Conseils Triathlon : comment gérer votre alimentation à l'entraînement ?
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2025
- Une nutrition sportive adaptée pour le triathlète permet de mieux répondre à l'augmentation de ses besoins énergétiques en phase d'entrainement. Une bonne alimentation sportive favorise une plus grande régularité pour des séances triathlon de meilleure qualité et une récupération optimale.
Découvrez les conseils de Bertrand Billard, Champion du Monde de Triathlon Longue Distance 2013 et 2014 et de Marion ROUXEL, Diététicienne et nutritionniste OVERSTIM.s pour une nutrition à l'entraînement performante.
Vous dites qu'un triathlète en prépa d'un ironman par exemple peu consommer jusqu'à 6000kcal par jour.
Pouvez-vous donner un exemple de repas sur une journée pour arriver à 6000kcal?
L'apport en protéine complémentaire est-elle utile, nécessaire, déconseillée?
Adrien Anthony juste un placement de produit ..
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