ЭССЕНЦИАЛИЗМ • КАК УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ • ДЕЛАТЬ МЕНЬШЕ, ДОСТИГАТЬ БОЛЬШЕ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- В этом видео я рассказываю о принципах эссенциализма и о том, как все успевать, зачем иногда говорить нет и как отдых и развлечения помогают успевать больше. В основу этого видео легла книга Грега МакКеоно "Эссенциализм".
С С Ы Л К И И З В И Д Е О
‣ Книга Эссенциализм (Грег МакКеон) bit.ly/2XA9lmr
‣ Essentialism (Greg McKeown) bit.ly/3sniwEM
С М О Т Р И Т Е Е Щ Е
‣ Видео про FOMO - • КАК НА НАС ВЛИЯЮТ СОЦС...
‣ Выпуск подкаста про FOMO (#33) - pogovorim.stellav.ru/33
‣ Выпуски подкаста про сон (#23 #24) pogovorim.stellav.ru/23 и pogovorim.stellav.ru/24
‣ Дневник Да Винчи • КОГДА МНОГО ИДЕЙ • ДНЕ...
О Г Л А В Л Е Н И Е
00:00 Что такое эссенциализм?
01:30 Как перестать жить на автопилоте
02:29 Возможностей слишком много и всех дел не переделать
03:35 Мы слишком часто говорим "да"
07:22 Невозможно успеть все, а главное и не надо
10:04 Приоритетов не может быть много
12:03 Научиться отказываться
13:35 Главный критерий: а если ли у меня ресурс
15:31 Как отказывать другим людям
17:28 Здоровый эгоизм
19:00 Говорим "нет" себе и другим
20:33 Задавать себе вопрос, а мне это зачем надо?
23:52 А что, можно делать то, что хочется?
25:51 Эссенциализм - это про дисциплину и самопринятие
27:46 Книга про эссенциализм
_________________________________________
О Б О М Н Е
Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере.
_________________________________________
▬ Прислать вопрос или тему для будущих видео: forms.gle/barwxZwLGw3rJc327
_________________________________________
М О И П Р О Е К Т Ы
✖ Давай поговорим - pod.link/1437073802
✖ Время перемен - pod.link/1463352484
✖ Мастерская - stellav.ru
✖ Is it sustainable? - / isitsustainable
✖ Инстаграм - / stellav.ru
✖ Телеграм-канал - t.me/inspiredjournal
_________________________________________
♡ Присоединяйтесь к Патреону: blog.stellav.ru/patreon
Рефлексивная рассылка: bit.ly/2ZIPSRQ
Секретные влоги: bit.ly/2RupTct
Подкаст для патронов: bit.ly/2FwkfnG
_________________________________________
▬ Мои видеоуроки по NOTION:
stellav.ru/notion
по промокоду TH-cam скидка 10%
_________________________________________
▬ МАСТЕРСКАЯ БЛОГИНГА: stellav.ru
Курс по youtube: stellav.ru/course/youtube
Курс по подкастам: stellav.ru/course/kak-delat-p...
Курс по письменным блогам: stellav.ru/course/blog-launch
Консультации: stellav.ru/consult
_________________________________________
С К И Д К И
⚡️ 50$ скидка на уроки иностранных языков в Lingoda www.lingoda.com/ru/referral/p...
⚡️ 2 месяца бесплатное обучение на Skillshare: skillshare.eqcm.net/Vqdoj
⚡️ 32$ на бронирование Airbnb: www.airbnb.com/c/svassilieva
⚡️ Скидка на отели : blog.stellav.ru/booking
⚡️ 10% скидка на iHerb: www.iherb.com/?rcode=LTP055
_________________________________________
♫ Music:
Julie & Gent - Slow Dance
#стеллавасильева #каквсеуспевать
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 70 | คู่เอก "โฟกัส vs สเตฟาน"](http://i.ytimg.com/vi/_fVieQ89DRQ/mqdefault.jpg)
Субтитры: "Всем привет, с вами снова Стелла, и сегодня мы с вами будем говорить про социализм" 😂
я терпеть не могу работать и не спать, куда то носится, не люблю делать лишние телодвижения, люблю спокойствие, отдыхать, заниматся своими мне нужными делами, которые принесут мне радость, спать люблю высыпатся,.
Здравствуйте, Стелла! Мне 60 лет, дети выросли, карьера сделана, я в свободном плавании по морю жизни. Вы мне "открываете глаза" как маленькому ребенку на такие простые и эффективные вещи! Спасибо!
Помогло Ваше мнение о выборе не иметь ребенка. Моя дочь сделала такой выбор и уехала в другой город, а я осталась отбивать от " очень мудрой, тактичной и доброжелательной родни", так что я понимаю Ваши чувства, когда Вы читали комментарии к видио.
Таких как я - строителей коммунизма, а затем демократии много. Теперь эти строители вышли на пенсию и задумались, а жили ли они. А по жить хочется! Спасибо, Ваш труд полезен
.
надо уважать любой выбор - и выбор вашей дочери и выбор строителей коммунизма - каждый человек на пути к цели или мечте что-то успевает сделать - родить детей построить дом или самолет или спутник написать программу ютюб или телеграмм
Тоже недавно заметила, что долгие годы выбирала по следующему приоритету: работа, семья, потом здоровье и мои личные дела. Зашла в тупик с такой расстановкой важностей. Теперь первоочередное здоровье/семья, потом работа. Жизнь начала налаживаться
Блин, мне 52 года. Всю жизнь говорили: "Должна, должна, должна... Матери, за то, что родила, бабушке-дедушке - ща то, что вырастили, мужу, ребенку - потому что вышла замуж и т. Д. Сижу и думаю, чего я хочу. Кстати, с этим проблема, так как порывы души гаснут сами, когда перед тобой куча рутинных обязанностей. Чего хочу точно, так это отдохнуть от всех.Меньше вещей, больше свободы, природы, удовольствий. Когда я это транслировала близким в детстве, то меня все время называли эгоисткой. Понимаю сейчас, что это жестокая манипуляция. Не жалуюсь, так как есть базовые вещи, к которым стремятся люди. Материального хочется меньше, а свободы больше. Когда проезжаю мимо кладбища, то иногда завидую вечному покою.
Пахнет депрессией
@@siaelodi это просто человек задолбался.
Ираида, надеюсь за год у вас что-то поменялось и в вашей жизни больше то, что вам нравится, а не то что вы должны. Сил вам на перемены, не забывайте что капля камень точит и менять все можно по чуть-чуть.
Понимаю .с каждым словом согласна.
@@user-ij2ro6vb7y сейчас 55 лет, стало лучше!🤣
"Можете какое-то время мусор не выносить. И когда ваша квартира завоняет, у вас появится естественное желание его вынести". Кто-то сказал это вслух! Спасибо, Стелла! И за очередное полезное видео спасибо!
Михаил Лабковский давно подобное говорит)
Мне тоже за 60, считаю Ваше видео крайне полезным для людей моего возраста и советского воспитания. Спасибо!
Спасибо за труд. У меня нет времени прочитать эту книгу, вы за 29 минут в приятной обстановке, очень доходчиво сделали выжимку. Спасибо. Будьте счастливы, и ... Не останавливайтесь! Все что вы делаете-прекрасно.
Блин, представила что осталось жить 5 лет, я бы бухала, курила и гуляла!! Мне искренне это нравится!!! И что? Пойти во все тяжкие? Есть некоторая категория вещей, которые не очень хочется делать, но понимание что это поддерживает мой уровень жизни и комфорта, а также сохраняет моё здоровье. Классное движение😃 но вот всё должно быть в меру это точно!
Вчера за чашкой кофе утром внезапно почувствовала энергию Стеллы)))) Подумала, мол, давно не было ее... Зашла на канал - ничего... ну, думаю, интуиция подвела... но нет )))) btw спасибо за контент, как раз с месяц назад искала какое-то толковое описание этого - лень читать книгу... Мне кажется это ваш конек - вы так хорошо и вдумчиво (и довольно коротко, не смотря на многие претензии) рассказываете, что всегда очень интересно, что тема раскрывается сполна и неспешно. Только почаще бы ;)
Аааааа... Какое шикарное видео! Прям с языка снимали мысли и выводы, которые приходили в голову! 😅
Почему все так любят это упражнение про "вот завтра я умру, что тогда?"?..
В панику впаду, вот что тогда. Начну рыдать. Потом страх, депрессия, апатия... и срок в 5 лет не сильно меняет ситуацию.
Ха-ха-ха, я думала я одна такая)))
@@_Cheshirecat._нас очень много. Недавно под видео, где показывали мотиватор в виде календаря с клеточками жизни человека (где каждая клеточка это неделя), то большинство людей написали, что от такого календаря впадут в депрессию просто, а не мотивируются 😅
Случайно наткнулась на подкаст. Вы очень интересная личность. Вдохновения и сил вам!) 😊
Супер. Стелла! Браво! Это то, чем я займусь теперь - эссенциализм👍
Спасибо за видео! Пересмотрела, прокрастинирую составление списка, что делать мне не нравится и как бы провела последние 5 лет жизни. Но я точно на пути к эссенциализму) Когда тяжело отказывать, стараюсь предвидеть эту ситуацию и избежать ее или игнорировать. Меньше контактировать с людьми, которые, знаю, хотят "воспользоваться" мной. Это еще и к вопросу о токсичном окружении, конечно. То ваше видео тоже очень полезно.
Спасибо за такую потрясающую концентрированную информацию! Ваш канал - просто находка 💎
Люди делают выбор в сторону работы не потому что это выглядит лучше, а потому что экономическая ситуация не оставляет другого выбора. Не нужно рассматривать жизнь в образе мифического коня в вакууме. Нужно смотреть на все комплексно. Однако приятно каждому думать что приверженность Эко/био/(любое другое) движению это его личный и непременно осознаный выбор.
Я например по жизни минималистка . Ещё не знала этого понятия , но не любила ничего лишнего . Это личный мой выбор . Так что личные выборы существуют
Я уже забыл как приятно вас слушать. Что касаемо темы, я пользуюсь словами "потребность, мотивы, цель" с помощь них и разбираюсь с делами.
Стелла, добрый день, приятно Вас слушать и смотреть. Очень грамотно ведёте социальные сети. Интересно и подробно излагаете материал. Темы выбираете актуальные! С уважением Елена Гриненко
Стелла, спасибо за видео!!! Уже начала думать о приоритетной цели на сентябрь. Как же сложно выбрать 🤯
Жить осознанно - это то, к чему нужно стремиться. Тогда исчезнут 90% всех проблем на Земле 🍀
Может, сделаете подкаст про осознанность? Мне кажется, это актуально в нынешнем Мире.
Спасибо от души! То, что искала в свой период жизни..
Стелла, прошу сделать видео о вашем реальном практическом и эффективном распорядке дня именно на Бали. И в США. Их отличия особенности сходства. Был бы признателен за подобное видео , но с акцентом на Бали безусловно 🤝
Спасибо что Вы есть❤️
Спасибо, Стелла! Вы как всегда - прекрасны!
Это то что мне было нужно, спасибо.
Случайно на Вас на брела, и по тихоньку Вас смотрю ! Спасибо Стелла!
Спасибо тебе большое за то, что делаешь такие видео!
Чудесное видео) Спасибо большое)
Очень вовремя , благодарю Вас !!!
Вы просто находка😻☺️
Отличное видео! Огромное спасибо!
Супер!!! Благодарю !
Спасибо за видео! Очень вовремя
Стелла, благодарю, очень полезно!!
Прекрасные видео. Удачи с проектами
Стелла, огромное тебе спасибо за видео, тема для меня очень актуальна, буду внедрять
Это такая большая работа, ты очень помогаешь разобраться в этих вопросах,спасибо)
Крайне полезный контент, мое почтение 👌
Благодарю!!! ваших видео нахожу кучу ответов!!!
Спасибо, не ожидала, но очень очень полезный видеоролик!
Классное видео! Очень полезное, спасибо 💚
Стелла , спасибо , отличное видео )) очень понятно и в тему))) благодарю)))
Понравилось видео. Местами даже очень полезно 🤝
Стелла, добрый день! Слушаю вас с удовольствием, очень вы многогранная личность, искренний и глубокий человек. Так счастлива, что нашла ваш канал и подкасты!
Стелла, спасибо огромное! Очень классное и актуальное видео! После него становлюсь на путь эссенциализма.
Умница! Такая молодая и в нужном направлении ! Удачи )
Очень ценное видео. Спасибо большое.
Благодарю, Стелла❤
Большое спасибо за Ваши рассуждения, личный опыт! И рекомендацию книги)
Спасибо за видео! Очередной раз узнал много полезностей которые бы мог применить для себя.
Спасибо! Это видео изменило меня❤️
Огромное спасибо. Очень полезное видео. Хочется углубиться в этой теме. Осталось найти для этого ресурс)
Стелла, искренне благодарю Вас за ценную, хорошо структурированную информацию! Вы мне очень помогли! ❤️🎈🌷
Стелла, какая красивая картинка! Спасибо большое за видео, всегда очень интересно, а главное информативно. Наконец-то читаю книгу и пробую эссенциализм на себе.
Очень крутое видео, о многом даже не задумываешься, глубоко копнули, спасибо!
Блин как же это все мне в тему. Спасибо за видео!
Спасибо за советы. Мне очень помогают.
Стелла! Имя классное, видео интересные, иногда ломает...
Спасибо за большоц труд👏👏👏
прекрасно! спасибо!🙏
Вы, умничка! Успехов Вам в вашем деле! Так искренне и доходчиво рассказываете о проблемах многих людей! Помогаете принимать верные решения! Благодарю!!!
Очень интересное видео, спасибо❤️
Спасибо за видео! ❤
Хорошего отдыха ;)
Спасибо!
Спасибо! Очень красивая подача, мне нравится тема с записью видео в лесу :) особенно, когда стараешься лишний раз не выходить из дома, соблюдая самоизоляцию. Хотя сейчас мы уже стали потихоньку выезжать куда-то, чтобы подышать вне города. Благо есть места где нет людей))
А по теме видео очень полезная информация. Я сейчас как раз в поисках своих ресурсов и пытаюсь разобраться где вообще моя энергия то. Задание со списком обязательно попробую. Лишний раз напомнила что есть вещи которые не стоит откладывать, будто я проживу еще 100 лет.
Вы потрясающая!))
Отличный выпуск!
Благодарю за Ваш труд!
Стелла, благодарю тебя
Я очень рада, что оказывается, у того образа жизни, который я стремлюсь вести, есть название - эссенциализм! Мне очень нравится, как Вы, Стелла, доносите информацию! Мечтаю в следующую поездку в США встретиться с Вами вживую!
Очень нравятся видео Стеллы. Не смогла посмотреть это видео из-за одной иллюзии.
Благодарю за труд!!
Отличное видео, спасибо.
Спасибо большое за полезное видео! Очень доходчиво и одновременно быстро объясняете. Успехов вам!
Спасибо, Стелла, очень ценные мысли и упражнения💘 действительно, залезаем в более глубокие слои разума и понимаем себя лучше
Спасибо, Стелла! Очень люблю ваши видео. Всегда интересно, познавательно и здраво. Расскажите, пожалуйста, о курсах писательского мастерства. Ну очень эта тема интересна! Сама пишу коротенькие рассказы, для себя, но поняла, что хочется углубиться в этом направлении. Спасибо!
Классный фон!!
Стелла, вы очень интересная и хорошая. Во многом насчёт детей с вами согласна, несмотря или вопреки тому, что у меня их трое. Для полноты вашей картины хотелось бы поделиться своим опытом, если вам будет интересно. Первого ребёнка я все оттягивала с его рождением. Дотянула бы до 30, но встряла свекровь, сказала, что раз 5 лет в браке и нет детей, значит бесплодны. Я с перепугу через год родила. Мне было около 26. Стало тяжело, страшно и скучно. Плюс муж тиран проявился во всей красе. Я понемногу втянулась, поняла, что второй раз в декрет не решусь пойти и....... Родила второго. Чтоб заодно и закончить с деторождением😊. Разводиться было не принято, идти было некуда, встряла так встряла с этим мужем. Я кстати, ваша ровесница. Дети однополые, хотелось разнополых. Изучила тему вдоль и поперёк. Они болели постоянно простуда и, дрались, ругались, помощи было мне по минимуму. Я ещё и через 4 года, отдав младшего ребёнка в садик вышла на свою работу. Больничные брать было нельзя. И не брала. Как то выкручиваться приходилось. По молодости легко все даётся. Или память плохая😊. Развелась с тираном, посмотрела на других, не лучше. Сошлись обратно, родили третьего. Я хотела его очень. Родила в 34. Опыт по детям такой. Первое материнство по молодости наименее осознанное. Но проснулся инстинкт заботы и защиты. Со вторым проснулись эмоции. Со старшим ребёнком занималась ранним развитием. Затошнило от этого занятия. Со вторым не занималась. Вообще. Косяк. Но любила и сюсюкала, а первого нет. Учатся примерно одинаково. У старшего ребёнка плохо раз та эмоциональная сфера, возможно это врождённое, в отца. С ним он и живёт. Они похожи очень. Средний ребёнок в меня, эмоциональный. Младший гибрид😊. Но хороший и добрый ребёнок. Влияет и наследственность и пример и отношение родителей и воспитание и стремления самих детей.... Это с десяток надо, чтоб разобраться... Но главная мысль для вас такая. Дети не абсолютное счастье, они бывают разными, но на вас похожие во многом, это непередаваемые ощущения. Тебе хочется его растить, этого ребёнка. И часто хочется от него отдохнуть)). И это конечно не взаимоисключающие вещи, а взаимодополняющие. Это самое интересное из всех моих проектов и самый мощный двигатель прогресса. Больше детей категорически не хочу. Тяжело и неизвестно что из этой затеи получится в каждом отдельном случае)). Но очень рада, что по молодости, по глупости их родила. Сейчас бы уже и замуж не вышла скорее всего и не рискнула бы детей, насмотревшись на опыт других... И ещё я сейчас преподаю в школе и садике. Насмотрелась.... Разные дети, очень разные... Много вредных и проблемных, а многие просто.... Родительское счастье. Золотые дети. Но я не настолько люблю детей, как и вы, чтобы с ними работать всю жизнь.)) это тяжело. Хотя всего 5 лет работаю с детьми. Раньше экономистом)). Тоже не моё было. Буду менять профессию. Простите, что сумбурно донесла отрывочные мысли. Но почему-то думаю, что вы поймёте, что я просто хотела поделиться опытом, а решает каждый сам. Можно и так и по другому жить. Кстати, я хотела детей из дет дома взять, не дали из за проблем с жильём и официальной работой 5 лет назад. Не жалею. Не потянула бы эмоционально. Там разные дети. Очень разные. Есть очень удачный опыт у других и любимые дети. Действительно должно решение само созреть. Желаю вам счастья, какую бы форму оно не приняло!))
Милая моя, все правильно ты делала. Умничка.
Не струсила, не испортилась, всё правильно и красиво. Вот такая ты👍
@@user-hd7er7jg5w спасибо от души! Будьте счастливы! Храни вас Бог!
Спасибо.
Как всегда полезное видео!
Недавно я отказался от всех своих лишних целей, на которые тратил время, энергию и внимание, вместо того, чтобы сконцентрироваться на самом важном в моей жизни. Я снял об этом видео на своём канале
Это прям в точку...
Спасибо за видео. Не первый раз слышу об этом, но ваше видео очень замотивировало!
Супер видео! :) Стелла, Ваш новый образ Очень крутой!! :)
Спасибо за видео. Заставляет задуматься и переосмыслить некоторые вещи в жизни.
спасибо, очень интересно.
Стелла, ты очень мудрая девочка. Очень многому у тебя учусь. Спасибо❤️
Да, очень вдохновляет! Благодарю!
Спасибо😘
Единственное наверно, что мне всегда давалось с лёгкостью, это отказывать другим людям.
Стелла, это комментарий к твоему следующему видео) в твоём посыле СТОООЛЬКО здравого смысла, тебя приятно слушать, твои видео всегда, как тёплый ромашкой чай🧘🏼♀️
Спасибо Стелла за такие интересные и важные факты. Всех благ Вам.
Стелла, спасибо Вам!
..а какая песня, мм :)
спасибо
Видео очень понравилось! Как я рада , что вас нашла, Стелла😊
Danke!
Ааа) какая ты мудрая)
Замечательный канал! Стелла, вы умница!
Да!!!! Классс!!!!! Я счастливый эгоист!!!! С радостью отказываюсь от посиделок. Не хочу идти к людям которые портят мне настроение. Не нужно думать о подарке и одежде которую нужно надеть хоть я ее и не люблю- а вместо этого доделаю проект . Который давно пора закончить
Просто нет
Почему? Не хочу. У меня есть дела поважнее и порадостней
Не замыливай так сильно фон. Видно, что фон красивый и на него хочется смотреть и наслаждаться.
Картинка просто топ! Какой объектив?
Примечательно, что раньше в английском языке слово *приоритет* существовало только в единственном числе, как в русском, например, *золото, добро, зло* ну и т.д. Но человеку всегда мало и теперь слова *несколько главных приоритетов* никого не смущают) Спасибо за видео🌿