ajonjolí, semilla de girasol y semilla de calabaza. Y 1/2 taza de cacao puro, sin azúcar. Una delicia 😋
Hola me encanta tu canal! tengo petición de temas para próximos vídeos Tus compras saludables, que marcas y a que lugares acudes para hacer tu despensa que comes a lo largo de todo un dia para darnos ideas mil gracias!!!
Balanceando La Vida Balanceando La Vida hola buenas tardes queria preguntarte esque yo. tengo bajo peso y desayune un licuado de 2 cucharaditas de avena con pera y guayaba y una huevo crees que esta bien mi desayuno o estoy mal y qie podria comer ???
Excelente video Adriana. Con las semillas que mencionas puedo hacerme un batido de proteína vegetal sin tener que comprar en tiendas de renombre sobre todo por los conservadores. Que tengas buena noche.
Gracias por tus videos son súper útiles. Podrías hablar de temas como alimentación en la menopausia; para hidratación en la piel, fortalecer huesos, etc. Mil gracias y bendiciones
genial toda la info del video! muchisimas gracias! una pregunta, ¿que pensas de congelar los alimentos? por ejemplo, yo cocino las lentejas y las congelo asi las tengo listas siempre, no se si pierderan sus propiedades entre la coccion y el congelado. muchisimas gracias! :D
gracias por tus recetas q son maravillosas y toda tu información quiero preguntar si la avena primero hay q sacarle el gluten para consumir porq he mirado muchas recetas q la consumen tal cual viene en la funda..mil bendiciones
Me encanta tu canal tengo entendio que si mezclas dos proteinas de tipo vegetal como frijoles y arroz el contenido energetico se duplica y se crea algo mejor que una proteina animal es cierto?
Te agradeceria si haces un video acerca de una lista de carbohidratos, grasas y proteinas. Es que aun no se identificar cuales son carbohidratos (buenos)
Hola tengo poco viendo tus vídeos pero me han ayudado mucho, de verdad muchas gracias por enseñarme a comer saludable. A todos les he dado like por qué realmente son muy útiles y ya me suscribí. Me gustaría que me dijeras que tan cierto es que, es mejor remojar la avena y exprimirla y enjuagarla para retirarle todo el gluten? Agradecería tu orientación. Bendiciones
Buen día Adriana! Muchas gracias por tus videos, me gusta mucho como presentas la información de manera fácil y sencilla. Tengo una duda, es cierto que consumir avena de noche engorda?
Hola Samantha, mira no podría generalizar, depende mucho de cada caso, de la actividad física de cada persona y sus necesidades, pero por lo gral. recomiendo el consumo de la avena por la mañana y no por la noche por la cantidad de carbohidratos que contiene. Si eres una persona muy activa la podrías consumir en la noche tmb.
Excelente información, podrías ayudarnos con más información sobre los alimentos que serían buenos para las hormonas, esto para las mujeres en especial, mil gracias de antemano. Lindo día
Hola! tengo poquito de seguirte me encantan tus desayunos, comidas y cenas pero hay algo que quisiera preguntarte a cerca de la malteada de proteína la recomiendas para sustituir el desayuno con proteina o no..? gracias de antemano
*Mucha gente le tiene miedo a la avena porque tiene GLUTEN, no porque lo contenga en si, si no porque es procesada donde procesan el trigo alto en gluten.* *¿Que piensas del gluten en la avena y porque no lo mencionaste?* Me suscribo!!
sii y se pueden hacer leches vegetales con todas las semillas y cereleales la de avena es muy buena para hacer hot cakes y la chia y linaza remojadas se pueden usar como sustito de huevo igual el tofu :D
Hola Yo tengo una pregunta. Tengo approx 4 semanas de ser operada de la manga gástrica. Yo he sido muy sensible de mi estómago toda mi vida. Soy Intolerant a productos lácteos/ lactosa. Estar recién operada no puedo comer granos. Mi nutricionista en Gringa y toda las lista q me ha dado para comer mi estómago no lo tolera, paso adivinando y buscando a ver q puedo comer que sean productos latinos para consumir/comer ya que paso con mucha devilidad. Que me recomienda comer productos de que contengan Proteina y claro productos latinos. Gracias 😊 me encanta su canal
Adriana si quisiera volver un plato de legumbres una proteína completa puedo combinarla con frutos secos en lugar de cereales encontré un artículo que decía que se puede asi
Hola otra vez , como sabes me encantan tus vídeos y me an sido de mucha ayuda y con respecto a este tema de las proteínas, padesco hipotiroidismo subclinico, ingerir soya es nocivo para mi ?
Hola hermosa, me encanta la información que nos compartes pero tengo una duda o muchas más bien, podría ayudarme. Ya que mi mamá se encuentra enferma y no puede comer nada sólido. Por lo cual su asesoría me a ayudado mucho.
Hola Adriana un super favor fui al medico y tengo el colesterol alto que alimentos o jugos puedo consumir gracias Linda saludos y felicidades por tu canal!!!
hola Dra. infinitas gracias por todos sus consejos para llevar una vida mas saludable, explica todo súper padre, sin embargo tengo unas duditas jajaja. cuanto es una porción chia, avena, almendras, nueces (pero en.cucharadas o taza ) ... GraciAs
Hola Sami, muchas gracias, esa duda muchas personas la tienen por lo que si no te molesta te pido que me tengas un poco de paciencia pues preferiría contestarla en un video para ayudar a más personas :)
ya que eres nutriologa podrías dar una dieta para personas con hipotiroidismo ya que mi nutri me tiene super confundida , asisto al sistema público y ya sabes que el tiempo es muy corto por pacientes y no me aclaran las dudas,y privado es caro y si pudiera ir seria una sola vez y el presupuesto queda tiritando sería ideal un tips para un día y así nos serviría de ejemplo por favor espero tu respuesta:)
Hola Mery, con mucho gusto haré un video con este tema :) sólo te pido un poco de paciencia pues por ahora tengo muuuchos videos pendientes :) un abrazo y gracias por ver mis videos
Balanceando La Vida gracias esperaré con ansías ese vídeo pero no me pierdo ningún vídeo ya que estoy suscrita el celular me avisa cuándo subes un vídeo , espero que sea pronto , antes de llegar a los 80 kilos porque cuidado mucho mi alimentación y ejército todos los días y nada creo que es porque elijo mal los alimentos por eso me urge un abrazo
Sería bueno que dijeras cuanto se debe de comer x ejemplo de lentejas en 1 comida y que más para ser completa la proteína, x p orcion, y cuanto sería en grs en proteína, para saber
Hola, doctora quiero que me ayude no sé qué hacer, tengo alto el colesterol y los triglicéridos, estoy tomando medicamentos para bajarlos pero no siento que me estén ayudando. No sé que comer estoy haciendo las recetas que usted tiene en su canal pero me aburre, quisiera que usted me indicara una dieta específica ya que padezco de hipotiroidismo. Estoy desesperada doctora ayúdeme por favor bendiciones y muchas gracias, esperando su respuesta
Hola señorita guapa. Mi medico me ha dicho que las personas mayores no debemos ser vegetarianas,que debemos consumir pescado por lo menos. Me gustaria saber su opinion. Gracias.
hola! me gustan tus vídeos la información y sobre todo las recetas están muy padres. :) gracias. quería saber si puedes hablar de él cuscús... y alimentos que pueden comerse durante el embarazo
hola dra disculpa yo tengo quistes en los senos y me dijeron que las semillas me pueden ocasionar ese tipo de problemas, y que lo tengo prohibido comer muy seguido, además de que he notado que cuando consumo las semillas me sale acné, ésto es cierto??? cómo puedo sustituir las semillas??? las semillas de hemp me ocasionarían lo mismo??? de antemano grax y felicidades por tu canal saludos
hola, tengo una consulta que agradecería que me respondieras,hoy te descubri y me encantan todos los videos. ¿puedo tomar quinoa por la noche para cenar? o engorda? quiero adelgazar unos 15 kg. Gracias!
hola he visto tus videos y me han ayudado mucho y por eso me atrevo a pedirte si puedes hacer un video sobre que dieta deve llevar una persona con hipotiroidismo subclinico gracias
Muchas Gracias Adri!! esk hoy en día hay muchas marcas k dicen ser "naturales" pero ntra piel es lo k reciente. Las marcas 100% naturales k he encontrado son 100% pure, zao k son productos con bambú, botanicus, barroca y Ere perez k son con avena. Y para mi es muy importante tu opinión!! Muchas Gracias!! Recibe un fuerte abrazo!♡
Hola, muy buen vídeo, tengo unas dudas, ¿por qué se debe remojar la chía en agua? ¿los cacahuates cuantas proteínas y propiedades poseen y si las consumo tostadas pero naturalmente, no daña sus propiedades previas? espero su respuesta:)
la chía se remoja para activar o potencializar sus propiedades, pues ese gel que se forma nos ayuda mucho por ejemplo para la digestión, sin embargo las puedes consumir también sin remojar :) ahora si consumes cacahuates tostados si cambian sus propiedades,aunque no significativamente
Balanceando La Vida muchas gracias por la aclaración:) me gustaría que hablaras sobre el colágeno en la piel y si se puede evitar la pérdida o recuperarla con remedios o mascarillas caseras
Yo soy vegetariana. Siempre estoy informándome para estar saludable. Se me complica siempre calcular cuanto de proteínas por día. de que depende?... Me gustaría saber más sobre la vitamina b12.
una recomendación gral es 1gr de prot. por kg de peso pero depende de cada persona y de tu historia clínica. Te recomendaría acudir a un nutriólogo si es que eres vegetariana y tienes duda acerca de tu alimentación para que te orientara de manera más personalizada :) muchos saludos
Srita. Adrián me gustaría tenerla en mi fb ya que me gusta mucho lo natural y me gustaría tomar una rutina de pesas y a la vez tener sus valiosos consejos más a la mano. Saludos
Balanceando La Vida asi disculpa ...a cuantos gramos de tofu x persona y que tan seguido seria saludable...para tratar de incorporarlo a mi alimentación.... gracias x contestar....😘
Gracias!!! Muy buen video, xfavor me gustaría q hicieras un video para preparar comida para toda la semana ya q yo solo puedo cocinar domingo y preparo para toda la semana solo q ya me canse de dos o tres recetas q tengo
Hola!! Me encantan los videos que he visto hasta hoy...que le sugieres para que mis dos niñas de 8 años bajen de peso ya que tienen asma y desde que comenzaron con los inhaladores han subido mucho. Me siento muy frustrada
Hola Lily, muchas gracias por tu comentario. Lamentablemente algunos fármacos que se utilizan para tratar el asma están asociados con un aumento de peso el cuál puede ser solo temporal, esto es algo que tienes que hablar con el médico que esta viendo a tus niñas ¿cuánto tiempo llevan tomando éstos medicamentos? Te aconsejo que les des de comer lo más saludable posible pero que no las pongas a dieta, pues te repito que esto puede ser un efecto secundario del medicamento y al ponerlas a dieta sólo podrías causarles un mayor daño (psicológicamente hablando) pues quizá esto no tiene nada que ver con sus hábitos alimenticios... un caso delicado sin duda alguna.
Lentejas, semillas de cáñamo, avena, semillas de chía, lamaranto, quinoa, nueces, almendras, pistachos, frutas : guayaba, moras, platanos. Verduras
Apunte las que conosco
Gracias el video deje la carne y queri ver fuentes para consumir proteínas.
Excelente video gravias por dejar las referencias
Eterno amor a las lentejas son deliciosas, saludos y gracias por entregar información fidedigna de un punto de vista profesional.
un places, muchos saludos :) gracias por mirar el video
GRACIAS MI DRA. POR ESA NOTÍCIA NUTRICIONAL. ..SLDS DESDE VENEZUELA
Hola Adriana, te saludo desde España. Acabo de encontrar tu canal hace poco y me encanta la información que aportas porque me da confianza y se nota que eres una profesional en toda regla. Yo en el desayuno ando tomando desde hace tiempo lo siguiente:
En un bol añado:
- 3 cucharadas de avena en grano
- 1 yogurt griego
- un puñadito pequeño de almendras o nueces (alterno días)
- un puñadito de frutos rojos o papaya
- 1 cucharada de semillas de chía, sésamo o lino (triturado previamente)
Todo ellos lo bato bien con la batidora y lo tomo como si fuera un yogurt. ¿Ves sano este desayuno? ¿O me recomendarías alguna variación?
Gracias por tu respuesta, me gusta mucho tu canal!
Ugh odio que la gente piense que la única proteína que existe es la carne
Hola podria agregar la hoja de chaya rica en proteina y se puede guisar hacer agua ó en ensaladas del sur del país se consigue en los teanguis
Le faltó mencionar linaza, cacahuates, hay un vídeo muy bueno sobre proteína vegana, yo lo acabo de preparar y está delicioso:
1 taza de cada una: cacahuates pelados, linaza, amaranto, ajonjolí, semilla de girasol y semilla de calabaza. Y 1/2 taza de cacao puro, sin azúcar.
Una delicia 😋
Si tu dices que es delicioso, lo aré amiga gracias.
Excelentes consejos Adriana a mi me gusta ponerle una cucharada de chia a mi botella de agua y limón 🍋
Hola me encanta tu canal! tengo petición de temas para próximos vídeos
Tus compras saludables, que marcas y a que lugares acudes para hacer tu despensa
que comes a lo largo de todo un dia para darnos ideas
mil gracias!!!
muchas gracias por tus sugerencias Magda, con mucho gusto prepararé un video así en un futuro, anotado en la lista de pendientes :) saludos linda
Gracias por tu fina atención, ya empecé a poner en práctica varios de tus consejos!!!! 😊😊😊
Balanceando La Vida Balanceando La Vida hola buenas tardes queria preguntarte esque yo. tengo bajo peso y desayune un licuado de 2 cucharaditas de avena con pera y guayaba y una huevo crees que esta bien mi desayuno o estoy mal y qie podria comer ???
Excelente video Adriana. Con las semillas que mencionas puedo hacerme un batido de proteína vegetal sin tener que comprar en tiendas de renombre sobre todo por los conservadores.
Que tengas buena noche.
Te rifaste espero y no te ofendas eres una chingona te luciste con la información mil gracias
Gracias por tus videos son súper útiles.
Podrías hablar de temas como alimentación en la menopausia; para hidratación en la piel, fortalecer huesos, etc. Mil gracias y bendiciones
Si por favor
Adri me encantan tus videos,por favor un video sobre porciones de comida!!! muchas gracias!! miles de bendiciones para ti!!
claro que sí, lo consideraré para futuros videos
genial toda la info del video! muchisimas gracias! una pregunta, ¿que pensas de congelar los alimentos? por ejemplo, yo cocino las lentejas y las congelo asi las tengo listas siempre, no se si pierderan sus propiedades entre la coccion y el congelado. muchisimas gracias! :D
Cuales tienen mas proteinas, de todo lo que ud informó, mychas geacias y feliz dia
gracias por tus recetas q son maravillosas y toda tu información quiero preguntar si la avena primero hay q sacarle el gluten para consumir porq he mirado muchas recetas q la consumen tal cual viene en la funda..mil bendiciones
❤avena❤
no engorda
Me encanta tu canal tengo entendio que si mezclas dos proteinas de tipo vegetal como frijoles y arroz el contenido energetico se duplica y se crea algo mejor que una proteina animal es cierto?
Me gustaría ver el
Vídeo donde hables más a profundidad de la soya :)
Te agradeceria si haces un video acerca de una lista de carbohidratos, grasas y proteinas. Es que aun no se identificar cuales son carbohidratos (buenos)
Hola Maye, tengo ya un video con esa info. se llama comer saludable para principiantes :) ojalá te sirva :)
Balanceando La Vida hermosa licenciada en nutrición, muchas gracias por su canal, es de gran ayuda y de gran bendición, saludos. desde monterrey.
Y los frijoles y el garbanzo??? :S
Hola tengo poco viendo tus vídeos pero me han ayudado mucho, de verdad muchas gracias por enseñarme a comer saludable.
A todos les he dado like por qué realmente son muy útiles y ya me suscribí.
Me gustaría que me dijeras que tan cierto es que, es mejor remojar la avena y exprimirla y enjuagarla para retirarle todo el gluten?
Agradecería tu orientación.
Bendiciones
Me encantó tu vídeo, gran calidad de informacion. Además creo que eres una mujer muuuuy hermosa!
Aparte de inteligente, es usted muy muy, bonita, y su sonrisa es única.
Excelente informaciòn Adriana!
Gracias por explicar de manera sencillo y fàcil
un placer, muchas gracias por ver mis videos
Buen día Adriana! Muchas gracias por tus videos, me gusta mucho como presentas la información de manera fácil y sencilla. Tengo una duda, es cierto que consumir avena de noche engorda?
Hola Samantha, mira no podría generalizar, depende mucho de cada caso, de la actividad física de cada persona y sus necesidades, pero por lo gral. recomiendo el consumo de la avena por la mañana y no por la noche por la cantidad de carbohidratos que contiene. Si eres una persona muy activa la podrías consumir en la noche tmb.
Pero e eschchado que aunque como todo lo que detalla en este video igual hay que consumir vitamina b 12 podria aclarme esto porque estoy preocupada
doctora por favor un video acerca de que comer para el hipotiroides y endometriosis. me gusta mucho su canal gracias
con mucho gusto, prepararé un video en un futuro, muchos saludos
Si me gusto el video gracias Dra.
muy buen video...una consulta hay algo encontra de combinar ciertas legumbres con la avena...u otro vegetal que tenga alto contenido de proteína...???
Excelente información, podrías ayudarnos con más información sobre los alimentos que serían buenos para las hormonas, esto para las mujeres en especial, mil gracias de antemano. Lindo día
Hola me gustan mucho tus consejos de nutrición...que opinas de la leche de almendras
Buen vídeo, quisiera saber que opinas sobre la soya transgénica, yo por eso no consumo tofu o tempeh. Además se dice que son indigestas.
Saludos
de acuerdo ...lo esperare con ansias a verlo
:)
La mujer mas bella que vere en mucho tiempo 😍🇲🇽
Hola buenas noches, en donde compras tú, la avena y que marca. Gracias
Hola! tengo poquito de seguirte me encantan tus desayunos, comidas y cenas pero hay algo que quisiera preguntarte a cerca de la malteada de proteína la recomiendas para sustituir el desayuno con proteina o no..? gracias de antemano
*Mucha gente le tiene miedo a la avena porque tiene GLUTEN, no porque lo contenga en si, si no porque es procesada donde procesan el trigo alto en gluten.*
*¿Que piensas del gluten en la avena y porque no lo mencionaste?*
Me suscribo!!
Exacto la avena no contiene gluten . Tienen que la leer el empaue
sii y se pueden hacer leches vegetales con todas las semillas y cereleales la de avena es muy buena para hacer hot cakes y la chia y linaza remojadas se pueden usar como sustito de huevo igual el tofu :D
si!!!! excelentes consejos :) gracias
buen dia, me encantaria que hablaras de como desinfectar correctamentel os vegetales y frutas, porfis para no quitar o alterar sus propiedades
con mucho gusto, es un tema que me han estado pidiendo así que lo voy a hacer próximamente :)
Hola
Yo tengo una pregunta. Tengo approx 4 semanas de ser operada de la manga gástrica.
Yo he sido muy sensible de mi estómago toda mi vida.
Soy Intolerant a productos lácteos/ lactosa. Estar recién operada no puedo comer granos. Mi nutricionista en Gringa y toda las lista q me ha dado para comer mi estómago no lo tolera, paso adivinando y buscando a ver q puedo comer que sean productos latinos para consumir/comer ya que paso con mucha devilidad.
Que me recomienda comer productos de que contengan Proteina y claro productos latinos.
Gracias 😊 me encanta su canal
Que hermosa sonrisa tienes. Saludos.
Adriana si quisiera volver un plato de legumbres una proteína completa puedo combinarla con frutos secos en lugar de cereales encontré un artículo que decía que se puede asi
Suelo tomar para cenar sopa de verduras o cremas de verduras. Me puedes aconsejar para mejorar la cantidad de proteína.
GRACIAS por el vídeo.
Hola otra vez , como sabes me encantan tus vídeos y me an sido de mucha ayuda y con respecto a este tema de las proteínas, padesco hipotiroidismo subclinico, ingerir soya es nocivo para mi ?
si la consumes en moderación no tiene por que ser un problema :)
Gracias por esplucar tan bien soy Inés de argentina
Hola hermosa, me encanta la información que nos compartes pero tengo una duda o muchas más bien, podría ayudarme. Ya que mi mamá se encuentra enferma y no puede comer nada sólido. Por lo cual su asesoría me a ayudado mucho.
por favor me podría indicar en donde puedo conseguir las semillas de cáñamo, yo vivo en slp , México. gracias
en tiendas orgánicas, costco y tiendas veganas
Hola Adriana un super favor fui al medico y tengo el colesterol alto que alimentos o jugos puedo consumir gracias Linda saludos y felicidades por tu canal!!!
Prometo hacer un video pronto, me lo piden mucho, nada más te pido un poco te paciencia :)
hola Dra. infinitas gracias por todos sus consejos para llevar una vida mas saludable, explica todo súper padre, sin embargo tengo unas duditas jajaja. cuanto es una porción chia, avena, almendras, nueces (pero en.cucharadas o taza ) ... GraciAs
Hola Sami, muchas gracias, esa duda muchas personas la tienen por lo que si no te molesta te pido que me tengas un poco de paciencia pues preferiría contestarla en un video para ayudar a más personas :)
Me encanta que hagas vídeos muy buenos.
Gracias por tus vídeos muy útiles y bien explicados, nueva suscriptora, saludos!
bienvenida al canal Diana, muchos saludos
ya que eres nutriologa podrías dar una dieta para personas con hipotiroidismo ya que mi nutri me tiene super confundida , asisto al sistema público y ya sabes que el tiempo es muy corto por pacientes y no me aclaran las dudas,y privado es caro y si pudiera ir seria una sola vez y el presupuesto queda tiritando sería ideal un tips para un día y así nos serviría de ejemplo por favor espero tu respuesta:)
Hola Mery, con mucho gusto haré un video con este tema :) sólo te pido un poco de paciencia pues por ahora tengo muuuchos videos pendientes :) un abrazo y gracias por ver mis videos
Balanceando La Vida gracias esperaré con ansías ese vídeo pero no me pierdo ningún vídeo ya que estoy suscrita el celular me avisa cuándo subes un vídeo , espero que sea pronto , antes de llegar a los 80 kilos porque cuidado mucho mi alimentación y ejército todos los días y nada creo que es porque elijo mal los alimentos por eso me urge un abrazo
Balanceando La Vida doctora por favor un video acerca de que comer para el hipotiroides y endometriosis. me gusta mucho su canal gracias
Hola!! Cómo vas con tus como das para controlar tu. Hipotiroidismo.
Sería bueno que dijeras cuanto se debe de comer x ejemplo de lentejas en 1 comida y que más para ser completa la proteína, x p orcion, y cuanto sería en grs en proteína, para saber
Holaaa gracias por la info! Me encanta tu página!.
Hola, doctora quiero que me ayude no sé qué hacer, tengo alto el colesterol y los triglicéridos, estoy tomando medicamentos para bajarlos pero no siento que me estén ayudando. No sé que comer estoy haciendo las recetas que usted tiene en su canal pero me aburre, quisiera que usted me indicara una dieta específica ya que padezco de hipotiroidismo. Estoy desesperada doctora ayúdeme por favor bendiciones y muchas gracias, esperando su respuesta
Hola señorita guapa. Mi medico me ha dicho que las personas mayores no debemos ser vegetarianas,que debemos consumir pescado por lo menos. Me gustaria saber su opinion. Gracias.
hola! me gustan tus vídeos la información y sobre todo las recetas están muy padres. :) gracias. quería saber si puedes hablar de él cuscús... y alimentos que pueden comerse durante el embarazo
hola linda, muchas gracias por tu comentario :) con mucho gusto tomaré en cuenta tu sugerencia de tema para futuros videos :)
Balanceando La Vida gracias!!! que estés muy bien !!!! :D
hola dra disculpa yo tengo quistes en los senos y me dijeron que las semillas me pueden ocasionar ese tipo de problemas, y que lo tengo prohibido comer muy seguido, además de que he notado que cuando consumo las semillas me sale acné, ésto es cierto??? cómo puedo sustituir las semillas??? las semillas de hemp me ocasionarían lo mismo??? de antemano grax y felicidades por tu canal saludos
Hola no podría dar porciones que podemos comer por peso o edades hacer una tabla nutricional si es mucho pedir
Hola me encantan tus videos realmente aportan información útil. Una pregunta la avena y el amaranto es mejor consumirloscocidos o crudos?
puedes consumirlos de las dos maneras :)
Balanceando La Vida Muchas gracias!!!
Holaaa , puedes hacer un vídeo para incrementar el hierro en los niños
Gracias
Muchas gracias!
La quinoa me encanta, la cocino ligada con arroz integral,,,
hola, tengo una consulta que agradecería que me respondieras,hoy te descubri y me encantan todos los videos. ¿puedo tomar quinoa por la noche para cenar? o engorda? quiero adelgazar unos 15 kg. Gracias!
Hola, mira depende mucho de cada caso, en gral podrías comer una porción si es que es tu única porción de carbohidratos por la noche :)
Gracias! Entonces lo dejo mejor para el almuerzo!!
Hola disculpa pero cual con cual se puede combinar para que se aproveche mejor la proteína :)
muchas gracias por la información bonita tarde😊
un placer :) muchos saludos
hola una pregunta solo se consumen así las semillas de gem
hola he visto tus videos y me han ayudado mucho y por eso me atrevo a pedirte si puedes hacer un video sobre que dieta deve llevar una persona con hipotiroidismo subclinico gracias
claro que si, con mucho gusto prepararé un video con este tema :) gracias por la sugerencia
Balanceando La Vida gracias! !!
¿En que escuela o universidad de la CDMX o de Querétaro nos recomiendas estudiar diplomados de nutrición?.
Hola y como se prepara la quinoa ??
Recomienda las semillas de hemp para niños?
Olvidate mencionar el brócoli ylas espinacas, también las coles. Tres alimentos que contienen gran cantidad de proteínas
Pero la chia, con ella hay que tener moderación al consumirla ¿No?
buen día buen inicio de semana. pregunta que dices del yoghurt cn búlgaros gracias me encanta toda la información que nos brindas
si lo puedes comer sin problemas :) todo lo que no sea procesado: adelante
Balanceando La Vida gracias que linda por tener la delicadeza de contestar muy buen inicio de semana
Hola . Alguna marca de avena que sea de buena calidad?
Muchas Gracias Adri!! esk hoy en día hay muchas marcas k dicen ser "naturales" pero ntra piel es lo k reciente. Las marcas 100% naturales k he encontrado son 100% pure, zao k son productos con bambú, botanicus, barroca y Ere perez k son con avena. Y para mi es muy importante tu opinión!! Muchas Gracias!! Recibe un fuerte abrazo!♡
Lentejas
Chia
Yogurt griego
Pistaches
Avena
Atún
Aguacate
Crema de maní
Huevos
Frijoles
Nueces
Almendras
Pasas
Me encano tu explicación
Gracias por hacer estos videos tan informativos 👍🏻😃
Yo tomo proteína de soya todos los días eso es mucho o moderado para ti?
hola me gusta como lo explicas todo vien q dios te bendiga y te de mejores oportunidades
muchas gracias Ana, muchos saludos
Hola, muy buen vídeo, tengo unas dudas, ¿por qué se debe remojar la chía en agua? ¿los cacahuates cuantas proteínas y propiedades poseen y si las consumo tostadas pero naturalmente, no daña sus propiedades previas? espero su respuesta:)
la chía se remoja para activar o potencializar sus propiedades, pues ese gel que se forma nos ayuda mucho por ejemplo para la digestión, sin embargo las puedes consumir también sin remojar :) ahora si consumes cacahuates tostados si cambian sus propiedades,aunque no significativamente
Balanceando La Vida muchas gracias por la aclaración:) me gustaría que hablaras sobre el colágeno en la piel y si se puede evitar la pérdida o recuperarla con remedios o mascarillas caseras
Gracias por la información!!!
Yo soy vegetariana. Siempre estoy informándome para estar saludable. Se me complica siempre calcular cuanto de proteínas por día. de que depende?... Me gustaría saber más sobre la vitamina b12.
una recomendación gral es 1gr de prot. por kg de peso pero depende de cada persona y de tu historia clínica. Te recomendaría acudir a un nutriólogo si es que eres vegetariana y tienes duda acerca de tu alimentación para que te orientara de manera más personalizada :) muchos saludos
Srita. Adrián me gustaría tenerla en mi fb ya que me gusta mucho lo natural y me gustaría tomar una rutina de pesas y a la vez tener sus valiosos consejos más a la mano. Saludos
Como siempre, super video😉😉
Nombres de las frutas que tienen proteinas y como las llamamos en Argentina.
No mencionaste frijoles y garbanzos, tienen proteínas?
hola chica !!! como siempre muy interesante tu video...me podrias decir una cantidad moderada seria de 3 veces x semana o 2 veces x semana...
hola Gloria, muchas gracias, perdona, me podrías decir a que te refieres? cantidad moderada de que? diculpas
Balanceando La Vida asi disculpa ...a cuantos gramos de tofu x persona y que tan seguido seria saludable...para tratar de incorporarlo a mi alimentación....
gracias x contestar....😘
Dónde consigo las semillas de Hemp??
En walmart las venden, tambien en tiendas donde hay alimentos saludables como sprouts, whole foods, tambien tiendas naturistas.
Gracias!!! Muy buen video, xfavor me gustaría q hicieras un video para preparar comida para toda la semana ya q yo solo puedo cocinar domingo y preparo para toda la semana solo q ya me canse de dos o tres recetas q tengo
hola, voy a considerar el tema para futuros videos, muchos saludos
Holaa m gustaría q m contestaras si es bueno comer cacahuates naturales
si claro, son excelentes :)
Balanceando La Vida te lo agradezco ,gracias por contestar,excelente miércoles 😚🙆🙅saludos ,besos💜
Muy bueno (; pero te faltaron los frijoles, los garbanzos, la spirulina y los vegetales de hoja verde tienen entre un 5 y un 11%. Saludos!
Ya se no menciono las espinacas💁
Gracias por la informacion me ayudo mucho
Qué opinas de la proteína orgánica de Birdman/Falcón ? Muchas gracias
Hola!! Me encantan los videos que he visto hasta hoy...que le sugieres para que mis dos niñas de 8 años bajen de peso ya que tienen asma y desde que comenzaron con los inhaladores han subido mucho. Me siento muy frustrada
Hola Lily, muchas gracias por tu comentario. Lamentablemente algunos fármacos que se utilizan para tratar el asma están asociados con un aumento de peso el cuál puede ser solo temporal, esto es algo que tienes que hablar con el médico que esta viendo a tus niñas ¿cuánto tiempo llevan tomando éstos medicamentos? Te aconsejo que les des de comer lo más saludable posible pero que no las pongas a dieta, pues te repito que esto puede ser un efecto secundario del medicamento y al ponerlas a dieta sólo podrías causarles un mayor daño (psicológicamente hablando) pues quizá esto no tiene nada que ver con sus hábitos alimenticios... un caso delicado sin duda alguna.
Muchas gracias
Q pasa con las personas q tienen ácido urico alto se puede consumir está proteina
que buen canal ! me he visto todos los videos
muchas gracias en vdd por ver mis videos, muchos saludos