Félicitations Lucas pour ton super progrès ! Tu vas tout déchirer dimanche. Je rejoins l'idée du podcast en footing, je pense que ce serait une très bonne idée. Tu continues d'aller à la salle malgré tes entrainements de course ?
J'espère que tu vas visiter un peu Lyon en dehors de ta course, parce que Vénissieux, ce n'est pas l'endroit le plus beau du Grand Lyon 😅 Bonne chance pour le sub 35 !
Salut comment tu fais pour faire des séances frac avec ta monte ? Genre pour voir les temps exact parce que moi j’arrive pas je commence à 20min dcp 4:25, 24:25 mais après pr les calcul au fur et à mesure c’est galère… jsp si ta compris. En tt cas j’adore tes vidéos bravo continue comme ça
Yooo, je mets "temps de l'intervalle" sur ma montre, comme ça quand je lap le chrono se réinitialise et j'ai pas a faire des calculs mentaux tout au long de la séance ahah
Très bonne vidéo! La qualité est tellement mieux qu'avant où ça bougeait dans tout les sens lol good luck pour ta course! J'annonce que tu vas faire 35'05
Je vois qui au 10km de Parilly dimanche ?
Sinon c'est quoi votre prochaine course ?
❤
@@LucasMurciani
J'y serai
Félicitations Lucas pour ton super progrès ! Tu vas tout déchirer dimanche.
Je rejoins l'idée du podcast en footing, je pense que ce serait une très bonne idée.
Tu continues d'aller à la salle malgré tes entrainements de course ?
J'espère que tu vas visiter un peu Lyon en dehors de ta course, parce que Vénissieux, ce n'est pas l'endroit le plus beau du Grand Lyon 😅
Bonne chance pour le sub 35 !
Bravo Lucas
À combien de jours de la course as-tu fait cet entraînement ?
3 semaines avant la course !
La mamie au couloir 1 elle m'a refait 👌
ahahah
Lucas pk tu trottines pas entre tes répétitions ?
Les études montrent que le type de repos (statique ou trot) n’impacte pas les perfs
@@LucasMurciani haha c'est bon à savoir ça. Je m'en doutais un peu, trottiner obligatoirement entre les reps cest un truc de matrixé
Salut comment tu fais pour faire des séances frac avec ta monte ? Genre pour voir les temps exact parce que moi j’arrive pas je commence à 20min dcp 4:25, 24:25 mais après pr les calcul au fur et à mesure c’est galère… jsp si ta compris. En tt cas j’adore tes vidéos bravo continue comme ça
Yooo, je mets "temps de l'intervalle" sur ma montre, comme ça quand je lap le chrono se réinitialise et j'ai pas a faire des calculs mentaux tout au long de la séance ahah
L'allure visée c'est celle que tu vises au 10km, ou tu la fais a un peu moi ?
un peu + rapide que l'allure visée sur le 10km :)
Très bonne vidéo! La qualité est tellement mieux qu'avant où ça bougeait dans tout les sens lol good luck pour ta course! J'annonce que tu vas faire 35'05
T'as lâché la muscu bro ? 🤔
yes totalement !
Bien moi je fais des 1000 m pour accélérer ma vitesse record a 4.09
C’est quoi cette séance de zinzin
une séance pour courir viiiiiiite
Tu vas casser ton RP, fuck cette petite douleur sous le pieds 😏
j’espère !!! merci bro 😏😏
respectez moi mdrrrr
😂😂 ça nous a tellement marqué en même temps 😏