สิ่งที่ควรแก้ไขก่อนอายุ 40 เพื่อให้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ | Mission To The Moon EP.1916

เมื่อพูดถึงคำว่า “บั้นปลายชีวิต”
คุณคิดถึงภาพตัวเองในวันนั้นไว้แบบไหน?
อยากมีชีวิตบั้นปลายที่เดินเหินได้สะดวก
หรืออยากมีชีวิตบั้นปลายที่จะไปไหนแต่ละที
ก็ต้องคิดแล้วคิดอีกว่าจะเดินไหวไหม
.
แน่นอนว่าไม่ว่าใครก็คงอยากจะมีชีวิตแบบแรก
แต่การจะมีชีวิตแบบนั้นได้
เราต้องเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
.
มารับฟังไปพร้อมๆ กันว่า
ถ้าอยากสูงวัยอย่างมีคุณภาพ
มีอะไรบ้างที่เราควร
ให้ความสำคัญก่อนอายุ 40
เพื่อไม่ให้สายเกินแก้!
.
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1916 | สิ่งที่ควรแก้ไขก่อนอายุ 40 เพื่อให้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
.
ซื้อประกันสุขภาพออนไลน์กับซันเดย์ (คุ้มครองทันที ไม่ต้องตรวจสุขภาพ) ได้ที่เว็บไซต์ ezsun.co/wwkRSGG
และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10%
(สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกันสุขภาพ)
สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ:
- โทร 0 2026 3355
- แอด LINE @easysunday
#ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#selfdevelopment
.
.

[@nipakornwarratat9888]

วิ่ง เวท โยคะ มาตั้งแต่อายุ 30 ตอนนี้ 45 หุ่นยังฟิตเฟิร์ม ผลตรวจสุขภาพดีทุกตัว ยังเดินขึ้นเขาขึ้นดอยสูงๆชันๆได้สบายค่ะ ความใฝ่ฝันคืออายุ 70-80 ยังวิ่งได้ เดินเที่ยวได้ไม่เหนื่อยค่ะ 😊

[@rusvigo8794]

👍👍👍

[@user-hk8mw9qu2r]

ฝันแบบนั้นเช่นกัน แล้วมีคนเข้าใจเคียงข้างคับ

[@user-vr8ie5qp8r]

​@@rusvigo8794ຢ

[@pirananw8888]

40 แล้วเริ่มง่อนแง่น ป่วนจุกจิก ปล่อยตัวหนักมากจากนักกีฬาเยาชนฟิต คือเละเทะ แต่ดีที่มีความรู้พื้นฐาน เลยใช้เวลาไม่นานในการกลับมาฟิต (แม้จะยังอ้วนอยู่😅) ถึงได้รู้ว่าทำร้ายตัวเองมานานมาก รูสึก้หมือน 20 อีกครั้งเลย

[@user-xq3lv6xr9n]

แว่นสวยทุกเทปเลย😅

[@hanumangot4455]

ตื่นเช้ามาฟังทุกวันเลย ❤ มีความสุขดี…และป้าฝึกโยคะเสม่ำเสมอ

[@tua-yoong5990]

ชอบฟังมากครับ แต่ละ ep มีสาระ ความรู้ที่บางทีเราไม่เคยรู้มาก่อนครับ

[@yokkiebear8419]

เรา32ปีนี้ค่ะ เริ่มออกกำลังกายตั้งแต่28 รู้สึกร่างกายเฟิร์มกว่าคนในวัยเดียวกันมาก เอวเหลือ25 มีแพ้ค มีกล้ามแทรป กล้ามแขน-ต้นขา สามารถวิ่งระยะไกลและกระโดดได้สบายๆ ในขณะที่เพื่อนเริ่มป่วยและมีโรค เราคิดว่ามันคือการลงทุนที่คุ้มค่าในระยะยาว กล้ามเนื้อเหมือนการหยอดกระปุก สะสมทีละนิด มั่งคั่งระยะยาวค่ะ❤

[@Aem_88]

ขอบคุณครับ

[@user-yf4jm7jn6u]

หน้าใสมากค้า😮

[@anongkhansengsavang5783]

Yes❤

[@user-sc4xb2is4s]

สุขภาพ นั้นจะ เหมือน 'ประคำ'
มิใหญ่ล้ำ แต่เห็น ยาวเป็นสาย
เมื่อพิศไป ไม่ต่าง กับร่างกาย
บทจะร้าย สายขาด อนาจเอย

[@Apomaze]

ต้องแจ้งโรงพยาบาลว่ามาตรวจอะไรเหรอคะ หรือพอจะแนะนำสถานที่ตรวจได้มั้ยคะ

[@wanwisakotrchompoo1435]

โค้ชสอนบนเตียงเลย....ไลฟ์ที่ ตจว.ไหมคะ

[@Krunam2540]

อยากให้ทำซัพไทยด้วยครับ บางประโยคต้องไปแปลครับ❤

[@supatsawathwangphakdeekun1535]

สวัสดีครับ พี่รวิศ อยากมีโอกาสได้เจอพี่มากเลยครับ ผมอยู่ลอนดอนเหมือนกันครับ

[@weeneela]

ขอบคุณค่ะ 🎉

[@nankiti.6958]

Hilight ตอนต้นคลิปของ mission to the moon แทบทุกคลิปฟังดูไม่ดึงดูดเลยค่ะ เหมือนเป็นอินโทรหรือหยิบเอาส่วนที่ไม่ได้พีคหรือสำคัญมา แทนที่จะดึงคนแต่ฟังจบแล้วงงว่านี่ไม่ใช่เริ่มรายการหรอ นี่ไฮไลท์แล้วหรอ อยากให้ปรับปรุงตรงนี้นะคะ

[@aunaun5678]

แต่ดึงดูดผมครับ

[@pangdelo9132]

วัดที่คณะวิทย์กีฬา มหิดลศาลายาได้นะคะ

[@tarnjung4712]

มีใบรับ​รอง​แพทย์​ไหมคะ

[@user-fo8bx4fg4w]

สนใจครับ มีรายละเอียดไหมครับ

[@santadna7712]

หยุดยิม ไป1 ปี หงอกมาเร็วมาก ร่างกายไม่เฟิร์ม เล่นไรเรื่อยๆวันละชั่วโมงตอนไปยิม
อะไรก้ได้ คลาส คาร์ดิโอ เวท กล้ามเนื้อรู้สึกจะคงที่ถึงแม้ไม่ต้องหนักหรือหักโหม

[@WaanSuthara]

ปีนี้อายุ 39 แล้วไม่เคยให้ความสำคัญกับการออกกำลังเลยค่ะ ดีใจที่ได้ฟังคลิปนี้ก่อนอายุ40ปีค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@sutornthirabanjasak3677]

🙏👍❤️

[@user-wu1eu5hj5l]

เทปนี่วิทยากรอยู่ต่างประเทศฉากหลังจึงจะแปลกตาสำหรับผู้ที่มาเรียนรู้นะครับ19/08/2566.

[@LoveMyGods]

👻🙏🏻🌞🇹🇭

[@user-xc7mv6ry6h]

วันนี้ทำไมหน้าเด็กจังค่ะ

[@anrycicmsgsism]

ทำไมยังเรียก ยิม ว่า ฟิตเนส
ฟิตเนสไม่ใช่ สถานที่นะครับ
งง ว่าทำไมเรียกผิด

[@kissingmyass]

มีหลายที่ที่บอกว่าการเล่นเวทที่หลากหลายเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อไม่โตและพัฒนา แต่ควรเน้นท่าที่ถูกต้องและเพิ่มน้ำหนักขึ้นเมื่อเราชินกับน้ำหนักเดิม ให้นานๆทีเปลี่ยนท่าบ้างในบางครั้งครับ คงต้องเล่นแบบ moderate