MAGNESIUM - UPDATE (volume 51)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2024
- Dr. Henry Suhendra, SpoT adalah
Ketua dari Faith Orthopaedic Group (pengalaman 10 tahun sebagai dokter umum & lebih dari 29 tahun sebagai ahli bedah ortopedi)
Kepala Bagian Bedah dari RS SILOAM KEBON JERUK, JAKARTA
Founder & Managing Director of VDSI (VITAMIN D SOCIETY, INDONESIA)
Pendiri & Ketua KILO (KOMUNITAS INDONESIA LAWAN OSTEO-SARCOPENIA)
Faith Orthopaedic Group terdiri dari para Dokter Ortopedi profesional dengan masing-masing SUB- SPESIALISASInya (Orthopaedic SHOULDER, KNEE, FOOT & ANKLE, SPORTS MEDICINE, SPINE) telah memberikan perbedaan besar bagi para pasien & keluarga mereka.
Untuk info lebih lanjut kami di :
0821 28 300 300 (WhatsApp only)
#henrysuhendra
#magnesium
#covid19
#vitaminD
#vitamink2
#zinc
#faithorthopaedicgroup #ortopedi
#infokesehatan #tipskesehatan #dokterbedah #drhenrysuhendra
#sakitlutut #sakitpinggang
Kandungan vitamin dan mineral yg ada di sayur2an hijau tidak maksimum kandungannya karna tanah, pemrosesan makanan, kulitas pencernaan.. kecuali organik, tp itu jg tidak menjamin..
Magnesium berkurang ketiga s3: stres, kurang tidur, sugar.
Kadar magnesium wanita 300-400 mg , 400-500 mg pria.
Klo kelebihan biasanya diare..
Pemeriksaan magnesium di indo blom ada, adanya jg blom akurat, biasanya di usa itu jg cuma buat penelitian..
Jd tidak usah periksa, asal konsumsi sesuai dosis harian..
sangat berfaedah dok, kebetulan saya S3 (stress, sleep deprived, sugar consumer) plus pecandu kopi... duh BRB beli suplemen magnesium dulu ah
waktu2 konsumsi vitamin baiknya kpn aja dok?
Baru ketemu video dokter yg ini,mau cerita sedikit saya kmaren cek kadar vit d dlm darah di sebuah laboratorium di daerah saya,kemudian di tawarkan free cek magnesium wah bagus pikir saya....asal gratis...sdh keluar hasil nya kadar magnesiumnya normal, senanglah saya....ternyata setelah nonton video dokter yg ini barulah saya tau itu magnesium dalam serum 😂
Sangat komprehensif dan lengkap penjelasannya. Thanks, Dok 👍
Makasi dok, sangat berguna
Saya pernah pakai magnesium oil.. Dan snagat membanth setelah olahraga, mengurangi fatique.. Tapi problem nya adalah, gatal kalau kena kulit, terutama khlit yg kering dok
sy jg pake MO campur dikit dgn olive oil or minyak ky pth supaya ga gatal n ga keset
Betul, sy baru Coba Dan gatal di pundak Dan blk leher. Kalau di Kaki aman.
Dokter, maaf mau tanya, Ada magnesium with B6 apakah baik ya Dokter? Terus merk apa yg baik ya krn banyak yg palsu? Terima kasih ya Dokter 🙏
Mohon konsul dok.
Saya sdh minum magnesium 500 mg, hampir 3 bulan ini tp masih mengalami kram perut, tp lebih jarang dibandingkan sebelum minum magnesium. Kira² causa kram perut saya apa ya dok?
Btw, saya sdh minum vit D3 10.000 iu, K2 200 mcg, zinc 50 mg, magnesium 500 mg.
Kalau habis kontak dg pasien covid, saya minum 40.000 iu. Puji Tuhan, sampe sekarang sehat dok👍🙏.
Hasil kadar vitamin D3 saya hari ini 87,1 ng/mL.
Kak... saya mau minta info. Apakah vitamin2 tsb boleh diminum bersamaan ? ( vit 10.000 iu + k2 200mg + magnesium 400mg dan zinc 50mg ).
Mungkin mas Franco salah pilih jenis magnesium nya. Biasanya yang gak bagus jenisnya itu Magnesium Oxide
@@saumencx k2 dg magnesium hrs ada jeda .minimal 1 jam
@@sriwahyanibudianingsih1534 yg bgs jenis magnesiumnya apa.ya?
@@chiendralawanto4426 terima kasih atas infonya
Selamat sore Sy mengkomunikasikan magnesium 400 mg. Kadang buat Sy ngantuk dan kadang buat Sy juga sulit tidur. Akhirnya Sy putus kan kamsulx Sy bagi 2 saja jdi minum 200 mg. Pertanyaan mengapa bisa kadang bikin ngantuk dan kadang bikin sulit tidur..jg?
Disini cuma kasih general advice..klo kasus per kasus,hrs datang konsultasi
Dokter apakah boleh kita konsumsi magnesium, sedangkan saya meminum obat pengencer darah (clopidogrel & Asfiletes)
Nah pertanyaan yg sama
Terima kasih dokter Henry ilmu nya.
Dokter Henry izin bertanya, kalau hasil Lab vit.D saya dua tahun berturut turut 10, berapa vit. D3, K2, Mg & Zinc yang harus saya konsumsi ? Tks dok.
Dok magnesium amino acid chelate bisa tidak untuk yg kekurangan vitamin D dok?
Dok, ijin bertanya, di video sebelumnya dokter menyebutkan jika suplemen d3+k2 sebaiknya diminum setelah makan, sedangkan makanan yg biasa kita makan seperti nasi, daging, sayur juga ada kandungan magnesium nya, sementara k2 tidak bisa campur dgn magnesium, apakah k2 perlu diminum 1 jam setelah makan dok? Mohon penjelasan lebih lanjut dok, terimakasih 🙏
Keren Dok
Dok, Polysilene mengandung Mag Hydroxide, apakah diminumnya tetap 1 jam sebelum K2, tp hrs tetap minum Mag citrate ? harus jeda dari polysilene atau boleh bersamaan ?
Magnesium yang apa baik d
Dr. Henry, karena pemeriksaan dalam cell darah merah tidak ada di Indo, jadi sbg indicator kekurangan Magnesium contohnya apa? trims.
Tonton dr.Ecric berg tentang magnesium deficiency
Semoga,ada industri yg merespon untuk.memenuhi kebutuhan akan Vit D3 ,Magnesium, K2 ,dan Zinc dalam satu tablet atau gel .
Dok mau tanya sy ada sakit mag sdh lama ..sekarang lagi kambuh sy boleh minum obat mag sblm mkn dan magnesium sesudah mkn ?
Mohon ksh penjelasan dok 🙏
ga mgkn MBK..
magnesium ga BLH dikonsumsi brng obt yg lain
@@oliviawina7018 beli obat kan ada tuh kandungannya dibaca . Kl obat mag yg umum misalnya milanta itu sdh ada mgsium nya ckp tinggi 200-400 mg/ tab or sir
mbak Renita Lie, tp hrs dilihat jenis Magnesiumnya apakah glycinate atau citrate ya ?
@@mariahandoko898 mg hidroksida biasanya . Apakah dikatakan tdk bisa diserap? Kl ca jg ada mcm2. Ca jg ada yg ca gluconat yg mahalan , ca sulfat atau apa gitu deh yg murah.
Dok, mau tanya dosis wanita 300-400 mg per hari.. ini diminum sehari 1x atau bisa dibagi 2x (@ 200 mg = diminum siang dan malam) terimakasih
Saya Wanita baru mencoba konsumsi Vit.D3+K2 20000IU (Pagi) dan magnesium 400mg (Malam), yang mau saya tanyakan Mengapa saya merasakan Mual saat bbrp jam setelah mengkonsumsi Magnesium? apakah ada yg salah dari cara konsumsi? Mohon bantuan pencerahannya dok, atau teman2 semua 🙏
Merk apa ? Dimana beli ? Mungkin palsu ?
Terlalu tinggi magnesiumnya untuk wanita cm 350 perhari
Vit D3 k2 cba 5000 ui dulu pelan2 dinaikan
Itu yg citrate bukan, krn citrate itu asam bikin mules
Dok bila d dlm sel 67% .sdg didlm serum cmn 1 hg 2 %
Artinya...bila check.lab yaitu dlm.serum...misal 10...mk artinya d dlm serum yg 1 hg 2% itu aja sdh 10.artinya d dlm sel lbh bnyk dok?
Bener gak sih dok.spt itu???
Mohon pencerahannya dok.tks
Magnesium banyak jenisb, ada oxide dan glycinate , dan lain2 , jadi magnesium jenis apa yg cocok buat kita ?? Tks
Trmksh dokter
Glycinate
Selain oxide
Dokter sy mau tanya usia sy 72thn ,vit D yng bagaimana baik utk sy,dan hrs dengan tambahan apa dok ,sy ada diabetes,makasih
Utk anak2 perlu magnesium gak ya?
Apakah ada yang berani berdebat dengan dokter hendry???
Ada. Dr. Tony.
@@Koushi587😂
Ya bener dok, magnesium video 5
dr, apakah sayur hidroponik lebih bagus? Bgm magnesium nya? Trim's dr
preparat tablet apa yg mengandung vit c 1000. vit e 300. vit d3 5000. zinc 100 dan Mg yg lengkap dan cukup utk nutrisi harian ? Thanks doc
Tidak ada preparat yg kombinasi gitu
Bnyak bner semua aja borong vitamin di apotik a b c d e
Di minumnya bolehkan sebelum makan dok??
Boleh saja
Dr. Henry kalo minum Vitamin D3 1000 iu pagi dan malam minum amlodipine 0,5mg kok besoknya pusing sekali mengapa demikian?
Dok, kalau magnesium spray itu hrs di semprotkan di daerah mana pada tubuh dan jam brp saja wkt penyememprotan, apakah ada batasan usia ?
Lebih baik sore or menjelang malam, pengalaman saya magnesium oil pun membuat cepet ngantuk, klo saya smprot ke bagian kaki, tangan, perut, leher, dada bahkan kulit kepala...
Belinya di mana ya magnesium spray itu ? Trims utk infonya
@@miaw7475 di olshop banyak
@@cliwikalisia1698 kan lagi bnyk isu yg aspal loh
Dok knp vitamin B2 ga dimasukkan ke quarto formula 🙏🙏
Kebanyakan nenggek vitamin mas.. semuanya aja vit a b c d e mg zn omega
Dok sy umur 59th. Minum D3 5000iu. Unt magnesium sy beli gabungan, calsium, magnesium dan zinc. Amankah itu dok? Terima kasih.
Magnesium ga boleh minum bersamaan dgn vitamin D, selain itu kalo dosis vit D 5.000 iu perlu dikonsumsi vitamin K2 utk menyerap kalsium berlebih didalam darah.
Coba cek video video dokter Henry ada penjelasannya. Semoga membantu.👍
@@weissachannel7666 terima untuk penjelasannya.👍
Mau meluruskan...vit K2 yang ngak bisa diminum bersamaan dengan Magnesium...jeda 1 jam
Dokter, dalam kurma adakah maqnesium, cukupkah ?
👍👍🙏🙏
pak dok suplumen magnesium citrate di konsumsi berapa kapsul sehari??