15 Min Gentle Yoga Flow | Full Body Stretch to Release Tension

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 159

  • @CharlieFollows
    @CharlieFollows  10 หลายเดือนก่อน +66

    Hello friends I hope this class serves you well on days when you need a gentle practice ❤

    • @reddy3400
      @reddy3400 10 หลายเดือนก่อน

      Hi Charlie, have you ever mentioned where you buy your yoga clothes? I am not on social media and apologize if this is something you answer quiet frequently.

    • @sorayamohammed5396
      @sorayamohammed5396 10 หลายเดือนก่อน

      Beautiful gentle practice in a glorious setting. Thank you Charlie.

    • @evelynhazzard
      @evelynhazzard 9 หลายเดือนก่อน

      Love this! Thank you.

    • @Jezterscap6109
      @Jezterscap6109 หลายเดือนก่อน

      you truly are a gift that keeps on giving

  • @enikoadam2981
    @enikoadam2981 10 หลายเดือนก่อน +8

    Thank You so much for all that You are doing for us! Happy Easter and many kind greetings from Germany🤗✨🙏🌞🪷💐❤

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  10 หลายเดือนก่อน +5

      Thank you so much for your support, hope you had a lovely easter 🙏

    • @prassler
      @prassler 10 หลายเดือนก่อน +1

      Yess! Charlie is gold🎗

  • @nolongerconfused6284
    @nolongerconfused6284 10 หลายเดือนก่อน +8

    @CharlieFollows - thank you so very much for sharing this. My husband has been doing yoga for about a year and has been encouraging me to do the same with a couple of other instructors. I try but can never finish because they don't give alternatives for those of us who need them. This week, I had a difficult time sleeping and so I gave this a shot. Not only was I able to complete the entire session successfully, but I had a beautiful night's sleep, the first in over 5 days! ♥️Thank you from the bottom of my heart, you have two new fans that appreciate your work very much.

  • @lookslikefckinjoke
    @lookslikefckinjoke 10 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you, it was such an enjoyable practice!

  • @Bornfreeusa1
    @Bornfreeusa1 10 หลายเดือนก่อน +3

    Thanks!

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  10 หลายเดือนก่อน +2

      Thank you so much for your support 🙏

  • @janiceruiz1
    @janiceruiz1 9 หลายเดือนก่อน +13

    Love how you leave time in each pose to settle and breathe

  • @maggiearndt9595
    @maggiearndt9595 10 หลายเดือนก่อน +3

    Beautiful & perfect !!
    Namaste 🙏

  • @hayleyv7890
    @hayleyv7890 10 หลายเดือนก่อน +17

    It was perfect for a lazy sunday and to slow things down a little bit. Did some challenging yoga yesterday, so this flow was very welcome today😊 happy easter 🐰

  • @kimeichner344
    @kimeichner344 10 หลายเดือนก่อน +6

    I'm so glad you bring a variety of yoga practices - every now and then a simple few minutes is all I want and need. Beautiful setting to do a shadowed, back-lit practice. Lovely artistry added to the relaxed tone of this practice.

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  10 หลายเดือนก่อน +3

      Thank you so much for your appreciation, I Leo offering different classes from time to time because every now and them a gentle practice is what serves me best and I hope the same goes fro others 🙏

  • @anastasiap8252
    @anastasiap8252 10 หลายเดือนก่อน +3

    Namaste🙏🏻💜 Tnank you!)

  • @tinaneil1
    @tinaneil1 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you for sharing it was gentle and good.❤

  • @jamesheath8594
    @jamesheath8594 10 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you so much miss Charlie I really enjoyed this yoga class it was a lot of fun you rock miss Charlie ✌️

  • @upasanasarmah7749
    @upasanasarmah7749 10 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you for this gentle practice. It helped me a lot.

  • @anniehall709
    @anniehall709 10 หลายเดือนก่อน +2

    Wonderful. Just what I needed after a long journey home last night ❤

  • @carolewelsh599
    @carolewelsh599 10 หลายเดือนก่อน +2

    I feel very nurtured thank you, love a beginners class, good to remind yourself ❤

  • @fb.8726
    @fb.8726 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you Charlie, I been a few days following you and I am feeling happy with my body

  • @GeoAce777
    @GeoAce777 10 หลายเดือนก่อน +7

    Powerful and mighty! There's something about this flow Charlie baby, thank you for the glow😌and a lovely Easter to you🐇✝️

  • @adinda2487
    @adinda2487 10 หลายเดือนก่อน +1

    Very gentle, just what I needed today!

  • @kts7942
    @kts7942 10 หลายเดือนก่อน +1

    Love the ambiance and new setup - looks so calming and allows us to follow poses!❤

  • @kavasim77
    @kavasim77 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks Charlie! This class was so good for me!

  • @virginieclosson-uf5ki
    @virginieclosson-uf5ki 10 หลายเดือนก่อน +2

    I'vebeen fighting a cold these last few days and now it's a rattling cough that keeps me awake at night. This gentle yoga flow was perfect for my energy level and for my spirit. Also, I love the visual of Charlie as a silhouette with the bright world in the background!

  • @FlossontheMill
    @FlossontheMill 10 หลายเดือนก่อน +1

    Super stretchy flow Charlie thank you 😊. Perfect for me this morning as I'm short on time! 😮

  • @djpsychosix8235
    @djpsychosix8235 10 หลายเดือนก่อน +1

    Great practice after a heavy work day. ❤

  • @pearlaquaheart5778
    @pearlaquaheart5778 10 หลายเดือนก่อน +2

    This is gentlest yoga I've ever done! Thank you Charlie. And I love your videos, the calmness, your soothing voice and each of your locations.❤

  • @suzanndoherty2438
    @suzanndoherty2438 2 วันที่ผ่านมา

    Still one of my most favourite practices ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @meg3990
    @meg3990 10 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you for this practice. I have been recovering from injury and this was a perfect practice to get back to yoga after a month away.

  • @JulieDodd-s8k
    @JulieDodd-s8k 4 วันที่ผ่านมา

    Very relaxing, so thankful for your classes.

  • @hazarlayoun1176
    @hazarlayoun1176 9 หลายเดือนก่อน +2

    I really enjoyed this gentle flow. Thank you Charlie! xoxxo

  • @waltervonstolzing13
    @waltervonstolzing13 9 หลายเดือนก่อน +1

    Maravillosa forma de comenzar la semana, muchas gracias. Me ha encantado el toque artístico que tiene el vídeo a contraluz

  • @garybrett
    @garybrett 10 หลายเดือนก่อน +8

    This could not have landed any better, wiped out for 3 days but need to find movement. Thank you 🙏

  • @mariej1906
    @mariej1906 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you Charlie . Amazing morning class.❤

  • @happinessinharmony
    @happinessinharmony 7 หลายเดือนก่อน

    I sought this one out today to ease me back into my practice having had debilitating backache the past few days. Thanks Charlie 🤗

  • @vanessamooken1777
    @vanessamooken1777 10 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you Charlie 🙏🏽🙏🏽🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️❤

  • @margittklages6419
    @margittklages6419 9 หลายเดือนก่อน +3

    You have a real calm voice. Namaste 🙏🏻

  • @preethit.s
    @preethit.s 10 หลายเดือนก่อน +2

    Hi Charlie
    Today's yoga class is amazing 🤩

  • @Yrie27
    @Yrie27 10 หลายเดือนก่อน +1

    Doing this just before bed and it's perfect ❤

  • @fredawilliams
    @fredawilliams 10 หลายเดือนก่อน +2

    Thanks, Charlie!

  • @theforestinthecorner
    @theforestinthecorner 9 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you for this practice! I needed something gentle today.

  • @alisonryckman7711
    @alisonryckman7711 10 หลายเดือนก่อน +1

    That was a super nice class! Thank you.

  • @Annie-zs2bt
    @Annie-zs2bt 10 หลายเดือนก่อน +1

    Every session is perfectly created from you Charlie, that’s what I need after skipping 3 days . Thank you so much for your thoughtful work . Much love from Boston . Happy Easter ❤❤❤

  • @katherinelee8209
    @katherinelee8209 6 หลายเดือนก่อน

    Lovely stretch - ideal also for cool down. Thank you x

  • @paolaprof3740
    @paolaprof3740 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you!Useful also after an active practice. Have a nice Easter Sunday!

  • @krystynadrewenska3342
    @krystynadrewenska3342 9 หลายเดือนก่อน

    Awww Charlie, thank you! Your flows always hit the spot - whether they're more invigorating or gentler like this one 🥰

  • @hujin4378
    @hujin4378 9 หลายเดือนก่อน

    Soothing gentle voice and flows ❤

  • @lllthink
    @lllthink 10 หลายเดือนก่อน +1

    Good practice to start the week when you have taken a week off yoga 😊

  • @bethduncan665
    @bethduncan665 10 หลายเดือนก่อน

    Sweet little practice! Really loving your Yoga spaces! Your wonderful locations have become Yoga in itself for me! Keep them coming, Charlie! 😊😊😊😊❤❤❤

  • @TheNancyReynolds
    @TheNancyReynolds 10 หลายเดือนก่อน +1

    Great stretchy workout to do first thing in the morning! 🌄💗

  • @webs4298
    @webs4298 5 หลายเดือนก่อน

    Thank you, this was my first time with you; it was perfect!

  • @dearrkatelyn
    @dearrkatelyn 8 หลายเดือนก่อน

    So grateful for these sessions 💕 feeling more and more eager for the 30 days in June! Thank you for your time and energy ✨

  • @lisawilliams1383
    @lisawilliams1383 9 หลายเดือนก่อน

    I think this is the perfect class to start my day! Thank you! Charlie! I use this just before work and then keep trying to accomplish the crow flow when I have extra time! #yogagoals❤️

  • @atom_c
    @atom_c 9 หลายเดือนก่อน

    Thanks for another beautiful practice Charlie! And this setting is amazing, I'd be very happy framing it

  • @minweilee3446
    @minweilee3446 9 หลายเดือนก่อน

    A quick and gentle class that works as a cool and calm down session after an intense barre class.

  • @bethduncan665
    @bethduncan665 9 หลายเดือนก่อน

    I have so missed you past week! Jumped into a strength fitness challenge for month and sore sore! Active recovery today and enjoyed your gentle soothing practice. Thankyou so much❤ happy May Day!😊🌞

  • @hassenruck
    @hassenruck 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you I really enjoyed this gentle flow as I was feeling down and upset. It helped re-centre me. Also love the location what a beautiful outlook. You made a difference to me.❤

  • @tinaluna2592
    @tinaluna2592 9 หลายเดือนก่อน

    love this one, charlie - thanks a lot 😍😃

  • @sunnys2434
    @sunnys2434 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much for this class! I've been sick for a week and am just starting to feel well enough to practice yoga. This gentle practice was exactly what I needed. Thank you 🙏🏽☮️

  • @isabelkimble4879
    @isabelkimble4879 10 หลายเดือนก่อน

    Just what I needed this morning, gentle and smooth. 🙏

  • @nataliew5963
    @nataliew5963 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you Charlie. It was beautiful and calming. Will definitely come to this practise over and over again. Perfect for insomnia, so just before bed to calm the mind and stretch and release tension and stresses of the day. So grateful thank you

  • @evaweissgarberova2377
    @evaweissgarberova2377 10 หลายเดือนก่อน

    Perfect flow ❤ Gently loving care for my body and soul after all day work...I feel much better now. 🦋 Thank you 💖

  • @immerseyourselfinenglish-w8807
    @immerseyourselfinenglish-w8807 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you dear it makes me feel so relaxed 😊

  • @georgeeliot2012
    @georgeeliot2012 9 หลายเดือนก่อน

    Very good, perfect for my rest day. Thank you. Thank you also for your calming presence.

  • @stillpickinganame5350
    @stillpickinganame5350 9 หลายเดือนก่อน

    Perfect yoga flow to get back into the practice! Thank you❤

  • @bhawnasharma1297
    @bhawnasharma1297 9 หลายเดือนก่อน

    much love for a peaceful sequence 🎉🎉

  • @benedettaarba4965
    @benedettaarba4965 10 หลายเดือนก่อน

    Very nice practice .🧘🏻‍♀️💗 Thank you 🙏💖

  • @marleenfaber5101
    @marleenfaber5101 7 หลายเดือนก่อน

    Beautiful ❤️, thank you Charlie 🙏

  • @reenasodhi4894
    @reenasodhi4894 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you Charlie, I feel amazing after doing session .🙏

  • @sebouhakharjalian6707
    @sebouhakharjalian6707 10 หลายเดือนก่อน

    A very relaxing yoga flow. The background looks amazing a kind of very refreshing. Thank you Charlie. Happy Easter🙏🧘‍♂️❤️

  • @brettsims931
    @brettsims931 10 หลายเดือนก่อน

    Wow! I never considered Yoga. But after watching your easy approach and calm instruction, I think I'll do this! Thank You! This was very instructive..

  • @СветланкаМихайлова-з7с
    @СветланкаМихайлова-з7с 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you so much, Charlie, for this wonderful gentle class🩵

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  10 หลายเดือนก่อน

      Thank you so much for practicing with me ☺️

  • @Jenny-rd5vh
    @Jenny-rd5vh 10 หลายเดือนก่อน

    Perfect flow for before bedtime ! Thank you , Charlie

  • @koszegiagnes7914
    @koszegiagnes7914 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you ❤❤❤

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  10 หลายเดือนก่อน

      Thank you for joining me ☺️

  • @hannazarowska5407
    @hannazarowska5407 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you Charlie😁 It was gentle and nice practice apropriate after Easter full of sweet eggs eating😉🧘‍♂️

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  10 หลายเดือนก่อน

      Hehe I’m glad this worked well after lots of Easter treats ☺️ thank you for joining me for this class

  • @nata_mat
    @nata_mat 10 หลายเดือนก่อน

    a perfect start of the day, thank you!

  • @Hi-yc6vm
    @Hi-yc6vm 10 หลายเดือนก่อน +1

    It’s amazing. I really like the way you take the session. If something can’t sit in cross leg position, is there any other way you can demonstrate?

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  10 หลายเดือนก่อน

      Hello yes you could sit with the legs in a diamond shape, or perhaps with the feet wider. You can also try placing something under your hips to elevate them (like a cushion) as this helps lots of people.

  • @mariafrey6190
    @mariafrey6190 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks! ☮️🩷😊🙏

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  10 หลายเดือนก่อน

      Thank you for practicing with me ☺️

  • @banshong3997
    @banshong3997 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you. Love it. You're so good ❤❤❤

  • @ДианаЕлхова-у6э
    @ДианаЕлхова-у6э 10 หลายเดือนก่อน

    It was amazing! Thank you so much

  • @vinkarume6205
    @vinkarume6205 10 หลายเดือนก่อน +1

    I did this before bedtime... soothing waves rocked my body gently in that child's pose.

  • @frostie67
    @frostie67 10 หลายเดือนก่อน

    Happy Easter🌻
    Thank You For a Relaxing,Gentle Practice
    Your Magestic Voice is soooo
    Beautiful
    From my💜to
    Your💝
    🙏🙏

  • @merelvanthoff6623
    @merelvanthoff6623 10 หลายเดือนก่อน

    Very lovely! Needed this today ❤

  • @anastasiakoss_
    @anastasiakoss_ 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you Charlie! That's what I needed after intensive weekend 🥰

  • @ltorromcc
    @ltorromcc 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you 🌟🙏🏼🌟

  • @ingridamurauskiene5945
    @ingridamurauskiene5945 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you Charlie ❤

  • @obaidnajm
    @obaidnajm 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you dear Charlie. Happy Easter from your soul family in Canada🌈🌻💕🌷🙏❤🌹🌺

  • @kiransawwalakhe5597
    @kiransawwalakhe5597 10 หลายเดือนก่อน

    Hi Charlie, u always ask for new video ideas, so here what's come to my mind. M sure ur aware that yoga helps cure many diseases and particularly there are certain asanas which are more helpful for specific diseases. So pl make video for migrane patients, these days migrane has become common due to stress , and bad eating habits. Maybe u can include some breathing excercises too ,I heard they help cleanse our body. similarly u can cover other common ailments like diabeties, BP etc.Thanks in advance 😊

  • @Lizzy514
    @Lizzy514 9 หลายเดือนก่อน

    This was amazing

  • @megdrummond-wilson824
    @megdrummond-wilson824 10 หลายเดือนก่อน

    gorgeous flow, thank you!

  • @being_pb
    @being_pb 8 หลายเดือนก่อน

    Love sun salutations 🙏

  • @ivonnenne
    @ivonnenne 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias por la práctica!

  • @ciontoiuana133
    @ciontoiuana133 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much. I feel very sick today and this helps. Thank you Charlie. 🤍

  • @margriethover1
    @margriethover1 10 หลายเดือนก่อน

    Love your classes❤

  • @bethduncan665
    @bethduncan665 10 หลายเดือนก่อน

    Happy Easter! Thankyou for this practice! I need it to warm up for riding Mariah. Two days no practice, body and brain not real happy. ❤

  • @kellysadezwicz2430
    @kellysadezwicz2430 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you!

  • @DemianGrull
    @DemianGrull 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you Charlie, exactly the stretch i need it ;)

  • @joshuachavez205
    @joshuachavez205 10 หลายเดือนก่อน

    thank you Charlie

  • @foodieforlife8263
    @foodieforlife8263 9 หลายเดือนก่อน

    A good class but by no means for beginners. On the contrary, this good day to someone from starting yoga.

  • @passangsherpa2818
    @passangsherpa2818 10 หลายเดือนก่อน

    Tahnk you❤

  • @Wolf-Pack-for-life
    @Wolf-Pack-for-life 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you

  • @kiransawwalakhe5597
    @kiransawwalakhe5597 10 หลายเดือนก่อน

    Good morning Charlie, pl prepare a 30 day playlist for beginners

  • @vobeebee
    @vobeebee 10 หลายเดือนก่อน +1

    Love the setting! May I ask where this is?

    • @CharlieFollows
      @CharlieFollows  10 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you this was filmed in Mallorca