Estás ya las hice quedaron riquísimas!! Solo le agregué unos champiñones al final porque me habían sobrado de otro platillo que hice y ricura jejeje muchas gracias por tus recetas me gustan mucho👍
El aceite de oliva no se recomienda para cocinar ya que su punto de humo es muy bajo y empieza a ser cancerígeno, su uso correcto es see ingerido en ensaladas, platos fríos o solo. Espero puedas corregir tu error somos humanos y nos equivocamos, de mi parte a sido todo gracias.
Hola, buen día. Recién me estoy uniendo a tu canal. Me encantó esa reseta de espinaca con queso. Por lo general las hago con leche líquida y papa o con huevo, en tortitas. Pero voy a probar esta otra opción. Deben saber riquísimas. Bendiciones y muchas gracias por algo sencillo, fácil, económico y muy nutritivo...
Definitivo es y será el desayuno de hoy y de.minimo dos / tres veces por semana bendiciones por poner al alcance Yam nutritivo desayuno 🍳.saludos desde Chiapas .
Amigos, yo no soy de comer saludable pero de verdad que esta receta merece una oportunidad; está súper buena, súper recomendada. Felicidades por tu vídeo:D
Hola Iris muy buena receta a mí me encantan nada más que aparte del queso yo le agregó un poco de Alfredo y pollo o camarones están deliciosas claro como tú dices el gusto de cada quien saludos
Que delicia !! si esque esta es la base y la podemos disfrutar asi o acompañar con cualquier otra platillo, pollo, carne o pescado por un lado o incluir cualquiera de estos dentro del guiso así como me comenta!! pronto traere mas recetas con espinacas y con esas variaciones !! muchos saludos !!
Muy bien q utilics todo, nada se db dsperdiciar xq el tallo es fibra para el colon y para q arrastre el colusterol malo en la sangre, la felicito es muy nutritivo ,voy a incluirlo en mi dieta. Saludos dsd Peru. 6-4-19
Me encantan las espinacas y me gusta tú receta pero, tengo mis reservas con el caldo de K.... por el glutamatomonosódico, porque el consumirlo, con el tiempo afecta el sistema cardiovascular (la presión sanguinea) y los riñones, etc, etc. Se dió la voz de aviso en 1968 más o menos, y no entiendo por que los fabricantes de los sazonadores siguen incluyendo el msg (sus siglas en inglés) cuando se sabe lo dañino que es para la salud. Por ello no lo incluyo en la preparación de mis comidas. Siempre leo las etiquetas de los productos envasados. Por favor, si alguien tiene más información déjenme saber. Gracias...
@@franciscaventura4901 Lamentable... Lee, por favor de fuentes fidedignas, y así cuidas tú salud y la de los tuyos. Buena suerte.... Bendiciones para todos....
Estás ya las hice quedaron riquísimas!! Solo le agregué unos champiñones al final porque me habían sobrado de otro platillo que hice y ricura jejeje muchas gracias por tus recetas me gustan mucho👍
Uu
Ñ⁰⁰😊😊
@@antoniaherrera1159❤❤❤❤❤
El aceite de oliva no se recomienda para cocinar ya que su punto de humo es muy bajo y empieza a ser cancerígeno, su uso correcto es see ingerido en ensaladas, platos fríos o solo. Espero puedas corregir tu error somos humanos y nos equivocamos, de mi parte a sido todo gracias.
Felisitaciones de Tuluá valle colombis
Me gusta que explicas los beneficios. Muchas gracias haré eso hoy, pero le pondré champiñones, porque solo tengo 2 de espinacas. Saludos.
Deliciosas y nutritiva saludos gracias por compartir
Que rico se ve, gracias por compartir.
Gracias fácil y nutritiva, bien por compartir.
Dios te bendiga mujer estas muy bella el plato me quedo genial
¡Riquísimo! ¡Gracias!
Gracias por tan sencilla receta sin tantos ingredientes saludos desde Bogotá tunal Colombia especiales para este frio bogotano
Me encanto.
Graciass🌻
Hola, buen día. Recién me estoy uniendo a tu canal. Me encantó esa reseta de espinaca con queso. Por lo general las hago con leche líquida y papa o con huevo, en tortitas. Pero voy a probar esta otra opción. Deben saber riquísimas. Bendiciones y muchas gracias por algo sencillo, fácil, económico y muy nutritivo...
Me encanta tu receta gracias
Muchas gracias hoy mismo lo are.
Felisitaciones desde Tuluá valle colombia
Muchas gracias saludos !!
Se ven exquisitas. Las haré en este momento.
Las acabe de hacer. Deliciosas
Como.popeye que tenia unos musculos grandiosos muy Buena receta la preparare
Todos tendrían que inscribirse eres muy simpática y explica muy bien . Sigo mirando tu receta . Chau .
Se ve muy ricas y sobre todo saludables. muy buen video. Gracias por compartir.
wow,,,gracias.......gracias....gracias.......es lo que quiero,,,,simple,,,y rico,,,
Así fácil rico y muy nutritivo !! Que lo disfrutes mucho ! Saluditos 💕
Muchas gracias por la receta esta genial adoro las espinacas. Eres adorable y me un abrazo desde Bogota Colombia. Gracias
Muchas Gracias, mañana me lo voy a preparar 👌🏽😊
Gracias están deliciosa me guastan
Me encantó tu receta, gracias bendiciones.
Me gustó la preparación se ve fácil y deliciosa
gracias por tu trabajo !!!!
Que rica receta,me encanta ,Lá chica explica muy bien.Like a quien le gustó.Saludos
Exelente lo voy hacer sin queso estoy a dieta gracias super 👌
Muchas gracias 🙏 por la receta, son las mejores espinacas que me he comido 😋en mi vida.
Gracias a ti por venir a dejarme tu bello comentario es un gusto para mí que las hayas disfrutado bendiciones y saludos 💕🙌✨
Gracias . Me gusta que nos digas las propiedades de las verduras y de todo lo que usas para cocinar
Excelente video y muy bien explicado. Gracias por esta delicia de receta.
Gracias por tu Reseta ...dios te bendiga....lo are .ya q.me encantan las espinacas 😇😇😇😇😇
Delicioso, fácil, rápido y nutritivo. Gracias.
No me imagine un plato tan simple, quede tan sabroso. Antes de agregarle el queso ya me gusto. Gracias
Gracias muy buena receta
Que rico yo le agregare una media crema y champiñones
Eso si que se ve Espectacular!!!(R.S.P)
Muchas gracias, explicas muy bien, mañana lo haré, se ve tan fácil y rico...
Me encanta gracias
Que rico se😋😋😋😋😋💪💪💪💪
ya hice las espinacas y salieron riquísimas muchas gracias
Que rico se mira 👍🏼👍🏼
Se ve delicioso 👍🏼😋 lo voy a hacer
Muchas gracias. Me quedaron muy ricas. 👍👍👍
muchas gracias por la receta las intentare hacer hoy
Mmm boy aserlas gracias por tu reseta
Definitivamente la prepararé..
Excelente receta! Muchas gracias, me viene ideal para mi dieta hiperproteica 💪🏼
Definitivo es y será el desayuno de hoy y de.minimo dos / tres veces por semana bendiciones por poner al alcance Yam nutritivo desayuno 🍳.saludos desde Chiapas .
Ola gracias ya no allo que comer y entre a tu canal muy sencilla y barata aky en Sonora estas son espinacas hermosillo Sonora Mexico 😍🇲🇽
Que cocinera tan bombón !😘
Gracias y lo hice con leche🥰
Rico y saludable💚
gracias belleza tengo que preparar este platillo 😋😋😋😋😋
Excelente.
GRACIAS X SU RECETA , DICEN LOS K SABEN K EL ACEITE D OLIVA PIERDE SU PROPIEDAD A ALTAS TEMPERATURAS.
Que ricas gracias por su receta te mando muchísimos abrazos
Muchas gracias igualmente muchos abrazos 😊💗💗💗
Hola !! Hermosa , muy ricas y saludables 😋👍🏻se me hizo agua la boca 🤤..Saluditos bella ❤️😘🙏
Muchas gracias !! Muchos Saluditos !! 😘😘😘😘
Delicioso y muy nutritivo..
Mi amor bello te quiero mucho. Gracia esa receta explendida excelente tiene un 100 de mi parte
Que buena receta, la probé y es deliciosa!! Y me ayuda con mi dieta :)
Me precio deliciosa esa receta Gracias
No sabía que las espinacas se preparaban cocinandolas pueden suplir la carne. La receta la tendré en cuenta muy rica gracias.
Amigos, yo no soy de comer saludable pero de verdad que esta receta merece una oportunidad; está súper buena, súper recomendada. Felicidades por tu vídeo:D
Riquísimo! Lo hice, y Me encantó , gracias por compartir
Oiga pues le cuento que me quedaron riquísimas.
Hola Iris muy buena receta a mí me encantan nada más que aparte del queso yo le agregó un poco de Alfredo y pollo o camarones están deliciosas claro como tú dices el gusto de cada quien saludos
Que delicia !! si esque esta es la base y la podemos disfrutar asi o acompañar con cualquier otra platillo, pollo, carne o pescado por un lado o incluir cualquiera de estos dentro del guiso así como me comenta!! pronto traere mas recetas con espinacas y con esas variaciones !! muchos saludos !!
Que rico y que facil
Hoy la preparo muy buenas
Gracias, muy buena opción felicitaciones!
Muy bien q utilics todo, nada se db dsperdiciar xq el tallo es fibra para el colon y para q arrastre el colusterol malo en la sangre, la felicito es muy nutritivo ,voy a incluirlo en mi dieta.
Saludos dsd Peru.
6-4-19
Muchas gracias por tu comentario hasta peru muchos saludos !! 💕
Wow me encantan las espinacas pero no uso el tallo ahora que se que es importante también lo comeremos todos en casa.
Gracias por la receta se ve rica sufro presion al le quito el queso oh se lo dejo
Gracias yo tengo espinacas sembradas las haré así pues solo las hago con huevo y en jugo con pepino piña y apio gracias y muchas bendiciones
Gracias se ven muy ricas
,y me parece muy interesante lañ.'t
9
Con unos camarones arriba, más llenadora y rica la receta 👍👍
Lupita si con canarobes de mi tierra gallega tierra de mariscos
Preciosa nadamas de verte me dio hambre , saludos.
Gracias. La hice hoy. Me quedo muy bien
De nada 🙂 que bueno que la preparaste muchos saludos !!
Me encantan las espinacas y me gusta tú receta pero, tengo mis reservas con el caldo de K.... por el glutamatomonosódico, porque el consumirlo, con el tiempo afecta el sistema cardiovascular (la presión sanguinea) y los riñones, etc, etc. Se dió la voz de aviso en 1968 más o menos, y no entiendo por que los fabricantes de los sazonadores siguen incluyendo el msg (sus siglas en inglés) cuando se sabe lo dañino que es para la salud. Por ello no lo incluyo en la preparación de mis comidas. Siempre leo las etiquetas de los productos envasados.
Por favor, si alguien tiene más información déjenme saber. Gracias...
👎
@@franciscaventura4901 Lamentable... Lee, por favor de fuentes fidedignas, y así cuidas tú salud y la de los tuyos. Buena suerte.... Bendiciones para todos....
@@milagrosgarcia8551 claro que tienes razón, aparte de lo que mencionas es altamente cancerígeno
Gracias gracias Gracias.Saludos
Me encantan las espinacas gracias por compartir la reseta
Buenísima está receta! Se Ve deliciosa! Voy a animarme a preparar las espinacas! Un abrazo!
Saludos desde Venezuela.
Hola me gustaria mas receta con espinaca
Hoooolaaaa iris rica receta muy saludable, ya te Vi que estás estrenando tu micro.
Siii 💗💗💗
Me encantó está receta, apenas para no subirse de peso en está cuarentena...
Exelente
Que rico
Delicioso y con qué guarnición ?
rico, y muy practico gracias!! x compartir Dios te bendiga!!
Wooo qué rico
😋😋👌💗💕
Ana
Gracias por esa receta tan sana y deliciosa saludos desde california
Ya las hice y están deliciosas!!! A mi familia le encantó.No quedó nada!!!! Gracias por esta riquísima receta.
Alicia Alvarado
Muy bien explicado!! Nutritivo, Sencillo y Super Delicioso!!! Muchas gracias y Bendiciones!!!
No se puede pedir mas......eres bella y te gusta la cocina .... eres la esposa ideal.
Acelgas o espinacas?
Me. en. Canto. Grasias
Que rico y facil
Alicia crac, cuida tu agresión eres hostil y debes ver al Dr si no terminarás psiquiatría
Se ve deliciosa
Que ricccoooo
😊👌💕
Que 🤑 rico!!lo prepararé!! Gracias 🙏🏻
Buenísimo, he añadido uvas pasas no tenía piñones ni nueces. Os aseguro que bueniiiiisimo!!!
Oooh que bien saludos
Primer comentario😍😁,que ricas se ven saludos 👋
Gracias hermosa ! Muchos Saludos !! :*
Rico, se ve rico
Me encanta como hablaaa 😂🥰
gracias por la receta!
Tienes más pinta de modelo que de chef
Gracias por la receta Seve deliciosa 💕