Es bueno hacer ejercicio durante el periodo | GymVirtual
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2024
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Después de mucho tiempo os traigo un patry jordan responde contestando a vuestras dudas.
Así que si os gusta este tipo de vídeos os animo a que dejéis en las mis redes sociales una pregunta seguido del hashtag #patryjordanresponde para poder hacerlos.
Espero que os haya servido de ayuda y que sigáis muy motivados entrenando duro para conseguir vuestro objetivos.
En la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si queréis con seguir un cambio físico en tan sólo 12 semanas, no dudes en adquirir el plan de entrenamiento PGV12. Entra en la web www.pgv12.com y escoge el que mejor se adapte a ti.
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo :)
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
#YoPuedoConTodo #YPCT #GymVirtual
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ / gymvirtual
.................................................................................................................................
♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡
bit.ly/Suplemen... + EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO
.................................................................................................................................
♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡
www.pgv12.com
.................................................................................................................................
♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡
www.gymvirtuals...
/ gymvirtualshop
.................................................................................................................................
MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: / secretosdechicas
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: / secretosdechicasvip
♡ GYM VIRTUAL: / gymvirtual
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: / secretosdechicasvlog
♡ PATRY JORDAN: / patryjordan
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER: / gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: / gymvirtual
♡ PINTEREST: / patryjordan
♡ GOOGLE +: bit.ly/1UKC7Jv
♡ MI PÁGINA WEB: www.gymvirtual.com
......................................................................................
♡ COMPRAR MI LIBRO: bit.ly/1MxJmx9
♡ COMPRAR MI EBOOK: bit.ly/1Fruwbq
.................................................................................................................................
VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: bit.ly/1WESN49
AUMENTAR GLÚTEOS 25’: bit.ly/1PosZU7
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: bit.ly/1U47wYB
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: bit.ly/1UhpMy8
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: bit.ly/1S2S2ho
ABDOMEN PLANO: bit.ly/1MzbSPA
.................................................................................................................................
♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: goo.gl/r7p3ba ♡♡
.................................................................................................................................
♡♡ DECORACIÓN ♡♡
Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak bit.ly/Banak
El altavoz es de B&O PLAY:
bit.ly/2uiVPHC
Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:
bit.ly/SelfPack...
El material deportivo que veis es de Reebok:
bit.ly/Material...
.................................................................................................................................
♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
No les pasa que justo cuando les entran las ganas de hacer ejercicio les llega su periodo?
Porque a mí sí :,v
@Candy Kook comente en la cuenta equivocada jsjsj
X2 jaja
si jajsgddjf
Al revés cuando llega mi periodo me dan ganas de hacer ejercicio :)
Reaaaal
Justo cuando tengo mi mes. Me caíste recién del cielo jeje
Ana Kitty Jiménez 😅😅😅
Ami igual
Wey a mi no me a bajado durante dos meses pero me acabo de bajar hacer tres meses
X2
Igual
Patricia por favor! haz una rutina para los días de menstruación. si es muy bueno hacer ejercicio en estas épocas, seria bueno saber que es recomendable y que no en estos momentos. :)
Algo así es lo que estoy buscando
Siiii
No creo que hayan ejercicios específicos para hacer durante a menstruación, yo llevo 5 meses con su calendario, saliendo a trotar y haciendo algo de pesas y ya casi no me dan dolores menstruales y me siento super normal haciendo ejercicios durante esos días.
Siii
Eso varía de acuerdo a cada mujer, si me siento muy mal yo hago ejercicios de principiantes por que son más livianos.
Cómo supieron que estoy en mis días? 🤔 Acaso estoy siendo vigilada?? 😂
x2🤣
X3
X4
X5
Ops!! Ya lo confesamos 🤣😂
Yo llevaba ya semanas haciendo ejercicio, y cuando me bajo ni me di cuenta, no tuve dolor en los senos, ni en el vientre como siempre, así que seguí haciendo ejercicio, note que mi sangrado ya no era tan abundante y no tuve colicos en lo absoluto, aparte a mi siempre me dure 6 o hasta 7 dias la menstruación y esta vez solo me duró 4 días, así que me fue de maravilla!
Súper!
A mi me pasó lo contrario . Con el ejercicio me ha dilatado mas el periodo
wou 😮😮😮
Eres regular o irregular?
.-. y eso es normal?
Estoy con mi periodo y TH-cam me lo recomendó. ¿Cómo lo supo, me lee la mente :'v?
x2
Somos dos, jajajajaja. Me cayó del cielo
Google te escucha xd
Si pasa jaja
Nos espían todo el tiempo 😕
Siempre tuve esa duda si hacer ejercicio o no en nuestros días es bueno, gracias Patry😘
X2
X3
X4
X5 👍 asu me tumba los primeros 2 días 😂 😂.
x6
Yo tmb dejo de hacer ejercicio en mis días porque me duelen muchísimo las piernas. Intentaré hacer a ver si disminuye. Gracias Patry!
Yo nunca he dejado de hacer ejercicio por el periodo y me ha traido beneficios!
Al principio tenía cólicos horribles y ahora ya no me duele NADA, a parte de que te dura menos la regla!
Yo lo súper recomiendo
A mi me duele la espalda baja :c
A mí también me molestan mucho las piernas, el ejercicio me ayuda mucho a disminuir ese dolor y la pesadez...
@@erkrj9271 dura menos? 😍 Hare ejercicio entonces como siempre*-*
A mi me duelen más en reposo, tengo que moverlas
Justo hoy tengo el período 7w7
Tifanny Batman same oh por deos:v
X2
x3 como que nos dió a todas
x4
@Martita M jajaja
Oooh yo pensé que era malo hacer ejercicio en mis días pero ahora que se eso me ayudara a estar mucho mejor durante mi periodo muchas gracias 💜
Yo en mi periodo soy como hombre con gripe, no puedo ni pararme. 😅
Me parto de dolor dos o tres días, aparte que se me baja la presión, me da migraña, entre otras cosas jajajja
Ya intenté hacer ejercicio y terminé peor, así que más bien antes y después del periodo entreno mas fuerte de lo normal, y en esos días... pues agonizo en mi cama 🤷🏻♀️🤗
Ami también me pasa
😂😂😂😂 me hiciste la noche con tu comentario
Me pasa igual, intenté y terminé con mareos y nauseas
Igual me pasa , me lloro un día entero o dos
✨Agonizo en mi cama✨ KAKAJA que chistoso v:
Recién acabo de empezar con mi periodo👌😄. Y si he notado que estoy de mejor humor con el ejercicio, si bien me cuesta trabajo en estos dias, ahora se que es bueno no dejar de hacerlo
mentiras cuando no esta con regla medio abundante es imposible hacer ejercicios duele todo y sangras mas no somos hombres 😢
😂mentiras cuando no esta con regla medio abundante es imposible hacer ejercicios duele todo y sangras mas no somos hombres 😢..
Tú desprendes la hormona de la felicidad en el ejercicio y yo la del sufrimiento...
😂😂😂
En mis días, me resulta más cómodo realizar ejercicios tipo para las piernas, glúteos, etc, sobretodo que no tengan saltos... Sino siento que muero.
Chicas les recomiendo hacer ejercicio durante el periodo, ayuda muchisimo. Por experiencia personal, yo era de esas que le bajaba tan fuerte que estaba a nada de desmayarme del dolor y de sentirme debil, pero el ejercicio me disminuyó los dolores, me siento más activa y me baja sin falta todos los meses, no se desmotiven y ayuden a sus cuerpos en esos días.
yo hago normalmente 3 horas y 51 minutos de ejrcicio al diá ya que hago ejercicio dps de comer (dura 1 hora y 17 minutos la rutina), y ahora ando con regla, deberia hacer el ejercicio?
@@samymiaw Sii, la regla no tiene porque impedir el ejercicio.
Quizás puedas hacer menos intenso si te duele mucho pero si no entonces haz tu rutina normal
@@liabatista6130mentiras cuando no esta con regla medio abundante es imposible hacer ejercicios duele todo y sangras mas no somos hombres 😢.
@@torre165 De hecho es precisamente por lo que se debe hacer ejercicio. Eso no significa que se deba hacer la rutina del año con caminar ayuda. Y si el dolor es mucho, también deberías verte con un ginecólogo, puede ser un problema más grande que solo unos cólicos.
Yo ni se que día me baja xd 😂
Jeje x2
Jajajajaja yo igual
Yo tampoco se jajajajja
X2
×2
Ahhh, justo hoy comenzó mi período, esto me ha caído súper bien. Gracias :)
X2 jje
Ayyyy yo casi no me puedo mover en la menstruacion. 😖😫
No no hagas ejersicio así
Deberias de tomar agua de canela y alzar los pies en lo alto
Hay veces que ni la siento.
Gracias Yisus :v
Hola corazón! Me pasaba lo mismo sufro de disminorrea, sufro mucho en mis días, pero empecé a hacer ejercicio, pero no tan duro y hasta el dolor disminuyó, ahora aprovecho hasta el maximo esos días
Cuando comienzas a hacer ejercicio comienzas a sentirte mejor y se va aminorando el dolor
Al parecer muchas tenemos el periodo ahora mismos 😂😂😂❤️
Opd, juro que estaba preguntándome eso desde ayer. Pq inicié con el ejercicio, y me dio ayer. :'
¡Gracias por la info! 💛
Aún no he visto el vídeo, pero... Yo hago ejercicio perfectamente en mi periodo, cuando estoy triste me cuesta mucho trabajo pero se que me va a levantar el ánimo, me ha calmado los cólicos y además con la copa nada se sale 💜👌 Sí hay días que me siento mal mal mal pero al menos ahí estiramientos y también me ayuda bastante porque me relajo
Patry te amo, en principio cuando comencé mi calendario te odiabaaaaa pero ya llevo un mes y estoy viendo.como ha cambiado mi cuerpo, gracias, gracias por lo q haces por nosotras!
A mí en mi menstruación me muevo y lo ago y me a resultado y lo malo es que boy al baño y párese cortina roja laik se te baja mucho 😁🤪
Gracias que ayer me visito Drácula 🧛♀️ yo siempre hago ejercicio 🏋️♀️cuando estoy acompañada del sangron ya que me libera de dolores y mal humor 🏋️♀️
Blanca Espejel 🤣🤣🤣🤣
Eso rima jjajaja
Ariana Barragan Villacres si es verdad ni cuenta me avía dado 😂🤣😂
😂😂😂
mentiras cuando no esta con regla medio abundante es imposible hacer ejercicios duele todo y sangras mas no somos hombres 😢
Antes me dolía bastante cuando me llegaba el periodo pero ahora nada por que me acostumbre a hacer ejercicio y el ejercicio fortalece los músculos internos y externos de los ovarios los cuales los hacen más fuertes y menos próspenso al dolor.
En serio boy aser ejercicio 🏋️♀️ en tonse
Patry podrías hacer un video para bajar de peso pero para los jóvenes o sea de 15 para arriba plis 😂😍😍😍
A mi me vendría genial, tengo 15.
A esa edad gracias al universo cósmico con que hagas dieta o ejercicio ya verán resultados. Cuando estamos con más edadcita se tienen que hacer prácticamente a fuerzas la combinación de ambas
@@vncr942 no creas, cada cuerpo es diferente así que no a todos los adolescentes les funciona y a veces tienes que hacer ambas.
@@corazonroto8449 Es que es obvio que todos somos diferentes y no nos funciona lo mismo. Si están conscientes de eso, creo la respuesta más acertada y obvia incluso, es ir con un profesional, no? Pero no lo hacen, por eso están preguntando
No sé si ya lo viste, pero ella dijo que todo tipo de rutinas estás bien para la mayoría solo que para adolescentes no se debe añadir peso 😸
Me encanto que nos dieras esa valiosa información nos servirá de mucho.😙
Gracias Patry!!! Eres mi inspiración ya veo grandes cambios en mí, besos y saludos... Eres la mejor😘😘😘
Estaba esperando este video, al fin menciona los ejercicios en el período. Gracias Patry!! ❤️❤️
Justo hoy estaba tratando je decidir si hacer o no x ese tema 😌
a mi me da peor la menstruación si hago ejercicio con él☹️
Yo sigo el calendario y está semana justo me vino y hago los ejercicios bastante desganada es un sufrimiento horrible
Yo que tengo endometriosis, es horrible. Hago ejercicios, y al otro día es como si hubieran tirado mi utero contra el suelo.
Si no a todas no beneficia hacer ejercicio. Yo procuro al menos los dos primeros días que me baja no hacer ejercicio y descansar
@@berthadelcarmencruzruiz8104 horrible. Has ido a un ginecólogo
@@acinorev1982 no, mi mamá nose si me deje tengo 13 años y pos no se si ella decida que si
Wow!!! Que buena información! Justo lo que estaba pensando en estos días que vino de visita Andrés 😅
Muchas gracias 👌👍
ęløīsæ a mi también me encanto el tema
Yono entendi nada que dijo
Me ha bajado hace 5 minutos y me ha recomendado esto TH-cam :v
:0
Yo puedo con todo incluso durante mis días 🦋
X2 lo único que no me gusta es la inflamación :'v
x3 igual no me gusta la inflamación, es inevitable jaja.
Y también, cuando vas sudando me siento manchada 🤦♂️, debo de ponerme papel para no pasar por eso.
X4
desde que empece a entrenar notë cambios en mi periodo, el mejor de todos es que no hay dolor y dura mucho menos
Que bueno Saberlo ...Ahorita ando con eso !!!🙂 Me caiste de lujo con el video❤
100% de acuerdo. En mi caso tengo 46 y he presentado problemas de desarreglo, dolores, abundancia, etc. El ejercicio ha mejorado mi condición ostensiblemente . Saludos.
Yo quiero el libro 💪😁😁😁 hace 3 meses q estoy entrenando y estoy super feliz con los resultados sos increíble 😙😙 besos desde San Juan Argentina
Desde que empecé a entrenar mis cólicos y dolores han cesado, al igual que la hinchazón. Me ha hecho re bien! Te agradezco por ello
Paty, gracias por mencionar a mí país CIUDAD DE MÉXICO. AQUÍ, SE TE TIENE APRECIO. Y SEGUIRÉ DÁNDOLE DURO AL EJERCICIO PERO... NO EN MIS DÍAS.
Muy buena tus indicaciones, siempre tuve esa duda, ahora ya fue aclarada por ti, gracias Patry, saludos de PERÚ-CUSCO
Yo siempre eh echo ejercicio durante mia diaz ..me ayuda con el dolor y siento q MI adomen cuando acabo esta mas definido ..gracias otro video informativo my bueno
es cierto cuando no paro de hacer ejercicio me en esos días estoy de buen humor, y no tengo dolor, si no entreno me da dolor y me pongo que ni yo misma me soporto jajaja es increíble como hasta en esos dias el ejercicio es buenísimo
Hice el entrenamiento en mis días y confirmo elimina el dolor y lo mejor reduce los días (de 5 días rojos pase a 3 fue genial)
Desde que sigo tus rutinas, he notado un cambio en mi cuerpo radicaaaaal.
Muchas gracias por aparecer hahahah😂💗
Hola @Ashly Tavarez, que gusto me da por ti pero una duda, cuanto tiempo llevas haciendo sus rutinas?
Danny Rangel Llevo casi un año.
Pero al mes, se nota la diferencia 💛
Danny Rangel Pero realizo los ejercicios 3 o 4 días a la semana.
No más ni menos.
Patry, desde el vídeo de glúteos.. podrías hacer una rutina para cada tipo de glúteos, porfi :3
Valla que el ejercicio te ayuda Patry llevo 2 meses haciendo ejercicio con tus videos y en otro tiempo el período me tumba por completo y en este tiempo que e estado haciendo ejercicio cuando te me a bajado el período a sido milagroso, muy poco dolor, pues el ejercicio ayuda a no tener esos molestos coágulos que son los que provocan el dolor... No e necesitado de ningún medicamento ni te para el dolor, es asombroso para mi....
Pues yo siempre hago ejercicio así tenga el ciclo menstrual,es verdad que a veces me siento más csnsada pero a medida qué avanza la rutina del día tengo mucha energía y hasta hago más ejercicios... Además, me ayuda a que mi abdomen baje su volumen porque en esos días retengo mucho líquido, y a su vez me ayuda a no sentir tantos cólicos... Por otra parte, las chicas se quejan de que les da asco la sangre y se marchan la ropa interior deberían probar la copa menstrual,es una maravilla y un excelente amigo para el medio ambiente.
Esa es duda, de verdad funciona aún en esos días en que se hace ejercicio, no se riega nada?
@@bethjay No se riega para nada, puedes saltar, correr,montar bicicleta y siempre está en su lugar. Obviamente que al inicio se siente extraño, no incómoda pero es raro, después uno se acostumbra y la termina amando. Yo tampoco lo creía, no obstante le di la oportunidad y me sorprendió, llevó casi dos años usándola. La copa se puede usar entre ocho y doce horas, descubrirás que la sangre no tiene olor, su color es diferente y textura.
Existen de diferentes tamaños , sólo debes averiguar cuál te sienta mejor.
@@AngelyRomero muchas gracias por la respuesta la verdad me anima mucho a probarla ahora, si tenía ciertas dudas en cuanto a su uso
@@AngelyRomero otra duda, y por las noches es igual? No hay accidentes?
Este video me cae de maravilla. No me tarda en llegar y quería saber ya que estoy haciendo ejercicio todos los días y quería saber
Muchas gracias patry tus concejos me ayudan más en estos tiempos de flojeritis trabajo en fin de todo así UE el cuerpo dice noooo pero #yopuedocontodo a seguir de menos a más 😀😘😘😘
Tengo 3 meses siguiendo el calendario mensual sin falta. Yo era una persona que sufría muchísimo con los cólicos menstruales pero desde que sigo el calendario, cada mes el dolor es menor, y espero que vaya desapareciendo más con cada mes!!!
🙋yo trato de hacer ejercicio en mis días, pero cada mes me viene diferente hay meses como éste que me mareo mucho o los dolores de cabeza son muy intensos.
TH-cam me lo recomendó justo cuando no sabía si hacer o no por el periodo😅❤
Muchísimas gracias Patry, un abrazo desde Nueva Helvecia😘
justo la info que buscaba, gracias Patry hermosaa!!!
Justo ayer me bajo fui a entrenar y casi me descompongo , soy nueva en esto . 😥
me encanta como explicas eso esta bien por fin veo un video de hacer un ejercicio durante el periodo la verdad te felicito eres la mejor cada rato te sigo amiga me encanta tus videos ....por que no haces una cuenta en tik tok sobre eso o peinados que te parece esa idea saludos desde casanare espero pronto tu respuesta ..un abrazo grande ....
Estoy en mi días y TH-cam me recomendó esto jaja 😱
Yo igual 😧😧
X2 jajaja
X2
X3 que miedo 😨
Es cierto, hacer ejercicio hace que tu período menstrual sea muy normal y no sientas molestias...
Saludos desde la República Dominicana Patry😘😘
Que usar si estás en tus días y prácticas deporte ?
Justo me preguntaba lo mismo porq me vino jajaj y veo este video waaoo!✨
Es verdad, lo estoy comprobando en estos que he tenido el periodo
Yo quiero saber cómo aumentar masa muscular en las piernas y glúteos ayuda ♥️hermoso video
Justo en momento indicado, gracias por tus consejos Patry , saludos desde Guatemala, siempre hago todo lo.posible.de hacer una ó dos rutinas a la semana.
Nunca fui de hacer ejercicios, tengo 34 años y estoy flácida tengo como 5 kilos de más, no he tenido bebés y me preocupa que mi cuerpo empeore, necesito fuerza de voluntad!! Y sentirme bien con mi cuerpo
Vos podes, yo siempre fui activas pero hace años dejé de hacer ejercicios y subi mucho de peso y en noviembre empecé con los videos de Patry y dejé la comida chatarra y ya bajé como 8kg, empeza de a poco, sus rutinas son cortas pero efectivas, como dijo ella ve de menos a mas aumentando cada día o cada semana
@@dailed6420 graaacias, aún no he empezado jaja, pero lo haré pronto
A mi se me fue hoy jajaj y me salta este vidio 🤗
Yo la verdad hago siempre tus ejercicios y me siento re bien amo tu canal ♥♥😍
Súper interesante
Ayer me llego, haré ejercicio
Que ando bajando de peso
Ke dulce ke eres! Me encantan tus vídeos!! Ya estoy viendo resultados,poco a poco.Gracias por tus vídeos!!
Cuando se me va el tiempo en el dia hago un poco de ejercicio en la ducha asi no me quedo sin hacer xD
De hecho leí que cuando haces ejercicio debes esperar un poco para bañarte, y bañarte con agua tibia Para relajar músculos, Ahora la verdad no me imagino hacer ejercicio en ka ducha, es pequeño el espacio no? Sería incómodo para mí 😬😅👌🌹🙋🏻♀️
Desperdicias agua:/
@@alejandraortiz7516 ¿dijo que lo hacía con la rrgadera abierta? .n.
¿Qué ejercicio haces en la ducha? jaja
@@martifernandez8 si jajjjaba de hecho estoy bastante loca :v
Me callo el video como anillo al dedo ya que justo estoy en mi periodo y con la duda que me surgió hoy jaja gracias patry ❤😅
Me ancantan estos videos. Saludos desde Argentina 🤩
Hola 👋 yo también soy de Argentina 😘 de Buenos Aires
Hermanas,hablando de menstruación ,les recomiendo la copa menstrual,es súper cómoda,a mi me cambió la vida,se las recomiendo con mucho amor,bendiciones
Es genial y más cuando entrenas yo la 💙
X2
Que buena información 👌👌ahorita no tengo periodo pero me gustaría mucho que hicieras rutinas para mujeres embarazadas saludos 👍👍
si tu medico te permite hacer ejercicio puedes incluso hacer yoga o el ejercicio que elijas, siemore pensamos que es malo o peligroso pero no es así si tu medico no indica lo contrario, puedes salir a caminar o correr o seguir con las rutinas de Patry.
Yo no hice ejercicio en mi embarazo y uffff me fue fatal en el parto, tarde demasiado para que mi bebé naciera :( sufrí mucho y todo por que jamás hice caso a la abuela que decia: “ese bebé se te va a pegar” jajaja yo decía esa locura que??! y vaya que por eso ahora creo todo lo que la abuela dice, ellas y las mamás siempre tienen la razón!! (ya te conté mi super historia jajaja sorry)SALUDOS!
Hola desde Cuba te sigo muy buen video , quisiera sugerirte que hagas un video Para personas que padecen de Cardiopatia, yo se que cada Cardiopatia tiene su ritmo y gravedad, pero se que puedes complacerme. MUCHAS Gracias se te quiere....
Justo la información que quería saber 👌
Sii es verdad reduce el dolor yo hago ejercicios y cuando dejo de hacer me duele muchisimo la panza 😁gracias patry
justo cuando tengo la regla 😂 eres lo mejor Patry!!❤
Es muy bueno hacer ejercicio, yo tenia el periodo y me venia "mucho" desde que comencé a entrenar me ha ayudado mucho y no me viene tanto , y se me quita en poco días pero es muy bueno hacer ejercicio...
Justo cuando vino Andrés creo que todas las chicas estamos igual jajaja saludos Patrick
Eso mismo quería saber yo, porque ando con mi periodo... Gracias patry saludos desde Honduras...
Me siento terrible físicamente y mentalmente hoy fue mi primer día de la regla y nunca había dejado un video a medias hice 20 minutos de ejercicio llorando y deje de hacerlo porque me di cuenta que ni siquiera lo estaba haciendo bien me odio siento que no lo estoy intentando lo suficiente, me da pena ir con mi nutriologa mañana porque seguro subí de peso, hoy mis antojos fueron más fuertes y me comi un chocolate neta siento que fracase, fracase la dieta, el ejercicio, y la universidad se esta poniendo difícil, llore cómo margarita y ahora me duele la cabeza odio esto tengo que esforzarme mas :'((
Ahora que estoy en mi periodo me duele muchísimo. Antes hacia ejercicio y no me dolían los ovarios ni tenia cólicos, ahora que no hago me doy cuenta de que cambie mi hábito para peor. Debería ponerme a hacer ejercicio de nuevo. Estuve casi todo el día con la presión baja sin salir de la cama del dolor y todavía me duele, los analgésicos me calman pero solo un rato y no es bueno tomarlos todo el tiempo así que a hacer ejercicio aunque duela.
estoy con mi periodo me dura 6 días y el tercer y cuarto día no tengo energía para terminar las rutinas de calendario 😭😭😭😭 me demoro el triple
Se puede aser ejercicio en la casa o tiene q ser obligado en el jinasio
Yo no hago porque siento horrible, no me siento cómoda y por lo mismo no hago bien los ejercicios
Hermoso video Patry ☺️😍 gracias por tus respuestas a las preguntas
¿Y si en mí periodo me baja demasiado? DEMASIADO
Eso mismo me pregunto yo, mi flujo es demasiado fuerte y por eso no hago ejercicio durante la menstruación.
Lo mismo me pasa
Les recomiendo la copa menstrual☺️ si lo que les preocupa es que se manchen o si les es incómoda con la toalla
Es verdad es mi tercer día de perdido y hago ejercicio y me siento mejor que los últimos tres meses, noto cambió hasta menos colicos, y tengo energía.
Nooooo Ami una amiga me había recomendado no hacer ejercicio en el periodo y como llegó mi periodo deje de hacer ejercicio por más de 2 días porque pensé que era malo hacer ejercicio mientras tenía periodo 😿
yo amo hacer ejercicio, me siento totalmente viva así que en esos días no me importa hacer ejercicio así me duela hasta el alma eso me hace olvidar el dolor.... un abrazo desde Colombia
Soy el único hombre aquí xd
Alan *Quedé*
chismoso 😂😂😂😁😃😄
Pues si chismoso , morboso....pervertido...acaso que hombre quiere saber acerca de este tema..yo se que es normal pero tampoco para que vean este tipo de vídeos...😒😒😒😒
@@laurarodriguez2103 para nada, me sirve para ayudar a todas mis amigas
@@Alan-zr5cl ahhh ok tal vez malinterprete su comentario...si es asi...entonces esta bien...👍👍
Gracias, no hiba ir debido a mi menstruación. Pero ya me alisto y voy al gym, sin escusa!
lo que todas querían saber
GRACIAS POR ESTE VIDEO LO ESTABA ESPERANDO DESDE HACE MIL MUCHÍSIMAS GRACIAS
Aaaaaaa si hago ejercicio se me traspasa pq me viene con todo 😍🔫
Gracias por todo !!! Amo tus ejercicios calendario etc... saludos
Es muy bueno siempre. Pero si tienes endometriosis es horrible.
Gracias Patry por responderme la duda que siempre tenia!!!! ♥♥♥. Saludos desde Argentina!!
Pues seguiré haciendo ejercicios cuando esté con el periodo,así me desmaye
Jaja broma