Да, хотелось бы видео про привычки. Спасибо за подборку в любом случае! Могу порекомендовать "Зачем мы спим" Уолкера. О механизмах сна и почему сон - жизненная необходимость. Автор с первых страниц говорит, что рекомендовал бы сон как неотъемлимую часть лечения. Мастрид для всех.
Афигенный свитер и очень красивые глаза! Могу порекомендовать 2 книги на тему отношений если это актуально, хотя, на мой взгляд, это не плохо прочитать всем :) 1. Парадокс страсти - Дин Делис и Касандра Филлипс 2. Обними меня крепче - Сью Джонсон
Привет, Стелла! Спасибо за как-всегда информативное видео. Но) я поставила лайк на первой секунде ролика - спасибо за стильную и умиротворяющую картинку, смотрю и получаю эстетическое удовольствие!
Понравилась книга «Что и когда есть: 12 советов по режиму питания и 12 правил по выбору продуктов» Андрея Беловешкина, если ее читали, что интересно послушать ваше сравнение с «Интуитивным питанием»
Стелла, спасибо за подборку. Пару книг уже внесла в список. Обязательно почитаю. Вы забыли упомянуть о книге Эссенциализм МакКеона. Именно благодаря вашему ролику, где вы рассказывали об этой книге я вышла на ваш канал. А посоветовать могу Дао Жизни от Ирины Хакамады. Еще одна сильная, независимая и интересная личность, как и вы.
Стелла, спасибо, что продолжаете делиться! Люблю ваши видео. Интересно очень ваше мнение о книге “Stand Firm: Resisting the Self-Improvement Craze” Svend Brinkmann. Читали? Очень интересно, как вы на это смотрите
Cтелла, спасибо за подборку! Добавила в свой список) насчет интуитивного питания - я полностью согласна с тем, что диеты и ограничения рациона это не sustainable in the long run, но! насчет интервального голодания - советую прочитать книжку Circadian Code - от 2018 года. Профессор и биолог Сатчин Панда рассказывает о том, что у нашего организма есть свои определенные часы, и у каждого органа тоже. Наш желудок не всегда способен перерабатывать пищу и брать от нее самые нужные микронутриенты. Если мы едим перед сном за час, а потом сразу как просыпаемся у нас завтрак - 8 часов сна было недостаточно переварить всю пищу и наконец заняться чисткой организма, поэтому он советует , чтобы между первым и последним приемами пищи было максимум 12 часов, в среднем лучше 10, а иногда можно и 8 (как раз та система интервального голодания 8/16), но не всегда. Голодание помогает организму регенерировать клетки, а так же создавать новые цепочки в мозге - например, когда мы что-то новое выучили
Какие глазищи! Стелла меня при просмотре всё время гипнотизировала😅!Отличное видео, спасибо за информацию. Смотрю вас всегда с большим удовольствием! Обязательно некоторые книги прочитаю!
Стелла, привет. Очень мне нравится твой канал. Очень многое отзывается. Поделись, плз, где посмотреть файлы о роуд трипс.... оооооочень хочу попробовать такой формат путешествий..... Классные подкасты..... 👍🏻💪🏻🙏🏻
Про вес мог бы поспорить. В юности мой вес был в районе 75 кг. Когда женился, со временем, вес поднялся примерно до 80. После так поучилось что немного был на кето, по мед показаниям, и достаточно быстро сбросил вес до 65. Уже не на кето, но вес держится. Но я перестал употреблять вредную еду. Так какой же вес мой? Который рост минус 100 кг? Рост 179-100?
Ух ты, глаза и свитер!! Бомба. Так и не поняла, что прочитать, все внимание на глаза 🤪🤪. Пойду список почитаю...
Да-да! То же самое хотела написать 👍🏻
Весь список в закладки взяла.Хотелось бы послушать про художественную литературу и про сериалы, которые Вы советуете))
Да, хотелось бы видео про привычки. Спасибо за подборку в любом случае! Могу порекомендовать "Зачем мы спим" Уолкера. О механизмах сна и почему сон - жизненная необходимость. Автор с первых страниц говорит, что рекомендовал бы сон как неотъемлимую часть лечения. Мастрид для всех.
Афигенный свитер и очень красивые глаза!
Могу порекомендовать 2 книги на тему отношений если это актуально, хотя, на мой взгляд, это не плохо прочитать всем :)
1. Парадокс страсти - Дин Делис и Касандра Филлипс
2. Обними меня крепче - Сью Джонсон
Стелла,обожаю Ваши видео,спасибо!
Очень интересно резюмирующее видео про полезные привычки
Спасибо, буду изучать и стремиться к лучшему!☺️❤️
Отличная подборка. Спасибо вам большое за труд!
Привет, Стелла! Спасибо за как-всегда информативное видео. Но) я поставила лайк на первой секунде ролика - спасибо за стильную и умиротворяющую картинку, смотрю и получаю эстетическое удовольствие!
Понравилась книга «Что и когда есть: 12 советов по режиму питания и 12 правил по выбору продуктов» Андрея Беловешкина, если ее читали, что интересно послушать ваше сравнение с «Интуитивным питанием»
Стелла, спасибо за подборку. Пару книг уже внесла в список. Обязательно почитаю. Вы забыли упомянуть о книге Эссенциализм МакКеона. Именно благодаря вашему ролику, где вы рассказывали об этой книге я вышла на ваш канал. А посоветовать могу Дао Жизни от Ирины Хакамады. Еще одна сильная, независимая и интересная личность, как и вы.
Очень интересно- и про привычки , и про все остальное от вас☺️☘️
Стелла, спасибо, что продолжаете делиться! Люблю ваши видео. Интересно очень ваше мнение о книге “Stand Firm: Resisting the Self-Improvement Craze” Svend Brinkmann. Читали? Очень интересно, как вы на это смотрите
Cтелла, спасибо за подборку! Добавила в свой список) насчет интуитивного питания - я полностью согласна с тем, что диеты и ограничения рациона это не sustainable in the long run, но! насчет интервального голодания - советую прочитать книжку Circadian Code - от 2018 года. Профессор и биолог Сатчин Панда рассказывает о том, что у нашего организма есть свои определенные часы, и у каждого органа тоже. Наш желудок не всегда способен перерабатывать пищу и брать от нее самые нужные микронутриенты. Если мы едим перед сном за час, а потом сразу как просыпаемся у нас завтрак - 8 часов сна было недостаточно переварить всю пищу и наконец заняться чисткой организма, поэтому он советует , чтобы между первым и последним приемами пищи было максимум 12 часов, в среднем лучше 10, а иногда можно и 8 (как раз та система интервального голодания 8/16), но не всегда. Голодание помогает организму регенерировать клетки, а так же создавать новые цепочки в мозге - например, когда мы что-то новое выучили
спасибо тебе, Стелла, что ты есть❤️
Какие глазищи! Стелла меня при просмотре всё время гипнотизировала😅!Отличное видео, спасибо за информацию. Смотрю вас всегда с большим удовольствием! Обязательно некоторые книги прочитаю!
Спасибо за видео. Стелла, можно ли громче? Неудобно слушать..
Видео про полезные привычки очень хочется посмотреть! 🤗💗
Вы прошли курсы ораторского мастерства? Ваша речь и интонация стали намного лучше!
Обзор по atomic habits было бы здорово! 👍👍👍
Какие у вас глаза красивые,Стелла !!!! 💕😍❤️🤗
Полезно и информативно.Благодарю.
Беру книги в подборку, спасибо!😍
Стелла, привет. Очень мне нравится твой канал. Очень многое отзывается. Поделись, плз, где посмотреть файлы о роуд трипс.... оооооочень хочу попробовать такой формат путешествий.....
Классные подкасты..... 👍🏻💪🏻🙏🏻
Спасибо! Взяла на вооружение !
Мне не нравится убираться. Видимо именно с утра заниматься надо уборкой )))
Про вес мог бы поспорить. В юности мой вес был в районе 75 кг. Когда женился, со временем, вес поднялся примерно до 80. После так поучилось что немного был на кето, по мед показаниям, и достаточно быстро сбросил вес до 65. Уже не на кето, но вес держится. Но я перестал употреблять вредную еду.
Так какой же вес мой? Который рост минус 100 кг? Рост 179-100?
Здравствуйте, куда можно направить вам коммерческое предложение?
Почитать нужно родителей, "Звезда".