كأخصائية تغذيه رياضيه وعلاجيه ومدربه الاطاله قبل التمارين تسبب إصابات لازم يكون إحماء فيه حركه للمفاصل وحركه ترفع نبضات القلب وتهيئ الجسم وبعد التمارين الاطاله لتهدئة الجسم ثانيا من ناحيه اكل المويه والليمون ع معده فاضيه الليمون ماده حمضيه يتعارض مع حمض المعده ومع الوقت يسبب تقرحات ونصيحه أخ عبدالرحمن القهوه السودا خذها ع معده مو فاضيه عشان م تسبب لك ارتجاع مرئ وحموضة
@@abdulelah_505 اول م تحس بارتجاع مرئ خذلك علك نعناع خالي من السكر وامضغه لمدة من ربع ساعه إلى نص ساعه والفم مقفل عشان م يدخل هواء وفيه حبوب اسمها تيمز tums كانّها حلاوه خذها استخدمها
هذا التحدي ما يعمله الا فقط الاقوياء 💪🏻برافو عليك قدرت ولازم تكون في عين نفسك فخور لانه مو اي احد يقدر يعمله وانا عملت التحدي معك وجتني اعراض كثيره غريبه جداً ولكن الحمدلله قدرت اتجاوز وكمان من اجمل شي تستشعره قيمة الاكل والحمدلله الله يديمها نعمه علينا يارب🤍🤍
فين المصداقيه وهو مورناش وزنه بعد التجربه لانه عارف انه مخسش زى ما كان فاكر؟! واللى هى أساس الصيام الطويل عواقب الصيام الطويل اكبر من فوائده....الصيام المتقطع اللى ربنا أمرنا بيه ف رمضان هو افضل صيام للإنسان
استمروا محتواكم جدا جميللل ماشاء الله وحبيت فكرة المقطع فعلا والله العظيم استشعار النعمة شي عظيم فا شكرا على النقطة دي فعلا وتستحقوا الدعم وانا دايما احب اشوف مقاطعكم الجميلة استمروا ✨️👍🦋
ما وقفت ثانية من بداية المقطع لنهايته مقطع متعوب عليه وتجربة مفيدة استمتعت بالتفاصيل لدرجة كان ودي نشوف شعورك بعد الوجبة .. هذي قناة لفت ان شيت الي حبيناها عشان هالمحتوى الإبداعي
تجربه جميله صراحه حببيت الفيديو كثير كثير حبيت اراده عبد الرحمن وكان واضح عليه التغير بين اول الفيديو واخرو لامانه ارتقاء في المحتوى جميل جدا وطريقه طرح المحتوى عالمي اقسم بالله يلي منتج المحتوى مسويه من قلب ورب استمرو ربنا يوفقكو يا رب ❤❤❤
حبيت الحلقه وحسيتها رااايقه وفيها حماس ماتوقعت انه عبدالرحمن يصمد كل هالوقت توقعته يتعب بس ماشاءالله كمل وشريف ماقصر يوم ونص تقريبا يعطيكم العافيه زائد عجبني مطبخ عبدالرحمن ماشاءالله لا قوة الا بالله حبيت اقول رأيي 😌👍
صراحه تجربه جميله ورائعه ومفيده والاكثر من كدا حمستونا نجربها وطريقة مشاركتكم التجربه معانا كانت سهله وبسيطه وبسرعه تدخل القلب الله يسعدكم، جدا حبيت مشاركة الاستاذ عبدالرحمن لعادات اليوميه الصحيه خاصه تنويهه على مويه الزمزم وفوائدها في الشفاء من كل الامراض بإذن الله ،زي ماقال الرسول عليه الصلاة والسلام (ماء زمزم لما شرب له..) واهم شي النيه،و هيه سنه ونعمه كبييره ربنا نزلها لنا في الارض . شكرا لكم واستمرو .
ليا اكثر من ٣ سنوات اتابع القناة. هذة اجمل حلقة. الغاية الظاهرة من الفيديو هي الصحة والسلامة للجسم. اما الغاية الحقيقية من الفيديو هي ان نحمد الله على النعمة. اللي نشوفه عادي وكل يوم نقدر ناكله، هذا شي والله مو عادي. فكرتنا ياعبدالرحمن ان الشي العادي عمره ماكان شي عادي. هذة رزق ورحمة ونعمة من كريم وهاب. اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك. شكرا لكم
اجمل شىء ان فيديوهاتك فيها معلومات مفيدة من واقع تجربتك , تلهمنا .. حتى في فيديوهات الاكل او اى فيديو تعمله لا تبخل باي معلومه مفيدة تيجي على بالك .. استمر بالتوفيق ...
اول مره اعلق على فديو باليوتوب حرفياً سويت لايك على طول لمن عبدالرحمن قال احب اشرب المويا وانا جالس وقال بسم الله يعني واضح ماشاءالله القيم العالية والتمسك بالسنه وزي كذا محتوى أتمنى من كل قلبي ينتشر .. وعلى الصيام مويا زمزم اول ما شفتك تشرب الصباح قلت اكيد حيكمل التجربه لانها مباركه سبحان الله … وشريف لمن كسر صيام وقال حتى الاسراف في النعمة يضر حبيت كلامه ماشاءالله.. كثير ملاحظات عجبتني في الفديو حيطول الكومنت بس فعلاً لو اقدر اسوي كم لايك كان سويت 🤍
حلقة ممتعه ومفيده، تجربة الها أبعاد صحيه وذهنيه وروحانيه ولكن اللي حابب يجرّبها لازم يستشير طبيبه. لعبد الرحمن شكرا كثير على كل ايشي بتقدمه، بنبسط وانا بحضر المحتوى اللي بتقدمه.😊
تجربتك حلوة ياعبدالرحمن واحب اقولك تابعت المقطع كلو من غير اي ملل تستاهل مليون لايك ملحوظه اخويه في بعض المنتجات وانتى تتسوق مدحتها وانا اختك لاتضعف وتنسى المقاطعه الله لايهينك
جميل جميل جميل جدا جدا جدا جدا وراااااائع الفيديو ومصداقيته وكل شي فيه بدون استثناء من تصوير وتوقيت ، واللي فعلا جعلني أبكي وجسمي يقشعر يوم عبد الرحمن فك صيامه وحس بقيمة النعمه وحسيت معاه بالأمه المحرومه اللي تنام وتصحى على جوع ممكن تستمر لشهور ، الله يجزاك كل خير يارب
الفلوق جدا ممتععععع😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
هلا بأساطير لفت اند شيت 🤩🤩🤩
حبيت التغيير ف المحتوى جد جد رهيب وفكرة انكم تسووا روتينكم اليومي حبيت جد فكرة اسطوريه استمروا ولا تحرمونا من هذا النوع من المحتوى🌟🌟
كأخصائية تغذيه رياضيه وعلاجيه ومدربه الاطاله قبل التمارين تسبب إصابات لازم يكون إحماء فيه حركه للمفاصل وحركه ترفع نبضات القلب وتهيئ الجسم وبعد التمارين الاطاله لتهدئة الجسم ثانيا من ناحيه اكل المويه والليمون ع معده فاضيه الليمون ماده حمضيه يتعارض مع حمض المعده ومع الوقت يسبب تقرحات ونصيحه أخ عبدالرحمن القهوه السودا خذها ع معده مو فاضيه عشان م تسبب لك ارتجاع مرئ وحموضة
انا اعاني من ارتجاع مريء وبالفعل اشرب قهوة على معدة فاضية بس تأقلمنا مايصحصح بك الا القهوة
صح المورنقا مو كويسه يوميًا ؟
@@abdulelah_505 اول م تحس بارتجاع مرئ خذلك علك نعناع خالي من السكر وامضغه لمدة من ربع ساعه إلى نص ساعه والفم مقفل عشان م يدخل هواء وفيه حبوب اسمها تيمز tums كانّها حلاوه خذها استخدمها
يا اختي انا اليوم هو الثالث في رجيم الماء تنصحيني اكمل شهر هل يوجد ضرر يعني ينفع اتناول فيتامين@@Futun-Alshehri
@@abdulelah_505 اي عادي بس كل قبلها اي شي سناك لو زبادي على معده فاضيه اجرام للمعده
الصيام من تهذيب النفس .. الحمدلله على نعم الله .. برجع الانسان بقدر النعم المحيطه فيه
الحلقه جدا جميله شفتها كلها من غير ملل يا ليت تزودو فلوقات زي كذا
المقاطعة!!
تحية كبيرة لشخصك يا عبدالرحمن وكذلك شريف، اصرار وثبات جميل ماشاءالله عليكم
الفيديو فيه كثير من منتجات المقاطعة
هذا التحدي ما يعمله الا فقط الاقوياء 💪🏻برافو عليك قدرت ولازم تكون في عين نفسك فخور لانه مو اي احد يقدر يعمله وانا عملت التحدي معك وجتني اعراض كثيره غريبه جداً ولكن الحمدلله قدرت اتجاوز وكمان من اجمل شي تستشعره قيمة الاكل والحمدلله الله يديمها نعمه علينا يارب🤍🤍
مره حبيت انه عيشتونا التفاصيل وواضح جدا المصداقييييييه اجمل مقطع بالقناه 💓💓💓💓💓💓
فين المصداقيه وهو مورناش وزنه بعد التجربه لانه عارف انه مخسش زى ما كان فاكر؟! واللى هى أساس الصيام الطويل
عواقب الصيام الطويل اكبر من فوائده....الصيام المتقطع اللى ربنا أمرنا بيه ف رمضان هو افضل صيام للإنسان
@@sherifeldegwy1ايش الحقد ذا ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
استمروا محتواكم جدا جميللل ماشاء الله وحبيت فكرة المقطع فعلا والله العظيم استشعار النعمة شي عظيم فا شكرا على النقطة دي فعلا وتستحقوا الدعم وانا دايما احب اشوف مقاطعكم الجميلة استمروا ✨️👍🦋
20:14 نسيت المقاطعة خيوو
اول مره اعلق واقول من افضل حلقاتك ذي الحلقه تخلينا نشكر الله على النعم اللي أنعمنا عليها وحلقه تبين صلابه عبدالرحمن وتحمله اهنيكم 👏🏻❤
مشتركه جديده معاكم حبيت الفلوق ممتع وجميل مره بقو أسطوري الله يسعدكم ❤❤مبارك عليكم شهر رمضان
صراحه هذا افضل مقطع ممتع مرررره هذا غير وقت الفيديو ياليت دايم كذا❤️❤️❤️❤️❤️❤️
رهيبيب ياعبدالرحمن مره عجبني المقطع استمتعت جداً وكأني انا مريت بالتجربة ، مره حبيت فكرة التغيير بمقاطع القناة وربي كفو على صملتك انت وشريف 👏🏻، مرررره اتمنى امير يسويها نبغى نعيش التجربة معاه بصعوبتها وحلاوتها تشجع امير قدها ان شاءالله 😍
ايوا كذه غيرو المحتوى مره ابدعتو حبيت الحلقة يارب نشوفكم من افضل لافضل ❤❤❤
احلا فقره فقره شريف لمن حمد ربه علا نعمه ربنا واعطئ قيمه للأكل ❤
ما وقفت ثانية من بداية المقطع لنهايته مقطع متعوب عليه وتجربة مفيدة استمتعت بالتفاصيل لدرجة كان ودي نشوف شعورك بعد الوجبة .. هذي قناة لفت ان شيت الي حبيناها عشان هالمحتوى الإبداعي
استمتعت بالحلقة 😊❤ وحبيت اصراركم للنهاية خصوصا عبد الرحمان ..بالتوفيق
تجربه جميله صراحه حببيت الفيديو كثير كثير حبيت اراده عبد الرحمن وكان واضح عليه التغير بين اول الفيديو واخرو لامانه ارتقاء في المحتوى جميل جدا وطريقه طرح المحتوى عالمي اقسم بالله يلي منتج المحتوى مسويه من قلب ورب استمرو ربنا يوفقكو يا رب ❤❤❤
اخيرا صارت قناة لفت اند شيت ، اقترح تنزلون مثل هذه الفيديوهات نص الاسبوع تمارين وتنويع ومقطع السبت خاص بالفيديوهات المعتادة
حبيت الحلقه وحسيتها رااايقه وفيها حماس ماتوقعت انه عبدالرحمن يصمد كل هالوقت توقعته يتعب بس ماشاءالله كمل وشريف ماقصر يوم ونص تقريبا يعطيكم العافيه زائد عجبني مطبخ عبدالرحمن ماشاءالله لا قوة الا بالله حبيت اقول رأيي 😌👍
حبيت الفيديو وحسيت بشعوركم لاني سويت التحدي هذا لمدة اسبوع نزلت نزول مو طبيعي 😍😂ما ننسى نحمد الله ونشكره بكل دقيقه وثانيه الحمدلله 💗
اريد اعرف منك التجربه الكامله وايش الخطه المربوطه إذا تكرمتي حاكيني واتس اي اذا ماكو مشكله ❤
اسبوع بدون اكل؟
@@abadi1144 بدون اي شيء بس مويه 🥺
ماشاءالله .. ولمن رجعتي للأكل كيف اكلتي؟ سمعت لازم ناكل بالتدريج
@@nekotenextra5472 مافي خطه بس منعت نفسي عن الاكل واكتفيت بس بالمويه بس لازم تشرب مويه كثييير
تجربة جمييلة الصراحة و 40 دقيقة عدت بسرعة مقطع ممتع 💜
مره عجبتني الحلقة احب هذا النوع من تحديات الأنسان لقدرات تحمله في ظروف مختلفة👍🏻👏🏻💪🏻
أحسنت يا عبدو ، مجهود يذكر فيشكر 👍🏼
عجبني حاجات كتير اوي في الحلقه اكتر من معظم حلقات القناه♥️ حلقه قيمه جدا اخلاقيا وصحيا ودينيا ♥️
صراحه تجربه جميله ورائعه ومفيده والاكثر من كدا حمستونا نجربها وطريقة مشاركتكم التجربه معانا كانت سهله وبسيطه وبسرعه تدخل القلب الله يسعدكم، جدا حبيت مشاركة الاستاذ عبدالرحمن لعادات اليوميه الصحيه خاصه تنويهه على مويه الزمزم وفوائدها في الشفاء من كل الامراض بإذن الله ،زي ماقال الرسول عليه الصلاة والسلام (ماء زمزم لما شرب له..) واهم شي النيه،و هيه سنه ونعمه كبييره ربنا نزلها لنا في الارض . شكرا لكم واستمرو .
مسوي شاعر كاتب كل ذا
ليا اكثر من ٣ سنوات اتابع القناة.
هذة اجمل حلقة.
الغاية الظاهرة من الفيديو هي الصحة والسلامة للجسم.
اما الغاية الحقيقية من الفيديو هي ان نحمد الله على النعمة.
اللي نشوفه عادي وكل يوم نقدر ناكله، هذا شي والله مو عادي.
فكرتنا ياعبدالرحمن ان الشي العادي عمره ماكان شي عادي. هذة رزق ورحمة ونعمة من كريم وهاب.
اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك. شكرا لكم
حلقه تستاهل مليون لايك استمرو بهيك نصائح
الفلوق ممتع مرا أبدعت ياعبدالرحمن💘
الحلقة تجننن ومفيدة استمروا من المحتوى ذا❤
اكتر حلقة عجبتني وحمستني كل الحب الك عبد الرحمن ❤😍
والله انك يا عبد الرحمان مبدع 🎉❤
فيديو رائع جدا و متعوب عليه واضح...الله يعطيكم الف عافية يارب و يسعدكم...امير لاااااازم يجرب هذي التجربة
بصرااحه كلش حبيت الفيديو وماحسيت بطول الفيديو ابدا عجبني ❤️❤️
والله فيديو مرا حلو كترولنا من هذا النوع ❤
مرههه حبيتت الفلوق حلوو دايما اعملوا فلوقات 🥰🥰
3:47 شريف اهنيك صراحه 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
رهييييب عاش ايدكم❤
اجمل شىء ان فيديوهاتك فيها معلومات مفيدة من واقع تجربتك , تلهمنا .. حتى في فيديوهات الاكل او اى فيديو تعمله لا تبخل باي معلومه مفيدة تيجي على بالك .. استمر بالتوفيق ...
ياااه وحشتني الفلوجات دي جدا🥺❤❤❤❤❤
كتير حلوة الحلقة وchapeau الكن تنيناتكن! شريف بس فك الصيام كتير حبيت شو حكي حمدالله ع النعمة 😊🥹🥰🙏
اول مره اعلق على فديو باليوتوب حرفياً سويت لايك على طول لمن عبدالرحمن قال احب اشرب المويا وانا جالس وقال بسم الله يعني واضح ماشاءالله القيم العالية والتمسك بالسنه وزي كذا محتوى أتمنى من كل قلبي ينتشر .. وعلى الصيام مويا زمزم اول ما شفتك تشرب الصباح قلت اكيد حيكمل التجربه لانها مباركه سبحان الله … وشريف لمن كسر صيام وقال حتى الاسراف في النعمة يضر حبيت كلامه ماشاءالله.. كثير ملاحظات عجبتني في الفديو حيطول الكومنت بس فعلاً لو اقدر اسوي كم لايك كان سويت 🤍
حبيييت أووي التحدي.كنت مبسوطه أووي ان عبد الرحمن كمل للأخر عنده عزيمه وسيطره علي حاله كتيييير عاليه ماشاء الله ♥♥ نريد أمير يتحدي 3 أيام
ماشاء الله تبارك الرحمان الله يسعدكم احب قناتكم صراحه
بالنسبه لي افضل روتين هو انك تصحى تصلي صلاه نور(الفجر) وفعلا انا مجرب ذا شي لما اصيلها احس طول اليوم بنشاط وطاقه ما شاء الله
زودو فلوقات طويييلة حبيت التغيير تجربة جمييلة ❤❤
فيديو حلو بس خدت بالي انك مش مقاطع الحاجه دي بجد ضايقتني جدااا نفسي تشوف كومنت بتاعي و ترد عليا من كتر منا اتقهرت أنا بحبكو بس بجد اضايقت ازاي مش مقاطع!!
مش هامه عورته، مش رح يهمه المسلمين عادي
ماطفشت من المقطع والله ممتع بشكل كثرو مقاطع كذا حبيت الفلوقات والله مممممممره جميل اللله يسعدكم
سلام
استاذ عبدالرحمن
حلقة روعه روعه روعه
الله يعطيك الف عافيه
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
عبدالرحمن من الجهد الي سواه شوف وجهه اول المقطع واخر المقطع ياشيخ الارهاق واضح حتى لو مابينت لنا اهنيك صراحه❤
فيديو رائع، أعجبني جدا أسلوب الفلوق (المدونة) وأتمنى أن يشارك أمير بهذه التجربة😁
فيديو رهيب ونبغى امير يجرب التحدي ذا و ما شاء الله عليك عبدو وشريف كمان ماقصر تحدي حلو ان شاء الله يوم من الايام اجرب التحدي اذا قدرت😢❤❤❤
سبحان الله العظيم .. فوائد الصيام صحيه للغايه 💐💕💐
حيالله امير قسم بالله منور الحلقه بدونك مو حلوه خليك مستمر انت اطلق واحد للامانه بيهم برأيي شخصي ❤❤لعيونك اطلق لايككك
من اروع الحلقات غنيه بالمعلومات المفيده وشكلي رح اجربها 👏💪🌿
حلقة جميلة جدآ و تجربة جميلة مثل جمالك و روحك و ننتظر المزيد من الابدع الجميل و مقطع مفيد جدآ موفق يارب
الفيديو رهيب،جودة التصوير ماشاءالله ممتازه
من أفضل فيديوهاتك اقسم بالله ولا غلطه وعاشت ايدك شريف عل مونتاج❤
حلقة ممتعه ومفيده، تجربة الها أبعاد صحيه وذهنيه وروحانيه ولكن اللي حابب يجرّبها لازم يستشير طبيبه.
لعبد الرحمن شكرا كثير على كل ايشي بتقدمه، بنبسط وانا بحضر المحتوى اللي بتقدمه.😊
الحلقه تجنن اول مرا اشوف فيديو كامل بدون اي ملل
مررة حلوة الحلقة ومرة حبيت الحلقة نريد مزيد من الحلقات من هالنوع وبي فوائد ومعلومات
من احلا الفيديوهات اللي شفتها الكم 💗
حلقة صحية وتجربة جديدة جميلة تبين مدى طرق كثيرة للوصول للصحة والطاقة والحياة ليست فقط أكل
حلقة رهيييييبة. تحية لكم وللاربعينييز متابعكم من 🇨🇦
استمتعت مررررره وانا اشوف الفيديو وماحسيت بطول المقطع
ماشاءالله تبارك الرحمن
يعطيك العافيه والصحه
الحمدالله حمدا كثيرا على النعم ، نعمة الاكل والشرب نعمة يكاد الناس يعتادون عليها ولا يحسون فيها فجزاكم الله خير على تذكير الناس بهذه النعمة العظيمة 👍
يجنن من افضل وامتع واجمل التجارب مسويه دايت وتحمست❤❤❤
كفو عبدالرحمن 🫡🩵.
نادر أشوف مقطع طويل ٤٧ دقيقة بدون ملل شكرا ❤
بطل يا عبدو و شريف ❤❤❤❤
النوع هذا من المحتوى رهيب نبي سلسلة لروتينكم ❤
حبيتتتت الحلقة وحبيت إصرار عبد الرحمن جداااا 🤍
اول 😊
اشكرك على التجربه 💪💪💪💪💪
حتى لو لم تكن الا فائده واحده من الفيديو وهي ان نستشعر النعمه التي نحن فيها ...الحمد لله دائما وأبدا
تجربتك حلوة ياعبدالرحمن واحب اقولك تابعت المقطع كلو من غير اي ملل تستاهل مليون لايك
ملحوظه اخويه في بعض المنتجات وانتى تتسوق مدحتها وانا اختك لاتضعف وتنسى المقاطعه الله لايهينك
جميل جميل جميل جدا جدا جدا جدا وراااااائع الفيديو ومصداقيته وكل شي فيه بدون استثناء من تصوير وتوقيت ، واللي فعلا جعلني أبكي وجسمي يقشعر يوم عبد الرحمن فك صيامه وحس بقيمة النعمه وحسيت معاه بالأمه المحرومه اللي تنام وتصحى على جوع ممكن تستمر لشهور ، الله يجزاك كل خير يارب
مرررة الفيديو جميل وفكرتو حلوه استمتعت وانا اتابع وحمستوني اجرب 😍
يعطيكم العافية حلقة جدا جميله والله ومرررره حمستوني اجرب فكرة الصيام المتقطع🤍 اصلا ودي فيها من زمان بس كنت شوي خايفه😅
والله هي تتعب انا قاعد اجرب في أول يوم بكرة يوم جديد الله يسهلها
@@suhQuick
ربي ييسرها لك وياريت تحكي لنا تجربتك بعد التحدي
تحدي جميل وفعلا هذي الاشياء والافكار مفروض تكثر
احلي حلقه ، ورد فعل عبد الرحمن وشريف و هم بيقولوا الحمد لله علي النعمه
ماشاءالله تبارك الله تجربة مو سهله بس مره حمستني أسوي التجربة هذي ان شاء الله 😍💪🏻
الفلوقااات احبببها 🥺🥺
احب انهم يذكرون الله دايم الله يكتب اجركم
اخيرا حلقه طويله
شكرا على المعلومات قيمه جدا يا عبد الرحمن❤
تاسع لعيون عيون شريف
والله يا عبدالرحمن انت ف القلب ❤
31:34 ضحكة امير ☺️
37:52 شريف هنا 🥺 تنهيدته 😆
الله يسعدكم♥️♥️
الحلقه دمااار بس عندي سؤال هل انتم مقاطعون
الحلقه ممتعه بصراحه وخلصت بسررررعه من متعتها
تجربة ممتعه واحب الافكار هاذي جداً❤️
مرررررررررررررررره كانت الحلقة جميلة استمتعت ف كل دقيقه تغير محتوى كان جداً رائع استمررررررررررررررروووو👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🧡🧡🧡
حلو انو الفيديو طويل وغيرتو بالافكار
حلقة جميلة مرة وتمنة انو أمير يجرب تحدي ❤
فعلاً ربنا عاطينا نعم لا تعد ولا تحصى وأجمل شي بهل التجربه أنو الإنسان بيعرف قيمة النعم
كل الشكر لكم ♥️