cảm ơn anh Nguyên , bạn An và bạn Linh ở Day4 , ngày 4 của giáo trình akon10 em vẫn thực hiện 2 sets và có dự định tăng lên 3 sets sau Day10 khi đã lấy lại được thể lực . Nói về chuyên môn , do đã có kinh nghiệm tập akon9 nên hôm nay không quá khó cho em và em đã hoàn thành rất tốt cả 5 bài cùng 2 sets. Hy vọng những ngày sau sẽ tốt hơn !!!!!!
Con còn trẻ mà, dù dậy thì sớm vẫn tập đc để tăng chiều cao nha. Quan trọng là con ăn uống đầy đủ và tập luyện đầy đủ. Tự tin lên, rất nhiều bé đã qua dậy thì vẫn cao nha con
cảm ơn anh Nguyên , bạn An và bạn Linh ở Day4 , ngày 4 của giáo trình akon10 em vẫn thực hiện 2 sets và có dự định tăng lên 3 sets sau Day10 khi đã lấy lại được thể lực . Nói về chuyên môn , do đã có kinh nghiệm tập akon9 nên hôm nay không quá khó cho em và em đã hoàn thành rất tốt cả 5 bài cùng 2 sets. Hy vọng những ngày sau sẽ tốt hơn !!!!!!
Sao mình thấy sai kĩ thuật hơi nhiều, mng tập nhớ chú ý nhe
tập sai bị gi ko bạn
@@dunggg3741 chấn thương á, đau mà còn nhiều hệ lụy khác ảnh hưởng tới xương nữa
5 set xong🍀
Ngày 23/3/2022 18tuổi m67 quay trở laik sau 3 tháng mong có kết quả tốt
bao nhiêu r bạn
Hú
kết quả thế nào r ông ơi
1 năm rồi bạn? Kết quả thế nào?
7/6 - 7/7 quay lại hiện 16 tuổi 1m65
Sao r ?
Có kết quả gì chưa bạn ?
Ntn rồi
Sao r haha
5/11/2021 bắt đầu
Ngày 3 xong
Ngày 4
có ai tập mà lên ch vậy , tui nghe ns p tập theo coach mới lên , mấy bài này k hiệu quả á , :(
Sụn chưa đóng còn tập còn cao
Em 2k5 m78 muốn lên m85 thì tập như trong video đúng k anh
Uk
Muốn muốn cc
Tập méo tập muốn lên cc thích khoe à :))
@@pepe7461 về nhà học lại cách ứng xử nhé đồ dân trí thấp
1 ngày tập 3 set như vậy ổn ko ạ
Toi 1 ngày 5 set chưa ăn thua đây:))
@@luongat9214 ô sinh năm nhiu
mà ô tập như nào và có kq như nào r
con gái 1 ngày 8 set belike : =)))))
Ngày 2
Đúng mà mấy ông cứ bảo sai tôi m52 đứng đến rái tai thằng m68
Ít nhất cũng phải chân mày mắt chứ
E 21 tuổi tuần chỉ tập đc 3-4 buổi có đc k ạ
Anh thử đi chụp xương xem đóng chưa nêu rồi thì đừng tập vì nó sẽ không lên đâu với cả gen và dinh dưỡng đầu đời k tốt là ko lên được đâu
@@xuantran9255 25 vẫn tăng được nhé...xương có đóng vẫn tăng bình thường
sao r bạn
Bạn kia plank kiểu j v, ăn vô đâu vô cơ mông à?
5/6-5/7 1m67 --> 1m70 chaizo
cho hỏi bạn bn tuổi r z
mà bạn tập set này hả hay full cả mấy akon kia
a ơi tập mình những động tác trong vd không cs đc k a
Cho em xin tên bài hát
@tienanhnguyen310 royalty
Cho em hỏi em năm nay 13 tuổi, bị dậy thì sớm, ngừng cao được 3 năm rồi thì liệu có thể cao nữa không ạ
Tập gym hay workout thì cao nha bạn tập mấy cái này tăng chiều cao thì có ( thể có tăng) tập thể hình thì chiều cao tăng kí và tăng cơ bắp
Con còn trẻ mà, dù dậy thì sớm vẫn tập đc để tăng chiều cao nha. Quan trọng là con ăn uống đầy đủ và tập luyện đầy đủ. Tự tin lên, rất nhiều bé đã qua dậy thì vẫn cao nha con
Bạn ơi bạn cứ tập đi bạn hỏi vậy ai dám đảm bảo bạn cao mà gặp người bảo bạn ko cao đc nửa thì lại dể chán nảng bỏ tập lắm bạn
tập đi tuổi này xương chưa đóng đâu
Mõm nó cao sẵn r
Mn cho mk hỏi con gái tập 3set cs đc ko ạ
Đc nhé
sai kt hơi nhiều
tap lv 3 can tap lv2 voi lv1 akon 10 lun k a
Mỗi ngày tập 1 video đấy
@@nhattruong2451 v thứ 2 tập lv 1.thứ 3 tập lv2.thứ4 tập lve 3. kiểu vậy hả bạn
@@luanthanh725 ừ
1m75 em co len duoc 1m82 neu tap trong 1 nam khong anh?
Ko
Em đang cao 1m86 muốn lên m9 làm kiểu j ạ em tập mãi vẫn không lên được 1m87
Có thức khuya không
@@giseul98 có
Tham lam
tham lon tham lắm
em 2k8 có m73 à em mong lên 1m85
19 tuổi m65 còn cơ hội ko a
Đã nói câu này thì bạn không nên tập nữa
được cc nghỉ mẹ đi
@@dabong4147 thì tui có tập đâu,thằng e tập tui m78
@@musicforme9225 miệng ăn shit à sao thối v🤔🤔
@@dabong4147 ngta hỏi để lấy động lực , ko trả lời thì thôi s trả lời ngu vậy bạn :))