别再用“撕胯”练一字马了！5分钟告诉你科学正确的训练方法

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 137

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
干货！8分钟掌握竖叉一字马的科学方法，从零基础到大神8:34干货！8分钟掌握竖叉一字马的科学方法，从零基础到大神
干货！8分钟掌握竖叉一字马的科学方法，从零基础到大神古典舞易小木
มุมมอง 34K
【蘭蔻 】如何學會劈腿part 1（橫劈）8:52【蘭蔻 】如何學會劈腿part 1（橫劈）
【蘭蔻 】如何學會劈腿part 1（橫劈）StarHulk
มุมมอง 547K
【60分钟阴瑜伽】深度开髋 滋养盆腔 释放负面情绪 Hip Opening Yin Yoga | Yue Yoga56:41【60分钟阴瑜伽】深度开髋 滋养盆腔 释放负面情绪 Hip Opening Yin Yoga | Yue Yoga
【60分钟阴瑜伽】深度开髋 滋养盆腔 释放负面情绪 Hip Opening Yin Yoga | Yue YogaYue Yoga
มุมมอง 71K
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming00:21Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge GamingDoge Gaming
มุมมอง 1.3M
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:26Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
มุมมอง 8M
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff00:42🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuffThat Little Puff
มุมมอง 21M
Bad eyes can't old flowers see clearly? 50 times a day the eyes are clear and comfortable [David24:47Bad eyes can't old flowers see clearly? 50 times a day the eyes are clear and comfortable [David
Bad eyes can't old flowers see clearly? 50 times a day the eyes are clear and comfortable [David人体百科David伟
มุมมอง 462K
別人敢得罪你、傷害你、欺負你，原因其實只有3個，別傻傻不懂！【大道無形】#國學#為人處世#識人術#交往#生活經驗17:34別人敢得罪你、傷害你、欺負你，原因其實只有3個，別傻傻不懂！【大道無形】#國學#為人處世#識人術#交往#生活經驗
別人敢得罪你、傷害你、欺負你，原因其實只有3個，別傻傻不懂！【大道無形】#國學#為人處世#識人術#交往#生活經驗大道無形
มุมมอง 16K
最美瑜伽一字马，7天无痛开髋，安全、不伤腿，拯救硬身板！7:17最美瑜伽一字马，7天无痛开髋，安全、不伤腿，拯救硬身板！
最美瑜伽一字马，7天无痛开髋，安全、不伤腿，拯救硬身板！@winnen5(유튜브채널판매)
มุมมอง 32K
腹式呼吸用科學方法練習更有效！原理解釋一次讓你懂！－ 何芸娜 Una Ho4:03腹式呼吸用科學方法練習更有效！原理解釋一次讓你懂！－ 何芸娜 Una Ho
腹式呼吸用科學方法練習更有效！原理解釋一次讓你懂！－ 何芸娜 Una Ho何芸娜 Una Ho
มุมมอง 50K
只需4步，改善含胸驼背/提升气质/塑形美体，每天练一次，科学有效开肩美背跟练版23:39只需4步，改善含胸驼背/提升气质/塑形美体，每天练一次，科学有效开肩美背跟练版
只需4步，改善含胸驼背/提升气质/塑形美体，每天练一次，科学有效开肩美背跟练版古典舞易小木
มุมมอง 33K
For those who are afraid of cold and love blocking the sooner this ”old cold ditch” is opened up13:38For those who are afraid of cold and love blocking the sooner this ”old cold ditch” is opened up
For those who are afraid of cold and love blocking the sooner this ”old cold ditch” is opened up絡穴養生課堂
มุมมอง 29K
「鸽子式」的正确练习方式13:19「鸽子式」的正确练习方式
「鸽子式」的正确练习方式YOGALILI是我
มุมมอง 132K
【人體極限】一週輕易練成一字馬？🤸🏻｜開箱「拉筋神器」將不可能變可能👀｜Happy進步神速🤯輕鬆腿張開🦵🏻｜完成傳說中嘅男人心一字馬😱❤️‍🔥｜labsplaynow｜瑜珈拉筋11:49【人體極限】一週輕易練成一字馬？🤸🏻｜開箱「拉筋神器」將不可能變可能👀｜Happy進步神速🤯輕鬆腿張開🦵🏻｜完成傳說中嘅男人心一字馬😱❤️‍🔥｜labsplaynow｜瑜珈拉筋
【人體極限】一週輕易練成一字馬？🤸🏻｜開箱「拉筋神器」將不可能變可能👀｜Happy進步神速🤯輕鬆腿張開🦵🏻｜完成傳說中嘅男人心一字馬😱❤️‍🔥｜labsplaynow｜瑜珈拉筋入實驗室撳Play掣
มุมมอง 12K
芭蕾腿部深度拉筋 想劈腿就靠這套 | 15 mins Deep Stretch for Ballet flexibility | Miumiu Lee14:40芭蕾腿部深度拉筋 想劈腿就靠這套 | 15 mins Deep Stretch for Ballet flexibility | Miumiu Lee
芭蕾腿部深度拉筋 想劈腿就靠這套 | 15 mins Deep Stretch for Ballet flexibility | Miumiu LeeMiumiu Lee & 芭蕾鐵粉幫
มุมมอง 38K
พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/6716:21พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/67
พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/67Dailynews Online
มุมมอง 423K
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25675:32:25Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567เรื่องเล่าข่าวร้อน
มุมมอง 347K
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 202410:01Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024Volleyball World
มุมมอง 184K
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts00:41หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 1.7M
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story04:08รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top StoryINNNEWS
มุมมอง 394K
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี1:32:40ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐีShop ละคร
มุมมอง 1.4M
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|04:38หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|
หมวกกันน็อค - TaitosmitH |Official MV|GeneLab
มุมมอง 309K
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
มุมมอง 11M