Тур Аргос Вы просто молодцы !!!! Я искренне желаю Вам здоровья и удачи в жизни !!! Вы , добрый , хороший человеки!!! Я понял это по голосу !!!! Есть такая метода , для армии. Пусть исполняются все ваши желания !!!!!
я старался придерживаться принципа: 1 раз, 10 сек пауза, 2 раза - 20 сек и т.д. Но в итоге по самочувствию. Особенно полюдние разы пауза порой может чуть больше была. Наверно просто считал медленнее😅
th-cam.com/video/Az4Sf8yPAzw/w-d-xo.html Больше 20 раз получилось. За последнее время пробовал разные схемы. Пришел к выводу, что варианты с лесенкой в разных вариантах самые продуктивные.
Лесенку попробую, интересно!
Респект! Молодец, так держать! 👍Конечно когда в лесенке трое это намного интереснее и даже наверное проще(личный опыт)
Это точно, раньше целая бригада учеников составляли кампанию. Прогрессировали все. Сейчас разъехались и стало сложнее...
Следующий челендж нужно про брусья или же выходы силы!)
Я уже думал об этом. Но есть плановые видео про узлы. Еще не весь материал собрал, который хотел.
А если подъем переворотом? Отличная тренировка на пресс и мышцы верхнего плечевого пояса!
Тур Аргос
Вы просто молодцы !!!! Я искренне желаю Вам здоровья и удачи в жизни !!!
Вы , добрый , хороший человеки!!! Я понял это по голосу !!!! Есть такая метода , для армии.
Пусть исполняются все ваши желания !!!!!
Мне 56 , прогресс возможен
я в этом постоянно себя убеждаю и других стараюсь убедить👍
Супер!Сколько отдыха между подходами?
я старался придерживаться принципа: 1 раз, 10 сек пауза, 2 раза - 20 сек и т.д. Но в итоге по самочувствию. Особенно полюдние разы пауза порой может чуть больше была. Наверно просто считал медленнее😅
Сколько в итого?
th-cam.com/video/Az4Sf8yPAzw/w-d-xo.html Больше 20 раз получилось. За последнее время пробовал разные схемы. Пришел к выводу, что варианты с лесенкой в разных вариантах самые продуктивные.