Jak się skupić, mniej stresować i cieszyć się życiem? ADAPTOGENY | Mateusz Ostręga

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 86

  • @PodcastCharyzmatyczny
    @PodcastCharyzmatyczny  2 ปีที่แล้ว +6

    👥 Gabinet psychologiczny | Psycholog Dawid Straszak | Konsultacje i poradnictwo
    📍Wrocław oraz online - umów wizytę: www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw

  • @darynaszambelan7760
    @darynaszambelan7760 7 วันที่ผ่านมา

    Przyjemny namiętny głos, spokojne tempo , wysoko jakosciowo sformułowanie treści - to jest Pan Mateusz Ostręga, i to jest Pan Dawid Straszak ❤

  • @monicak5077
    @monicak5077 10 หลายเดือนก่อน +2

    Olbrzymia ilość wiedzy bardzo dziękuję,no i właśnie potwierdzam,że u mnie nie sprawdza się ashwaganda a właśnie rożeniec górski połączony z cytryńcem. Miło było usłyszeć to potwierdzenie.Dziękuje za tyle info i pozdrawiam.

  • @agast76
    @agast76 2 ปีที่แล้ว +21

    Rewelacyjny, merytoryczny i bardzo potrzebny wywiad/wykład. Dzięki Panowie ❤️

  • @zosiasroka57
    @zosiasroka57 2 ปีที่แล้ว +9

    Plus dla Pana Dawida za to , że wie kogo zaprosić do rozmowy ! Jestem fanką mądrych Młodych ! Będę zaglądać częściej na ten kanał , żeby zobaczyć czy trzyma Pan poziom ! A może "kontrola " przerodzi się w długotrwałą sympatię ??? Czego Panu i sobie życzę !!!

  • @mariannagrabowska2823
    @mariannagrabowska2823 ปีที่แล้ว +6

    Świetny wykład !!!
    ...i poproszę o więcej !

  • @AnnaMazur-h9n
    @AnnaMazur-h9n 11 หลายเดือนก่อน

    Witam serdecznie😊chyba takie podkasty mi brakowało. prosze o więcej takich informacji.pozdrawiam i dziękuję.

  • @АлёнаИванова-у8у
    @АлёнаИванова-у8у 3 หลายเดือนก่อน

    Dziękuję panowie, pomocny film

  • @cezarypapiez6876
    @cezarypapiez6876 2 ปีที่แล้ว +6

    Bardzo dobry odcinek. Dużo ważnych informacji podanych w usystematyzowany sposób.

    • @PodcastCharyzmatyczny
      @PodcastCharyzmatyczny  2 ปีที่แล้ว

      Dzięki wielkie, Czarek! Mam nadzieję, że znalazłeś coś dla siebie :)

    • @cezarypapiez6876
      @cezarypapiez6876 2 ปีที่แล้ว

      @@PodcastCharyzmatyczny tak, od 3 dni biorę ashwagandę i bacznie się obserwuję 😁

  • @justynashiva2975
    @justynashiva2975 ปีที่แล้ว +4

    Świetny podcast! Słucham już drugi raz.

  • @lucynazawadzka3
    @lucynazawadzka3 7 หลายเดือนก่อน

    Bardzo dobry wyklad. Dziękuję

  • @Mateo-1337
    @Mateo-1337 2 ปีที่แล้ว +6

    dopiero teraz dotarłem na ten kanał i trzeba wiele nadrobić :D. szkoda że tak mało subów póki co

    • @PodcastCharyzmatyczny
      @PodcastCharyzmatyczny  2 ปีที่แล้ว

      Dzięki za komentarz i miłego słuchania! :)
      Walczę skrupulatnie ze zwiększaniem subów!

    • @Mateo-1337
      @Mateo-1337 2 ปีที่แล้ว

      @@PodcastCharyzmatyczny dzięki

  • @sebastianzborowski9499
    @sebastianzborowski9499 9 หลายเดือนก่อน

    Wielkie dzięki chłopaki ! 💪

  • @magdamagda8884
    @magdamagda8884 ปีที่แล้ว

    Bardzo, bardzo ważny podcast. Dziękuję i pozdrawiam

  • @f3rski
    @f3rski ปีที่แล้ว

    Bardzo ciekawy i merytoryczny podcast, bez zbędnych informacji. Zostało poruszonych wiele kwestii, na które mógłby paść pytania :) dzięki wielkie!

  • @luks9474
    @luks9474 8 หลายเดือนก่อน +1

    A jak wygląda stosowanie adaptogenów u dzieci z ADHD?
    Czy można w przypadku 8 latka? Który adaptogen będzie lepszy?
    Jak dawkować?

  • @monikawende9043
    @monikawende9043 9 หลายเดือนก่อน

    Dotrwałam😂 super odcinek!

  • @martini820
    @martini820 ปีที่แล้ว

    Świetny materiał. Dziekujemy!!! :)

  • @kg6962
    @kg6962 ปีที่แล้ว +2

    Mmateusz zawsze spoko;);) dużo wie, jest na czasie z nowinkami a nie wciska na siłę;)

  • @LukianManitari
    @LukianManitari 2 ปีที่แล้ว +4

    Świetny materiał, doskonale skomentowałeś podejścia naszych polityków do nas. Pozdrowienia :)

  • @gregk.822
    @gregk.822 ปีที่แล้ว +1

    Fajny materiał, szkoda że tak mało promowany przez TH-cam. Trafiłem tu przypadkowo, ale na pewno zostane na dłużej. Pozdro.

    • @PodcastCharyzmatyczny
      @PodcastCharyzmatyczny  ปีที่แล้ว

      Dzięki wielkie i mam nadzieję, że znajdziesz coś dla siebie :)

  • @uczenJakub
    @uczenJakub ปีที่แล้ว +1

    Dzieki! 🙂

  • @Alessa12872
    @Alessa12872 ปีที่แล้ว

    Świetny odcinek👍

  • @daga_mara
    @daga_mara ปีที่แล้ว

    Komentarz dla zasięgu 👍🏼👍🏼👍🏼

  • @agata12103
    @agata12103 ปีที่แล้ว +2

    Witam, a czy można łączyć adaptogeny i w jaki sposób?
    Np ashwaganda o bocca Monnieri?
    Mam jedno i drugie. Czy np jedno rano drugie wieczorem, czy oba na raz? Czy jeden dzień to drugi to?

  • @justynastefanska9660
    @justynastefanska9660 ปีที่แล้ว

    Tamat na czasie 👏👏👏

  • @ewelinaskorczyk6539
    @ewelinaskorczyk6539 3 หลายเดือนก่อน

    Świetny podcast ! Mam pytanie , jeśli biorę przed treningiem 1500 rhodioli, czy mogę dodatkowo wrzucić Ashwagandha 500 po lub na noc ? Mam bardzo dużo stresu aktualnie mentalnie i fizycznie . Czy powinnam np odstawić RH a brać ashwe?

  • @Kate-zl9bf
    @Kate-zl9bf ปีที่แล้ว +1

    Niedawno trafiłam na kanały Panów i słuchałam kilka rzeczy, a tu proszę Panowie razem! ❤ Bardzo pomocne by było jednak wskazanie jakichś marek produktów. Czy np Herbapol jest dobry?

    • @PodcastCharyzmatyczny
      @PodcastCharyzmatyczny  ปีที่แล้ว +3

      Jeżeli chodzi o ashwagandhe, to ja polecam Alliness. Co do reszty trzeba pytać Mateusza :)
      Dziękujemy!

  • @vSUBv
    @vSUBv 2 ปีที่แล้ว

    Bardzo ciekawe informację.
    Co byś polecił i sposób zażywania osobie która z natury średnio radzi sobie ze stresem, a praca, dziecko I sytuacja na świecie nie pomagają ;) Zdiagnozowana dystymia. Łatwość w rozpraszaniu się i robienie parę rzeczy na raz. Co byś doradził albo gdzie szukać??
    Oczywiście nie szukam czegoś co załatwi mi wszystkie problemy od tak ale zawsze lepiej mieć coś co pomoże w 3% i pracować nad resztą.
    Pozdrawiam

    • @PodcastCharyzmatyczny
      @PodcastCharyzmatyczny  2 ปีที่แล้ว +2

      Z perspektywy psychologa sugerowałbym zastanowić się nad psychoterapią ze względu na dystymię, żeby podnieść komfort życia, no i poznać narzędzia do zwiększania odporności na stres.
      Jeżeli chodzi o lepsze radzenie sobie ze stresem i adaptogeny, to tak jak Mateusz wskazuje w wywiadzie - Ashwagandha lub Różeniec Górski (dawkowanie jest przedstawione w odcinku).
      Dziękuję bardzo i trzymam kciuki :)

  • @annamaria8253
    @annamaria8253 ปีที่แล้ว +3

    A co w przypadku gdy ktoś zażywa Eurhyrox na tarczycę!

  • @valdekteddy5670
    @valdekteddy5670 8 หลายเดือนก่อน

    Witam interesuje mnie ten kanna jak to się stosuje jak długo można zażywać czy to nie uzależnia ?

  • @karolkarl1077
    @karolkarl1077 2 ปีที่แล้ว +5

    Pomieszało się wam z tą kavą kavą. Kiedys była zdelegalizowana przez przypadek razem z dopalaczami w 2010 roku ale od 2019 jakoś jest już legalna w Polsce.

    • @PodcastCharyzmatyczny
      @PodcastCharyzmatyczny  2 ปีที่แล้ว +3

      Karol, dzięki wielkie za wyłapanie tego! Wybacz błąd merytoryczny. Masz rację Kava Kava da się normalnie kupić np. na allegro.
      "Na mocy ROZPORZĄDZENIA MINISTRA ZDROWIA z dnia 17 sierpnia 2018r. w sprawie wykazu substancji psychotropowych, środków odurzających oraz nowych substancji psychoaktywnych Kava Kava została usunięta z listy substancji odurzających."

    • @agast76
      @agast76 2 ปีที่แล้ว +1

      No i git, dzięki za news, w końcu spróbuję.

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Trochę ma Pan rację, a trochę nie. Kava Kava przestała być dostępna w wielu większych miejscach, bo sanepid nakazuje jej wycofanie. Oficjalnie nie jest więc nielegalna, ale bez posiadania odpowiedniej dokumentacji (swoją drogą niemożliwej do posiadania, jak badania potwierdzające bezpieczne stosowanie na ludziach sprzed danego roku, np. 1980) sanepid nakazuje jej wycofanie. I na allegro jest dostępna trochę na zasadzie "podziemia" - tj. tam jeszcze prywatnych sprzedawców nie "dojechano". Pozdrawiam! :)

    • @karolkarl1077
      @karolkarl1077 2 ปีที่แล้ว

      @ Możliwe, ale nie wiem w takim razie na jakiej zasadzie. Sam obserwowałem proces legalizacji kavy kavy można powiedzieć od kuchni i czekałem na to i od razu po zalegalizowaniu zamówiłem paczkę z Kanady ponieważ w polskich sklepach jeszcze nikt nie miał.

    • @janaliebe469
      @janaliebe469 2 ปีที่แล้ว

      Kava Kava rzeczywiście była sprzedawana w Polsce jako suplement diety i to zostało zablokowane. Jest chyba 1 sklep, który sprzedaje Kavę jako produkt do spożycia, inni wybierają drogę "do użytku zewnętrznego". Natomiast wątek brania przykładów z USA - za oceanem Kava Bars (bo Kava to przede wszystkim napój) rosną jak po deszczu. Także Kava jako suplement jest zablokowana, ale ogólnie w PL od 2018 nie jest zakazana. Jest do nabycia i picia :] Pozdrowienia dla kavoszy!

  • @krystiangoj5046
    @krystiangoj5046 ปีที่แล้ว +2

    witam proszę podpowiedzcie mi jakie marki mam wybrać przy zakupie tych adaptogenów

    • @ryyfka
      @ryyfka 9 หลายเดือนก่อน

      Podbijam

  • @krzyzu011
    @krzyzu011 2 ปีที่แล้ว

    Cześć, jakie suple polecacie? Sama Ashwagandha czy np SFD Adapto max był by ok żeby zacząć?

  • @darialaskowska
    @darialaskowska ปีที่แล้ว

    Ja biore adaptogenne grzyby i ashwagande. Rewelka!

  • @sylwiaswit7924
    @sylwiaswit7924 ปีที่แล้ว

    😂świetny temat, tego szukalam

  • @dariuszmazurenko4939
    @dariuszmazurenko4939 ปีที่แล้ว

    A mam takie pytanie czy mozna łączyć ashwagandhe z kanną ?czy nie bardzo

  • @flat-white_
    @flat-white_ ปีที่แล้ว

    Very good

  • @tomborgosz5389
    @tomborgosz5389 ปีที่แล้ว

    Przez wiele miesięcy stosowałem adaptogeny w kroplach znanej firmy.
    Nie czułem rzadnej pozytywnej różnicy w stosunku do okresu bez adaptogenów.
    Albo jest to sprawa mocno indywidualna, albo produkty znanej firmy to bubel.

  • @AnnaMazur-h9n
    @AnnaMazur-h9n 11 หลายเดือนก่อน

    A gdzie mozna uzyskać ten test?

  • @CrashJackExtreme
    @CrashJackExtreme ปีที่แล้ว

    A czy mozna polaczyc L-teanine z kofeina przed bieganiem?
    Bo jak wezme 200-300mg kofeiny przed dlugim biegiem +1h30 i wroce do domu to od 60-90minut zamulony jestem i zmeczony i sen lapie i spac sie chce mocno.

    • @michaelturname2749
      @michaelturname2749 6 หลายเดือนก่อน

      To zmniejszyć czas i dystans biegu
      A np. wprowadzić sobie interwały
      Też dużo biegałem i kosztowało mnie to masę energii
      Trzeba pamietać ,że bieganie to duży stresor dla ciała i ważna jest regeneracja ciała

  • @kochamnoc334
    @kochamnoc334 9 หลายเดือนก่อน +1

    Kava kava jest cały czas możliwa do kupienia w Polsce, zatem zakazana nie jest. Stan na dzień 20.01.2024

  • @CrashJackExtreme
    @CrashJackExtreme ปีที่แล้ว

    Ja po kanna nie odczuwał spektakularnych efektów. A biore 2x 25mg na raz

  • @annarakowska5189
    @annarakowska5189 2 ปีที่แล้ว

    Algorytm 🤩

  • @CrashJackExtreme
    @CrashJackExtreme ปีที่แล้ว +1

    Agmatyna tez jest nielegalna a dziala cuda. W aptece powinna byc ta agma

  • @wrcosik
    @wrcosik ปีที่แล้ว

    Jaką kannę wybrać? Gdzie jej szukać?

    • @PodcastCharyzmatyczny
      @PodcastCharyzmatyczny  ปีที่แล้ว

      Ja testowałem tę, ale nie dała spektakularnych rezultatów - testosterone.pl/apollos-hegemony-kanna

  • @marekkozlowski4264
    @marekkozlowski4264 ปีที่แล้ว +2

    Brałem, wyciąganie kasy

  • @budi22
    @budi22 ปีที่แล้ว

    bacopa monnieri zbiera ostatnio negatywne opinie. poprawia pamięć, ale w wielu przypadkach wprowadza w stan anhedonii i depresji.

  • @rafaijoannaromaniuk3846
    @rafaijoannaromaniuk3846 2 ปีที่แล้ว

    Oooo Mateusz😉

  • @CrashJackExtreme
    @CrashJackExtreme ปีที่แล้ว

    400mg na raz L-teaniny jeszcze nie brałem.
    Zawsze 200mg

    • @rudystefan1714
      @rudystefan1714 ปีที่แล้ว

      Można mieszać z mefedronem po 200

  • @ewapytlinska5753
    @ewapytlinska5753 ปีที่แล้ว

    Kiedy suplementy będą badane aby uniknąć trucia ludzi za grube pieniądze? Czy ktoś działa w tym kierunku?

    • @agresywnyjamnik3744
      @agresywnyjamnik3744 ปีที่แล้ว +1

      O tak! Produkty "bigfarmowe", se poczytaj jakie niosą skutki uboczne. Mamy XXI w. a tylu postępowych ciemniaków, np. lekarze przepisujący "nałogowo" - statyny. Mój Bosze ...😁

  • @tomaszkowski
    @tomaszkowski 8 หลายเดือนก่อน

    Adaptogeny w ciązy w żadnym wypadku odżywianie już jest wielkim ryzykiem!!!!!!! Zupełnie coś innego to statyny i leki przeciwbólowe

  • @ukaszgadysz1954
    @ukaszgadysz1954 2 ปีที่แล้ว

    43:30 to Czarek? 😁

  • @bogdandubiel5900
    @bogdandubiel5900 ปีที่แล้ว

    ...

  • @krzysztofhryniewicz1666
    @krzysztofhryniewicz1666 ปีที่แล้ว

    Straszak - psycholog :-)

  • @MyvsOni
    @MyvsOni 9 หลายเดือนก่อน

    Adaptogent w ciąży nie, ale szczyawy proszę bardzo😅

  • @KacperWisniewski-q9s
    @KacperWisniewski-q9s ปีที่แล้ว

    A ja chlal3nm jak świnia i brałem kilka adaptor xd

  • @iwonawolna8047
    @iwonawolna8047 ปีที่แล้ว

    Adaptogeny super, ale nie rezonuję...

  • @marywan1431
    @marywan1431 ปีที่แล้ว

    Z am powiedzenie “ dmuchanie na gorace ” a nie na zimne.

    • @PodcastCharyzmatyczny
      @PodcastCharyzmatyczny  ปีที่แล้ว +6

      Dmuchać na zimne, czyli stosowanie dodatkowego buforu bezpieczeństwa. A nuż okaże się ciepłe :)