ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ค. 2020
- 今回の動画では【腱鞘炎】【ドケルバン病】に対してのテーピング方法を紹介させて頂きます！
腱鞘炎は何らかの原因で「腱」を通す「腱鞘」がぶ厚くなって、その中を通る腱の滑走性が悪くなり、腱鞘や腱に炎症が起こるものです。
その原因は女性ホルモンの変動。
特に妊娠や出産、更年期によるものです。
もちろん、親指の使い過ぎによるものも原因です。
少しでも痛みを和らげる為に、負担を減らして症状を改善する為にテーピングをする事はとても大切です。
【関連動画】
【腱鞘炎】【ドケルバン病】手首・親指の付け根の痛みのセルフケア！
• 【腱鞘炎】【ドケルバン病】手首・親指の付け根...
『３分で分かる』スマホ首には母指球筋
• 『３分で分かる』スマホ首には母指球筋
【運動前後のストレッチ】ウォーミングアップ・クールダウン。パフォーマンスアップ・疲労回復に役立てて下さい！
• 【運動前後のストレッチ】ウォーミングアップ・...
チャンネル登録はこちら(^▽^)/
bit.ly/2YxXRkZ
やわら鍼灸整骨院ホームページ
yawara-nishinomiya.com/
やわら鍼灸整骨院インスタグラム
/ yawarakun
やわら鍼灸整骨院公式LINEアカウント
lin.ee/4HR1d1j
【プロフィール】
1981年生まれ 兵庫県西宮市出身 38歳
治療歴16年
2004年から、西宮市と大阪市の鍼灸整骨院でカイロプラクティックを中心に治療
2007年からは堺市の鍼灸整骨院で鍼灸治療とAKA療法を中心に治療
2007〜2015年 北辰会にて鍼灸治療を学ぶ。
2011〜2013年 AKA STUDIO NAGOYAにてAKA療法を学ぶ。
2012〜2014年 シドニーオリンピックスポーツマッサージディレクターであるJeff Murrayの元で「オーストラリアンマニュアルセラピー」を学ぶ。
2014年にハワイ大学で人体解剖実習に参加。
2015年から西宮市の西宮北口で「やわら鍼灸整骨院」を開院。
2019年より日本疼痛リハビリテーション協会で「筋膜治療」を学ぶ。
学生スポーツ、産後のママさん、ご年配の方まで幅広い方々の治療を行っております。
治療だけでなくトレーニング指導やダイエット指導なども行っております。
プライベートでは25歳から始めた柔道に励み、段位は二段。
現在も三段昇段を目指して「西宮柔道教室」で稽古中です。
#腱鞘炎#ドケルバン病#テーピング
腱と筋肉の付き方のイラストのおかげで、テープを貼る位置がこちらの動画が1番わかりやすかったです
ありがとうございます！
お役に立ててよかったです！
昔楽器(ロックベース)をしてて腱鞘炎になってしまい、刺し子や仕事でPCを使うので悪化してしまい、指がバネ指になってしまいまして悩んでいましてテーピングをしましたらかなり動かしやすくなりました😊✨✨
ほんまにありがとうございます✨️😭
仕事に支障が出ると大変ですよね！
少しでもお役に立てて良かったです。
腱鞘炎のセルフケアの動画もありますので、是非再発予防に役立てて下さい。
よろしくお願いします！
th-cam.com/video/qN9EH7IZYgk/w-d-xo.htmlsi=OtpHMaCSwLKjdGih
分かりやすくマジックで書いて頂いてたので自分でも貼れるようになりました！ありがとうございます
分かりやすく感じて頂けて良かったです。
セルフケアの動画もあるので、ぜひご覧になって下さい☺️
しっかり固定されてすごく楽になりました！
楽になって良かったです！
コメントありがとうございます😊
手に描いていたり凄く分かりやすい説明で僕にも出来ました！ありがとうございました！これで介護する時少し楽になりました！！
分かりやすく感じて頂けてよかったです！
介護大変だと思いますが、何か困ったことがあればご連絡下さいね！
色々なテーピングの紹介がありますが、いちばん真似しやすいです。
白いテープの使い方も大いに参考になりました✨
参考にして頂いてありがとうございます！
助かります！！
助けになって良かったです！
今 まさに知りたかった情報！
今痛いのに
明日も仕事なのに
今日は祝日で
針灸院 空いてなくて
困ってた
テーピングは有るから
なんとか 頑張って
張ってみます
ありがとう。
鍼灸院の代わりにこの動画を見て頂いてありがとうございます！
テーピングだけでなく、腱鞘炎のセルフケアの動画も参考にしてやってみて下さい。
お仕事頑張って下さい！
最近、よくスマホで作業する事や子供を抱っこする事が多いので、この動画を発見しました。あまりテーピングを巻いた事が無いのですが試してみようと思います！
スマホにしても子供ちゃんの抱っこしにても手首の負担がかかってきますよね😅
負担を減らす事が１番ですが、痛みが出る前に予防としてテーピングをしてもいいと思いますよ！
ピアノを弾くのが仕事で、最近は更年期もありとうとう痛みが出るようになってしまいました。このチャンネルが一番分かりやすかったのでチャンネル登録させて頂きます。早速テーピングしてみます。もし痒みが出るような場合、どんな対処法がありますか?
チャンネル登録して頂きましてありがとうございます‼️
ピアニストであればもちろん手指を酷使するし、更年期にもなればホルモンバランスの影響も出て傷めやすくなりますよね。
テーピングだけでなく、セルフケアの動画もあるのでぜひ試してみて下さい。
痒みに関してですが、皮膚が敏感な方は痒みが出る前にアンダーラップといって、テーピングの下に巻く素材があるのでそちらを用いたら痒みは出にくくなると思います。
見た目は大袈裟になってしまいますが…
気になる事があればまたご連絡下さい☺️
是非やってみようと、おもいます。
ぜひ、やってみてください！
また、効果が出たかどうか教えて頂けたらありがたいです。
よろしくお願いします！
今まさに腱鞘炎治療中です。
正直使うなって言われても主婦業しなきゃいけないし
ピアノも弾かなきゃいけないし……で困ってました。
セルフケアも含めてやってみようと思います
主婦の方はなかなか完全な静養って出来ないですよね。
ピアノはお仕事ですか？
使い続けながらであればなおさらテーピング、セルフケアが必要です。
ぜひやってみて下さい。
もし分からない事があれば連絡下さい。
よろしくお願いします。
TFCCの損傷はどのようにテーピングをすればよろしいでしょうか？
TFCCの損傷に良いトレーニングやストレッチなどはありますか？
湿布は効果あるんですか？
こんなに多く聞いてしまってすいません😣
テーピングは手首を小指側に曲げると痛むので、手首を親指側に引っ張るように伸縮性のあるテープを貼るのが有効です。
ストレッチは手の平のストレッチ、母指球のストレッチが有効です。
患部に炎症があれば、消炎鎮痛の湿布が有効です。
@@yawara-channel ありがとうございます！
試してみたいと思います！
@@atmatm._.2082
ぜひ一度試して下さい！
また、結果を教えて頂けたら嬉しいです！
質問失礼します。
伸縮性のないテーピングしか家にないんですが、そう言う場合は伸縮性のあるものを買ったほうがいいですか？
それとも、そのまま伸縮性のあるものと同様に巻いてもいいのでしょうか。
伸縮性がなくても大丈夫が、固定力が強いので日常生活に差し支えが出る可能性があります。
伸縮性がある方が動きやすいのでおすすめです。
ただ、痛みが強ければ逆に非伸縮性の方がいいですね！
よろしくお願いします。
@@yawara-channel 回答ありがとうございます😊
やってみたんですが、すごく楽になりました！
助かりました(о´∀`о)
@@user-np6gp3ps2r
楽になって何よりです✨
もし、気になる事があればいつでもご連絡下さいね☺️
病院に行ったらドケルバン病だった。
飲食店勤務でよく手を使うからなったみたいです。
治療は、湿布と痛み止め、動かさない、サポーターで固定、あとは手術するしかないと言われました。
仕事中は水仕事もあり、湿布もテーピングも使えず..痛み止めでどうにかな状態ですが、痛み止めも効いてるのか全くわからないです。
あと困ってるのが、よく布団に手が引っかかり手首を痛めてしまうことがあり、それはそれは激痛です...痛みで目が覚めるぐらいです。寝る前に手首をテーピングで固定するのは大丈夫ですか？？？
かなり重症ですね。
手術の前に注射の選択肢はなかったですか？
僕もうさまる様と同様激痛のドケルバン病になりましたが、注射で８割方治りました。
ただ、ステロイドなので、２回目の注射はなるべく避けたいと言われた程きついものでしたけど。ステロイド注射をすると組織がもろくなってしまうので、何回も打てないようです。
テーピングよりもロキソニンテープなど消炎鎮痛の湿布を貼って寝た方が効果的です。
それでも気になるようでしたら、湿布の上からテーピングで固定する方が良いと思います。
8月の中頃に注射してもらいまた手首に違和感を感じてきました。
まだ3ヶ月の子がいるので病院にはできるだけかかりたくないのですが
このテーピングでしのげることもあるのでしょうか？
ある程度はしのげます。
出来るだけかかる負担を減らして下さい。
お子様のお世話で手を使わないわけにはいかないのはよく分かります。
セルフケアもぜひやって下さい！
同チャンネル内に腱鞘炎のセルフケアの動画があります。
すぐには治らないかもしれませんが、きっと高橋さんの手助けになると思いますよ☺️
どうにもならない時はお近くの専門院に行って下さいね。
最近の整骨院はお子様をみてくれる所も増えていますし、不安はあまりないですよ☺️
超音波治療や高圧電気治療（ハイボルト治療）は効果的です！
よろしくお願いします。
自分結構なんですけど左手首小指側が曲げると痛いのですが何かよいテーピングの巻き方がありますか？あったら教えて頂きたいです！
どの方向に曲げたら痛いですか？
（手の平の側・手の甲側・親指側・小指側）
その方向に曲がりにくいように引っ張りながら手首に巻い下さい。
さらに、手首の小指側から肘にかけて伸縮性のテーピングを貼ると筋肉と関節の負担が減りますよ！
返信ありがとうございます！手首を反ると痛いです！手の甲がわですね！
@@user-zc2wy3ot1q
なるほど。
それでしたら、手首を手の平側に曲げた状態で手の平側の手首から腕にかけて伸縮性のテーピングを少し引っ張って貼って下さい。
それと小指側に先程お伝えしたようにテーピングを貼って、手首回りに１〜２周テーピングをして下さい。
@@yawara-channel ほんとにありがとうございます！最近痛くて部活に本調子で出来ていなくて返信頂きたいですありがとうございます
@@user-zc2wy3ot1q
部活動されていての怪我は辛いですね。
もしよければ何部か教えて下さい！
少しでもお力にならせて頂きたいです。
よろしくお願いします！
手の広げたら親指の付け根が痛いのですがそれは腱鞘炎なのでしょうか？
そうですね。その可能性はあります。
他には症状はありませんか？
特に親指を他の４本の指で握って小指側に曲げる動作で手首から親指にかけて痛みが出ると腱鞘炎の可能性が高いです。
主婦の人達がよく腱鞘炎で困ってます💦
こちらの動画を紹介しますね〜
ありがとうございます！
紹介して頂いて嬉しいです！
よろしくお願いします😊
テープにまけてしまい、痒くなる場合は、どうしたらいいですか？
アンダーラップといってテーピングをする前に下地として使用するものがあります。
それを巻いてからテーピングをするとかぶれにくいと思いますので、ぜひお試しください。
よろしくお願いします！
左手の親指の第2関節に、痛みがあります。スマートフォンを使っていたのが原因かも知れません。病院では、猫背が原因だと言われました。
痛みどめの軟膏だけでした。ツボのマッサージ教えてくださりありがとうございます。テーピングもこの方法でいいでしょうか？試してみたいと思います。
テーピング、この方法で大丈夫ですよ。
しっかりとセルフケアをすることで、痛みは緩和しますので継続してみて下さい。
もちろん姿勢も大切です！
また分からない事がありましたら、お気軽にコメント下さいね！
分かりやすくマジックで書いて頂いてたので自分でも貼れるようになりました！ありがとうございます
質問なんですが、腱鞘炎が10年以上続くことはありますか？
知り合いで、一回腱鞘炎になってから10年たっても腱鞘炎になったからペンが握りにくいという人がいるんです
はい、あります。
どこの痛みも急性もあれば、慢性もあります。
長期に渡る痛みは原因が患部だけでなく、姿勢や他の箇所に原因があることも多いです。
ですので、身体全体のバランスを整えつつ患部の治療を行う事が大切です。