ทำไมเราถึงทำร้ายตัวเอง? ทำร้ายตัวเองแล้วรู้สึกดี ตามหลักจิตวิทยา
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ค. 2024
- ทำไมเราถึงทำร้ายตัวเอง? ทำร้ายตัวเองแล้วรู้สึกดี ตามหลักจิตวิทยา
00:00 l เริ่ม
00:45 l ระดับของการทำร้ายตัวเอง
01:00 l สาเหตุของคนที่ทำร้ายตัวเอง
12:50 l เราอยากจะหยุดการทำร้ายตัวเอง มีวิธีไหนบ้าง ?
17:25 l จบ
รวมบทความสุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
เป็นคนหนึ่งที่ทำแบบนี้ทุกครั้งที่มีความโกรธความเสียใจที่สุดมากๆ.. ซึ่งไม่รู้เหมือนกันว่าทำไมต้องทำอะไรแบบนี้แต่ทำแล้วมันทำให้เราสงบลงกับอารมณ์แบบนี้
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
❤
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
ช่วงอายุ14-24 เป็นค่ะ โดยไม่รู้สาเหตุ ว่าเกิดจากอะไร เวลามีเรื่องเสียใจ ต้องทำร้ายตัวเอง ให้เจ็บ รู้สึกผ่อนคลาย
เราเป็นคนหนึ่งที่เจ็บปวดภายในจิตใจ ร้องไห้ไปจิกผมตัวเอง ตบหน้า ต่อยกำแพงต่อยตู้เสื้อผ้า ไม่รู้ทำไมต้องทำ แต่ทำไปแล้วมันรู้สึกดี รู้สึกได้ระบาย
ตอนที่ทำไม่กลัวเลย เลือดออกยิ่งดี สบายใจ ไม่เคยคิดทำร้ายใครนะคะ โกรธมากแต่ไม่คิดทำใคร ทำตัวเอง
การทำร้ายตัวเองไม่ใช่ทางออกของปัญหาน้า รักตัวเองให้มากๆ เปลี่ยนจากการทำร้ายตัวเองเป็นการขีดเขียนลงกระดาษดูนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ💙
พูดอีกก็ถูกอีก แต่เราอ่ะ เป็นคนที่ทันอารมณ์ตัวเอง บอกได้ว่าเสียใจ น้อยใจ โกรธในเรื่องอะไร แต่สุดท้าย ก็ไม่ได้รับความเห็นใจ ไม่ได้รับการสนใจ เพราะถูกมองว่าไร้สาระ จนทำให้เก็บกด เพราะการพูดออกไปกับคนที่เขาไม่เข้าใจ เขาจะยิ่งเกลียด ยิ่งกลัวเรา แล้วเขาก็จะพยายามทิ้งเรา แล้วเรารู้ดีว่าสภาพจิตใจที่อ่อนแอ คงไม่พร้อมโดนทำร้ายเพิ่ม เลยเลือกที่จะเสียใจ บ่นๆๆๆๆ ทำร้ายตัวเองบ้าง แต่ก่อนเคยคิดว่าการทำร้ายตัวเอง หรือทำลายข้าวของเป็นเรื่องที่แย่ แต่พอเริ่มอดทนไม่ไหว รู้สึกว่า บางทีใจเรามันก็บอบช้ำเหมือนกัน มันก็ต้องการความอบอุ่น ต้องการคนเข้าใจ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
เราชอบความเจ็บปวดคะ …. เป็นมานานละ ชอบทำให้ตัวเองเลือดไหล หรือ ทำให้ตัวเรามีรอยช้ำเป็นจ้ำๆ เป็นตั้งแต่มัธยมแล้วคะ มันสนุกดี ระบายอารมณ์ได้ดี
ผมไม่ทำขนาดนั้นแต่ผมกินนํ้าใบกระท่อมระบายอารมแทนครับ
@@Germanww ตั้งแต่มีเนื้อผมก็ลดความรุนแรงลงไปเยอะเลย
@@ceytid4943 แบ่งหน่อย5555+
ขอบคุณครับ ที่ทำให้เข้าใจความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น 😢
เกลียดตัวเองมากๆคับ อยากหลับตาแล้วหายไปเลย
ขอบคุนค่ะ
🤍🤍
ขอบคุณนะคะ
ยินดีมากๆค่ะ❤
สมัยเป็นไบโพล่าใหม่ๆ กรีดข้อมือเย็บแล้วสะใจ หลังๆชอบสักค่ะ ชอบเพิ่มลาย ชอบทำให้เจ็บ สะใจดีค่ะ มันระบายอารมณ์ได้ดีค่ะ
หนูทำร้ายตัวเองมาตั้งเเต่ป.2จนถึงม.3 โดนครอบครัวด่าว่า โดนบูลลี่ที่ร.ร รู้สึกผิดเอง เลยกีดเเขนตัวเองระบายด้วยการกีดเเขน อยากฆ่าตัวเอง หรือ อยากฆ่าคนที่ทำให้เป็นเเบบนี้มากเลย รู้สึกทรมานเพราะทำไม่ได้ เลยเลลือกทำร้ายตัวเอง พอฟังก็รู้สึกดีมากค่ะ😕
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้เสมอค่ะ❤
ระบายความอึดอัด รู้สึกดี
ถ้าหากมีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤️
จริงค่ะ ระบายความเจ็บที่อยู่ข้างใน
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
@@alljit2899 อยากให้คนรอบข้างเข้าใจ ว่าเราไม่ได้เห็นแก่ตัว ไม่ได้เอาแต่ใจ ไม่ได้อยากทำร้ายตัวเอง ไม่ได้เรียกร้องความสนใจแต่มันควบคุมตัวเองไม่ได้เลย ทั้งๆที่ไม่ได้มีเรื่องให้คิดแล้ว แต่อยู่ๆมันก็ร้องไห้ขึ้นมาเอง แบบนี้เรียกว่าเคมีทางสมองผิดปกติหรือปล่าวค่ะ บางทีก็อยากฆ่าตัวตายวันละหลายๆครั้ง ควบคุมตัวเองไม่ได้เลยค่ะ อยากหายค่ะ อยากหายจากอาการเหล่านี้
นอนไม่หลับ ไม่หิว มีอาการเหล่านี้ตลอดคะ เข้าใจคนที่ตัดสินใจจบชีวิตเพราะอะไร เพราะมันควบคุมตัวเองไม่ได้
เคยทำร้ายตัวเองตอนที่รู้สึกเสียใจมากๆ จนแบกรับไม่ไหว ความรู้สึกพังมากๆ แล้วตอนนั้นก็เป็นครั้งแรกที่ทำให้ตัวเองเจ็บตัว แต่ไม่รู้สึกว่าตัวเองเจ็บเพราะมันเจ็บใจมากกว่า พอโตขึ้นมาก็ไม่เคยทำอีก เลือกที่จะตัดสาเหตุของเรื่องออกไปก่อน คสพ.ไหน toxic ก็เอาตัวเองออกมา จะไม่เอาตัวเองไปผูกติดใครหรือรักใครมากกว่าตัวเองอีก
แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
ขอบคุณมากครับ ผมจะเอาวิธีพวกนี้มาใช้ ผมไม่อยากทำร้ายตัวเองแล้ว มันเจ็บ
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💖
ตรงกับในคลิปทุกอย่างเลยค่ะ เอาของมีคมออกไปแล้ว แต่เป็นประเภทที่อะไรก็สามารถใช้ทำร้ายได้ค่ะ จะลองปากกามาร์คเกอร์ดูนะคะ ขอบคุณที่ทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นค่ะ
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ รักตัวเองอ่อนโยนกับเองน้า❤
น้องอีฟพูดได้มืออาชีพมากครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ💓
มันทรมารหัวใจจนเราท้อ
กอด ๆ นะคะ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ💙
ผมเครียดการที่ต่อยหน้าตัวเองทำให้หายโกรธให้เตือนสติตัวเองเเต่บางทีฟิวเเตกผมก็ต่อยจนช้ำมันรู้สึกดีนะที่ความโกรธมันทำให้ร่างกายเตือนสติตัวเองได้เเต่ถ้าดีๆก็อยากจะเจ็บทีเดียวเลยเเบบครอบครัวเเฟนเรื่องส่วนตัวพอมันสะสมบางทีเราก็อยากให้มันหายไปทีเดียวเเบยเริ่มใหม่ในอีกวิธีนึงในความคิดของเรา
ผมติดต่อ all hitไม่ได้เลยคับตอนผมต้องการปรึกษาด่วน
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ฟังแบบนี้แล้วรู้สึกเหมือนมีคนเค้าใจเราเลย
พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓
บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ)
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
แต่การเล่าเรื่องให้ใครสักคนฟัง เหมือนเอาปัญหาไปให้เขาแล้วทำให้เขาเป็นกังวลหรือป่าว
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
การทำร้ายตัวเอง มันไม่ผิดใช่ไหมครับ
จริงๆแล้วแอดคิดว่าก็ไม่ได้ผิดนะคะ เพราะมันคือสภาวะอารมณ์ที่เกิดขึ้นแต่หากเราควบคุมตัวเองได้ก็จะเป็นผลดีต่อตัวเราเองค่ะ
คือผมชอบกรีดแขนตัวแต่ผมไม่ได้รู้เศร้าแค่อยากกรีดอันนี้ผมเป็นอะไรอ่ะครับ (ตอนนี้เลิกทำไปแล้ว)
แอดอาจจะไม่สามารถให้คำตอบได้ชัดเจนนะคะ อาจจะต้องลองสำรวจตัวเองดูว่าในตอนนั้นเรารู้สึกอะไร คิดอะไร ถึงทำให้เราทำแบบนั้นได้ หรืออาจจะมีเรื่องอะไรที่เป็นสาเหตุหรือเปล่า ค่อยๆสังเกตและสำรวจตัวเราเองดูน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมไม่มีความรู้สึกไม่ได้เครียดไม่ได้ท้อกับตัวเองแต่พอได้เห็นเลือ ดตัวเองมันยิ้มมันมีความสุขผมไม่รู้เพราะอะไรยิ่งออกเยอะยิ่งยิ้มสาเหตุนี้มันคืออะไรหรอครับ
แอดแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อหาสาเหตุและแก้ไขในสิ่งที่เรากำลังเผชิญอยู่นะคะ เพราะหากปล่อยไว้นานอาจส่งผลเสียต่อตัวเรารวมถึงเป็นอัตรายได้ค่ะ หากมีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ💙
คุณมาพูดนั้นมันตรงกับความรู้สึกเราทุกอย่างเลยค่ะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💕
ผมเลือกทำร้ายตัวเองเพื่อระบายความเจ็บปวดภายในจิตใจ
มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับแอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ 🤍
ผมเจ็บผมเจ็บมากเลยอ่ะ 😭😭
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เรื่องเรียนกับโถมเข้ามาปุ๊บแฟนก็มาบอกเลิก😊เป็นอะไรที่เยี่ยมเลยอ้ะ
แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤
คุณหมอพูดตรงกับความรู้สึกมากเลยค่ะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
มันเหนื่อยจังเลยค่ะทุกคน
แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
มันอยากจะเอานิ้วขูดขาตัวเอง หนักสุดคือเดินไปเอากรรไกรแล้วอยากตัดนิ้วตัวเอง โดยไม่มีสาเหตุ แต่ไม่ทำก็จะปวดหัวมากๆ
แต่ก็ไม่ได้คิดที่จะฆ่าตัวตาย หรือคิดว่าชีวิตไม่มีความหมาย
หากปล่อยให้เป็นแบบนี้ไปนาน ๆ จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แอดอยากแนะนำให้ลองไปพูดคุยกับแพทย์เพื่อที่จะได้รู้อาการที่แท้จริงและจะได้ทำการรักษาอย่างถูกวิธีนะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า🤍
ผมกรีดแขนกรีดหน้ากรีดหัวกรีดคอ ผมรู้สึกดีขึ้นทุกครั้งที่ทำ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจสามารถเข้ามาระบายความรู้สึกที่แอปพลิเคชัน Alljit ได้เลยนะคะ
ผมแล้ว1 กรีดหัว หน้า แขน คอ หน้าอก
กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ใช้ปากกาแทนได้จริงหรอครับ ผมจะลองเอามีดไปเก็บไว้ไกลๆ แล้วจะลองใช้ปากกาดูนะคับ ขอบคุณมากๆๆนะคับ
กรีดไม่รู้กี่แผลแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกแย่ๆบนโลกนี้อยู่ สิ่งที่ผมควรทำคือเปลี่ยนตัวเองใช่ไหม
อาจจะต้องลองทำความเข้าใจกับตัวเองดูก่อนนะคะ ว่าสิ่งที่เรามองว่าแย่นั้นมันส่งผลกระทบอะไรต่อตัวเรา ส่งผลกระทบอะไรต่อความรู้สึกเรายังไงบ้าง แล้วเราสามารถแก้ไขกับเรื่องนั้นๆได้ไหม ถ้าหากไม่ได้เราก็ต้องเปิดใจยอมรับความรู้สึกของเราและเรื่องแย่ๆนั้นว่าเราไม่สามารถจัดการได้ และมามองสิ่งอื่นๆที่ให้พลังบวกกับเรา มองหาความสุขให้ตัวเอง เพราะในโลกนี้มีทั้งเรื่องดีและเรื่องแย่นะคะอย่าโฟกัสไปเรื่องใดเรื่องหนึ่ง มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้เสมอน้า💙
เมื่อก่อนก็ไม่เคยเข้าใจ จนกระทั่งมาเป็นเอง
กอดๆน้า💕
ตอนนี้สามารถรับฟัง Alljit Podcast ได้ที่ Spotify แล้ว ❤
open.spotify.com/show/6cI6XXv5JzS8iTRgA7KDc2
แล้วถ้าเวลาที่เราไม่ชอบใครหรือเกลียดใครมากๆแล้วคนคนนั้นเขาเจ็บปวดทางร่างกายมากๆมันทำให้เรามีความสุขชอบตอนที่เขาโดนฉีดยาแล้วเขาร้องไห้ออกมาบางทีเราก็อยากจะทำเองชอบจินตนาการว่าเราเอาเขามาทรมานจนบางทีมันก็ควบคุมอารมณ์ไม่ได้เกือบจะลงมือทำไปจริงๆอะค่ะมันคืออาการอะไรหรอคะ
แต่ตอนนี้หนูก็เลือกทำร้ายตัวเองหนูวาดรูปเขาลงไปในสมุดวาดรูปแล้วก็เอาเลือดตัวเองไปทาที่ภาพมันทำให้เขาดูดีขึ้นอยากหายจากอาการแบบนี้เพราะถ้าทำไปจริงๆกลัวแม่จะเสียใจมากๆ
แอดแนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาเบื้องต้นอย่างถูกวิธีน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
@@alljit2899 ขอบคุณมากๆเลยนะคะะ❤