3 ZDROWE POSIŁKI z AIRFRY - Pomysły do frytkownicy beztłuszczowej
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มี.ค. 2024
- 🔥Dziś robię 3 zdrowe posiłki w moim dniu. Wszystkie przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej jako specjalny odcinek z wykorzystaniem AirFry.
Wiele razy pisaliście z prośbą aby zrobić jakieś pomysły na dania z AirFry więc przed Wami śniadanie, obiad o kolacja w super smakach i dobrymi makro.
Wykorzystany w odcinku model to SHARP GS404AEB i dzięki współpracy z Sharp. Po więcej informacji o ich frytkownicach beztłuszczowych zapraszam tutaj: bit.ly/Air-Fryer-Szama
Posiłek I - omlet prosto z AirFry:
4 jajka
60 g ser sałatkowy kanapkowy półtłusty
Papryka czerwona
Szpinak
Pieprz, sól, mieszanka ziół
Dostajesz:
562 kcal
49 g białka
12 g węglowodanów
35 g tłuszczów
Posiłek II - bataty al’a gzik:
Batat 400 g
Twaróg 100 g
Ser sałatkowy kanapkowy półtłusty 50 g
Łyżka yoguty
Cebula
Żurawina w sosie
Oliwa 3 g
Dostajesz:
609 kcal
30 g białka
94 g węglowodanów
11 g tłuszczów
Posiłek III - pałki kurczaka z grillowanymi warzywami
Pałki z kurczaka (150 g mięsa z uda) - doprawiona mieszanką do kurczaka.
Brokuł, marchew, papryka, czerwona cebula
Ryż (80g)
Sos:
skyr 75 g
Majonez 5 g
Jogurt łyżka
Oliwa 5 ml
Dostajesz:
639 kcal
46 g białka
77 g węglowodanów
18 g tłuszczów
#policzonaszama #airfryer #frytkownicabeztłuszczowa - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Bardzo chętnie zobaczę więcej odcinków w tym temacie, np. przygotowania posiłku na 3 dni w air fryerze :D
Czym to się różni od piekarnika z termoobiegiem ?
@@patryksogen5278szybkością działania
Przykładowo frytki mam w 15-20 min od włączenia urządzenia a pierś z kurczaka w dziesięć
@@patryksogen5278 Nagrzewa się w 1 min
@@Kar0I a licznik wariuje
@@Zwariowny Ty jesteśten typ z serii "Nie znam się a wypowiem się''
Posiłki z air fry to coś czego mi brakowało na tym kanale. Błagam więcej!
Prosimy o więcej odcinków i przepisów z wykorzystaniem AIRFRY 😊
Dzięki 👍 Koniecznie wrzucaj więcej przepisów na AirFryera!!! 👍👍
Z nieba mi Panie spadles! Kupilam niedawno airfryera i wlasnie wyszlam ze szpitala i potrzebuje fajnych przepisow z uzyciem tego cacka. Dzieki za film i oby wiecej takich :D
Chcemy więcej odcinków z przepisami z frytkownicy beztłuszczowej 😊
No jasne. Właśnie kupiliśmy dwukomorową frytkownicę. Przepisy super. Czekam na następne ❤
Dokładnie BIOTAD PLUS team
Podwójnej Komory jeszcze nie znałem 😮 ja mam pojedynczą zwykłą a dziadkom kupiłem jakiegoś philipsa z okienkiem 😃
W końcu coś dla mnie, mam ninje i na pewno skorzystam 😊
bardzo fajny temat , dawaj więcej przepisów do takiej frytkownicy. Dziękuję
Super temacik!!!chetnie zobacze wiecej przepisów w przyszlosci z ta piekielna maszynka...
Dzięki za fajne dania
Jesteś jednym z nie licznych facetów których się tak dobrze słucha
Prosimy o więcej propozycjiw robieniu posiłków
Ja też mam frytkownicę i sobie ją chwalę
Niedawno kupiłem to urządzenie więc idealnie 😂
Bardzo fajne i proste przepisy. Chcemy więcej🙂
Aż ślinka leci! Dziś akurat robiłam prosto tylko warzywa i frytki, ale mam akurat air fry ariete i moje gotowanie zmieniło się na lepsze...i szybsze :)
Super odcinek! Wszystkie przepisy z tego kanału zawsze mi wychodzą (wspomnę, że nie jestem mistrzem gotowania), a te przepisy do air frayera to coś czego potrzebowałam :) Czekam na więcej :)
MEGA SZAMA!!! Uwielbiam Twoje przepisy, a tu jeszcze beztłuszczowe cudo!!! Więcej filmików poproszę!!!!❤
Baardzo prosimy o wieecej odcinkow z frayerem :D
Świetny odcinek! ❤ Dziękuję i czekam na kolejne odcinki , uzyciem air Fryera. ☺️💪
Super koleś, fajnie prowadzony filmik. Zajefajna reklama air fry. Posiłki smaka robią. Ja sobie wypróbuje te potrawy napewno 👌👌🤗🤗
Super filmik! Batatów muszę spróbować!!! 😊
YAY! Nowy filmik!! Jak zwykle świetne przepisy, czekam na więcej z użyciem frytkownicy. Ten batat wygląda przebosko. Trzeba spróbować 🤩Zresztą kolacja tez 👌
Super pomysły, dziękuję i proszę o następnie ❤
Dawaj więcej przepisów z air frajera
Łoooo, dzięki za pomysł z batatami, bo do tej pory tylko frytki z nich robiłem :D
Frytkownica "beztłuszczowa" to trochę przekłamane określenie i zaczyna się stosować bardziej adekwatną nazwę - frytkownica niskotłuszczowa.
Pozdro!
Super ❤, może jakieś danie z małą ilością węgli?
liczę na więcej odcinków z tym sprzętem . najlepiej całą serię :)
Airfryer to urządzonko, które zmieniło moje gotowanie.
Wszystko robi się dwa razy szybciej niż w piecu.
Nawet jak nie mam pomysłu na obiad, to leci mrożona rybka+warzywa z paczki, troszkę przypraw, 10-15 minut i posiłek gotowy.
ps - można też fajnie, bez problemu/pilnowania zrobić jajko na miękko - 150stopni "air fry", 8 minut.
Jajko przed wrzuceniem musi być w temperaturze pokojowej, a po zakończeniu od razu do schłodzenia, inaczej będzie na twardo :)
Ciekawe rzeczy piszesz o tej zawrotnej prędkości skoro typek zwykły omlet piecze przez 20 minut kiedy na patelni zajmuje to 3 minuty 😂 i ty i on to się nadajecie do tego żeby z was zrobić smar do gąsienic w czołgu
Dopiero odkryłam kanał. Ile tu fajnych przepisów! Jestem na diecie z niskim indeksem glikemicznym ale dużo znajdę tu pomysłów dla siebie
Częściej! Dziękuję za film
Niedawno kupiłem wok. Dzięki. Jeszcze tylko muszę go dokładnie wypalić. Pozdrawiam.
idealnie, niedawno kupiłem :)
polecam szczypiorek kroić nożyczkami! game changer :D
Posiłki z airfry fantastyczna rzecz. Uważam, że to najlepszy zakup kuchenny w ostatnim roku. Pracuje codziennie w różnych porach dnia.
Ten batat elegancki pomysl
O tak, więcej odcinków o jedzonku z air fryer ❤ szukam inspiracji bo odkąd mam swojego to używam kilka razy dziennie XD wzięłam specjalnie ten Philips XXL, Ovi smart, żeby zmieścił np całego kurczaka i naprawdę go mieści :DD
Czekam na więcej przepisów ❤
Tak chcę więcej bardzo mi się podobalo👍👏😍
Ale pytanie, pewnie, że częściej!!! Jesteś mega jeśli chodzi o te lunchboxy! Dzięki Maestro!
Temat w punkt!
Te bataty wyglądają przepysznie - na pewno zrobię! Ja jednak przy dużej rodzinie łasuchów zdecydowałam się na Ovi, bardziej pojemny ;)
Ja mam frytkownicę Lovio i jestem zakochana! Kurczaczek wychodzi idealnie
Więcej air fryera! Więcej lunchboxów! Więcej lunchboxów z air fryera!
Świetny Materiał ! Suuuuper pomysł. chapeu bas ekipie realizatorskiej
Oooo tak takich odcinków i ja proszę o więcej.Dzięki za ten i pozdrawiam
Fakt, więcej z airfraja by mogło wjechać przepisów, bo to fajny temacik, proste i szybkie dania, w tym odcinku było czuć ze to reklama, i jakoś tak chyba to nie był ten poziom który masz zazwyczaj na filmach. A śledzę Cię juz od paru lat;p także, czekam na wincyj, bo apetyt rośnie ;p Pozdro byq!
Super ❤❤❤❤❤
Na pewno wrzucaj więcej odcinków na Airfryera. Może następnym razem coś na większego Aifryera i żeby całe danie z tego zrobić na raz? Takie małe wyzwanie 😄
Chętnie zobaczę więcej odcinków z tej serii :)
Cześć :) OMG - tego potrzebowałam .. mega super pomysły i wszystkei 3 przepisy muszę spróbować !!Chciałąbym zapytać na ile te warzywka dałeś początkowo (temp i stopnie) bo potem zwiekszyłeś na 200 ale ten początek nie był pokazany.
Więcej. Oczywiście że tak😁
Mateusz się postarał, ale Sharp już nie, żadnego kodu promocyjnego czy coś. Pozostanę przy piekarniku z termoobiegiem.
Jestem fanem Airfry i jak najbardzie wiecej takich filmów
Czekam na więcej posiłków z Airfry 💪
Więcej odcinków z serii air fry please!!!
Super, fajnie się zając swoimi pierdołąmi gdy omlecik się robi. Pozdro 😁
❤👍
super film!!
Absolutnie polecam airfryera do każdej kuchni. Nie tam termomixa. Kupiliśmy 2 lata temu i jest w użyciu non stop.
Moja babcia miała mini piekarnik w latach 90. Nawet był lepszy bo nie miał okrągłego kształtu.
Ale na ile osób używacie Air Fryera? Mateusz w trzecim przepisie musiał osobno piec dwie nogi z kurczaka i warzywa, bo się nie zmieściły. To dla dwóch osób cztery razy trzeba go odpalać?
@@bandysc Są różne pojemności. Najmniejsze są 2.5 litra, a największe po kilkanaście. My mamy na dwie osoby 11 litrowego w którym można piec na dwóch poziomach, także wchodzi do niego 10 udek z kurczaka i kilo warzyw
Uzywam dwukomorowego co kazda z komor pomiesci np calego kurczka (takze calkiem sporawe) i bez problemu zrobisz w jednym czasie obiad dla czteroosobowej rodziny.@@bandysc
@@XkefasXtylko, ze babcia czekałą az sie piekarnik nagrzeje, a tu masz odrazu zadaną temp.
Też robie w "erfrajerze"
Poproszę więcej takich odcinków
Super odcinek więcej takich 🎉🎉🎉
tłuszcz z kurczaka, boczku erc. można uzywac zamiast oleju
Ooooooo chcemy więcej
wiecej airfryera !!!
10x tanszy niz thermomix, a dania duzo lepsze
Mniam ❤
👍😁❤️
Nie wyobrażasz sb ile czekałem na filmy z serii AIRFRY...
Mordo dosłownie wczoraj mama dostała air fryera i prosiła o jakieś przepisy :D
Ja robię jogurt , piekę muffinki , serniczek i inne potrawy w swojej frytkownicy . Kupiłam szklaną miseczkę okrągłą pasującą do frytkownicy ..
w czym różni się to urządzenie od piekarnika?
pewnie ceną i to podwójnie za prąd
Posiłki są beztłuszczowe. Polecam. Szybko się robi i mniej do mycia 😊
ja polecam, to samo co piekarnik tylko szybszy x 3, kurczak przepyszny tak samo pierogi
Czy ja tam widziałem Zmorę? :D
Byczqu ale timing z tematyką filmiku, akurat kupiłem ninja speedi
Kiedyś to było fajnie pokazane że jest policzone a teraz na oko 😢
jaka kamera nagrywasz filmy Szamka :D??
i jakie oswietlenie
Skąd masz sprawdzony spryskiwacz do oleju/oliwy?
Ze strony policzonej szamy :D. Też go mam, polecam 👍
15zł gdzie kolwiek kupisz taki
Fajny fartuszek 😅
to już nie airfryer Ninja? więcej takich filmów! :)
Więcej erfrajera👍🏻
Chcemy
A można włożyć papier do pieczenia do takiego air fryera?
można
Wincyj :D
Zup mi trochę brakuje .Kochany muszę schudnąć 40 kg .Mozna liczyć na zupę bogata w witaminy przy okazji nie tucząca ?
Tak poważnie, czym takie urządzenie różni się od piekarnika z termoobiegiem pod względem obróbki termicznej produktu? Pytam, czy jest w ogóle sens kupić takie urządzenie mając dobry piekarnik?
Rozmiarem i szybkością nagrzewania. Wspaniała sprawa dla singla, lub pary. Obiad dla dwojga gotowy w 15 minut od wyjęcia mięska z lodówki, gdzie sam piekarnik będzie nagrzewał się dłużej.
@@Angorek55 szanuję za odpowiedź, ale mój piekarnik nagrzewa się w jakieś 5 minut do 180 stopni, aż z ciekawości muszę to sprawdzić.
@@jakubskrzypczak4234 Cóż, to czy się sprawdzi w kuchni zależy tylko od osobistych upodobań, to jest po prostu pudełko z grzałką i wentylatorem, taki mini piekarnik z termoobiegiem. Ja często przygotowuję w nim jedzenie do pracy, bo nie muszę grzać ogromnego piekarnika żeby upiec jeden kawałek kurczaka i garści warzyw.
To urządzenie to jest po prostu mini piekarnik. Nagrzewa się szybciej i żre mniej prądu. Dla mnie must have jeśli chodzi o rzeczy w kuchni. mógłbym nawet zrezygnować z normalnego piekarnika na rzecz air frayera. Robie tam dosłownie wszystko. Ziemniaki, warzywa, mięso a dzisiaj robiłem focaccie.
Koledzy wyżej wymienili zalety, to ja napomknę tylko o takiej, według mnie, wadzie. Jedyną zmorą jest mycie urządzenia, nie wszystkie modele można myć w zmywarce i ja akurat taki posiadam.
Ogólnie mając "frajera" od lipca, to z piekarnika korzystałem raptem kilka razy, gdy gotową pizzę sobie chciałem upiec, a tak to praktycznie codziennie sobie robię jedzenie we "frajerze".
Był lata temu odcinek z burgerem z szarpana wieprzowina. Może tym razem burger z szarpanym kurczakiem?
A co ci zrobił że od frajerow go wyzywasz ?
Zdecydowanie więcej Air Fry.
Wiem, że lokowanie, ale airfryer to nie rocket science - grzałka + wentylator i wsio.
Reasumując, airfryer z Juli/lidla/biedry za 150zł robi to samo co jakiś markowy. Różnica jest w jakości wykonania poszczególnych elementów.
Właśnie robiłem i po 20 minutach góra skorupa, a w środku wszystko pływa 😢
Po 10 min wymieszaj i będzie git
Szefie, piszę to zanim obejrzę. Po opisie wygląda jakby Sharp był sponsorem odcinka dodaj sobie #filmsponsorowany #reklama, cokolwiek, bo ci się uokik przyjebie.
20 min na omlet? tyle to w piekarniku by trwało...myslalam ze w air fryerze bedzie szybciej
gdzie oznaczenie w odcinku współpracy? warto dawać jasno informacje bo UOKiK czuwa 😂
I bardzo dobrze, że czuwa.
A to już nie Ninja? 🤔
W ogóle polecacie takie urządzenie czy raczej ściema?
Ale co ma być ściema? To jest mini piekarnik. Mam od dawna i sobie chwale. Jak masz coś mniejszego do roboty to super. Jak wiele rzeczy na raz wtedy odpalasz piekarnik.
Dokładnie mini piekarnik. Są też takie poziome chyba wygodniejsze
Myślałem nad air fryerem, ale tam też wszędzie jest teflon i na dłuższą metę nie jest to dobry pomysł
Użyj wkładki silikonowej, papier do pieczenia też można
To już lepiej pół litra kupić lepiej, szybciej i smaczniej
nie kuś nie kuś bo na rano do roboty
jesteś moją inspiracją kulinarną hehe
Więcej zabawy z tym jak to warte . Lepiej całość wrzucić do piekarnika i masz godzinę spokoju i bez zabawy ale też planuje to kupić . Kurczak , karczek , ziemniaczki jak najbardziej
Z tego co widzę to dokładnie tyle samo zabawy co w piekarniku, czyli zero. Wsadzasz i się robi
wszytko super ale jakby nie bylo to czas zrobienia np takiej kolacji to robisz i czekasz i czekasz. Podobnie zrobisz w piekarniku, do tego dodac w odpowiednim momenci warzywa zeby razem zrobily sie z miesem i przeszly tluszczykiem z miesa. Ryz / weglowodany proste do tluszczu i bialka to niestety kiepski pomysl... Ale przpisy i pomysly fajne na kanale. Pozdro!
air frajer