TẬP SỨC MẠNH THÂN DƯỚI CHO GIẢI DA LAT ULTRA TRAIL | LOWER BODY STRENGTH FOR TRAIL RACE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 มี.ค. 2022
- #lowerbody #wokout #legworkout
TẬP SỨC MẠNH THÂN DƯỚI CHO GIẢI DA LAT ULTRA TRAIL
Một sự collab giữa PhamMinhAn Cross-Training và COROS FAM
Chỉ còn một khoảng thời gian ngắn nữa thôi là đến Đà Lạt Ultra Trail 2022. Chắc hẳn đến thời điểm này mọi người đã tập đủ sức bền để chén ngon các cự ly tham gia. Nhưng nghe ông chú Viettel nói là năm nay các cự ly 45,70 sẽ có elevation cao hơn các năm, nên mọi người nhớ tập thêm ít bài tập về đùi để leo cho ngon nhé.
✌️TỔNG HỢP DANH SÁCH PHÁT VIDEO TRÊN KÊNH CỦA MÌNH - PLAYLIST TRAINING:
👉GIẢM MỠ TẠI NHÀ - LOSE FAT AT HOME
• GIẢM MỠ TẠI NHÀ - LOOS...
👉BÀI TẬP BỔ TRỢ CHO NGƯỜI CHẠY BỘ - RUNNER WORKOUT:
• BÀI TẬP BỔ TRỢ CHO NGƯ...
👉TẬP CORE DỄ DÀNG | EASY CORE TRAINING
• TẬP CORE DỄ DÀNG | EAS...
🦵CÁCH HACK THÂN DƯỚI KHỎE và LINH HOẠT - LOWER BODY STRONG:
• CÁCH HACK THÂN DƯỚI KH...
👉NHẢY DÂY GIẢM MỠ - SKIPPING ROPE FOR LOSE FAT
• NHẢY DÂY GIẢM MỠ - SKI...
FOLLOW PAGE PHẠM MINH ÂN theo dõi các hoạt động và đặt câu hỏi cho mình - Follow page Cross-Training:
/ phamminhancrosstraining
*Theo dõi mình tại FB cá nhân - Follow me at:
/ anminhpham4404 - กีฬา
cảm ơn những chia sẻ của a Ân
Dạ cảm ơn bạn đã ủng hộ kênh.
Rất cảm ơn a đã chia sẻ ạ
Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh ạ.
Hay quá, đúng là bài tập mà mình cần
Dạ cảm ơn anh đã theo dõi kênh và ủng hộ ạ.
Xiết co là gồng cơ bụng hả b?
Dạ gồng cơ bụng thì không hẳn ạ. Text mà dễ hiểu sẽ là cách Stomach Vacuum ạ.