Все правильно и показательно. Вполне доступно. Постепенно добавьте для этого возраста дыхательные упражнения. Урок отличный. Спасибо за мастер-класс. С уважением - Тамара Ивановна. г Ставрополь.
Минск, парк Победы, сбор группы близ остановки автобусов «ул.Гвардейская» через дорогу от МЦ «Кравира», пр-т Победителей, 45. Прогулки совершаем вокруг Комсомольского озера. Пн и Чт в 10:00 группа «Здоровье», в 11:00 группа «Фитнес». Есть талантливые инструкторы и в других парках Минска и регионов Беларуси.
Спасибо большое за ответ! Мне, конечно, далековато из "Серебрянки"Ю но подумаю, как организоваться. Тогда, если не сложно, ещё пару вопросов: в какие дни, в какое время, на каких условиях. Заранее спасибо.
+Irina Slepovitch, Пн и Чт в 10:00 группа «Здоровье» (волонтёрское, бесплатное для людей старше 60 лет), в 11:00 группа «Фитнес» (платное - 60 тыс., со скидкой 10 тыс для пенсионеров). В группе фитнес занятие интенсивнее проходит, 1,5-2 часа с силовыми занятиями на петлях TRX и эспандерами.
Великолепный инструктаж - всё доходчиво и понятно! Разминка вообще - супер, инструктор - прелесть! Давно хотела попробовать, а теперь думаю заняться вплотную - завтра же пойду покупать палки для сканд.ходьбы. Спасибо за вдохновение!!!) Здоровья и успехов Вам, Александр!
Надежда, спасибо что уделили время благодарному комментарию. Успешного вам начала! Желаю вам проникнуться скандинавской ходьбой, чтобы она смогла стать приятным и полезным дополнением в регулярной заботе о теле.
Большое спасибо за такой замечательный и понятный урок. Просмотрев несколько видео и прочитав несколько статей, есть с чем ставнить. Самое понятное и полезное видео. Хочется встать и присоединиться! Молодец!
Елена, спасибо за ваш отзыв! Успехов вам в освоении этой физической активности. Не останавливайтесь на достигнутом, желаю вам повстречать инструктора, который объяснит нюансы техники, которые не вошли в формат данного видео.
Просмотрела несколько роликов...Этот ролик меня больше всех вдохновил! Палки есть! Надо серьёзно заняться: время идёт, а я всё раскачиваюсь...Александр, СПАСИБО!!!
Александр, Ваш фильм лучшее пособие для начинающих. Благодаря ему обучился самостоятельно технике и в настоящее время не испытываю трудностей в технике ходьбе, а только удовольствие от занятий
Grazie! Sono contento che così tante persone siano appassionate di questo sport. Piacevolmente sorpreso che TH-cam offra questo video agli amanti degli italiani
Решение принято, палки куплены, иду в ютюб за уроками, просмотрела много. Смотрю один ролик, женщина. Рассказывает зачем и почему надо ходить, потом пошла : правая нога и правая рука, левая нога и левая рука.... Так и пошла- 20 мин. Здесь думаю, ролик тоже длинный, теперь читаю сначала комментарии- одни позитивные. Смотрю. Замечательный ролик и показы и разминка. Мастер своего дела. Спасибо, больше не буду ничего искать, нашла всё, что нужно. И вперед !!!!
Прошло 3 месяца, хожу с удовольствием, после ЭКС колену приятно😊 Ютюб иногда подсовывает ролики, не смотрю, но читаю ком- рии. Оказывается, столько знатоков наблюдают за " ходоками" и критикуют, как мы неправильно ходим. Говорю детям, что то мне стыдно уже ходить, вон какие критиканы вокруг. 😔 Меня, конечно, разубедили и я по прежнему шагаю с удовольствием. 😊
Александр, спасибо за замечательный урок! Просмотрела много видео, чтобы понять технику и ваше оказалось самым доступным и понятным. Еще раз, спасибо! Рада знакомству! Успехов!
Лана, если у вас лёгкие карбоновые палки, отработанная техника толчка палкой на мягком грунте, большая (свыше 7 км/ч) скорость движения, то можно идти на одном темляке. Ходьба без удержания ручки палки максимально приближает к стилю натуральной ходьбы (без палок). Если пара палок весит более 450 гр, темляк не чётко фиксирует ладонь у рукоятки, поверхность твёрдая или скользкая, скорость умеренная, то вам не обойтись без хвата рукоятки всей ладонью. Хват и цикличное раскрытие ладони способствует моторике рук, улучшению кровообращения в холодный период. Выбор за вами.
Александр Мех спасибо, что ответили. Мне нравится именно ваша техника. Стала теперь ходить удерживая рукоятку и действительно одно движение добавляет нагрузку и соответственно разрабатывает кисть. И то,что Вы не сгибаете руку в локте, заводя ее за бедро , тоже правильнее, чем та техника ( Насти Полетаевой) ,которую нам показывали на занятиях .
Александр Мех Вы великолепно ответили на мои ,не совсем грамотные , объяснения. Всё поняла.Еще раз повторюсь ,что именно ВАША техника СХ самая правильная. Даёт тот результат, которого я́ безуспешно пыталась добиться 2 года, следуя технике " школа СХ Насти Полетаевой ".
Благодарю, Галина, за столь эмоциональный отклик! Если будет желание разобраться подробнее с техникой скандинавской ходьбы, буду рад вам помочь в онлайн курсе nws.teachable.com/p/beginner
+Александр Мех Чем стадионы и коробки для катков за десятки миллионов долларов строить, никому не нужные, лучшеб каждому по комплекту для этой ходьбы бесплатно раздали.
Отлично, Ирина! Вносите разнообразие в свои тренировки и будьте здоровы! Что ещё для вас наиболее ценно в настоящий период? Какие задачи стремитесь решить с помощью северной ходьбы.
Спасибо за отзыв, Татьяна! Здоровой и бодрой вам ходьбы на долгие годы. Вам может также понравиться аудио-интервью с инструкторами и любителями северной ходьбы podcast.ru/1497199979
Благодарю за полезное и понятное видео:) Вчера купила свои первые палочки, еще одним любителем этого вида спорта станет больше:))) Долго ждала переезда в курортный город, теперь климат, воздух, и холмы - мои лучшие помощники. Успехов Вам, здоровья и прекрасного настроения!
Александр! Огромное спасибо за урок! Благодаря Вашим профессиональным, доступным и подробным объяснениям моя мама смогла овладеть начальной техникой с первого занятия! Удачи Вам!
@@user-wb6hh5hj1r начните с волочения, чтобы тело сохранило естественную походку, а палки стали продолжением рук. Постепенно прикладывайте усилие руками, проталкивая тело вперёд. Когда будет достигнуто целостное движение, можно углубляться в детали: подхватывать палку, убирать волочение, обращать внимание на хват рукоятки впереди и распределение нагрузки при толчке на темляк.
тренер молодец 👍 очень спокойно, доходчиво, разминка супер, после просмотренного ролика реально хочется ходить! Сегодня договорилась с тренером, дай Аллах, начнем с сыном в эту субботу, потом отпишусь 😉
Замечательно! Всё так подробно, без суеты и с юмором! Александр, Вы просто молодец! Сегодня мне подарили палки - завтра утром иду заниматься. Благодарю от души!
Спасибо, Александр! Очень хороший видеоурок , интересно и понятно объясняете, вот решила заняться скандинавской ходьбой самостоятельно и Ваше видео очень помогло. Успехов Вам!!!
Спасибо, Наталья! Успешного старта! Обратите внимание, что это толко базовая техника. Обратитесь к инструктору или пройдите полный онлайн курс, когда освоите базовые элементы техники.
Спасибо,замечательный урок ! Его вел молодой человек в синей футболке. У меня сильные боли в области крестца, от чего я совсем перестала ходить так возникают сильные боли при ходьбе, немеют ноги и я боюсь упасть. Мне посоветовали приобрести ваши палки. Посмотрев видео урок, я пыталась повторять те движения которые показывал тренер, то почувствовала какое то облегчение, решилась купить их. Поняла, это то, что мне поможет ходить.
Сеть дистанционных курсов и инструкторов скандинавской оздоровительной ходьбы « ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» iluumbiz.nethouse.ru это международная дистанционная сеть курсов, в которой по сравнению с традиционными формами обучения дистанционная предоставляет слушателям и инструкторам больше свободы в выборе режима обучения, и легко адаптируется под индивидуальные требования и обстоятельства. При дистанционной форме обучения скандинавской оздоровительной ходьбе и здоровому образу жизни в сети «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА», материалы (книги и DVD) высылаются предварительно, и слушатели курсов не ограничены расстоянием и учатся независимо от места своего проживания или путешествия. Также, слушатели дистанционной сети курсов и инструкторов «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» не ограничены временем и учатся в оптимальном для себя темпе, вместо того, чтобы посещать занятия в определенные часы, как при традиционном очном обучении. Однако при этом есть учебные материалы, хорошо структурированный учебный план, выполнение которого строго контролируется тренером курса! Дистанционное обучение «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» обеспечивает индивидуальный, личностный, подход тренера к каждому новому инструктору персонального здоровья и участнику различных курсов школы. Преподаватели курсов находятся в постоянном интерактивном контакте с слушателями: фиксируют и проверяют задания, контрольные работы, обсуждая трудности и проблемы, возникшие у слушателей, отвечают на вопросы, индивидуально объясняют наиболее сложные темы. Особенности техники, приемы, рекомендации и навыки проведения разминок, групповых и индивидуальных занятий разбираются с использованием новейших технологий ( skype, youtube ). Презентация программ дистанционного обучения «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» проводится ежедневно бесплатно! Просто позвоните нам на skype: mastercoral28 и мы презентуем Вам детальный учебный план любой из заинтересовавших Вас программ . Внимание карьера, занятость инструктора здорового образа жизни - это развитие и успешная антикризисная профессия !!! ДОРОГИЕ ЛЮБИТЕЛИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, СКАНДИНАВСКОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ХОДЬБЫ И АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ , ВХОДИТЕ В ПЕРВУЮ ПАРТНЁРСКУЮ СЕТЬ ДИСТАНЦИОННЫХ КУРСОВ «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» , прослушайте курс инструктора и первыми откройте в Вашем городе, районе или регионе ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ «ДОМАШНЯЯ ШКОЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ», СОЗДАННЫЙ ПО ЕДИНОЙ УСПЕШНО РАЗВИВАЮЩЕЙСЯ СИСТЕМЕ КОМАНДОЙ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ ПО ПРИНЦИПУ ПОСТРОЕНИЯ СЕТИ ПАРТНЁРОВ. Сеть дистанционных оздоровительных курсов и инструкторов «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» и сеть партнёрских клубов «Домашняя школа Скандинавской ходьбы» это выгодный онлайн бизнес проект по развитию Вашего частного клуба здоровья или школы ЗОЖ на территории Вашего города, области , региона. Холистический подход к оздоровлению, онлайн семинары, инновационные результативные методики, региональные встречи, дружеские поездки, прогулки, путешествия, скидки на услуги, методические материалы и главное успешно работающая и ежедневно развивающая Ваш бизнес КОМАНДА СЕТИ ОНЛАЙН ПАРТНЁРОВ!!! А также большое количество клиентов и потребителей на единой программе « ИЗМЕНИ СЕБЯ ЗА 90 » и востребованным курсам здоровья : Skypeкурс: " Здоровые суставы при скандинавской ходьбе " th-cam.com/video/Bd2TOi5w65g/w-d-xo.html Skypeкурс : " ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК = ЗДОРОВЫЙ ВЕС ! " th-cam.com/video/sXFmatLxcE0/w-d-xo.html Skypeкурс " Здоровое сердце при скандинавской ходьбе" th-cam.com/video/ecsCKfmfyb4/w-d-xo.html и др. вот только та небольшая часть преимуществ, которые обеспечиваются Вашим участием в оздоровительном проекте развития сети «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» открытием Вашего частного клуба «Домашняя школа Скандинавской ходьбы». Внимание преимущества ! 1) Вам не придётся тратить дополнительных средств на аренду помещений для занятий с группами 2) Вам не потребуется закупать никакого оборудования 3) Вы экономите на оплате курсов инструкторов. Наши результаты впечатляют и мотивируют!!! Мы поддерживаем друг друга, встречаемся по скайп по единому расписанию и развиваемся вместе с Вами , как единая команда партнёров. Если Вы массажист, педагог, тренер, врач ЛФК, специалист оздоровительных практик, методик, мастер своего здоровья или просто, человек увлекающийся ЗОЖ , скандинавской оздоровительной ходьбой или пенсионер выбирающий активное долголетие и желающий получить дополнительный доход. Если Вам интересен участие в успешном сетевом проекте стартующим и развивающимся по принципу построения партнёрской сети - ждём Вас в первой в мире сети дистанционных курсов « ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА » Сеть дистанционных курсов и инструкторов скандинавской оздоровительной ходьбы « ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» iluumbiz.nethouse.ru Условия вхождения в сеть по тел Whats up +7 (981) 959 36 99 Skype : mastercoral28
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 68 | คู่เอก "พระจันทร์ฉาย vs โจนาธาน"](http://i.ytimg.com/vi/F3IM3w-XchI/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] ย้อนฟัง 2 บิ๊กตำรวจปะทะกัน "บิ๊กโจ๊ก VS รองแต้ม" ฟ้องเรียก 10 ล้าน!! I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/vNpTtVjdcBo/mqdefault.jpg)
Добрый день ! Я новичок в Скандинавской ходьбы есть тут кто нибудь из Читы напишите в коментариях.
Добрый день, Наталья! Закреплю ваше обращение на верху камментариев, надеюсь сможете найти компанию для занятий. Успехов вам и здоровья!
спасибо.я.новичок
🙏🙏🙏💖🌈🕊✨💫🌟Как Твои УСПЕХИ 👍🌟✨, Наталья🥰 💖✨💫🌟?!
Девушки, я тоже только начала. Есть ролик с аффирмациями при скандинавской ходьбе. Рекомендую всем!..
Я служил в Чите!
Это очень щедро!!!всех благ тебе,милый человек 💗💚❤️!!!!
Спасибо! На здоровье и долголетие!
Лучший урок из тех что видела ! Понятно,интересно,с юмором.Спасибо !
Марина корпамврина корпан
Я хожу,но нужно учиться и только у Вас!
Все правильно и показательно. Вполне доступно. Постепенно добавьте для этого возраста дыхательные упражнения. Урок отличный. Спасибо за мастер-класс. С уважением - Тамара Ивановна. г Ставрополь.
Ясно стало ,что плохо сами подготовлены для обучения других. Лучше в записи показать как ходят сами скандинавы.
@@raisashaova7871 ХБ
Саша, Вы действительно лучший! Спасибо! Палки давно имею, но не ходила. Мне сейчас 69. После Ваших занятий точно пойду.
Благодарю, Александр! Желаю вам начинать и продолжать регулярно.
Даже никогда не думала, что это будет интересно. Отличный инструктор!
Насмешили, спасибо!
Большое спасибо, Сашенька, за полезный урок, за теплое и доброжелательное отношение к "ученикам"!
Спасибо, Роза! Рад был помочь! Возникнут вопросы, обращайтесь.
Спасибо,классная разминка! Александр ,Вы талантливый тренер! И очень позитивный и добрый!!!!
канешно! Всем учителям цем цем
Александр, мне импонирует Ваша манера общения с людьми и и грамотная подача материала. Вашим подопечным можно позавидовать!
Спасибо, Ирина! Замечательные подопечные меня вдохновляют. Каждому ученику - свой учитель.
А вообще где Вы трудитесь? Может, и мне повезёт? :-)
Минск, парк Победы, сбор группы близ остановки автобусов «ул.Гвардейская» через дорогу от МЦ «Кравира», пр-т Победителей, 45. Прогулки совершаем вокруг Комсомольского озера. Пн и Чт в 10:00 группа «Здоровье», в 11:00 группа «Фитнес». Есть талантливые инструкторы и в других парках Минска и регионов Беларуси.
Спасибо большое за ответ! Мне, конечно, далековато из "Серебрянки"Ю но подумаю, как организоваться. Тогда, если не сложно, ещё пару вопросов: в какие дни, в какое время, на каких условиях. Заранее спасибо.
+Irina Slepovitch, Пн и Чт в 10:00 группа «Здоровье» (волонтёрское, бесплатное для людей старше 60 лет), в 11:00 группа «Фитнес» (платное - 60 тыс., со скидкой 10 тыс для пенсионеров). В группе фитнес занятие интенсивнее проходит, 1,5-2 часа с силовыми занятиями на петлях TRX и эспандерами.
Лучшее видео по этой теме!
Лайк, подписка и огромная благодарность.
Отлично! Здоровой ходьбы на долгие годы!
Молодец парень таких бы ребят по больше
Благодарю за комплимент, Артур!
"Побольше" слитно писать )
@@user-bn6bi6rk1b это не столь важно в данной ситуации
Александр,успеха Вам!Столько позитива, тепла и добра исходит от Вас! Спасибо, храни Вас Господь!
Благодарю вас!
Великолепный инструктаж - всё доходчиво и понятно! Разминка вообще - супер, инструктор - прелесть! Давно хотела попробовать, а теперь думаю заняться вплотную - завтра же пойду покупать палки для сканд.ходьбы. Спасибо за вдохновение!!!) Здоровья и успехов Вам, Александр!
Спасибо,Александр.Дочь подарила палки,буду осваивать по вашей технике все разминки и ходьбу.Благодарю вас!❤❤❤
Надежда, спасибо что уделили время благодарному комментарию. Успешного вам начала! Желаю вам проникнуться скандинавской ходьбой, чтобы она смогла стать приятным и полезным дополнением в регулярной заботе о теле.
Классный тренер! Спасибо за урок. Всем здоровья и положительной энергии!
Спасибо, Юлия!
Крутая тренировка! Спасибо огромное, было все в идеале с Вашей стороны!
Спасибо огромное! Самый лучший урок из всех виденных! Вы ЛУЧШИЕ!!!
Большое спасибо за такой замечательный и понятный урок. Просмотрев несколько видео и прочитав несколько статей, есть с чем ставнить. Самое понятное и полезное видео. Хочется встать и присоединиться! Молодец!
Елена, спасибо за ваш отзыв! Успехов вам в освоении этой физической активности. Не останавливайтесь на достигнутом, желаю вам повстречать инструктора, который объяснит нюансы техники, которые не вошли в формат данного видео.
Просмотрела несколько роликов...Этот ролик меня больше всех вдохновил! Палки есть! Надо серьёзно заняться: время идёт, а я всё раскачиваюсь...Александр, СПАСИБО!!!
Валентина Шереметова отзыва щ дл р
Валентина Шереметова
Валентина Шереметова главное.не ленится
Александр, Ваш фильм лучшее пособие для начинающих. Благодаря ему обучился самостоятельно технике и в настоящее время не испытываю трудностей в технике ходьбе, а только удовольствие от занятий
Благодарю, Диана! Учителя были хорошие. Приятных вам прогулок!
Благодарю, очень полезное видео!👍👍👍
Спасибо, Алина! Здоровья вам на долгие годы!
Bravo Alessandro. Anche io in Italia pratico questo fantastico sport.Ciao.
Grazie! Sono contento che così tante persone siano appassionate di questo sport. Piacevolmente sorpreso che TH-cam offra questo video agli amanti degli italiani
Решение принято, палки куплены, иду в ютюб за уроками, просмотрела много. Смотрю один ролик, женщина. Рассказывает зачем и почему надо ходить, потом пошла : правая нога и правая рука, левая нога и левая рука.... Так и пошла- 20 мин.
Здесь думаю, ролик тоже длинный, теперь читаю сначала комментарии- одни позитивные. Смотрю.
Замечательный ролик и показы и разминка. Мастер своего дела. Спасибо, больше не буду ничего искать, нашла всё, что нужно.
И вперед !!!!
Пожалуй, самая классная история начала ходьбы с палками, которая мне попадалась в комментариях. Спасибо, Раиса!
И вы не ошиблись!
Прошло 3 месяца, хожу с удовольствием, после ЭКС колену приятно😊
Ютюб иногда подсовывает ролики, не смотрю, но читаю ком- рии. Оказывается, столько знатоков наблюдают за " ходоками" и критикуют, как мы неправильно ходим. Говорю детям, что то мне стыдно уже ходить, вон какие критиканы вокруг. 😔
Меня, конечно, разубедили и я по прежнему шагаю с удовольствием. 😊
Александр, спасибо за замечательный урок! Просмотрела много видео, чтобы понять технику и ваше оказалось самым доступным и понятным. Еще раз, спасибо! Рада знакомству! Успехов!
Благодарю за мнение и одобрение! Успехов вам!
ОТЛИЧНЫЙ УРОК☝Б Л А Г О Д А Р Ю🙏🙏🙏❤❤❤ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ☝🤗🙏❤
Спасибо, Диля! Успехов вам!
Свша, спасибо за доступную технику ходьбы, посмотрела несколько роликов, ваш понрависля больше всего
Спасибо!
Александр,больше вам спасибо,за такую информацию.Я благодарна за вашу заботу к людям!Дай Бог вам здоровья.💑
Спасибо за добрые слова, Любовь!
мммм....Это же замечательно!!! Прекрасный тренер, хорошая нагрузка. Спасибо!!!
Спасибо, светлый человечек!
Молодец! Рассказал все тонкости.Благодарю!
Александр очень интересное видео, много увидел новых фишек даже, перенял опыт! Здорово что у вас уже такое движение, успехов и удаче в вашей работе!
+NordicFit Спасибо, Иван, у вас тоже многому можно поучиться.
Но ведь вы по-разному подходите к основным моментам. Как держать палку, например. Кого слушать?
Лана, если у вас лёгкие карбоновые палки, отработанная техника толчка палкой на мягком грунте, большая (свыше 7 км/ч) скорость движения, то можно идти на одном темляке. Ходьба без удержания ручки палки максимально приближает к стилю натуральной ходьбы (без палок).
Если пара палок весит более 450 гр, темляк не чётко фиксирует ладонь у рукоятки, поверхность твёрдая или скользкая, скорость умеренная, то вам не обойтись без хвата рукоятки всей ладонью. Хват и цикличное раскрытие ладони способствует моторике рук, улучшению кровообращения в холодный период.
Выбор за вами.
Александр Мех спасибо, что ответили. Мне нравится именно ваша техника. Стала теперь ходить удерживая рукоятку и действительно одно движение добавляет нагрузку и соответственно разрабатывает кисть. И то,что Вы не сгибаете руку в локте, заводя ее за бедро , тоже правильнее, чем та техника ( Насти Полетаевой) ,которую нам показывали на занятиях .
Александр Мех Вы великолепно ответили на мои ,не совсем грамотные , объяснения. Всё поняла.Еще раз повторюсь ,что именно ВАША техника СХ самая правильная. Даёт тот результат, которого я́ безуспешно пыталась добиться 2 года, следуя технике " школа СХ Насти Полетаевой ".
Умница, без лишней воды...здороао!!!
Надеюсь,это бесплатно?
Спасибо за видео, очень информативно.
Спасибо Ольга 😊
Спасибо! Очень хороший урок с разминкой.
Класс! Спасибо за оценку!
Благодарю за такой урок!
Спасибо за прекрасный урок!
Лучшее занятие во всем интернете!!! 💖
Спс!!! 🍏 УСПЕХОВ!!! ⛄
Благодарю, Галина, за столь эмоциональный отклик! Если будет желание разобраться подробнее с техникой скандинавской ходьбы, буду рад вам помочь в онлайн курсе nws.teachable.com/p/beginner
Отлично! Спасибо! Пробудили желание ходить и двигаться!
Спасибо, Светлана, пробудили желание продолжать снимать и публиковать видео о скандинавской ходьбе.
Чудненько! Я как будто походила сидя за компьютером. Спасибо. Завтра выйду на тропу.
Прекрасных вам прогулок и бодрости!
Спасибо,очень доходчиво и ясно!
Благодарю! Супер-урок! Александр, у вас великолепное чувство юмора и гениальная простота!
Благодарю! Лёгкой и здоровой вам ходьбы на долгие годы!
Спасибо за урок - очень доходчиво и грамотно!
Легко повторить! Понятные, доступные приемы и пояснения. Спасибо, Александр!
Александр, благодарю вас за видео и разминку!!!!!!!!!! Удачи в вашем труде))))))
Очень полезно! Спасибо большое!
Спасибо большое, Александр, за профессиональную подачу для новичков скандинавской ходьбы. ❤
Спасибо, Нина Николаевна🙂
Спасибо за урок! Начала с сегодняшнего дня ходить. Чувствую себя замечательно!
Потрясающий эффект от этой темы, полмесяца хожу по 5-7 км в день, 6 кг долой. Хорошо для некурящих
Спасибо за комментарий! Очень хорошо, успешные примеры вдохновляют людей к переменам.
+Александр Мех Чем стадионы и коробки для катков за десятки миллионов долларов строить, никому не нужные, лучшеб каждому по комплекту для этой ходьбы бесплатно раздали.
Молодцы, большое спасибо Вам за занятие - очень понравилось!!! Невозможно оторваться пока не досмотришь до конца ролика. Здоровья всем!!!
Спасибо большое за урок! Все очень понятно. Училась с удовольствием.
Узнала об этом виде спорта недавно ! Теперь знаю ,что подарить маме на день рождения. Спасибо огромное за уроки. Будем учиться вместе !
Спасибо! Великолепная подача! Это как раз то, что я искала.
Отлично, спасибо!
Пишу коммент для продвижения канала на ютубе. Спасибо, Александр, сегодня еду покупать палки. 👍👏🏻💐
Спасибо! Успешного старта с покупкой палок! Какие выбрали?
Здравствуйте!
Меня заинтересовала скандинавская ходьба и Ваше видео очень кстати. Буду использовать его для тренировки. Огромное Вам спасибо!
Отлично, Марина! Удачного старта! Палки приобрели, с техникой разобрались, какой вопрос для вас сейчас наиболее актуален?
Четко и красиво изложил))) Красава)
Спасибо тебе, дружище, что поделился секретом долголетия.
Очень хорошая,грамотная разминка и ,что особенно приятно, с юмором ))) Спасибо!
Благодарю за информативный и профессиональный видеоролик и тренировку!
Спасибо, Лилия!
Огромное спасибо за Ваш труд, Александр.
Спасибо, Антонина!
Просто приятный молодой человек .
Спасибо! Классный у вас ник в TH-cam!
Спасибо
И классный специалист!
, спасибо огромное! Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо! Крепкого вам здоровья на долгие годы!
Спасибо, разминка супер!
Отлично, Ирина! Вносите разнообразие в свои тренировки и будьте здоровы! Что ещё для вас наиболее ценно в настоящий период? Какие задачи стремитесь решить с помощью северной ходьбы.
Спасибо за урок! Очень полезно!
Юлия Корниенко, благодарю вас!
очень понравилось, хочется попробовать
Из всех занятий ваше видео лучшее, с удовольствием бы позанималась с вами в группе. Периодически просматриваю и обучаюсь. Большое вам спасибо!
Спасибо за отзыв, Татьяна! Здоровой и бодрой вам ходьбы на долгие годы. Вам может также понравиться аудио-интервью с инструкторами и любителями северной ходьбы podcast.ru/1497199979
отличный урок! большое спасибо!
Все гениальное очень просто! Тренер молодец!!!
Что где когда?
Спасибо большое. Решила начать заниматься, а как правильно не знаю. Вот теперь буду учиться правильно ходить. Очень хорошее наглядное пособие.
Спасибо! Совершенствуйте технику ходьбы и ходите с удовольствием!
Супер, вы большой молодец.
Спасибо, Марина!
Вы умница, крутая тренировка , все доходчиво , с позитивом! Спасибо! Ваш урок лучший , из тех, что смотрела!
Спасибо, Ирина! Удачного вам старта. Задавайте вопросы, могут послужить поводом для создания будущих видео.
отличный урок!
Благодарю за полезное и понятное видео:) Вчера купила свои первые палочки, еще одним любителем этого вида спорта станет больше:))) Долго ждала переезда в курортный город, теперь климат, воздух, и холмы - мои лучшие помощники. Успехов Вам, здоровья и прекрасного настроения!
Добро пожаловать в круг любителей скандинавской ходьбы, Ольга! Цените и находите изюминку в каждом дне, условия у вас прекрасные.
Огромное спасибо Вам!!! Все вроде понятно будем пробовать заниматься!!!
Отлично! Успешного старта! Если возникнут вопросы, обращайтесь. Есть возможность предложить вам онлайн курс или видео-анализ техники ходьбы.
очень доступный урок для новичков Спасибо
очень понравилось занятие !спасибо!
Благодарю, Раиса!
Александр! Огромное спасибо за урок! Благодаря Вашим профессиональным, доступным и подробным объяснениям моя мама смогла овладеть начальной техникой с первого занятия! Удачи Вам!
Замечательный урок. СПАСИБО!!!
Спасибо, Галина!
Классное видео, разминка очень понравилась, на день рождения подарили скандинавские палки, буду учиться теперь
Отлично, спасибо за комментарий! Успешного вам освоения, ходьбы с удовольствием и пользой.
Спасибо,сегодня по вашему уроку пойду первый раз 😄
Отлично, Наталья! Обращайтесь, если будут вопросы.
@@alexandrmekh здрастауйте подптсалась сегодня купила палки яС чего начать ?
@@user-wb6hh5hj1r начните с волочения, чтобы тело сохранило естественную походку, а палки стали продолжением рук. Постепенно прикладывайте усилие руками, проталкивая тело вперёд. Когда будет достигнуто целостное движение, можно углубляться в детали: подхватывать палку, убирать волочение, обращать внимание на хват рукоятки впереди и распределение нагрузки при толчке на темляк.
тренер молодец 👍 очень спокойно, доходчиво, разминка супер, после просмотренного ролика реально хочется ходить! Сегодня договорилась с тренером, дай Аллах, начнем с сыном в эту субботу, потом отпишусь 😉
Саша-вы молодчина! Доступно,понятно,весело.! Здоровья вам и успехов!
Спасибо, Инна!
Большое спасибо!Замечатеьная разминка! Все очень понятно.
Спасибо за ваш отзыв!
Замечательно! Всё так подробно, без суеты и с юмором! Александр, Вы просто молодец! Сегодня мне подарили палки - завтра утром иду заниматься. Благодарю от души!
Спасибо, Нина! Ходите с удовольствием!
Спасибо, Александр! Очень хороший видеоурок , интересно и понятно объясняете, вот решила заняться скандинавской ходьбой самостоятельно и Ваше видео очень помогло. Успехов Вам!!!
Огромное спасибо, Александр. Урок идеальный, и так вовремя.
Спасибо, Наталья! Успешного старта! Обратите внимание, что это толко базовая техника. Обратитесь к инструктору или пройдите полный онлайн курс, когда освоите базовые элементы техники.
Очень хорошо рассказал все понятно , всего Вам хорошего и успехов в работе.
Благодарю, Сергей!
Вот это да! Попробовал повторить несколько упражнений для разминки дома и...помолодел. Отличный урок !!! Спасибо!
Александр ,благодарю от всего сердца ,за этот ваш урок ,пересмотрела 10- ки ,но пока лучше вашего не нашла..!!!!!
БЛАГОДАРЮ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ УРОК. ВСЕ ПОНЯТНО. ПРИЯТНО.ИНТЕРЕСНО.
ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНА.
Спасибо за видео, очень познавательно, доступно, объемно🙏😊
Благодарю, Ольга!
Талантливый инструктор👍
Спасибо за отметку, Марианна!😊
Умница Александр. Спасибо вам.
Светлана, спасибо за отзыв!
Да ,мне оч понравился урок!С удовольствием по занималась, спасибо !Буду правильно заниматься ходьбой !
Отлично, Лариса! Здоровья и бодрой вам ходьбы!
Благодарю за урок!
очень понравилось))для закрепления нужно пересматривать))
Благодарю, Елена!
Спасибо,замечательный урок ! Его вел молодой человек в синей футболке. У меня сильные боли в области крестца, от чего я совсем перестала ходить так возникают сильные боли при ходьбе, немеют ноги и я боюсь упасть. Мне посоветовали приобрести ваши палки. Посмотрев видео урок, я пыталась повторять те движения которые показывал тренер, то почувствовала какое то облегчение, решилась купить их. Поняла, это то, что мне поможет ходить.
Спасибо. Лучший урок.
Спасибо, отлично.
Спасибо, Галина!
Александр,спасибо за ролик! Вдохновляет,всё подробно описано,чтобы делать всё правильно.
Спасибо, Наталья, за ваш отзыв!
Сеть дистанционных курсов и инструкторов скандинавской оздоровительной ходьбы « ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» iluumbiz.nethouse.ru это международная дистанционная сеть курсов, в которой по сравнению с традиционными формами обучения дистанционная предоставляет слушателям и инструкторам больше свободы в выборе режима обучения, и легко адаптируется под индивидуальные требования и обстоятельства.
При дистанционной форме обучения скандинавской оздоровительной ходьбе и здоровому образу жизни в сети «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА», материалы (книги и DVD) высылаются предварительно, и слушатели курсов не ограничены расстоянием и учатся независимо от места своего проживания или путешествия. Также, слушатели дистанционной сети курсов и инструкторов «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» не ограничены временем и учатся в оптимальном для себя темпе, вместо того, чтобы посещать занятия в определенные часы, как при традиционном очном обучении. Однако при этом есть учебные материалы, хорошо структурированный учебный план, выполнение которого строго контролируется тренером курса!
Дистанционное обучение «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» обеспечивает индивидуальный, личностный, подход тренера к каждому новому инструктору персонального здоровья и участнику различных курсов школы. Преподаватели курсов находятся в постоянном интерактивном контакте с слушателями: фиксируют и проверяют задания, контрольные работы, обсуждая трудности и проблемы, возникшие у слушателей, отвечают на вопросы, индивидуально объясняют наиболее сложные темы. Особенности техники, приемы, рекомендации и навыки проведения разминок, групповых и индивидуальных занятий разбираются с использованием новейших технологий ( skype, youtube ).
Презентация программ дистанционного обучения
«ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» проводится ежедневно бесплатно! Просто позвоните нам на skype: mastercoral28 и мы презентуем Вам детальный учебный план любой из заинтересовавших Вас программ .
Внимание карьера, занятость инструктора здорового образа жизни - это развитие и успешная антикризисная профессия !!!
ДОРОГИЕ ЛЮБИТЕЛИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, СКАНДИНАВСКОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ХОДЬБЫ И АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ , ВХОДИТЕ В ПЕРВУЮ ПАРТНЁРСКУЮ СЕТЬ ДИСТАНЦИОННЫХ КУРСОВ
«ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» , прослушайте курс инструктора и первыми откройте в Вашем городе, районе или регионе ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ «ДОМАШНЯЯ ШКОЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ», СОЗДАННЫЙ ПО ЕДИНОЙ УСПЕШНО РАЗВИВАЮЩЕЙСЯ СИСТЕМЕ КОМАНДОЙ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ ПО ПРИНЦИПУ ПОСТРОЕНИЯ СЕТИ ПАРТНЁРОВ.
Сеть дистанционных оздоровительных курсов и инструкторов «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» и сеть партнёрских клубов «Домашняя школа Скандинавской ходьбы» это выгодный онлайн бизнес проект по развитию Вашего частного клуба здоровья или школы ЗОЖ на территории Вашего города, области , региона.
Холистический подход к оздоровлению, онлайн семинары, инновационные результативные методики, региональные встречи, дружеские поездки, прогулки, путешествия, скидки на услуги, методические материалы и главное успешно работающая и ежедневно развивающая Ваш бизнес КОМАНДА СЕТИ ОНЛАЙН ПАРТНЁРОВ!!! А также большое количество клиентов и потребителей на единой программе
« ИЗМЕНИ СЕБЯ ЗА 90 » и востребованным курсам здоровья :
Skypeкурс: " Здоровые суставы при скандинавской ходьбе "
th-cam.com/video/Bd2TOi5w65g/w-d-xo.html
Skypeкурс : " ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК = ЗДОРОВЫЙ ВЕС ! "
th-cam.com/video/sXFmatLxcE0/w-d-xo.html
Skypeкурс " Здоровое сердце при скандинавской ходьбе"
th-cam.com/video/ecsCKfmfyb4/w-d-xo.html
и др.
вот только та небольшая часть преимуществ, которые обеспечиваются Вашим участием в оздоровительном проекте развития сети «ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» открытием Вашего частного клуба «Домашняя школа Скандинавской ходьбы».
Внимание преимущества !
1) Вам не придётся тратить дополнительных средств на аренду помещений для занятий с группами
2) Вам не потребуется закупать никакого оборудования
3) Вы экономите на оплате курсов инструкторов.
Наши результаты впечатляют и мотивируют!!!
Мы поддерживаем друг друга, встречаемся по скайп по единому расписанию и развиваемся вместе с Вами , как единая команда партнёров.
Если Вы массажист, педагог, тренер, врач ЛФК, специалист оздоровительных практик, методик, мастер своего здоровья или просто, человек увлекающийся ЗОЖ , скандинавской оздоровительной ходьбой или пенсионер выбирающий активное долголетие и желающий получить дополнительный доход. Если Вам интересен участие в успешном сетевом проекте стартующим и развивающимся по принципу построения партнёрской сети - ждём Вас в первой в мире сети дистанционных курсов
« ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА »
Сеть дистанционных курсов и инструкторов скандинавской оздоровительной ходьбы « ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА» iluumbiz.nethouse.ru
Условия вхождения в сеть по тел Whats up
+7 (981) 959 36 99 Skype : mastercoral28
Александр, спасибо огромное за Вашу работу! Великолепное видео! С удовольствием бы посетила Ваши занятия, но живу далеко.
Мир не так уж велик, Елена, может и доведётся встретиться. Спасибо за добрые слова!
Большое спасибо вам за урок!!!
Спасибо, Людмила! Здоровой и бодрой ходьбы на долгие годы!