Pourquoi l’haltérophilie est INDISPENSABLE

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024
  • Recevez ma newsletter La PÉPITE™ chaque mardi (+6500 membres) :
    👉 www.olivier-bo...
    - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
    🎓 Développez vos compétences en préparation physique :
    👉www.olivier-bo...
    - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
    QUI SUIS-JE ?
    Je m'appelle Olivier Bolliet. Je suis préparateur physique depuis 20 ans, docteur en sciences du sport, ex-enseignant au STAPS de Lyon et auteur de 4 livres sur la préparation physique.
    J'ai eu la chance de préparer des dizaines de sportifs de haut niveau (dont 32 Olympiens et 16 médaillés) dans 5 sports différents comme Pierre Vaultier (champion olympique de snowboard cross en 2018) Isabelle Delobel et Olivier Schoenfelder (champions du monde de danse sur glace en 2008) ou encore Flavie Renouard (championne d'Europe U23 du 3000m steeple en 2021).
    Je partage désormais mon expérience pour les préparateurs physiques, entraîneurs, étudiants en STAPS/BPJEPS, kinés et passionnés de l’entraînement qui souhaitent travailler dans le sport de compétition et maximiser les performances athlétiques.
    Pour me contacter :
    👉contact@olivier-bolliet.com
    Pour me suivre sur les réseaux sociaux :
    👉Instagram : bit.ly/ig-oliv...
    Merci pour votre intérêt,
    Olivier Bolliet

ความคิดเห็น • 33

  • @jeanmi4698
    @jeanmi4698 12 วันที่ผ่านมา +7

    Tout d'abord merci pour cette vidéo. Pour ma part, avec mes 60 ans, dont 45 d'haltérophilie, j'ai été très bon pour tous les autres sport que j'ai pratiqué. Rugby, aviron, volley, vélo, course à pied. Grace à ça, pas de blessure musculaire, et pas de problème d'articulations, contrairement aux préjugés et croyances. Je continue à pratiquer, et initier les jeunes dans la salle où je suis. Concernant les inconvénients, c'est comme pour tous les sports s'ils sont pratiqués à haut niveau, ou mal exécutés.

  • @ericfavre291
    @ericfavre291 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Félicitations pour ton travail clair et précis.

  • @laetitia2408
    @laetitia2408 7 วันที่ผ่านมา

    Merci pour cette présentation détaillée qui mérite une 2e vidéo pour explorer un peu plus le thème 🙏

  • @personal_trainer_3782
    @personal_trainer_3782 6 วันที่ผ่านมา

    Tellement sous côté.... surtout en boxe!!
    🙏🙏

  • @ChristopheLCAA
    @ChristopheLCAA 6 วันที่ผ่านมา

    Un grand merci !

  • @fabricedemmery3022
    @fabricedemmery3022 10 วันที่ผ่านมา

    Merci beaucoup coach ! 💪

  • @fernandsegur3808
    @fernandsegur3808 12 วันที่ผ่านมา

    Ça fait du bien d’entendre quelqu’un qui sait de quoi il parle 🙏
    Et oui je vx bien la partie 2!

  • @julessauvage9069
    @julessauvage9069 12 วันที่ผ่านมา

    Très bonne vidéo et chaud pour la partie 2 :)

  • @emmawip
    @emmawip 9 วันที่ผ่านมา

    Merci 🙏

  • @demandrevladimir9761
    @demandrevladimir9761 12 วันที่ผ่านมา

    Curieux des inconvénients, merci pour cette vidéo.

  • @franckyx2157
    @franckyx2157 12 วันที่ผ่านมา

    Merci pour vos vidéos toujours intéréssantes et pertinentes .je serais trés intéressé de voir une vidéo sur les inconvénients de l'haltérophilie qui doit également avoir des similitudes avec le cross fit et ou la musculation à haute intensité . Continuez a nous instruire please ! 🙂

  • @blubidaytona2797
    @blubidaytona2797 12 วันที่ผ่านมา

    Extrêmement intéressant

  • @trucdefortunio7617
    @trucdefortunio7617 12 วันที่ผ่านมา +3

    Bonjour, il me semble qu'on retrouve tous les avantages de la pratique de l'altéro dans la pratique du kettlebell, non ? Dans une moindre mesure peut-être car avec des charges moins lourdes mais souvent en unilatéral : équilibre, puissance, travail du dos et des membres inférieurs, puissance, endurance... Qu'en pensez-vous?

  • @RemyToumson
    @RemyToumson 12 วันที่ผ่านมา +3

    La plus grosse limite pour moi c'est sont niveaux de complexité même les pros répète répète répète pour atteindre la perfection

  • @MikymikeStepAfro
    @MikymikeStepAfro 12 วันที่ผ่านมา

    Top vidéo

  • @GabrielCaoGABTRAINING
    @GabrielCaoGABTRAINING 12 วันที่ผ่านมา +1

    En tennis, coup droit ,revers et service on utilise la triple extension. C est une fusée à 3 étages.le 1er étage c est le bas du corps

  • @aarondalaham3724
    @aarondalaham3724 12 วันที่ผ่านมา +1

    J'ai du mal avec l'argument "ça travail tout" car dés qu'on vois comment ils s’entraînent pour progresser, la majorité ont des "phases/variation/série" où ils décompose le mouvement. Alors oui on travail aussi la coordination et le travail technique quand on travail le mouvement complet, mais est ce que ça, ça se transfère aussi. Car une triple extension de sprint au niveau enchaînement de muscle n'est pas la même que celle de l'halthéro. Du coup, j'ai l'impression que j’intégrerais plus facilement des partiels d'halthéro que le mouvement complet.(Hors effet psychologique de pouvoir dire qu'on prend une barre à 3 chiffres à l'arraché)

  • @stevedemange8896
    @stevedemange8896 10 วันที่ผ่านมา

    Parie 2

  • @micke9839
    @micke9839 8 วันที่ผ่านมา

    Bonjour. Est ce que l'haltérophilie peut être pratiquée par des personnes de grande taille (1.97m). Cordialement

  • @roro61
    @roro61 11 วันที่ผ่านมา +1

    Quels sont les inconvénients ??

  • @HamidBerrahi
    @HamidBerrahi 12 วันที่ผ่านมา

    Bonjour. C'est vrai que l'haltérophilie a gardé longtemps une image surannee de pratique de l'URSS par des messieurs très forts mais bedonnant.
    Que pensez vous du Bulgarian Bag comme outil de préparation physique et de renforcement musculaire '"fonctionnel" ? Merci pour vos vidéos.

  • @romainf4428
    @romainf4428 12 วันที่ผ่านมา +1

    Alors moi à 50 piges l'haltérophilie jamais de la vie. Je fais de la musculation depuis peu et j'évite comme la peste les squats et autres soulevé de terre tant le ratio risques/ bénéfices me semble mauvais.

    • @arnosgym
      @arnosgym 12 วันที่ผ่านมา

      Cher monsieur, en lisant votre commentaire on comprend bien que vous venez de commencer. Le ratio dont vous parlez est une ânerie, engagez un coach.

    • @romainf4428
      @romainf4428 12 วันที่ผ่านมา

      @arnosgym Je remarque que beaucoup d'anciens dans ce domaine cesse au bout d'un moment de pratiquer ces exercices. J'en tire des conclusions.

    • @arnosgym
      @arnosgym 12 วันที่ผ่านมา

      @@romainf4428 est-ce que ces anciens sont des athlètes de haut niveau ? Ou bien des amateur « autodidactes » qui causent plus qu’ils ne soulèvent ?

    • @romainf4428
      @romainf4428 12 วันที่ผ่านมา

      @arnosgym je ne fréquente pas d'athlètes de haut niveau.
      Je m'identifie davantage à Mr tout le monde qu'aux exceptions.
      Mais j'ai déjà entendu le discours selon lequel si un Sdt est exécuté parfaitement alors il n'y a pas de risque. Comme je n'aurai jamais la patience d'apprendre cette perfection je préfère éviter et parfaire des exercices moins exigeants.

    • @fernandsegur3808
      @fernandsegur3808 12 วันที่ผ่านมา

      Et vous vous êtes un cuistre!
      Il est évident que l’haltéro cause plus de risque de blessure que la muscu avec machine guidée comme le dit le Monsieur 🙄

  • @Gege-ny3ms
    @Gege-ny3ms 12 วันที่ผ่านมา

    Désolé mais l'haltérophilie à toujours existé dans la prépa surtout en athlétisme épreuve combiné après il était adapté

  • @fredericjeandefrance736
    @fredericjeandefrance736 11 วันที่ผ่านมา

    J ai pratiqué et franchement en terme de progression on arrive rapidement pour ma part à ses limites , en plus dire que l on ne se blesse pas en réalité pas vraiment beaucoup de blessures d épaules , pour ma part j ai la coiffe des rotateurs dorsalgie lombalgie cruralgie

  • @isiduk331
    @isiduk331 8 วันที่ผ่านมา

    Bonjour olivier , ça serait si bénéfique si tu pouvais traiter du sujet de la musculation et haltérophilie après une discectomie et hernie discale, sur le ytbe sport FR, il n'y a rien de sérieusement scientifique ou complet, merci pour ton travail.