ワンパンマンチャレンジを1年間継続（The result of a middle-aged man continuing the One Punch Man Challenge for a year）
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- ワンパンマンチャレンジ
One Punch Man Challenge
3年間一日も欠かさず、マラソン10㌔、腕立て、上体起こし、スクワットを100回ずつ行います。
For three years, without missing a single day, I will run a 10km marathon, do 100 push-ups, 100 sit-ups, and 100 squats.
40過ぎた中年のおっさんが1年間実践した軌跡となります。
This is a trajectory that a middle-aged man over 40 practiced for one year.
世の中にはいくらでも効率がどうとか自重だウェイトだって話があふれてるけど、
本当は行動を起こして継続する自分の心以上に必要なものは無いんだなって感じました。尊敬します。
めちゃめちゃ嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨
効率や方法を説いてる人たちのほとんどは、常々または間をおいて定期的に、継続することの最重要さを話してると思いますよ。何かをやっている人もできないでいる人もこれが難しいんだとみんな感じてはいるんだよね。それができている主はやはり凄い。
心から尊敬します
ありがとうございます😃✨
凄い。
自分が如何に甘いか反省させられた
尊敬しかない
コメントありがとうございます😃✨お互いに出来る範囲で頑張りましょう👊😆🎵
顔つきまでかっこよくなってる
自信にも繋がるし、きっと心の健康にも良いんだろうな
コメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
テストステロンが上がったから
本当にこの人は凄すぎる。言行一致ができている人って言うのはこういう人のことを言うんだなと深く実感しました。
ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
他の人も言ってるけどまじで辞める理由というか、辞めていい理由があれだけあったのに、続けたということが一番すごい
コメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
やめる理由が無限にあったのに、凄すぎる...
ありがとうございます😃✨
続ける理由の方が強すぎて(笑)
ホントそれな！
かっこよすぎて男でも惚れてまうわ
仕事をいいわけに。体調悪いといいわけに。疲れをいいわけに…たくさんできた。でも…なんですね。
「覚悟」しかと見届けました
素敵なコメントありがとうございます😃✨
ありがとうございます😃✨
自分は仕事が忙しくなると、ダイエットをサボってしまうから、どんなに過酷な状況でもやり続ける主さんは人として本当に尊敬します！！
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
尊敬です！！
私も自分に甘えて太り散らかしてましたが、3年前にダイエット決意して運動で30キロ痩せました。去年から10キロリバウンドしてしまいましたが…💦
あなたの動画見てまた巻き返すと決めました。ありがとう！！
30㌔!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
凄い‼️
お互いに頑張りましょう👊😆🎵
怪我とか天候関係なしに続けてるの
まじでカッコ良すぎます
ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
４分で終わる内容じゃない
費やした時間は結構ですね💦
140日の努力を15秒のショート動画で済ました「高野さんを怒らせたい。」と類似しすぎw
濃すぎる
もう少し動画伸ばそうよ‥💦凄いことだから。もったいない。でも夢もらえる。
動画の時間が短いのは編集の時間もトレーニングに費やしているのだろうか？
トレーニングの内容も継続する事も凄い
何より大人としての日々の営み(仕事や家事、人付き合い)がある上でそれらを続けたのが何よりも凄い
素敵なコメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
筋トレと受験勉強頑張っている自分にこれだけ刺さる動画はない。受験が終わった時に投稿主様と同じような涙を流せるくらい努力します！！
素敵なコメントありがとうございます😭✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
@@tasukechallenge 非常にモチベーションの上がる動画とコメントありがとうございます！！頑張って絶対志望校受かってみせます！
まだ剥げてません！！
これからも継続していきますので、宜しければ応援お願い致します。
励め😊
これからハゲてください
すごいですね！尊敬します！ただ身長載せ続けて変わってないのなんか面白かったです笑
禿げてなくてよかった
サイタマに向けてまだまだこれからってことですね！
応援してます！
まじで履歴書に書いていいレベル
秀逸なコメントありがとうございます😃✨www
ほんまやね😂
資格:ヒーロー
どんな事でも「続ける」という事が生きてく上で1番難しくて辛いと思います。
結局は、自分の心の弱い部分との闘い。
感動しました。😭 これからも頑張って下さい。
コメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
こういう人がいるおかげで筋肉や走りにおいてのトレーニングのモチベーションが上がりますよね
嬉しいお言葉ありがとうございます😭✨
1ヶ月もやる自信ない。ほんとに尊敬だ
ありがとうございます😃✨
だんだん筋肉ついてくにつれて表情も明るく強くなっていくのいいわー
ありがとうございます😃✨
ほんとすご過ぎます✨👏😂
とにかく感動とモチベーションいただきました🌟
素敵なコメントありがとうございます😃✨
勇気が出ました。ありがとうございます。年齢を理由には出来ないですね。
私も頑張ります。感謝。
とても素敵なコメントありがとうございます😭✨
これからも頑張ります👊😆🎵
本当凄い。「継続は力なり」の大切さは皆知ってる。子供でも知ってる。でも続ける事の大変さよ。
ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
今の時代にこんなに根性がある漢がいるとはなぁ
あなたも正しくヒーローです
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨
すごすぎです。継続できるのはほんとに才能だと思います。
素敵なコメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
才能じゃなくてその人の本気次第
ありがとうございます😃✨
動画を上げていただきありがとうございました。わたくしには真似は出来ませんが、とても大切な物をいただくことができました。感謝しております。
真似できない、と言うのも、39才の時にステージⅣの余命宣告を受け、しかし、彼の地に逝く日も忘れて遊び呆けた結果、まさかの６７才。
ただ、６４才の時にイレウスのため５メートル、小腸を切除したことで、血糖値が上がらずの、低血糖。運動は厳しいのですが、UP主様の動画を観て、なんか、俄然、やる気だけ！！出ました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😃✨大変なご病気で、ご苦労なされているんですね。。。
私もコメント頂けて嬉しく、トレーニングによりやる気がでて来ました‼️ありがとうございます😃✨
すご…顔つきも変わってめちゃイケメンになってるしスタイルもすごく良くなってる…‼️かっこよ…！
ありがとうございます😃✨イケオジになれるように頑張ります(笑)
泣いてる姿でこっちも泣きそうになった
どんな状況でも継続する姿が最高に格好良いです
素敵なコメントありがとうございます😃✨
勇気をもらいました。ワンパンマンチャレンジと聞いて動画を拝見させていただきました。モニターの前で変わろうとしない自分がなさけなくなりました。わたしも続こうとおもいます。
素敵なコメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
本当にすげえです…
自分も嬉し涙流せるぐらい目の前のことを精一杯頑張ろうと思いました🔥🔥🔥
素敵なコメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
これ4分でまとめるの勿体なさすぎるやろ
四分でも長いかなと思ってました。お言葉ありがとうございます😃✨
もっと見たい！
ありがとうございます😃✨
一般の方だからこのくらいの方がちょうどいいかと。タレントさんとかだったらシリーズで引っ張っても興味持つだろうけど。とにかく肉体すごいw
まだ僕のチャレンジ半分も終わって無いです(笑)
深夜にダラダラTH-cam閲覧してたけど、これほど内容の濃い4分ちょいの動画はなかった。凄いです。
嬉し涙にとても情を突き動かされました。
今後とも応援します！がんばれ！
めちゃめちゃ嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨
継続できるのすげぇ….あと、しっかりと全部のコメントに返信してるのもすごい
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
すごいな。すぐに何かにつけてやらない事に言い訳をしサボってしまう。今日は雨だから...昨日足の爪がわれたから...
一切妥協せずつづっられるメンタルの強さに尊敬する。
素敵なコメントありがとうございます😃✨
汗と涙が全てを物語っている。
素晴らしい、感動した。
ありがとうございます😃✨
これを見て思ったこと
・本気出せば１ヶ月でかなり結果が出る
・俺は甘えてる
・と思う一方、誰でもできるわけじゃない
・努力は才能、続けるのも才能
総評
俺は俺のペースで、でもこんなに頑張ってる人がいると念頭に置いて頑張る
素晴らしいですほんと。
素晴らしいコメントありがとうございます😃✨
人の努力を才能って言うのやめたほうがいいよ。「お前が努力できたのは才能のおかげ」って言ってるみたいで不愉快になる人もいるからね
@@dadadadadadadadadadadadada細かっ努力を才能って言われるような人はそんなこと聞いても努力して周りを置き去りにしてるから気にしなくてもええで。
@@user-bt9ez9km7s あなたは何か努力したことある？苦手なものを克服したことある？ないやろなぁ
めっちゃ良いコメです！
賛否両論あるとは思いますが、 なんか言われても気にせず努力し続けましょう！
⬇️言い合ってる暇あるなら 走ってこい 腕立てしなさい
この人くそやべぇや‼️継続できるのも才能やね。継続の天才や
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
お疲れ様でございます。素晴らしい努力です。私もトレーニング、食事制限としており、1年程度は短期と考えます。最初の1年はムチャしながらメンタルで頑張れますが、その後ひどく体壊します。継続を考えているのなら回復、休息、睡眠、栄養の知識、重要視して、トレーニング頻度と強度を調整していく事が重要と考えてます。大きな怪我をされませんように。無理し過ぎ無いようお互い頑張りましょう。
コメントありがとうございます😃✨身体へのケアを怠らずに頑張ります‼️
お互いに頑張りましょう👊😆🎵
本当に素晴らしい努力だと思います。再生数も是非伸びて欲しい。
ありがとうございます。
今後も継続していきます❗
普段あまりコメントしたりせーへんけど、思わず…
すごすぎです。
とても嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨
心から凄いと思います。つらかったでしょうに。尊敬します。
素敵なコメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
凄すぎます😮泣きの場面もらい泣きしそうになりました。
コメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
こんなに内容濃いのに、簡潔にまとめちゃって良いのか...
めっちゃ見やすくて好きです！！！
かっこよすぎるぜ！！！
とても素敵なお言葉ありがとうございます😃✨
まさかこの動画を見始めた時は自分が泣くとは思わんかった！
人間本当に精神力が大事なんやな
カッコ良すぎます
ありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
めちゃめちゃ嬉しいお言葉です‼️
なんだか生きる気力が湧いてきましたありがとうございます
素敵なコメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
継続は力なり！ですね。どうかご無理だけはせず、しかして応援しております！
私は病気による服薬で太りやすくなって1年減量続けておりますが増える一方。
しかして、諦めず、継続の姿勢を見習い減量に励みます！
コメントありがとうございます😃✨闘病中で大変何ですね。。
お互いにやれる範囲内で頑張りましょう👊😆🎵
すごすぎ！！
体型が整ったあたりから表情も明るくなってるきがする！！
自分はいつも成果が出てくる前に途中で辞めちゃってこんなに継続できないから尊敬！！
ありがとうございます😃✨
こういう人素直に尊敬する。これからも活躍して欲しい。
素敵なコメントありがとうございます😃✨
仕事とか天候とかを言い訳にしないで、こんなにキツいことを毎日やり続けたのめちゃくちゃカッコいいし同じ男として尊敬します！
自分ももうすぐ社会人だけど、仕事を言い訳にしないで色んなことに挑戦していきたいと思えました！
コメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
たまたま出てきて、なんとなく見て、心から感動しました。凄すぎます。到底真似できませんが、少しだけでも真似して頑張ります！素晴らしい動画ありがとうございます！
とても素敵なコメントありがとうございます😭✨
お互いに頑張りましょう👊😆🎵
昨日頑張りすぎたから今日はいいや～とならないのが凄すぎる。ジャック・ハンマーのような男。尊敬します。
めちゃめちゃ嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨
すごい！勇気もらえました！尊敬しかない。心、精神が強い方だと思いました！
ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
自分も、40を過ぎ...あの頃の体型に少しでも近付きたい、これからも元気に健康に生きたいと思い、ジムに通い始めましたが、
この動画を見て、半年後1年後の自分が、
どう変わっているのかのイメージの参考になりました✌️
素敵なコメントありがとうございます😃✨これからもお互いに理想の自分を目指して頑張りましょう👊😆🎵
泣きました。ここまでストイックになれるなんて、トレーニング以外でも色々成功されているでしょうね。心より尊敬いたします!
自分の弱さを再確認しました。モチベーションをありがとうございます😫
コメントありがとうございます😭✨これからも頑張ります👊😆🎵
自分は今年48歳になる透析患者です。「とても50近い透析患者の身体とは思えない！」と言われたくて頑張ってますが、動画を見たら自分なんて甘いなと思いました。透析は制限も多くつらいですが、病気のせいにしないで工夫して頑張ります。
ご視聴ありがとうございます😃✨
大変なご持病をお持ち何ですね。
僕なんかよりも凄く大変かも思います‼️お互いに頑張りましょう‼️
透析て腎臓悪いんやろ
タンパク質とか気をつけんとあかんな、あとはカリウムとかもあかんか
それ言われて嬉しいんか笑笑
透析患者無理しない方いいよ！てか、骨も筋肉もいろいろ弱いんだし、何より腎臓や心臓にも負荷かかんだから長生きしたければウォーキング程度にしときなー🙄By現役透析室看護師
無理したらアカン
これは健康な人ならできるけど
透析患者はアカン
顔も引き締まり格好良くなってますね。
あまり無理せずに頑張って下さい。応援しています。
ありがとうございます😃✨
正に理想
細マッチョかっこいい‼️
年齢とスタート時点の体型が私と近い。1日1回観てモチベーション上げてます。継続出来ることに尊敬しか無いです。応援しています‼️
とても素敵なコメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
クソカッケェ！！！！ここまで追い込める精神力すごすぎる！
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨
なんかどんどん若返っていくの、運動が体に及ぼす素晴らしさを物語っててすごいな…！！
今日ジム行こ…
コメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
本当ですよねえ、、紫外線浴びまくってるのに若返るって、運動って凄い。
数年後はシミやそばかすになるかもですね(*>ω
いいぞ！
ハゲるまで応援する
目に見えてみるみる体が変わっていくことは勿論ですが
それ以上に目標に向けての継続力と
後悔はしたくないという意思、この想いを達成したことが
非常に感動させられました。
おめでとうございます。
正直ウルっと来ました。
とても素敵なコメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
マジで男だ。かっこいい
ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
とつぜん流れてきました。
私は今資格取得に向けて毎日勉強していたところだったので、あなたの動画を見て、継続してがんばろうと思えました。感謝します。
素敵なコメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
筋トレ１ヶ月続けたけど、ちょっともうめんどくさくて嫌になってきた時にこの動画見ました(運命)
めっちゃモチベーションになりました😭✨努力し続けられるのかっこよすぎます。私も続きます…！！
素敵なコメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
自分は大学生なのですが社会人で時間がない中でこんな頑張れるのは尊敬しかないです！！自分も勉強を言い訳にせず頑張ろうと思いました！
コメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
40歳です。めちゃくちゃかっこいい。励みになります。
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨
私も50代のオッサンです。
自分は病気で健康を取り戻すため、強制的ダイエットし20k g痩せましたが、そこから半年程停滞しています。
主の行動力と継続力を拝見させて頂きまた新たなモチベーションとなりました。
ありがとうございます。
素敵なコメントありがとうございます😃✨ご苦労なされて、非常に努力なされたんですね!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
お互いに出来る範囲で頑張りましょう‼️
騙されるな。始める前だけメガネかけて、ポーズも横向きで腹を出している。もともと痩せ型の運動能力が高い人間だ。あなたとは違う。
健康診断書にもメタボ気味と書かれていた何処にでもいる、ただのおっさんです(*>ω
@@tasukechallenge どうしても普通のおっさんが頑張ったにしたいのですね。そうでないと感動しませんものね。まずスタート時に身長175で75kgは日本の厳しい基準のBMIでも普通体重です。メタボ気味という曖昧な基準もありません。そもそも初日から腕立て30回、腹筋50回、5キロランニングでもできたら普通のおっさんではない。あはたは始める前から運動能力が普通より高いのです。
@@toruprin4146騙されるな?何をおっしゃっているのか。コメントされた方が見たものは紛れもない努力の経過と成果では？身体能力なんて人それぞれ違うもの、自分の身体能力が動画の方より劣っている可能性があるからといって諦める必要はなくそしてリスタートをするか否かは本人が決める事であり、他人から言われる謂れはない。
３年間一日も欠かさず、なんて嘘だろうと思って動画を見たら、変わりゆく肉体を見て、嘘ではないことを知りました。本当に凄いです。あなたをお手本にして50手前の私も頑張りたいと思いました。体調が悪い日とか、仕事が忙しいときとか、寒い日とか、今日は練習休みにしようとか考えが頭を過ったとき、どのように自分を奮い立たせていましたか？
コメントありがとうございます😃✨
正直、今でも朝起きてからトレーニングを始めるのは気だるさがあり、布団から出るのもやっとの時が多々あります。
僕は琵琶湖一周走破を最終目標として、その基礎体力作りでワンパンマンチャレンジを始めました。
気持ちが乗らない時は常に、こんなことも出来なければ琵琶湖一周走破なんて出来ないよなと思い返す事で毎日続けられてます。
残り22ヶ月間頑張ります👊😆🎵
トレーニングもさることながら、コメントも全て返信してるの凄いですね
そのマメさが成功の秘訣なんでしょうね
自分には真似できません
あっぱれ！！
嬉しいお言葉ありがとうございます😭✨
これからも頑張ります👊😆🎵
こんなに綺麗なおっさんの涙は見た事無かったし、
これを超える涙はそうそう見れるものでは無いと思う。
あなたの努力した姿に尊敬します。
とても嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨おっさんこれからも頑張ります👊😆🎵
表情もどんどん明るく自信に満ちてきて、最初は普通のおじさんって感じだったのにかっこよく見えます🥺✨️
まさかワンパンマンチャレンジでこんなに効果があるなんて…
自分でもビックリな変化です‼️
凄すぎる！
僕も高校一年で部活で活躍したくて筋トレとランニングを始めました
受験勉強で運動してなかったのもありそれを言い訳にしてサボってました
でもあなたみたいにキツくても継続してやれているのが本当にすごいと思いました！！
あなたみたいに頑張るので一緒に頑張りましょう！
質問なんですが何か食事で気をつけていたこととかありますか？プロテインとか
できれば教えていただきたいです！
@@user-et8ms3rs6z
高校1年ってことなら特にたんぱく質と野菜が大事なんやないか？
運動量にもよるけど、たんぱく質は1日に体重の1.5倍〜2倍を摂取するのが良い。
体重60kgならたんぱく質90g〜120g。
生の鶏胸肉100gに火をしっかり通すとだいたいたんぱく質22g前後になるよ。
豚肉は疲労回復効果があるからこれも◯。
野菜もブロッコリー1株を2日〜4日に分けて食べると良い。ブロッコリーはお高いから、冷凍ブロッコリーとか使ってね。
後はポッカレモンみたいな希釈用レモンジュースを水/炭酸水で割って飲むと多量のクエン酸を取れるし、寝る前にトマトジュース(GABA)をコップ一杯(180〜200m)飲むと良い。
クエン酸は疲労回復、トマトジュースは質の良い睡眠に効果ある。体感で明らかに分かるくらい効果あるよ。
自分で試して全然違ったレベル。
睡眠も大事。省略するけど、質の良い睡眠だと成長がとても促進されるからね。
睡眠に腸内環境が密接に関わってると研究報告があるくらいだから……夜の食後デザートにキウイ1個とプレーンヨーグルトにハチミツ加えたものを100g〜200gを毎日食べれば腸内環境はバッチリになるぞ。
キウイ1個とヨーグルトを食べる前提なら自然にご飯量が減るから食べ過ぎ防止になるし、甘いものを食べられるからストレス緩和も出来る。
これも自分てやって実証済み。副効果で痩せたし体調すげー良くなった。
これはモチベーションとかの話になるけど、朝食に味噌汁と卵を食べるといい。体に必要な必須アミノ酸を全種類取れるし、味噌汁の温かさも相まって代謝が上がる→朝から活力が出るよ。
インスタントのアツアツ味噌汁に新鮮な生卵ぶち込むだけで食べやすいしね。
友人の筋トレマニアから聞いた話だと、たんぱく質は分解されてアミノ酸になり全身に運ばれていくんだけど……プロテインのたんぱく質は吸収が早いらしい。食事から摂ったたんぱく質は消化を経て吸収するからゆっくり吸収されると。
つまり、プロテインの飲み方は
①食事と食事の間の時間にプロテインを飲むこと
②筋トレ/運動後、速やかにプロテインを飲んでたんぱく質をすばやく吸収すること
が大事らしい。アミノ酸を全身に循環させるのを出来る限り切らさないようにするんだってさ。
横から長文失礼しましたわ。
素晴らしいアドバイス‼️
スタート時に建てた目標をこれだけ継続して行うことができるなんて尊敬します
わたしもやりたいことをもっと真面目に頑張ろうと思いました
素敵なコメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
今回たまたま自分の体を鍛えることに意識が向いただけで、今までの人生も色んなことを諦めず地道に頑張ってきたんだろうなって思わされる
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
すごい。ほんとにすごいよ！！！
あなたはすごい！！！
1ヶ月ですでに体型が変わり、目に見えてずっと変わり続けて‥結果の出るほどの努力、なかなか真似できません。拍手です！！！
素晴らしいコメントありがとうございます😃✨めちゃめちゃ嬉しいです‼️
私も中年のおっさんですが、自分も頑張らなきゃという気持ちになりました!
ありがとうございます!
そして、ひたむきな努力に、素直にすごいと思いました!
めちゃめちゃ素敵なコメントありがとうございます😃✨
このおっさん凄すぎて何故か見ていて笑ってしまいました☺️凄い
コメントありがとうございます😃✨おっさん頑張ります👊😆🎵
やり続ける精神力に脱帽です
ガチの精神ストロングマン！
ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
来年40歳になるものです
動画でこんな綺麗な涙、久しぶりに見た気がします。思わずもらってしまいました
ありがとうございます、と言葉にするのは簡単過ぎるので、何か1%でもバトン受け取って自分の行動に変えていきたいと思っています
引き続き、応援しています
ありがとうございます😃✨
めちゃめちゃ嬉しいお言葉です！
お互いに頑張りましょう‼️
どんどんカッコ良くなってますね！！年齢重ねてもチャレンジできる方本当尊敬します。。
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨
本当に凄いと思います。「継続は力なり」とはまさにこの事。よい影響をありがとうございます。
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
めっちゃ凄いです。見る見る体が激変！私も昨日からジムに行き始め年内で肉体改造します。凄く勇気もらいました！ありがとう
コメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
不屈の精神力もそうですが、これだけのメニューを毎日続けて大きな怪我してないのが更に凄い👏
これからも怪我に気をつけてチャレンジ頑張ってください🙇♂️
ありがとうございます😃✨自転車には二回轢かれました(笑)
正直なところ、めちゃくちゃ感動しました😭
凄く尊敬します！！
日々の努力、積み重ねがこんなにも凄い力になるなんて、最高すぎます！！！
あと2年ワンパンマンチャレンジ頑張ってください！！
めちゃめちゃ嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
途中まで「この人スゲー！？w」って気持ちだけで見ていたのに、嬉し泣きのシーンが入った瞬間に思わず貰い泣きしてしまいました。続けていただいてありがとうございました。🎉🎉🎉
素敵なコメントありがとうございます😭✨
これからも頑張ります👊😆🎵
働きながらってのがサイタマより主人公しててすごすぎ
コメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
ちょうど減量しなくてはパートナーに愛想を尽かされてしまうと思い立ち、昨日より行動し始めた矢先にこの動画に出会いました。
とにかく、続けること。できることを少しでも継続することを心がけて、半年間頑張ろうと思えました！
本当にすごいです。私も頑張ります！
素敵なコメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
本当に素晴らしい。
毎日これをやり切る事がどれほど大変な事か・・・。
ありがとうございます😃✨
慣れたら仕事前の毎朝のルーティングになってます(笑)
本当にすごいことです。
勇気もらえました。
見習って走り込みたいと思います。
コメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
毎日だと膝が治癒する間もなく重傷になるのではと思いつつ視聴してたのですが、これが意志の力なのですね
衝撃的な内容でした
コメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
気持ちのいい涙ですね。感動は自分の力で作り出せることを教えていただきました。私も動きたい。
ありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
決めた事をやり切る強さにマジで感動と刺激を受けました。
私ももっと頑張ります。
ありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう‼️
もう本当に尊敬の念しか湧かないです。
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨
年齢も仕事も天気も全部甘えよね。
普通の人はこんなんできんからホンマにすごいし、尊敬。
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨
すごい…。
運動が苦手だからこそわかる。
このチャレンジを続けられるのは本当にすごい。
陸上や筋トレって己との戦いだから、継続してできる人は本当に強い精神を持ってるのだと思う。
尊敬します。
これからも応援しています。
素敵なお言葉ありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
そんなメニューで強くなるわけねーじゃんと思い漫画を読んでグータラしてた私達とは違い、凄い。漫画で言ったら刃牙みたいな体
ありがとうございます😃✨
刃牙をなんだとおもってるんだ？
横川くんでさえまだなれていないんだぞ
ふざけるなよ
横川君は日本で最も刃牙に近い人ですよね‼️
電車の中で女子高生から、腕から足が生えてるって言われたエピソードが好きです(笑)
@@BUMPTHECHICKEN横川 足おせえし体力ないし、運動能力低いやん
私達って言うなよ、俺も含まれてんじゃん事実だけど()
はじめまして。素晴らしい！とても素晴らしいです！
ワタシも3月1日からトレーニングを始めた54才ですが、まだ10kgしか落とせていません。
雨中のウォーキングにめげてエアロバイクと室内筋トレでお茶を濁してしまいました・・・
とても励みになりました。勝手ながら一緒に頑張って継続していきましょう！
3ヶ月で10㌔!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
凄いです‼️お互いに頑張りましょう👊😆🎵
凄すぎて気付いたらチャンネル登録してました✨
嬉しいコメントありがとうございます😃✨これからも頑張ります👊😆🎵
突然私のおススメに現れたこの動画に、ものすごい感動をもらいました。継続するって大事。そして継続することがいかに大変か。尊敬します。私も頑張ります。
素敵なお言葉ありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
尊敬の気持ちが止まらないです。
本当に素敵で、感動しました。
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨
凄い！男の中の男ですね👏👏👏
頑張りましたね、お疲れ様でした
嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨残り21ヶ月間頑張ります👊😆🎵
自分はまだ筋トレ始めて一ヶ月程ですが、めっちゃ大変だったと思います、、！
まじで頑張ろうと思えました！
ありがとうございます！
素敵なコメントありがとうございます😃✨お互いに頑張りましょう👊😆🎵
すっこい！
どんどん若くなっていく！！
何よりも継続し続けるその根性が尊敬です！😊
めちゃめちゃ嬉しいお言葉ありがとうございます😃✨