Como se ALIMENTAR MELHOR no dia a dia? | MARCIO ATALLA
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- เผยแพร่เมื่อ 10 มี.ค. 2023
- Nesta edição do Bem-Estar e Movimento, Márcio Atalla recebeu a nutricionista Luciana Lancha para desvendar mitos e verdades da alimentação e saber como é possível se alimentar melhor no dia a dia.
Quer saber mais sobre como ter uma alimentação mais saudável? Veja nesse vídeo!
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Quando 2 excelentes profissionais se encontram só pode resultar num programa perfeito!!!
Sempre trazendo ótimos profissionais e reflexões pra vida! ❤❤❤❤❤ Obrigadaaaa
Programa muito bom Márcio, com boas orientações, quando vou correr pela manhã, vou em jejum, me sinto melhor, mas na noite do dia anterior, eu me alimento bem, mas realmente não são todas as pessoas, que aguentam fazer exercício em jejum e passam mal. Práticas diárias pequenas, como soltar um ponto de ônibus antes do normal, ir andando a padaria ou mercado, que tem carro, preferir escada ao elevador, faz diferença mesmo.
Amei Fantástico,nem faculdade,da uma aula assim, parabéns
Este programa cada vez melhor profissionalismo é tudo 👏👏 e a Dr. Luciana nos representou entrevista super direta e recheada de informações top p o nosso dia p vive melhor. Parabéns pelo conteúdo já estou seguindo ela também.😍
Eu perdi a Massa muscular com jejum intermitente e em seguida tive que passar por uma cirurgia,e quase morri de dor no corpo por falta de massa . Nunca mais!! Me recuperando 75 % .
Seu canal é maravilhoso! Fico feliz em estar inscrita, aprendo muito. Obrigada
Vim no youtube pra ouvir do começo essa resenha top !!😍
Antes do treino, pela manhã, como uma ou duas fatias de pão integral e um ovo mexido. E claro, um cafezinho. Faço isso há anos, com bons resultados.
Ah, em torno de 1 hora de academia.
Parabéns cada dia mais perfeito na colocação!
👏👏👏
Entrevista muito interessante!
Vou trazer também a reflexão sobre a valorização dos corpos muito magros. Na TV cada vez mais está presente e isso trás um sofrimento principalmente aos jovens que querem corpos igual das influencers que malham o dia todo.
Ótima entrevista!!
Agradeço pelas orientações.
Programa ótimo para passar informações corretas,simples e de fácil entendimento.
Genteeee! Sério ! Só tomo café preto antes de malhar! Quando comi antes, tive um grande desconforto na hora da atividade física.
Seria possível você criar um questionário que nos ajudasse a avaliar o nosso estilo de vida?
Marcio é top! Eu nunca fiz dieta, sempre gostei de cuidar do meu corpo mais fazendo escolhas dos alimentos, tudo que nos precisamos esta na natureza, as pessoas que não se deram conta.
Amei as orientações Obr.
Nossa falaram tudo!!!
Eu sempre pensei assim..
Que programa sensacional!!
Nota 1000!!
Parabéns,aos dois!!!
Obrigado, Marceli!
Que programa tão necessário!
Muito obrigado aos dois feras. Adorei
Muito bom! Parabéns Márcio!
Valeu, muito bom!!
Super pertinente e coerente. São hábitos e pensamentos simples, mas que são um desafio. Precisamos de atitude sobre todo esse conhecimento correto.
Exatamente, Lilian!
Excelentes dicas!
Atalla, os seus conteúdos para mim, são viciantes. Sua indicação de livro mudou minha vida. Obrigado
Que bacana!
Qual livro?
@@fatimamiguel6309 Corpo ativo, mente desperta
@@fatimamiguel6309 Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho
🥦🍎
Eu sinceramente como de tudo um pouco. N acredito nesse jejun intermitente