يعطيك العافية كوتش صالح عالفلوق, هذي تواقيت الفيديو ------------------------------------------------------------------- 0:00 المقدمة 1:05 جدولي هذي الايام 4:10 مشروب البري pre workout 4:51 جزمة powerlifting جديدة 5:43 تحمية الجسم 5:56 التمارين المثالية 7:59 التمرين الثاني 8:38 سبب عدم تطور ناس كثير 9:46 التطبيق اللي استخدمه للتمرين 11:23 التمرين الثالث 14:17 التمرين الرابع 15:25 كلام على الناس اللي تنصص العدات 16:42 الخروج من النادي 17:09 وجبة بعد التمرين 17:50 خلطة ساعدتني عالتركيز 18:45 ايش اسوي بعد التمرين 20:42 هدف الفيديو 21:22 الخاتمة
كوتش صالح يعطيك العافيه انتا ما شاء الله عليك صانع محتوى ممتاز لكن عدي ملاحظة على فيديوهاتك وهي انه صوت المايك ما يكون مظبوط ويعني لو تجرب براند مايك احسن
كابتن صالح حقيقي إنتا جيناتك لو هتلعب كمال اجسام تحديدا كلاسيك فيزيك و الله هتكسر الدنيا جيناتك جامدة جدا و خاصه انك قوى و عمرك التدريبي كبير .. دا غير كتلتك العضلية و جمالها يعنى مش ناقصك حاجه حرفيا . . كل الل باقي تشوف مدرب بدي بيلدنج محترف يشتغل معاك وإفعل كل ما يتتطلبه الامر انك توصل (اكيد فاهمنى بتكلم ع ايه ) واعتقد انك تعرف ناس ومدربين محترمة وعالميين و صدقني هتكسر الدنيا وتوصل للعالمية والله و تنافس و تتشهر جامد اووى .. دا انتا ان عملت فيديوهات تدريب ليك بس وانتا بتلعب و الله قناة اليوتيوب بتاعك و الانستا هتلاقي الناس بتشترك عندك بالالف كل يوم .. جيناتك جميلة وانتا شرحك بسيط وحلو وهادى و الناس كلها بتحبك صدقني ممكن توصل للعالميه البوليفتنق جميل بس حقيقي العضلات اجمل و احلي .. توجه العالم كله حاليا نحو كمال الاجسام الشكل الاجمل والاقوى هما الل بيتشهروا حاليا وخاصه انك حققت كتير ف البورليفتنج ك ارقام شيلتها و مرجعش عليك بفايدة ك فلوس وشهرة .. انتا تستحق اكتر من كدا .. انتا لو مشيت ف كمال الاجسام نص المسافة بس الل مشيتها ف البوليفتنق كان زمانك وصلت العالمية والله بس جه وقت الخطوة دى خلاص خدها يبطل ومش هتندم والله
بالتوفيق يا أكابر بس والله ياصالح انا عن تجربة مرتين صار معي التهاب بالصدر و زكام بسبب اني اقعد بالجاكوزي الحار ٥ دقايق وبعدها مباشرة روح على البارد كمان اجلس ٥ دقايق،ممكن لازم ما نزل رقبتي وراسي أو والله مابعرف بس هاد يلي صار
@@Jmaan_law -معلينا من الأجانب- لكن حنى كعرب ندعم بعض يعني صالح برضو بطل فنشوف شرحهه ممكن يضيف شيء ماذكره المسعود ولكل شخص فن وأسلوب خاص لإيصال المعلومة
كابتن صالح حقيقي إنتا جيناتك لو هتلعب كمال اجسام تحديدا كلاسيك فيزيك و الله هتكسر الدنيا جيناتك جامدة جدا و خاصه انك قوى و عمرك التدريبي كبير .. دا غير كتلتك العضلية و جمالها يعنى مش ناقصك حاجه حرفيا . . كل الل باقي تشوف مدرب بدي بيلدنج محترف يشتغل معاك وإفعل كل ما يتتطلبه الامر انك توصل (اكيد فاهمنى بتكلم ع ايه ) واعتقد انك تعرف ناس ومدربين محترمة وعالميين و صدقني هتكسر الدنيا وتوصل للعالمية والله و تنافس و تتشهر جامد اووى .. دا انتا ان عملت فيديوهات تدريب ليك بس وانتا بتلعب و الله قناة اليوتيوب بتاعك و الانستا هتلاقي الناس بتشترك عندك بالالف كل يوم .. جيناتك جميلة وانتا شرحك بسيط وحلو وهادى و الناس كلها بتحبك صدقني ممكن توصل للعالميه البوليفتنق جميل بس حقيقي العضلات اجمل و احلي .. توجه العالم كله حاليا نحو كمال الاجسام الشكل الاجمل والاقوى هما الل بيتشهروا حاليا وخاصه انك حققت كتير ف البورليفتنج ك ارقام شيلتها و مرجعش عليك بفايدة ك فلوس وشهرة .. انتا تستحق اكتر من كدا .. انتا لو مشيت ف كمال الاجسام نص المسافة بس الل مشيتها ف البوليفتنق كان زمانك وصلت العالمية والله بس جه وقت الخطوة دى خلاص خدها يبطل ومش هتندم والله
يعطيك العافية كوتش صالح عالفلوق, هذي تواقيت الفيديو
-------------------------------------------------------------------
0:00 المقدمة
1:05 جدولي هذي الايام
4:10 مشروب البري pre workout
4:51 جزمة powerlifting جديدة
5:43 تحمية الجسم
5:56 التمارين المثالية
7:59 التمرين الثاني
8:38 سبب عدم تطور ناس كثير
9:46 التطبيق اللي استخدمه للتمرين
11:23 التمرين الثالث
14:17 التمرين الرابع
15:25 كلام على الناس اللي تنصص العدات
16:42 الخروج من النادي
17:09 وجبة بعد التمرين
17:50 خلطة ساعدتني عالتركيز
18:45 ايش اسوي بعد التمرين
20:42 هدف الفيديو
21:22 الخاتمة
والله فتح وجهك عالجاكوزي البارد 🤭
اقسم بالله لو بكون الفلوج ٣ ساعات ما بمل
وكل مرة في فايدة بطريقة حلوة
عاش ابو الدهب 💪💪💪
مقطع جميل و من زمان عن الفلوقات ❤
استمر يا صالح محتوي هادف 😅
شكرا على المقطع الجميل ❤
كوتش صالح يعطيك العافيه
انتا ما شاء الله عليك صانع محتوى ممتاز لكن عدي ملاحظة على فيديوهاتك وهي انه صوت المايك ما يكون مظبوط ويعني لو تجرب براند مايك احسن
احلى من ينزل 🌹
يا اخي عبرت مرحله انو أشاهدك للفائده فقط صرت أشاهدك لان احب أشوفك
كابتن صالح
حقيقي إنتا جيناتك لو هتلعب كمال اجسام تحديدا كلاسيك فيزيك و الله هتكسر الدنيا
جيناتك جامدة جدا و خاصه انك قوى و عمرك التدريبي كبير .. دا غير كتلتك العضلية و جمالها يعنى مش ناقصك حاجه حرفيا . . كل الل باقي تشوف مدرب بدي بيلدنج محترف يشتغل معاك وإفعل كل ما يتتطلبه الامر انك توصل (اكيد فاهمنى بتكلم ع ايه ) واعتقد انك تعرف ناس ومدربين محترمة وعالميين و صدقني هتكسر الدنيا وتوصل للعالمية والله و تنافس و تتشهر جامد اووى .. دا انتا ان عملت فيديوهات تدريب ليك بس وانتا بتلعب و الله قناة اليوتيوب بتاعك و الانستا هتلاقي الناس بتشترك عندك بالالف كل يوم .. جيناتك جميلة وانتا شرحك بسيط وحلو وهادى و الناس كلها بتحبك صدقني ممكن توصل للعالميه
البوليفتنق جميل بس حقيقي العضلات اجمل
و احلي .. توجه العالم كله حاليا نحو كمال الاجسام الشكل الاجمل والاقوى هما الل بيتشهروا حاليا
وخاصه انك حققت كتير ف البورليفتنج ك ارقام شيلتها و مرجعش عليك بفايدة ك فلوس وشهرة .. انتا تستحق اكتر من كدا .. انتا لو مشيت ف كمال الاجسام نص المسافة بس الل مشيتها ف البوليفتنق كان زمانك وصلت العالمية والله
بس جه وقت الخطوة دى خلاص
خدها يبطل ومش هتندم والله
السلام عليكم .
هل ممكن مراجعة برنامج براين
revew 10 20 life
هل يتم اتباع هذا البرنامج بعد التعافي من الإصابة أسفل الظهر .
او خلال الاصابة .
ا
أهلا بالكابتن صالح
توني طالب alpha gpc
كبتن بس حاب افهم طريقتك بالبريتشر كيرل لاني شايفك مو جالس مزبوط عالكرسي .. لانه بالجيم اللي انا فيه الكركي راجع للوراء شوي بشكل غريب وما بقدر أثبت الايد كاملة .. فهل تنصحني اعمل نفسك وهل بصير اثني الظهر (مو ارش بس ثني للامام) .. وهل طبيعي انه الكتف بتحلاك معي شوي للأمام بالحركة السالبة .. عارف انه السؤال طويل الله بعينك :)
ولا ياكبتن انا اهتم 😅 اذا شفت احد يشيل ٤ طارات ولا ثلاث بنش ولا ديدلفت اربع وفوق اهتم ونص . بس فعلا التدرج هي السر بالتقدم
❤❤❤
بالتوفيق يا أكابر
بس والله ياصالح انا عن تجربة مرتين صار معي التهاب بالصدر و زكام بسبب اني اقعد بالجاكوزي الحار ٥ دقايق وبعدها مباشرة روح على البارد كمان اجلس ٥ دقايق،ممكن لازم ما نزل رقبتي وراسي أو والله مابعرف بس هاد يلي صار
صالح الله يسعدك
استعجل لنا بسلسلة شرح الرفعات شرح مفصل
خصوصًا البنش و، الديدلفت السومو رجاءًا
محمد ال مسعود شرحها في قناته كامله
ابشر 🤝🏻
@@Jmaan_law شفتها، لكن شرح صالح غييييير
@@a3.107 والله اشوف ابو مسعود اسطوري وافضل حتى من كثير اجانب
@@Jmaan_law
-معلينا من الأجانب- لكن حنى كعرب ندعم بعض يعني صالح برضو بطل فنشوف شرحهه ممكن يضيف شيء ماذكره المسعود ولكل شخص فن وأسلوب خاص لإيصال المعلومة
شو اسم التطبيق
التطبيق ما يشتغل إلا عن طريق مدرب.
مثلا لا المتدربين يشاركو معي ما يفتح معهم إلا بكود يجي مني
هو تطبيق للتدريب، مو للاستخدام الحر 👍🏻
@@dahabpowerlifting السلام عليكم ممكن سويلنا نفسه او ابسط منه للمتابعين راح تفيدنا هواي 🫡
@@dahabpowerlifting
ماقلت لنا اسم التطبيق
التطبيق ما يشتغل إلا عن طريق مدرب.
مثلا لا المتدربين يشاركو معي ما يفتح معهم إلا بكود يجي مني
هو تطبيق للتدريب، مو للاستخدام الحر 👍🏻
كابتن صالح
حقيقي إنتا جيناتك لو هتلعب كمال اجسام تحديدا كلاسيك فيزيك و الله هتكسر الدنيا
جيناتك جامدة جدا و خاصه انك قوى و عمرك التدريبي كبير .. دا غير كتلتك العضلية و جمالها يعنى مش ناقصك حاجه حرفيا . . كل الل باقي تشوف مدرب بدي بيلدنج محترف يشتغل معاك وإفعل كل ما يتتطلبه الامر انك توصل (اكيد فاهمنى بتكلم ع ايه ) واعتقد انك تعرف ناس ومدربين محترمة وعالميين و صدقني هتكسر الدنيا وتوصل للعالمية والله و تنافس و تتشهر جامد اووى .. دا انتا ان عملت فيديوهات تدريب ليك بس وانتا بتلعب و الله قناة اليوتيوب بتاعك و الانستا هتلاقي الناس بتشترك عندك بالالف كل يوم .. جيناتك جميلة وانتا شرحك بسيط وحلو وهادى و الناس كلها بتحبك صدقني ممكن توصل للعالميه
البوليفتنق جميل بس حقيقي العضلات اجمل
و احلي .. توجه العالم كله حاليا نحو كمال الاجسام الشكل الاجمل والاقوى هما الل بيتشهروا حاليا
وخاصه انك حققت كتير ف البورليفتنج ك ارقام شيلتها و مرجعش عليك بفايدة ك فلوس وشهرة .. انتا تستحق اكتر من كدا .. انتا لو مشيت ف كمال الاجسام نص المسافة بس الل مشيتها ف البوليفتنق كان زمانك وصلت العالمية والله
بس جه وقت الخطوة دى خلاص
خدها يبطل ومش هتندم والله