FLOW: 9 consigli per studiare senza pause | concentrazione, produttivitá e crescita personale
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2024
- Ciao Amici! Bentornati sul Giugyssima!
Nel video di oggi parliamo di flow e condividerò con voi i miei consigli e passaggi per raggiungere questo stato di pura concentrazione e massima produttivitá ed apprezzare studio e lavoro. Il flow é il principio su cui si basa la mia tecnica di studio per molte ore senza pause. Se volete provare ad essere più produttivi, concentrarvi di più ed avere una migliore gestione del tempo, vi consiglio di provare questo metodo, che vi consentirá di raggiungere tutti i vostri obiettivi ed avere tempo libero.
Lasciatemi un commento per farmi sapere cosa ne pensate di questo video e mandarmi richieste per i prossimi video
★Chi sono?
Mi chiamo Giulia, sono Italiana, ho 27 anni e sono laureata in giurisprudenza. Durante i miei studi ho vissuto a Londra, Montreal (Canada) e Parigi. Ora vivo e lavoro a Copenaghen, in Danimarca.
Parlo Italiano, Inglese, Francese, Spagnolo e Danese e sono appassionata di lingue (spero di poterne aggiungere altre alla lista in futuro)
Mi piace viaggiare, leggere fiction e libri di crescita personale, scattare fotografie, dipingere e cucinare (e ovviamente mangiare). Attivitá sportive che svolgo regolarmente sono ciclismo (a Copenaghen per forza!), corsa e yoga. Amo andare in barca a vela e fare subacquea.
★ Il mio canale: Giugyssima
Cosa: video sullo studio e sulla crescita personale e vlog motivazionali che vi ispireranno a dare il massimo in ogni aspetto della vostra vita!
Quando:
- ogni giovedí uscirá un nuovo video con consigli per lo studio e la crescita personale. D'ora in poi questi video si chiameranno VESSAY (video - essa = videosaggio)
- ogni domenica uscirá un nuovo vlog
- almeno due volte a settimana ci saranno live study with me che annuncerò su Instagram
Come: Iscrivetevi, attivate le notifiche, mettete mi piace, commentate e seguitemi su Instagram per rimanere in contatto con me!
★ Instagram: giugyssima
Scrivetemi anche in privato se volete! Rispondo con piacere ai messaggi ❤️
Taggatemi nei vostri post e nelle stories!
★email per proposte commerciali:
giugyssima93@gmail.com
★ In questo video:
Macbook Pro
Ipad Pro
Vaso statua: HM Home
N.B.: I seguenti prodotti non sono sponsorizzati e sono stati acquistati da me a prezzo pieno. Se acquistate un prodotto utilizzando uno dei seguenti link, Amazon mi riconosce una piccolissima percentuale, senza costi aggiuntivi per voi. Se i miei contenuti vi piacciono, questo é un buon modo per dare un piccolissimo contributo al canale, che verrá reinvestito per produrre nuovi contenuti ❤️
Libro Flow, Mihaly Csikszentmihalyi (inglese) amzn.to/2VUD7BF
Altri libri
Libro "Off the Clock" Laura Vanderkam (inglese) amzn.to/2Ykkfgs
Libro "Meditationes" di Marco Aurelio (inglese) amzn.to/39qMtww
Libro "Pensieri" Marco Aurelio (Italiano) amzn.to/3sZQvUp
Libro "The subtle art of not giving a f*ck", Mark Manson (inglese) amzn.to/3oJZO8r
Libro "La sottile arte di fare quello che c***o ti pare", Mark Manson (Italiano) amzn.to/3oFOhXw
Libro "Freedom from the Known", Krishnamurti (inglese) amzn.to/2KeZTBP
Libro "Libertá dal Conosciuto", Krishnamurti (pdf italiano gratuito) www.antiguatau.it/doc-scarico/...
amzn.to/2Xlza9O
Bullet Journal Leuchtturm1917 amzn.to/3bgVzx9
Altri libri menzionati
Libro "The Source", Dr Tara Swart (Inglese) amzn.to/3h1AAz8
Libro "La Fonte", Dr Tara Swart (Italiano) amzn.to/3h4OAIu
★ Altri video che potrebbero piacerti
Come studiare in modo efficace | metodo per comprendere ed imparare
www.youtube.com/watch?v=4i8-n...
Active recall per ricordare cosa si studia | metodo di studio efficace
www.youtube.com/watch?v=LfjLg...
Come ripassare con la spaced repetition
www.youtube.com/watch?v=k7EF3...
Come e perché studio senza pause
www.youtube.com/watch?v=GoIuE...
Vincere l'ansia per gli esami
www.youtube.com/watch?v=38r5V...
Come prendere 30 e lode a tutti gli esami | Metodo di studio per l'universitá
www.youtube.com/watch?v=bscIw...
Mappe mentali per il ripasso
www.youtube.com/watch?v=s8U7E...
Organizzare lo studio durante il semestre | esami con 30
www.youtube.com/watch?v=Jtd6k... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![หมานแต่ผัวเขา - แสตมป์ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/m0g1TSBJPgo/mqdefault.jpg)
Questa splendida ragazza è un dono di inestimabile valore per noi studenti italiani
Pure per gli studenti stranieri che la seguono. Grazie mille per i consigli.
Ormai va così:
- prima metto il like
- poi faccio partire il video
In quest'ordine. Sulla fiducia
Giusto ahahah stò facendo lo stesso in quasi tutti i suoi video!
Sono solamente in seconda liceo ma conosco perfettamente le sensazioni del flow, sinceramente non pensavo avesse un nome specifico ma è tipo la cosa che mi fa davvero apprezzare lo studio, a quanto pare mettevo già in pratica questa tecnica senza saperlo. Gira molto la tecnica del pomodoro ma non riesco proprio a trovarmici, non mi sento produttiva e una pausa mi fa solo male (magari ero super concentrata e tranquilla e devo smettere tutto per riposarmi quando non ne ho effettivo bisogno!). Di solito io mi metto a letto con uno study with me (che mi motiva a iniziare la sessione di studio e concentrazione) e parto fino a che me la sento, il tempo passa sempre super veloce ed è piacevole fare quello che faccio. Alle pause dico sì, ma quando me la sento, magari dopo mezz’ora o dopo due ore, dipende da quando ho fame (di solito se le faccio quando ne ho bisogno non mi pesano niente). Contenta anche io di aver avuto una conferma del mio metodo di studio!
Ciao Giulia, sto provando il flow da quando ne hai parlato la prima volta...che dire, ho dato una svolta alla mia sessione e sono passata dal portare a termine 2 esami a sessione (ed anche male), a dare 7 esami con voti altissimi e non ho più ansia ! mi sento fortunata ad averti trovata su youtube. davvero grazie
Ciao! Potrei chiederti nel dettaglio come hai fatto? Grazie 💕
Si ti prego
@@a.m8611 inizialmente provavo le tecniche che ha spiegato più volte che sono l’active recall e la space repetition (guardate i suoi video che sono molto esplicavi) ma in breve vuol dire che ogni volta che studi un argomento cerchi di ripeterlo a parole tue e questo sforzo fa si che si quel concetto rimanga ben impresso, poi si utilizza la ripetizione ad intervalli quindi si studia un argomento e si ripete lo stesso a distanza di tempo: il giorno dopo averlo studiato, poi dopo 4 giorni e dopo 7 , a questo punto tutte le informazioni vanno nella memoria a lungo termine. Mi lascio 3 giorni prima dell’esame per ripetere tutto e vado tranquilla cosciente di sapere tutto e saperlo ripetere senza guardare libro o appunti ☺️ tutto questo entrando nel flow di ripetere o studiare per 3 o 4 ore consecutive
@@taliani9406 ho risposto giù ma non sapevo come taggarvi entrambe😅 magari leggi il commento
@@lunastorta7123 grazie mille! Ci sto provando anche io in vista del prossimo esame. Speriamo bene ☺️
Poi ci sono io che interrompo lo studio per vedere i tuoi video 😍😂
Grazie mille per i tuoi utilissimi consigli ❣️
Come sempre video bello e utile.
12:53 in realtà *Tecnica del Flow e del Pomodoro* non solo non sono opposte, ma possono essere *integrate tra loro* per avere il meglio di entrambe. Il limite per me dell'usare il solo Flow è stato il fatto che ne uscivo in modo "naturale" solo quando ero ormai così stanco da essere "cotto", ed a quel punto non ero più in grado di riprendere a studiare buttando via il resto della giornata. La Tecnica del Pomodoro mi ha permesso di introdurre pause cadenzate che mi evitano di arrivare a cottura *senza* però *interrompere* lo stato di *Flow* , è bastato usare l'accortezza di fare pause lunghe al massimo 10 minuti.
In questo modo riesco a studiare un'intera giornata senza perdere concentrazione e senza le pericolose "cotture" di fine giornata che alla lunga portano al classico burnout ed al conseguente blocco dello studente.
Ti ringrazio tantissimo per questo video! E' un periodo in cui non riesco ad essere super concentrata e mi stai aiutando molto, la parte più importante per eliminare una po' della mia pigrizia credo siano proprio quei 10/15 minuti iniziali in cui la mia concentrazione scarseggia e le distrazioni esterne spesso, mi fanno perdere davvero tanto tempo, che si trasforma alla sera in agitazione per non aver portato a termine gli impegni! Ti ringrazio ancora, mi aiuti sempre moltissimo!
00009000090000900909
Confermo il metodo di studio seguendo il flow! Per mesi ho usato metodo pomodoro o forest senza veramente concentrarmi perché già pensavo alla pausa!
Anche per me non andava bene, mi veniva l'ansia per i minuti che passavano e non riuscivo a concentrarmi per niente 😅 anche io sostengo il metodo del flow!
Ma per raggiungere lo stato di Flow è sufficiente ascoltare i consigli di Giulia nel video, oppure è meglio leggersi il libro?
Ciao Giulia. Ti pensavo prima. Giovedì significa un tuo video. GRAZIE
Grazie mille, Giugyssima! Ti seguo all'intorno di una settimana e ci dai molta motivazione :) !
Grazie Giuggy💓 video come al solito interessantissimo ed utilissimo!
Ciao Giulia! Finalmente, trovo il coraggio di lasciarti un commento!
Trovo i tuoi video fantastici, mi hanno aiutata in un periodo in cui mi sentivo persa fra lo studio, il lavoro e la vita. Mi hai dato un sacco di spunti di riflessione e trovo di essere cresciuta grazie ad essi.
Sto studiando per diventare educatrice e la tua descrizione del flow mi ha fatto collegare a certe riflessioni e teorie pedagogiche. In effetti, se si osserva un bambin* quando fa un attività che gli piace, é totalmente assort* e puo starci delle ore, anche se ha 'solo' 3 anni! La stessa cosa vale per noi adulti, quando riusciamo ad entrare in quello stato, riusciamo ad immergerci totalmente nell'attività e a trarne il massimo. La difficoltà per noi adulti é effettivamente riuscire ad entrarci, provero i tuoi consigli!
Sulla meditazione invece mi sento di consigliare il libro "Metodo Mindfulness" di Mark Williams e Danny Penman. Nei primi capitoli spiegano cos'é il metodo, come funziona la mente e le basi scientifiche. Gli altri capitoli sono dedicati all'apprendimento del metodo.
Grazie ancora per la passione con cui fai i video e per gli argomenti mai scontati che scegli di presentarci.
Amo i tuoi video!
grazie Giulia , sempre interessante😊❤
Video super! Brava 👏🏽👏🏽👏🏽
Grazie per i tuoi consigli, davvero utili.
Bellissimo video come sempre ❤️
Ciao Giulia, quanto tempo hai impiegato prima di imparare a rimanere concentrata per così tanto tempo?
Davvero Grazie per questi preziosi consigli. Hai scalato la mia lista dei canali TH-cam preferiti in breve tempo! Vai così!
Grazie mille per i tuoi video ! Mi hanno aiutato veramente tanto, ti guardo da Uruguay 🇺🇾 con molta ammirazione 💗
Interessante il discorso noia/difficoltà del task.. è una discriminante non da poco per raggiungere il flow. Grazie, come sempre ottimi contenuti
Già ti seguivo all'epoca ❤❤❤😊 ancora non si parlava di navigazione
Ciao giulia ❤️come al. Solito grazie per i tuoi video estremamente interessanti ❤️
Ciao Giulia, si sta per uscire il 17 febbraio Flow, già prenotato! Edito da Roi edizioni
Grazie di cuore 😍
Grazie mille !
Ultimamente ho riscoperto quanto è bello studiare rispetto al lavoro. Sono solaaaaaaaa! ❤
Ciao Giulia!! I tuoi video sono fantastici complimenti 😘. Volevo chiederti quando farai la seconda parte del video su Notion?
grazie mille per i consigli!!🥰
dovresti avere un milione di iscritti!!!!!! fantastica!
❤️
Proverò la musica, ma devo dire che per il resto rispetto tutte le regole ma faccio ancora fatica a placare le distrazioni interne.
Aspettavo un tuo video
bellissimo commento.
Concordo, ho la esperienza di 6 ore una volta.
Meravigliavigliosa.@
Potresti fare un video sull'organizzazione dello studio? Grazie mille e ti stimo molto😘
Bel video
Anche a me è successo lo stesso... L'aspettativa dell'università ha cambiato tutto e ha rovinato tutto
Finalmente qualcuno che mi legittima a non fare pausa mentre studio (dato che poi so che non sono in grado di riprendere). Ti conosco poco ma sei stra brava, ora mi faccio una speedrunnata di tuoi video (ma prima studio vah che è meglio🤣)
🙏♥️
Ciao Giulia! Bellissimo video, come sempre. Mi dai un sacco di spunti. Io al momento credo di non essere mai riuscita ad arrivare al flow, perché non riesco a stare concentrata nemmeno 10 minuti di fila. Spero di arrivarci presto!
Sarei curiosa di sapere tu come hai imparato a studiare? Io mi ricordo ancora quando ho dovuto studiare la mia prima paginetta di storia alle elementari. I miei genitori mi hanno insegnato a leggere e ripetere due volte, una guardando il libro e una senza guardare. È stato molto traumatico perché non riuscivo a dire le cose come volevo e mi sembrava di non saperla. Ho imparato a studiare così, seguendo molto il libro e facendo ben pochi collegamenti fra una cosa e l'altra. Tutt'ora è abbastanza traumatico per me studiare, per quanto mi piaccia imparare cose nuove. Ho provato molti metodi, ma vedo che se non faccio quelle due ripetizioni, i concetti non mi rimangono proprio in mente.
Tu invece come hai imparato? 😊
Se a qualcuno dovesse interessare il libro è stato tradotto in italiano
💕amo i video di questo tipo.
Potresti fare un vlog in cui dai consigli sul apprendimento delle lingue?
Io faccio il linguistico e sono al primo anno...
Amo le lingue e mi piace studiarle.
Il problema è che non so quale metodo di studio è più efficace da usare.
Per esempio dei vocaboli o desinenze da memorizzare d diventare più fluenti.
Grazieee❤
Tecniche di memoria per le parole (le trovi anche su Wikipedia), flashcards , tanto tanto ascolto e tanta tanta pratica. Studia la grammatica per le interrogazioni, ma se vuoi imparare davvero la lingua lasciala perdere.
Grazieee ❤❤❤
@@ahehsnisnaijwiwnwjwn5054 concordo uso questi metodi dalle medie e ora che sobo anche io in prima liceo linguistico mi trovo bene anche se vome tutgi ho fatto fatica per un certo periodo
Ciao Giulia, il video è molto interessante ma volevo chiederti se parlerai ancora di notion siccome nel primo video dicesti che volevi parlarcene ancora.
Ciao Giulia!! Ma quindi si possono fare più sessioni di Flow in una giornata??
Che metodo di studio avete?Come vi ricordate le cose? Active recall e space repetition non mi sembrano sufficienti
Ciao Giugy, ma le ore di lezione (universitaria) dobbiamo considerarle come ore di studio?
Mi spiego meglio: se in media 5/6 ore di studio al giorno sono più che sufficienti quando vado a programmarmi la settimana di studio devo contare, in queste ore di studio, anche le ore dedicate a seguire le lezioni oppure devo contare le ore di studio separatamente dalle ore dedicate a seguire le lezioni universitarie?
Dopo quanto tempo sei riuscita a gestire quando raggiungere il Flow cioè in qualunque momento della giornata?
Ciao Giulia! Sono una tua omonima e studio Lingue per le Relazioni Internazionali all'Università. Per un problema di linea interrotta pochi minuti prima dell'inizio non sono riuscita a dare un esame che preparavo da 6 mesi giusto ieri. Proverò a darlo tra 2 settimane e sto studiando col metodo del test (mi faccio domande da sola e ripeto ad alta voce) . Sto imparando da poco questo metodo perchè è la prima volta che mi capita una cosa del genere (ripassare in 2 settimane cose che porto avanti da 6 mesi). Secondo te è il metodo giusto? Attendo un tuo feedback. Grazie mille
Ciao, scusa, come lo definivano gli Antichi Greci, qualcosa del genere?
Che non riesco a capì la parola... 🤔
Hai spiegato molto bene 😊
A chi interessano questi temi consiglio il canale Just Mick su TH-cam, ha parlato tanto di Flow oltre ad altre cose molto interessanti correlate alle neuroscienze
Quando studio sono "tarata" su un'ora: trascorso questo periodo di tempo mi stanco e ho bisogno di una pausa... ma questo perché la disciplina che ho sotto mano è discorsiva, mi annoia e non mi dà gratificazione. Quando invece devo risolvere un problema pratico o matematico entro in uno stato di flow e riesco a immergermi per ore
Io che sto guardando questo video quando dovrei studiare
Si Giulia ma come faccio con 5 persone a casa e cani dei vicini che abbaiano come pazzi tutto il giorno?????
Io ho 3 fratelli piccoli, e famiglia intera a casa😂. mi isolo in camera, chi entra lo deve fare in silenzio e mi isolo con musica di sottofondo.
@@LaLooquitha io metto le cuffie con musica di sottofondo. Ma alle volte vorrei proprio il silenzio intorno.
Buonasera; si potrebbe provare a cercare una sala studio nei pressi della propria abitazione 💙
Io ci riuscivo al liceo ma all'università proprio no