【怠け癖を直す】人が怠ける理由とやる気を出す方法3選
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
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【概要】
勉強をしないといけないのにやる気が出ない。ジムに行かなきゃいけないのについついサボっちゃう。こういった怠け癖に悩んでいる人も多いですよね。
でも、そもそもどうして人は怠けてしまうのでしょうか？
また、怠け癖のある人・怠け者はどうやってやる気を出せばよいのでしょうか？
この動画では、怠けとやる気についての疑問を解き明かしています。
【もくじ】
0:32 そもそも人間は怠け者
1:29 やる気のカギはドーパミン
2:50 やる気を出す方法
絶対怠けている人が見ている
おっしゃるとおり・・・
⇦ワイは怠け者
はい！
なまこTea 呼びました？？
なっなぜ分かった！？
ギクッ))
本当にやる気ない時って
飯もめんどくさいし便所もめんどくさいし
風呂もめんどくさい、
わかる人いませんかね、
@カルピン299
生きるのがめんどくさい、分かるよ
フェイせ てか、寝たいwww
それ、鬱病の可能性高いです
@@コッペパン-p8r やったー
分かりみが深い
使いたかっただけです
分かりますはい
あー課題やんなきゃ〜と思いながらTH-cam開いてる時点で終わりだよね
課題とか前日にならないとできない
白雪 今の自分ですね( ͡° ͜ʖ ͡° )
それなw
前日になっても出来ないw
@@ナタデココ-r4o それな
前日っていうか当日
風呂入るのめんどくさいんだが。分かる人いる？しかたないから入るけど。
俺習慣になってるからなんともないわ
さわちん それな
わかります、激しく同感
寝て起きたら勝手にお風呂に入ってます設定とかないかな
前はめんどくさいなんて思わなかった‥
おふろ入るの嫌でだらだらしちゃう負のループ
風呂の時間が一番楽なんだが
頭では妄想できるんだよ…そこから先に進まないんだよな…
よね
それをしっかりとやれば理想に近い形になれると思う....
多分
明日は7時に起きて勉強を始めよう、と意識して眠りにつくけど気が付いたら10時半
同感
1人だけ変態DT混じってて草
妄想すらできない
コメ欄怠け者ばっかで自分だけじゃないという安心感を得られる
やる気出したくてきたのに本末転倒
やれwww
僕もシコって寝ます
みんなだらだらしたいよ！仕事早く引退したい
友達と遊ぶ約束したはいいけどめんどくさくて行きたくない
でも結局遊ぶと楽しいっていうね
──人人人人人人人──
──友達居たのかよ──
──У¹У¹У¹У¹У¹У¹У¹──
めっちゃめちゃわかる
家を出るまでがダルすぎる
勉強するのはめんどいけどいざやると楽しい！時間経つのが遅い
Ran Mitake 遊ぶ日の前日と遊んだ日の夜は必ず病みます
だから、もう遊びたいけど遊びたくない(笑)
Ran Mitake わかる！いえからでたくなくなるやつ
テスト前日の夜はめちゃくちゃ勉強はかどるのになぁ…
なんでこれが昨日出来なかったのか自己嫌悪に陥ることがよくある…
めちゃくちゃ分かる
あーーね
自分は逆に1日前だけ勉強やる気になれない…（；^ω^）
私は姫吉 わかるうう やっても意味ないやって諦めちゃう
12時間後にはテストなのに何してんだろ
なんもしない自分に嫌気がさすけど、怠けてしまう
凄く分かる
@@ああああああ-m2v それな
最近ほぼ毎日家でオンライン授業受けてるから、自分も最近まさにそうだわ
自己嫌悪モードに入り、時間が経っていく(涙)
一定期間えげつなく怠けて最低限やることすらしなかったって事実が存在する時点でもうめちゃくちゃ死にたい
んで、お前らはこの動画を見終わった後次の動画を探し始めるんだろ？
当たり！
オラ「‥‥‥‥‥‥え？」ｷﾞｸｯ
よくわかっているじゃないか
弟子になる？
エ…！エスパーめ…！
そしてコメ欄で散々正論とべき論を書いて、満足して真逆のことをする。
生活習慣を取り戻したい自分「よし朝7時に目を覚ましたぞ！朝ご飯食べてやることやるぞ…zzZ」
夕暮れに目を覚まして１日終了(泣)
今日の俺やん
@@ふじわら先輩 30分や1時間レベルで短くしていったほうが良いですよ
休日朝ご飯食べた後めちゃくちゃ眠くなります…なんでぇ。
@@ちきん-u7y マジレスになりますが、副交感神経が刺激されるからじゃないですかね？
ざっくり言うと交感神経は運動型で、副交感神経が休憩型と分けられています
食べたことで消化するのでその際にエネルギーが居るわけなんですよ
運動したいけどまず先に消化したい！でもパワーが足りない！
よし、決めた！消化を優先して副交感神経に切り替えちゃお！って感じです。
@@ちきん-u7y 立ちながら食べればいい！
怠けてる君！、これを見ようと思って今見てるだけで変わり始めてるぞ！！がんばろ！！
ありがと
やる気出たわ
ありがとう🥺
できるんならずっと怠けていたい
ありがとう！
いやまじこのコメントでやる気出ました。やってきます(定期テスト前日)
やろうと思ったら声に出して「よっしゃ、やるか！」って言うと行動しやすくなります。また自分にツッコミを入れるのも行動しやすくなると思います
それよさそうですね！！！やってみます！ありがとうございます！！！！
(周りから見たら痛いやつ)
よっしゃ！やるか！
後から
ふぃっしゅちきん そんなこと気にしてらんねぇよ…
@@chickenfishdes やらない方が印象悪くなるからおk
怠けぐせ、負けぐせが強すぎて、未来が想像できない
目の前にエサあるのに餓死って怠け者の最終形態じゃんwww
syabu_game 俳優の林遣都も動くのがめんどくさくてずっと食べなかったら部屋で倒れてたところを友達に助けられたって言ってたよ🤔
割と本当にそういうときある、餓死はしてないわけであるが・・・
名前で草
連休中にご飯食べるのがめんどくさくて、出前を頼む気も起きなくて、3日間水だけで生きてたら、低血糖起こして死にかけた事ならある笑
流石にそろそろ何か食べないとまずいなぁと思ってコンビニまで行ったら、レジの前で倒れて救急車呼んでもらいました。
あの時後ろに並んでいたお姉さん、助けてくれてありがとう。
店員はテンパってあわあわしてるだけだったけど、お姉さんが迅速に救急車呼んでくれたから、今生きてます(´･ω･｀)
ぼんばーまん お前は誰だよ笑
受験生時に怠けた後に、親に対しての罪悪感がヤバかったわ
今それです
同じく
まじでいまそれです。罪悪感に苛まれながら動画見てます。
めっちゃわかる。
親、先生、家庭教師、ごめんなさいって思いながら怠けてた。
勉強した方がいいのにって思ってるのに出来ないよね
お風呂入らなきゃいけなかったけど面倒になってベッドでこれ見てる
あるある
いや風呂入れよ笑笑
それな
明日の朝入るわ
水道代節約出来てるからいいじゃない
「風呂入るの面倒だけど、風呂入って後悔したことないから風呂入るわ。」
っていう言葉を思い出した。
布団から出ることを想像したら、ご飯食べて、歯を磨いて、トイレいって、宿題する未来を想像しちゃって出れない。
それ二度寝してない？？？
@@たぬき-k6l ん？
わかりすぎる
@@nedinrcuncrbyrcbyxeniqzvo 一連の流れの想像は全部夢の中
夢で終焉を向かいたい…それは誰もがそう思います。私達人類は進化し退化するのです。
この人ノートまとめるのうまそう笑笑
でも朗読下手そう
この2人の意見くそ同感
少女A ツールなのはわかるし、ツールでもまとめるの上手そうなの想像つくよ……
少女A 🤗
少女A
👈( ^o^ 👈 )
テスト中のあの緊張感と静けさの中で
勉強したいと思ったことが何回もある
わかりすぎる。すべての授業にテスト時くらいのストレスがかかってたら絶対楽しい学生生活だった
なによん？
実験に使われるマウス、目の前に食べ物があるのに餓死するマウス多いな…
1.目標設定をし、未来をイメージ
してる犬がめちゃくちゃ可愛い
3:203:203:20
3:293:293:29
フレーミー🎶
わかるナリ
まず、生きるのがめんどくさい
でも、死ぬこともめんどくさい
でもスマホすることは出来るんだねwwww
@@しぴ そーだよ
死ぬのが怖いんだろ？wwwwwwwwwww
@@__-cy3ln ああ、怖いさ。だから一生懸命生きてんだよ！！
@@__-cy3ln 1度死んでしまった人が現世に戻って来ないのは天国が想像を絶するようないい場所だかららしいですよ！
なるほどとりあえず行動するんだね。
次の動画を見る
荒野行動やろうよ。
@@アムール父さん 伝説の糞ゲー
呼んだ？
@@みなご-b3g ん？w
ここのコメント欄の人みんな面白いほど話が、かみ合ってない
5ヶ月怠けてようやく今日やる気でてきた
いいなぁ俺もう7ヶ月目笑
俺は3ヶ月くらい
いやニートで草
1年２ヶ月だわ
おめでとう！㊗️🎊
目の前にチーズあって餓死するのは草
それw
チーズをガシガシかじるだけでいい...がしかし、餓死する
Kim Jong-buu Majin いいね！
Kim Jong-buu Majin いいね！
ネズミはチーズより生米派らしいね
｢よっしゃ！今日は早く起きれた！9時くらいから勉強すっかな。」
9:00 「なんかやる気起きないなー。
10時からやろ。」
10:00 「あぁもう10時か。言うてまだ10時だし昼からやるか。」
12:00 「よし！今度こそやろう！この動画見終わってからね」
14:00 「うわやば！半日無駄にしたー、最悪。さすがにスマホは辞めるか。ギターの練習しよ」
16:00 「疲れたー。休憩してから勉強するか」
18:00 「やばすぎ。今始めないと1日無駄にする。さすがにやるか」
18:30 ｢まあまあ進んだな。休憩しよ」
20:00 ｢やる気起きんなー。9時からガチる」
22:00 ｢、、、まだ大丈夫でしょ」
24:00 ｢詰んだ。1日無駄にした。死にたい。」
以下無限ループ
この動画を観てる時点で我々は一歩行動に移しているから偉いぞ！
本当にやる気が出ない時はこの動画にたどり着くことさえできないはずだ！
ワロタ
金策ニンフィア眺めながらおすすめスクロールしてたらたどり着いたものですどうも
やる気を出す方法よりドーパミンを出す方法を教えてくれ。
タナカタロウ ドーパミンたべる
ヤクブーツを摂取するとたくさん分泌されるぞ
ヤクブーツはやめろ
* JOKER ブーツ焼いて食っとけ
ToDoリストで習慣化したら？
最低限の目標を立てることで達成が容易になるしドーパミンも分泌される(と思う)
怠けて勉強せず志望校合格したものの入学後がきつい
お風呂入らなきゃいけないのにスマホ見てたら眠たくなって寝落ちっていうクソみたいな生活送ってる
よし、今日から直そう
勉強しながらもっと勉強したいもっと勉強したいって一年やり続けたらやる気が燃え尽きた
とりあえず、面倒だけど行動に出てみる…。
偉い！！
お母さん「何で怠けるの？😠」
俺「人間の本能だから！！」
お母さん「貴様は獣か」
俺｢おっ、わかるのですか？やりますねぇ｣
@@つき-d7b 野の獣や、それは
自律神経を整えるという視点が足りない。
自律神経が失調すると、緊張状態になるかやる気が全くでなくなる。
自律神経を整える方法をネット検索して実行してみることを勧める。自力で難しければ整体してもらいながらアドバイスをもらう、それでだめなら医療機関へ。
「怠けるのは生物の本能」という説明がしっくりきました(^^)
けど、解決策は生粋の怠け者にはなかなか難しいですね😅「とりあえず5分間やるか！」が出来ない…
｢勉強やるぞ！｣ってなってその後｢勉強したところで役に立つのだろうか？｣と考えてしまいドーパミンが激減してしまうのだ。
将来アラーム無しで好きな時間に起きて家で仕事して寝たくなったら寝る生活を手に入れたいって目標を立てたから、無印の1日1ページってノート買って毎朝その日やることを自分なら確実に達成できる範囲で書いてるのに毎日2割残してるから自分はそういう人間なんだなって開き直った。家事は好きだから主夫になりたい
1番タイムリーな動画で
最も参考になりました！
やる気がなくてもとにかく動くはマジ。
やってるうちに忘れて結構やってたりするからホッとする
ほんとにやる気なかった俺はオススメに出てきたこの動画を見ることすらめんどくさかった
ヘンゼル。 それでも見てコメントを残したあなたは偉い！
俺と同じ でも観たからね
まずベットから起き上がるっていう目標立てた
わらびもち まず、スマホを閉じるっていう目標立てた
オフトゥンが気持ち良さすぎるんじゃ
怠けるのは本能だと思うんだ
他の人が頑張ってても俺は怠けるよ。
そうやって人生を生きてきたんだ……
そんな人生もありさ
片に囚われることはないんだよ。
@@一之小野 その結果後悔しかないからやっぱ怠けない方がええで
この方が後のクロちゃんなんですね…。
家→どうどうとゲームしてる
学校→筆箱の中に入れてゲームしてる
電車で移動中→寝てる
結局いつでもやる気は無い。
日向夏香 ゲームへのやる気ハンパねぇな
違うな、習慣化されてる。
すごい完成度だ。
@@鷲鷹蒼空-l5t ものすごいポジティブな所超すき
自分はゲームですらやる気が出ない
怠けない方法
スマホを捨てる。
多分自分死ぬわ
別の方法で遊び始めるから...
多分次テレビに行く
雑誌とか漫画読むタイプですわ
多分1日中ぼーっとしてるわ
もうこれ毎月見てる
その度にやる気出るからこれからも動画消さないで欲しいわ🥺🥺
私の場合好きな子を思ってやる気を奮い立たせています。
「勉強して賢くなればあの子と付き合えるんだ〜」とか夢に終わる事を考えながら...
@ヒロ/Hiro Channel
そんなわけないじゃない
わけがないわけがないのだ
自分が嫌いになりそうな時にTH-camみてると必ずあなたの動画が調べてなくても流れてきて何度も見てる気がします、、
「目の前に食べ物があったのにも関わらず餓死したそうです」の言い方が好きw
本編よりも絵の上手さが気になった
この人かなり上手い
小さな目標を立てるのがいいって聞いて立てるけど、それすら達成出来なくて自分で自分が嫌になるっていうのがいつもの私の流れ😇
どうすりゃいいんこれ？
急いでる人向け
やる気を出す方法2:54
①3:09
②3:37
③4:17
この動画を見ながら布団でゴロゴロする私（）
p.s:たくさんのGoodありがとうございますm(__)m
こんなにGood貰ったの初めてなので嬉しいです✨✨✨
コメントしてる分行動してるんじゃない？
@@白畠航介-h6g 指しか動けない病
今の自分
あれ？自分いつの間にコメントしたん？
@@白畠航介-h6g おー！ポジティブ思考ですね((
テスト期間に課題のワークを解答を見ながら答えを移して、この動画を聞いていました。本当に助かりました。ありがとうございます。受験頑張ります。
2:18 あたりの、やる気のないマウスの話で「目の前に食べ物があったにも関わらず餓死したそうです」で不覚にも笑ってしまった、、すみません
えっ残酷な実験するなぁと思った人って少ないのか
まとめ
1.未来のイメージをする。
2.目標を少しずつやる。
3.行動を少しやる。
全くやる気のないマウスで芽吹いた。話変わるけど、サムネのサボってる熊超可愛い
悩んでる猫も超かわいい
ADHDの人はこのドーパミンが正しく働かないからやる気ない面倒くさがり屋な人が多い
まさにワイやわ。どんなに周りから馬鹿にされても行動に移せないんだよね。自分自身は凄く辛いのにw
この気持ちは生涯誰にも理解出来ないと思っている。
俺もやっぱりコレなのかな？
のクセ生真面目だから腹の内でだけはサボる自分が許せなくて＋他人からそれをツッコまれるのがおっかないから、何もしてないのに気苦労ばっか溜まるんだよね…
それで余計ドーパミンが出なくなってるのかもって考えると正に負のスパイラルだわ…
俺もだ…
やり始めたら止まらないっていうけど、ちょっとやったら直ぐにやる気失せる………😓やらないといけないのにな……課題提出明日やのに(´；ω；｀)
サンテョパンサ あなたすごい。今まで見てきた人の中で1番私に似てる
行動に移すやる気がない( ˙-˙ )
見当違いな考察をよく見るけど…至って単純。
遊んでないからやる気が起きないだけ。
労働者に限定して考察すると日本みたいにデフレが30年続いて、相応な報酬も貰わず働かせれてる国民はいない。※元々の金持ちの間では回ってるけど
この動画みてる人は行動に移しててえらい😊
ニコちゃんマークやお猿さんが可愛い❤️
反対に、完璧主義のため、一つの事に集中しすぎて心の切り替えが出来ず、身体を酷使してしまう時の対処方を教えてくれたら嬉しいです😃
どこもかしこも「とりあえず行動する」を挙げるけど
それができないから悩んでる
わかりやすくて面白かったです！
滑舌以外完璧w
滑舌は仕方ないやろ？
学園ハンサムというゲームに出てくる、早乙女拓也というキャラクターに似てると思います。
この滑舌の悪さがなんかいいんだよなぁ～www
legalybrond 真面目っぽい文面で早乙女拓也とか言わないでください
この動画を後で見るに追加‥‥
「5分だけやるか」←それすらめんどくさい
最近大学受験で自分のだらしなさが浮き彫りとなり死にたくなる毎日である。
グータラしながらこういう動画みるの最高だわ～
なんかどうせﾀﾋぬんやしマジでヤバくなったらﾀﾋねば良くね？っていう口実で、
「怠けられる範囲でやれる事しよ」って考えて、怠けた後に「うわぁあああ」ってなるんですが同士いません？()
試験前に、「勉強のやる気」じゃなくて、普段はやる気のしない「部屋の片付けのやる気」が出たりするのは何故？
代償行為。
勉強はやりたくないが、やらなければならない。だが、やりたくない。
そうだ部屋の掃除をしよう。
課題のすり替え。
こうすれば後で悪い結果が出たとしても、
部屋を掃除していたから、勉強が出来なかった。だから結果が悪いのは当然。
まぁ、部屋きれいになったからいいか。
という逃げ道を作ろうと、脳がやりたくないことから合理的に回避しようと促す。これが無意識のうちに働くから、そうなる。らしいです。
現実逃避やで
勉強のやる気がないのは身の回りのせいだと思い片付けを始めるんだよ( ˙꒳˙ )そして片付け終わったら言うのさ、頑張った、綺麗になったなってそれで達成感を得て勉強しなくなる。。
人間の防衛機制だからしょうがない
逃げの姿勢だと普段やりたくないことも結構進んで行動できるよね
コロナで休みになって、春休みの宿題いっぱいあるし学校始まったらすぐテストなのに毎日昼に起きてTH-cam、Twitter、アニメ、ひたすらぐうたらしてる。なんとかしなきゃ…！
凄く解りやすい。
出来る事から始めてみます。
未来の自分を怠けさせるために行動したい
今この動画を見るのも後で見ようってなる。
未来をイメージしてもいいことが無いし、どうせ出来ない、てなるからやる気でないんだよな。
勉強したのにテストの結果悪かったとか、努力したのにダメだったとか繰り返すとまじでやる気がでないんだよ…なんか頑張る時間無駄じゃない？てなっちゃう
5分で人生変えれるぐらい、簡潔で素晴らしい動画ですね
イラストとわかりやすい説明で飲み込み易かったです
人間以外の生物は皆んな怠けてる。てことは怠けてるんじゃなくて、生物的にはそれが普通なんだよ。って思ってたらこんな動画を見つけた。
現状、課題、解決法の順番でめちゃわかりやすい！
物凄く嫌な事から逃げる人間だったけど、 自分のマンションに神棚を置いてから人生変わりました!
自分を変えてくれるのはほんの少しの行動と神様だと思いました。
そこから変わってくると思います。
自分の中で何かを神様に例えて行動してるうちに行動が変わってきた!
神様なんていないのわかってるけど自分の中にあえて神様を作っていくとホントに変わってきますよ!
この行動は神様が見てどう思ってるとか…バカげてると思いますが、
この世で一番バカだと思ってる自分が人様のように資格取ったり仕事が続くようになりました。
どんな時代が来ようと自分には神様がついてる!貴方にも必ず良い神様が入って来るよ！ もう 全てに感謝してます。
この動画一年前も見たな。また帰ってきてしまった。
よし今日夜は3時間勉強しようって朝決めたりするけど、だいたいそういうときしない
3:06 3:36 4:17
面倒くさくて怠けてる時って心地いいのよねぇ...
心が楽っていうか...
でも、やらなきゃって気持ちだけは膨らんでいく
悪循環
これは今の私が非常に困っていたこと。とてもいい助けを得られた。ありがとう。
はい、全部やりました。
いっぱい調べていっぱい試しましたが意味なかったです。
結局物を言うのはちっちゃい頃から育てられた根気と環境が勉強人生を変えると言っても過言ではないです。
でもこれは俺のパターンだったので、他の人は違うかもしれません。
才能があって環境に恵まれた方はどうか頑張ってください。俺は心の底から応援してます。
未来をイメージか…
過去に囚われる性格だから難しいわ
それ。目標持ってもすぐに挫折しちゃうんだよな。
私も過去に囚われるけど、前向かなきゃ何も始まらない。みんな可能性がある。その気持ちを継続するのも難しいけど、きっと出来る。そう信じてる人がいることを忘れないで。
なるほど前向き
たしかに外に出るのめんどーって、おもったりするときあるけど出てみたら帰りたくなくなったのめっちゃある(笑)
進学校に行ってるから周りの人に努力家とか何もせんでも頭いい人ばっかりやから友達とおることも辛い
私もです😭辛いですよね、
受験生なのにやる気が起きない…
やばいって分かってるのに
目標立てるのが凄く苦手で…
立てる目標が大きすぎて無理って諦めて
ずっと石拾ってるような状態です…
だから中々頑張れないのかなぁ。
怠けるのが本能は聞けて嬉しいです。ダメ人間ってわけじゃなくて安心しました
とりま、後で見るに追加して見るやる気がでてきたら見にきます😌
なるほど〜‥とりあえず明日から心を入れ替えようかなw
まず行動するって難しいよなあ
ありがとうございます❗
5キロ痩せたいけど痩せないあまりに想像できないことだから、今は一キロから痩せる、歩くことを１日がんばることを明日からやって見ようと思います
絵が上手い！魅力的！！
小さな目標を達成していくってのはいいですね！うまく子供に取り入れてやってみようと思います😄
寝てる時とTH-cam見てる時が1番好き
ドーパミンっていう食べ物があればいいのになぁ。
個人的に一番行動に移せるモチベの上げ方は、過去の自分を客観視できるモノを用意して見ることだなー
例えばスポーツなら自分の試合の動画、上手い人と練習してる時のビデオとか。
自然と悔しさを思い出すから練習に行ける笑
絵が上手いです。とても勉強になりました。