Faz isto antes do treino para melhorar a tua MOBILIDADE nos agachamentos

Sentes dificuldade em agachar de forma completa? Sentes-te presa ou com pouca mobilidade? Faz este circuito de mobilidade antes dos teus treinos de pernas para aumentares e melhorares a tua mobilidade.
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Ao juntares-te a mim para qualquer vídeo de treino precisas de tomar algumas precauções e cuidados, pois a tua saúde e segurança devem estar em primeiro lugar. Procura exercitares-te num local seguro e para evitares qualquer tipo de lesão ou dano recomendo que consultes um profissional de saúde antes de exerceres qualquer atividade física.
Não me responsabilizo por qualquer lesão ou dano causado pela realização deste vídeo.

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Gostei! Parabéns e continue que vai ter muito sucesso ainda

[@barbaraaalmeidaa]

Fico feliz que tenhas gostado ☺️ muito obrigada, vou fazer por isso.