فارماستان - الميلاتونين | هرمون النوم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- كيف يساعدنا الميلاتونين في النوم العميق؟
#تابعونا للمزيد
ولا تنسوا الاشتراك في قناة #فارماستان و تفعيل الجرس
و دعمك لينا ب لايك و شير من الحاجات اللي هتخلينا نستمر
لطلب الاعلان و الرعاية على قناة فارماستان
draliammar1994@gmail.com
تابعني على انستجرام
/ phaliammar
...................................................................................................
"فريق عمل فارماستان"
الحلقه من اعداد منة منير
تصميم الغلاف ابراهيم بخيت
اعمال المونتاج و التحريك مارينا بباوي
اخراج فتحي محمد
...................................................................................................
ادعم قناة فارماستان ماديا عن طريق خاصية الانتساب / @pharmastan
او عن طريق صفحتنا على باتريون
/ pharmastan
تابعنا على فيس بوك
/ pharmastan
جروب قناة فارماستان على فيس بوك
/ 177308392874233
#النوم #الأرق #نوم #النوم_العميق #sleep
المصادر
1. www.elsevier.e...
2. www.ncbi.nlm.n...
3. www.ncbi.nlm.n...
4. news.mit.edu/n...
5. pubmed.ncbi.nl...
6. pubmed.ncbi.nl...
7. reference.meds...
8. www.nccih.nih....
9. www.statista.c...
10. www.gminsights...
11. www.nccih.nih....
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 1 | 22 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/BuzQ70v-UZQ/mqdefault.jpg)
مين تاني يحب يظهر معانا في حلقة الثلاثاء القادم؟!
اعرف التفاصيل من ستوري الانستجرام وشاركنا صورتك 😍
instagram.com/phaliammar/
دكتور اتمنى تعمل حلقه عن دواء ريفوتريل كلونازيبام والصرع
نريد حلقة مفصلة عن فيتشية الأقدام أرجوك أريد أن أعرف اكتر عن الموضوع
مشكور يادكتور
فيك لو سمحت تتكلم عن الطول و في اي سن بيتوقف و هل قبل 21 في آمل بزيادة الطول
9٩😮٩😮٩😮٩9😮😮٩😂😢٩٩٩٩😮٩😢٩٩😮٩
فاشل
مفيش كائن ف الدنيا ممكن يكون خطر على الإنسان أكتر من الإنسان نفسه👌💔
شكلي وانا سهران وعندي ارق واتفرج الحلقه الساعه ٣ الفجر 🫥
سبحان الله" و ما اوتيتم من العلم الا قليل" كل ما ذكرتة من تدبير الله
لا
التعرض للاشعة الشمس المفيدة بشكل منتظم ممكن يحسن نومك في الليل
قال رسول الله صل الله عليه و سلم "مَن صَلَّى العِشَاءَ في جَمَاعَةٍ فَكَأنَّما قَامَ نِصْفَ اللَّيْلِ، وَمَن صَلَّى الصُّبْحَ في جَمَاعَةٍ فَكَأنَّما صَلَّى اللَّيْلَ كُلَّهُ."
(صحيح مسلم)
جزاك الله خير الجزاء🤍🎧،.
اعطني دليلا على ان الصلاة التي تقوم بها هي التي طلبها الله منك. ثم لماذا لم يذكر الله كيفية الصلاة وعدد ركعاتها في القرآن مع ان علمائنا اوهمونا بأن الصلاة اهم شيئ لنا اما القرآن فيقول ان اهم شيئ هو العمل الصالح. ثم إن دعاء ركوب الحمار اهم عند الله من الصلاة لان الدعاء مذكور في القرآن والصلاة ليست مذكورة
صحيح مسلم و البخاري كذب
عجبني فيك انك بتنطق حرف الثاء مظبوط مش زي باقي المصريين يبقى لايك واشتراك وتفعيل جرس وشير
قصدك مش زي (بعض) المصريين وليس (باقي) المصريين لانك بكلمة باقي بتعمم بقية المصريين كلهم واكيد هذا الشي غير صحيح وبرضو غير مقصود منك وسلامتك 👍
كلام زي إيه ؟
لو قصدك مثلا بنقول تعلب بدل ثعلب فده عادي لان هي دي العامية
مااعتقد تعتبر مشكلة هذي يعني
لفظة الثاء بلسان المصريين تكون اجمل من باقي الالسن ما اعرف شنو السبب ! المخبر الاقتصادي ايضا يلفظها وتكون جميلة بلسانه
اشوفها دايما في الصيدليات ومتخوف اشتريها بس حاليا صار عندي معلومات عليها وبرضو مفيش حاجة احسن من الي الجسم بيفرزه
شكرا على الفيديو ، استمر
7:00
اعمل حلقة عن الهندسة الوراثية احس انها راك تكون رائعة
تحياتي لمصر ام الدنيا فعلا اجد الكثر من الشخصيات التي تنشر العلم و الثقافة هذا الشخصيات من مصر 🫡
من اسبوع تقريبا وصفتلي الدكتورة ملتونين لاني عم عاني من الاكتئاب والارق كنت خايفة صراحة من اثاره الجانبية لكن الحمدلله انك نزلت شكرا جزيلا 🌷
انا أعاني من ارق ماهو الدوا لي وصفاتولك طبيبة
اشربه لمدة سنوات و الحمد لله لم تظهر علي اي آثار جانبية
@@adellahouel6327 انصحك انه ما تاخد دواء بدون وصف طبيب بس اسم الدواء ملتونين هو ذاته الي بالفيديو
@@meryemelmedlaoui9069هل حسن لك النوم
اشتغلي على البكتيريا النافعة
ياااه اخيرا حد بيدعمني كطالبه ثانويه اني انام وأسيب المذاكره
اقتنعت بمقولت (لما تشتد عليك المهام شد اللحاف ونام)😂
حلقه مبدعه كالعاده ياريت تنزل حلقتين او اكتر في الاسبوع زي الاسبوع ده
دكتوور في انتظار حلقة المنوم القاتل صاحب الوجه البريء النايت كالم(eszopiclone) كونه بيتباع بدون روشتة زي البندول و أي مريض ارق ولو بسيط ينط الصيدلاني يديه ٣ملجم.. والجهل منتشر بخصوصه🌹
جدول يا باشا
@@1K........1909مش جدول للأسف
في حلقة عاملها ليه قديمة
مضر ف اية ؟
هاد كله بثبت انه الله واحد ويلي خلق هاد الجسد ما خلقه عن عبث❤❤
الطماطم من الخضروات لأنها بتنتج من نباتات عشبية مش أشجار
❤ للحلقة الجميلة دي
للمعلومه الطماطم صنفت من الفواكه وليس من الخضار ممكن تتاكد من ذلك
@@ظرغامظرغام-ف5ج في علم النبات botany الثمرة هي مبيض مخصب ناضج يعني ببساطة الزهرة بعد تطورها الي ثمرة يعني الطماطم ثمرة الباذنجان ثمرة الفلفل,الخيار،البطيخ،حبوب القمح كل دي ثمار Fruits و اللي احنا بنفكرها انها فاكهة فقط لأ هي تعني فاكهة و تعني ثمرة
اما وفقا لعلوم البساتين الخضار هو اللي ناتج من نباتات عشبية،و بتتميز بأنها سريعة التلف و يقسم الخضر لخضر ورقية خس و جرجير و اللذي منه و خضر درنية زي البطاطس و البطاطا و القلقاس و الطرطوفة و خضر ثمرية يعني نتجت من مبيض مخصب ناضج زي الطماطم كدا فهي تبع الخضر و علي هذا الأساس البطيخ و الكنتالوب والفراولة خضر
اما الفاكهة فهي اللي بتنتج من الأشجار و الشجيرات و الكروم يعني العنب فاكهة الباشون فروت التين اللوز الزيتون
اما وفقا لعلوم التغذية الفاكهة هي اللي بتكون لحمية و بها نسبة سكريات عالية ولا تطهي و بالتالي الطماطم فاكهة أما الخضر فهي اللي بها نسبة كربوهيدرات أقل و تستخدم في الطهو و بالتالي الطماطم خضر
النسبة الامنة للميلاتونين (3mg-5mg)
الميلاتونين أيضا موجود في بعض النباتات بتركيز عالي ذي الذرة والرز وبيساعدهم علي تحمل الجفاف
الشمس او الخروج الى الشمس ممتاز جداً مثلا تقوم الفجر الى الساعه 8 ونص وقتها اتشمس بدون ملابس 30دقيقه وراجع نام الى الظهر بعدها شوف كيف يجيك النوم اذا غابت الشمس ممتازه جدا انا مجرب
صح كلامك سليم و عن تجربة أيضا
بدون ملابس إزاي 😅😁
@@jubaebrahim3802 اذا كنت في مكان ما يشوفك احد البس شورت و عرض جسمك للشمس و البس كاب
قصدك من الفجر للساعة 8:30 صباحا؟
شلون بدون ملابس
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : أحب الكلام الي الله أربع
سبحان الله
و الحمدلله
و لا إله إلا الله
و الله أكبر
لا يضرك بأيهن بدأت ..
رواة مسلم
ما شاء الله ما ضل نوع مخدرات ما حكيت عنو 😂♥️
ختمت علم التخدير 😂
😂
😂😂😂😂😂😂
فيديو في القمة❤
اتمنى تعمل لنا فيديو عن الاشواغندا
استمر يا مبدع
ياريت تعملنا حلقة على دواء الريفوتريل ومين الناس لي لازمها هذا الدواء... واعراضو مع الوقت وشكرا استمر يا مبدع
كلمني بقي ع الافراط ف النوم او اسباب النوم الكتييييير اوى اوى😮
مبروك المليون يا دكتور عقبال ال١٠ مليون انت فعلا تستاهل كل خير .استمر يا بطل❤
يا ريت تعملنا حلقة تانية أطول عن الاكستاسي والكيتامين وتعاطي المواد دي مع بعض ممكن يسبب إيه على المدى البعيد والأعراض الانسحابية وكل الليلة دي
شكلك بتتعاطي
الحلقه ناقصها انك تقول على اطعمه تزود افراز الملاتونين
شكرا بارك الله فيك وجزاك الله كل خير 🌹
اشوف المقطع الساعه 9 الصباح في رمضان وانتظر يجيني النوم شكلي بشتريه الليله 😂
يعطيك العافية
اسلوبك جميل في توصيل المعلومة 🌹
جوز عين الجمل
بيض، طماطم، فراولة، سمك
ياليت تتكلم عن الاشواغاندا لان كثر الكلام عليها ..🫡
الف شكر على شرحك الجميل
انت رائع نسأل الله ان يزيدك علم ويحفظك ويسعدك . تحياتي لك من ليبيا
احيانا اعاني من الأرق والله حالة صعبة أشعر أن قلبي سيتوقف وانعس أثناء النهار حلقة مفيدة استمر اختك من سوريا ❤
عندك مشكلة باطنية؟
اقوي وصفة مجربة وفعالة للنوم بسرعة .. البابونج .. قبل النوم. وتسبيح ٣٣, مرة
الميلاتونين اقوي اخي
اختي
ياليت تتكلم عن نبتة الفيدرا او العلندة فوائدها واضرارها ،، وكيف يستخرجون بعض مصاوغات المنبهات والمنشطات مثل الامفيتامينات وغيرها وشكراً لك على مجهودك ي دكتور علي متألق دائماً وفريد في محتواك وتقديمك للمعلومة 🫶
اخذته لمده ٦ شهور متواصله
ولاحظت انه اثر ع ذاكرتي بقيت انسى بسهوله وما اتذكر بسرعه
لاتأخذوه لمده طويله
الصراحه شدني تعليقك وانا لي سنتين ممكن استخدمه وفعلا ذاكرتي صارت وكأن فيني زهايمر من كثرة النسيان والضبابيه في التفكير وعدم التركيز ..😢
من فضلك أخي الكريم انا اخذت ميلاتونين لمدة ثلاثة اشهر هل عندما اتوقف عن تناوله يسبب لي ارق من ثاني يعني الغدة الصنوبربة مش حاتفرز ميلاتونين ارجوك جاوبني
@@flournoire2832 عن تجربه شخصية لا ابدآ مايسبب اي ارق انشاء الله واذا عندك شك او خوف فيمكنك استخدام الطريقة المعتاده في الانسحاب من اي عاده او ماده وهي الانسحاب التدريجي مثلا خذ حبه كل يومين لمده ومن ثم كل 3 ايام وهنا يبداء الانسحاب
بس صدقني لي سنين وهذا انا الان برمضان وقفتها فجئه وانا طبيعي واصحى طبيعي
@@Nader_almatary
انا لما وقفته فتره تحسنت ذاكرتي ونقصت الجرعه من ٥ ل ٣ مج
@@flournoire2832 لا عادي وقفه افرازات الغده م بتتاثر
طبيبي واصفهولي مع بعض الادويه الاخرى، بقالي حوالي ١٢ اسبوع باستخدم الميلاتونين بشكل متواصل ، يمكن الأثر الجانبي اللي اقدر اقول اني بلاحظه هو الصداع في بعض الأحيان و دا لأن جرعتي فعلا أعلى من ٥ مجم
الله يرحم والديك صح من يوم مسكت الموبايل لا انام جيدا وعصبية خاصة اتابع اخبار جدا😢😢
حضرتك انا ممكن اقولك الأعراض الجانبية الميلاتونين عند الاستخدام لأكثر من ست شهور زى حالتى ، انا جالى وجع فى صدرى و نغز مستمر و روحت لدكتور قلب من اشهر الدكاترة فى مصر و لما عملت رسم القلب و تم عرضه على الدكتور أفاد بضرورة وقف الميلاتونين فورا و أنه حر مؤتمر فى أمريكا بيعرض الآثار الجانبية السيئة على صحة القلب مع الاستخدام الطويل. و ده عامل مشترك بينى و بين مرضى كتير عنده، من فضلك رجاء تابع المؤتمرات الطبية و الكلام العلمى السليم قبل عرض محتوى
نطالب بحلقة عن الكافيين ❤
اعمل حلقة عن علاج الارق بس بالاكلات الصحية بدون كيمياء
عايزين فيديو عن motion sickness
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين
،،،،
عليه افضل الصلاة والسلام
❤❤مبدع كالعاده دكتور ❤❤
الذي يعاني من مشاكل في النوم يراجع مختص وطبيب نوم ، ويمارس الرياضة ويقطع منبهات الكافيين ( ببسي ، خمر ، سجائر ، قهوة ، شوكولاتة )
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 😇
شكرا على المعلومات القيمة
ما شاء الله تبارك الرحمن بوركت أخي في الله على كل المعلومات واصل وفقك الله فيما يرضيه
شكرا جزيلا على الشرح تحياتي من المغرب
ان من متابعيك من المغرب نريد نعرف ماهو التنويم المغناطيسي وكيف يصبح الشخص يطبق الاشياء بدون ارادة
ممكن تتكلم عن شجره القات و التخلص من ادمانها اااااااارررررررررررررفعوا التعليق❤❤❤❤❤❤
ثانوية عامة وحرفيا بنام لحد١٤ ساعة و مش قادرة اتغلب على النوم نهائي🤦
+١
ممتاذ جدا ماده علميه طبيه وممتاز عرض معلومه . ما شاء الله عليك
عالم فارماستان
سلاسه في توصيل المعلومات
شكرا مالقيتش كلمة أشكر بيها مجهودك❤
ممتاز الميلاتونين بعد تجربه ...شرط تناول جرعه صغيره ....وبعدها بسعات جرعه ثانيه..تناول جرعه حاليه مره واحد لا فائده منه والتجربه خير برهان ..افضل من المنومات بدرجات لا تقاس ..
أول مرة أشوف مقطع لهذه القناة و حبيته مرررة 👏🏻 تم الاشتراك في القناة الحلوة دي♥️
يا اخي المرجوا التطرق لقضايا المراهنات والمرض النفسي والاسباب التي تؤدي لهدا المرجوا التفكير خارج الصندوق ف تطرق المواضيع ومن اهم المواضيع التي انتظرها هيت الاسباب النفسية ف المقامرة او المراهنات
طب دلوقتي انا بتفرج من التلفون اصلا عشان انام 😂😂
أنا أيضا لا أستطيع النوم بدون سماع الهاتف!!..
@@kalemamine5841 كلنا كذالك أعمل صوت لمطر وأنام 😳
هذا شنو صاير تو 😂😂
حصل
شكراً دكتور علي ❤
الميلاتونين عايش عليه ..❤
كم لك عائش عله
@@khalidgh2857 سنتين ممكن بس مقطوع تقريبا ثلاث مرات الى اربع مرات اسبوعيا ..
هل له نتيجة على الارق
@@lailalaila327 نتيجة جدا حلوة وامن كمان ..
@@khalidgh2857 سنتين تقريبا و تقريبا ٤ ايام بلاسبوع اخذه
انا جربته وساعدني على النوم بس مش بستخدمه بانتظام ممكن كل يومين تلاته خلانى انظم نومى وانام بليل كويس
اخيرا حاجه بستخدمها قولت عليها امان 😂😂
مبروك المليون يا أكثر قناة مفيدة باليوتيوب🤍
مو معقول شو بحب محتواك ❤ المعلومات و الإلقاء والاحاطة بالتفاصيل شكرا كتير لجهودك.
لمل بلشت اخد ميلاتونين كان بفترة تشخيص فرط نشاط الغدة الدرقية ناتج عن مرض غريفز لأن حتى لما بدخل انام مايقدر نام بسبب سماعي لدقات القلب فكان تأخر بالنوم و عدد ساعات نوم قليل.
اجت في بالي انو هل عملية نزع الكافيين من القهوة بتاخد معاها الميلاتونين؟ حدور وشوف ممكن يكون حل لطيف.
شكرا كتير على جهودك
شكرا لك على طريقة شرحك الحلوةةة
اتكلم عن السركويل(quetiapine)
سوي حلقة عن السريكويل
انا ليا تجارب إيجابية مع الميلاتونين وفعلا محترم جدا بل يصلح كمحسن مزاج
خطأ خطأ خطأ اخذ الميلاتونين بدون وصفة طبية وتحاليل مختبرين لان هذا سيدمر الغدة الصنوبر بالمستقبل وتصبح خاملة وتنتهي
هل يوجد ابحاث تدعم ذلك@@المهندسحيدرسعدعبدالجليل
@@baselshishani5575الاخ يهبد اي حاجه
@@المهندسحيدرسعدعبدالجليل ماعنا حل اوقات انا بفيدني بليل اوقات لا شو هني لفحوصات المخبرية
صوتك نعسني وراح انام
ممكن تعمل فيديو حول الاشوجندا
احسنت متابعك من العراق
اتكلم عن دايفينهيدرامين الله يكرمك يادوك
دكتور اتكلم عن عشبه القديسين ايوكولون انه علاج فعلا للاكتئاب
صراحة اني ما يفيد ويايه اي منوم اقصى مدة 3 ايام وانتهى ولا حتى لو ابعد الجهاز عني قبل ساعات عادي ابقى اتقلب خمس ساعات واني اعرف السبب هو القلق والخوف وكرهي للنوم باليل مرتبط بفترة معينة فأ ممكن يكون السبب للاغلب نفسي حلو الواحد يعرف حتى ميبقى يأذي نفسه بالادوية
حلل كورتيزول نصيحة
عم عاني من نفس القصة
صدقتي
انا جت في دماغي وانت بتقول ان الدوبامين بيزود اليقظه اكتشفت اني عشان انام اسرع طول حياتي بدي نفسي طاقه سلبيه وبنام بسرعه عرفت ليه دلوقتي بنام بسرعه
الطريقة بالله
طبعا و العكس صحيح عندما تكون سعيدا تشعر انك لا ترغب بالنوم
لذلك قد لاننام وقت الاعياد
صحيح بس توقف عن هذا الفعل سيكون الضرر كبير جدا على المدى الطويل توقف عنه فورا او عالأقل ابحث عن بديل
اثر الطاقه السلبيه هيأثر علي مودك اول ما تصحي 😓
انت فنان ❤
الله ايبارك بيك يارب
جزاك الله الفردوس الأعلى من الجنة ومن تحب
الحلقة جميلة ومفيدة و طيبة وعلمية ولاكن المشكلة في صورة المرأة بداية المقطع و الموسيقى اجتنبها بارك الله فيك
لفت نظري انو الدوبامين يزيد اليقظة
وعرفت ليش من اكون مثلا مستمتع بعمل معين عادي ماانام بالرغم من اني اكون نعسان اصلا
احسنتم غعلا الله يحفظكم
له اعراض جانبية مثل القلق والاكتئاب المؤقت وايضا مضر لمرضى الصرع لانه يسبب زيادة في النوبات
يادكتور هل استخدام النظارة الطبية التي تحجب الاشعة الزرقاء والتي يقال انها هي المسؤولة عن التأثير سلبًا على افراز الميلاتونين يمكن ان تفيدنا في النوم ؟
جازاك الله خيرا
لا الله الا الله محمد رسول الله
الله اكبر
الحمد لله
لاحول ولا قوة الا بالله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا و نبينا محمد
بارك الله فيك
4:20
الطماطم 😵💫 من جد ما تمزح
ترك الموبايل.. ليلا
قبل النو مساعةونص
ضبط واعتني وركز على البكتيريا النافعة والميلاتونين عندك يكون بالهبل وتعرض للشمس
انا عطيته لولدي مرتين ووقتها كان عمره سنتين تقريبا والحمدلله ما واجه اي مشاكل
انت مبدع
ممكن حضرتك تتحدث عن علاج البرافا ماكس
الدواء هو راملتيون م الميلاتونين كهرمون الراملتيون يزيد استقبال جسمك الميلاتونين الطبيعي..
دا فسرلي ليه بروح ف النوم اسرع لما اطلع صوابع رجلي من الغطا لدرجة ان الموضوع بقي عادة عندي ومعرفش أسبابها بس انهاردا عرفت 😂
فعلا والله صح كلامك
كنت مصاب بأرق مزمن عانيت منه لمدة ثلاث شهور ،نزل وزني من ٨٠ لوزن الخمسين ،وبقيت أهلوس ،وشفت الموت ،وفي الاخر دكتور انقذني بدواء رائع اسمه ريفوتريل عيار ٢ ملغ ،مع العلم انو ولا دوا نفع معايا ،حتى الفاليوم
ايه فايدة الدوا علاج ولا مهدئ ومنوم بيساعد على النوم لانى نفس حالتك
@@dantellacrochetstore9033مدرج جدول ولا يستخدم الا لحالات حرجه
انا نفس شي بس زاد وزني
@@dantellacrochetstore9033 الأدوية النفسية تساعد على النوم بشكل عام ،تحتاج إلى دكتور شاطر يصف لك الدواء المناسب
@@منىعلي-ن3ص المهم النوم والراحة النفسية ،الوزن تستطيع انقاصه
سلامتك💜
استفدت شكرا
شكرا
طب و بنسبه للناس الي بتنام ب 15 و 18 ساعه في اليوم 😂😂😂🤦🏻♀️دي ايه حلها بجد؟؟؟
😂😂
ها اولا يعانون من انخفاض في مستويات الطاقة ربما بسبب خمول الغدة الدرقية او انخفاص حاد في فيتامين D
ها اولا يعانون من انخفاض في مستويات الطاقة ربما بسبب خمول الغدة الدرقية او انخفاص حاد في فيتامين D
القهوة الصبح والرياضة