Правильное питание - ЭТО ДОРОГО? Сравнение продуктов питания
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- 🎁 Бесплатный мастер-класс «Как убрать -10 см в талии за 2 недели» - clck.ru/36pmiS
✅Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео “Лимфодренажный массаж для похудения живота”
Большинство людей ошибочно предполагают, что правильное и здоровое питание - это дорогое удовольствие, на которое приходится тратить много времени и денег. Сегодня я развею эти мифы! Мы поговорим о здоровом питании, правда ли, что правильное питание стоит очень дорого? Сколько стоит продуктовая корзина на неделю? Проведём сравнение: правильное питание ПРОТИВ колбасы! Друзья, если вы хотите иметь здоровое и красивое тело - это не значит, что вы должны тратить сотни тысяч рублей в месяц дорогую еду. Смотрите видео до конца и вы узнаете очень многое про здоровое питания для женщин и мужчин. Приятного просмотра!
МОЁ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: • Моё питание для похуде...
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: / @medushkina
Инстаграм: / katya_medushkina
Фейсбук: / ekaterina.medushkina
ВКонтакте: katya_m...
Телеграм: t.me/katya_med...
WhatsApp: go.skillzup.pr...
Академия Нутрициологии Кати Медушкиной: goslim.pro/aca...
Видео №201
#КатяМедушкина #Правильное_питание #Здоровье #сравнение_продуктов #здоровая_еда #вредная_еда #дорогая_еда #питание #как_похудеть #красота #еда #пп
Питаться правильно - это дорого? Я готова доказать обратное)) Смотрите видео до конца, ставьте палец вверх и пишите свои мысли по данному вопросу. Подискутируем 😜🔥😎
Правильное питание - это выгодно . Мы с мужем 2 пенсионера , стали оставаться денежки (не много но все же ) .Спасибо Вам Катюша .
Какие молодцы.💪👏
Какой чудесный отзыв, и я очень рада, что вы придерживаетесь сбалансированного питания, чаще всего я встречаю комментарии о том, что пенсионерам такое питание не позволительно по финансам!
Я на правильном питании 7-й месяц. Экономия невероятная! Да еще и 17 кг сбросила!! Вся слава ПП!!!
Потрясающий результат! Умничка! Согласись, после такого питания, все готовые продукты, из магазинов, через чур жирные, соленые или приторно сладкие?!
👍👍👍👏
Катя Медушкина,конечно!
Барбара Барбара,спасибо!
Кто экономит на продуктах питания, потом будет тратиться на врачей и медикаменты.
Бесспорно!☝
Катя, интересно как всегда...твои контр-аргументы очень убедительны...👌
Благодарю, все беру из опыта девочек в проектах!
Все правильно вы сказали, а "заморозки" можно летом готовить самим, когда сезонные овощи и ягоды доступны и можно замораживать: болгарский перец, стручковая фасоль, та же цветная капуста, помидоры, баклажаны, зелень и вишню, и сливы, и смородину, малину, клубнику , бруснику, клюкву, чернику, облепиху и т.д. и т. п. Мы в семье для этого специально морозилку купили.Зимой нет проблем..И варенье варить не надо. Достал порционный контейнер с любым овощем или ягодой и нет проблем. .А уж капуста, морковь и свекла с редькой в магазинах есть всегда и доступно по цене.А что касается сухофруктов, например чернослива или кураги, то они не дороже тортов и конфет от которых только зубы болят и жир на боках копится...)))).Всем здоровья!!!
у нас вот в мазинах кроме горбуши, красной рыбы больше нет никакой, кета то недавно только стала мелькать. лично в нашей семье больше употребляется речная рыба, горбуша, минтай, сельдь и скумбрия, ну и иногда камбала. и ничего, никто еще не умер от того что мы практически не кушаем красную рыбу. Спасибо Катя, очень интересные и правильные видео.
Пусть мужа кормит колбасой, без удовольствия раньше останется- это в лучшем случае, а можно и вообще без мужа остаться. У мужиков постоянно тромбы отрываются, а от куда они? От колбаски любимой!!!
От части вы правы, но чаще всего, это малоподвижный образ жизни и беспорядочное питание, употребление всякого пищевого мусора в виде фастфудов, пицц, сосисок и прочего., жирного, соленого, копченого.
Здравствуйте! Спасибо за такую полезную информацию♡♥♡♥!!!!!! Было очень интересно !
Очень рада, что тебе пригодилась моя информация!
Здравствуйте. При покупке продуктоа ПП, денег уходит намного меньше. Во первых нету покупных полуфабрикатов как колбаса, пельмени и котлеты, а есть мясо + мука + овощи. Нету конфет, а есть домашная выпечка (замораживаю) и домашние конфеты. Есть салаты из капусты с моркови, и не забываем про красную свёклу. У меня на 4, меньше денег уходит на продукты чем раньше
Грустно что кому- то еще нужно что- то обьяснять и доказывать. И тем более переводить это на деньги. В наше время такое многообразие информации: читай слушай и выбирай для себя. Спасибо!
Увы и ах, очень много людей которые не знают и такое же большое количество заблуждений и различных практик и доводов.
И еще забыла написать. Хочу перечислить немного из того что мы НЕ покупаем НИ в коем случае уже лет 10. Это сахар, майонез, колбасные изделия, любые сладости, чипсы и др
В добавок не пьем и не курим.
Уже здесь огромная выгода. Хотя не из- за денежной выгоды мы это делаем. Удачи всем. Начать никогда не поздно!👍
Отличный подход! Вы молодцы, с огромной силой воли и правильными пищевыми привычками.
🌷
Катюша абсолютно согласна. Мы иногда не контролируем что едим, покупаем всякую дрянь и при этом тратим большие деньги.
Все правильно, когда можно массу альтернативы найти! Бургер сделать дома самой, например, сварить компот или испечь полезную вкусняшку с минимум калорий.
Льняное масло- купила в Монетке за рублей 90. На вкус обычное, нормальное масло) в тёмной стеклянной бутылке
О чем я и говорю 😉
рассчет стоимости был бы очень вдохновляющим! )
Мне в этом плане повезло. Мой муж за любой кипишь, кроме голодовки. Я говорю " Милый мы переходим на пп" муж отвечает. " пп, о классно. Здоровье лучше будет." Он против чтобы я целый день тратила на готовку. Время на Приготовление пищи тратиться на много меньше, и денег уходит меньше. Раньше в магазине оставляла 1,5тыс, то перейдя на пп стала тратить 500.
Единственное родственники не понимают. Свекровь мне говорит, что мы со своим пп себе желудок испортим. Что????
Какой он у вас молодец! Отличная поддержка! А что касается свекрови, надо ей тоже показать мои видео, я думаю у нее мнение поменяется.
100% согласна 👍
💖😘
Меня все устраивает,вес 70кг был.месяц спустя 68.2кг.но это без тренировок,работа и так подвижная. А муж привыкает,ему тяжело,особенно без сладкого.
До 1-% суточного КБЖУ могут быть простые углеводы, например сухофрукты, мед или пару долек горького шоколада.
Катя ,какие лучше употреблять крупы? Спасибо
Если реально посмотреть то у меня лично большая часть денег уходит на десерты, несравненно больше. К тому же сейчас реально натуральные продукты становятся трендом и стоимость их становится необоснованно дорогой.
необязательно продукты для здорового и сбалансированного питания приобретать в специальных магазинах
Работаю 12 часов, перерыв только один, как быть? Перекусывать на рабочем месте не могу, работаю у станка,
Хотим растёт стоимости одного дня питания 🤗
😉 принято!
Спасибо большое!
На здоровье и стройность 💖
Полностью согласна со всеми аргументами ,
Рада читать ))
Мой муж мне както сказал ，раньше я питался вкусно,а теперь невкусно，. Мне стало так обидно готовишь курицу в духовке,продумываешь меню а в ответ такое. Месяц сидим на ПП, вес медленно но снижается. Ведь есть результат,но продуктов полезных стали больше закупать
Так помимо курицы, есть миллион других рецептов! Морепродукты, рыба белая или красная, постная говядина, яйца, сыры, огромное количество круп, овощей.
👍👏👏👏
Спасибо 🤗
На здоровье и стройность 😘
@@medushkina Большое спасибо 🤗
Я думаю, когда речь идет о фруктах, то люди ждут от них пользы как от витаминных продуктов. Но к сожалению, сейчас фрукты зачастую не так полезны (экология, хранение, обработка). Поэтому в добавок к сбалансированному питанию я обязательно диспользую витамины. Предпочитаю натуральные, поэтому второй зимний сезон принимаю Тайгу 8. Очень ей довольна. Чувствуется прилив энергии, наладился обмен веществ и улучшился сон.
Спасибо, вы правы во всем!!!!Слушали с мужем вместе)
на здоровье😘
Катя, вы ошибаетесь, голод - не реакция на низкий уровень сахара в крови. Это реакция желудка на пустоту в нем. Сахар при этом может быть сколько угодно высоким. Но если желудок пуст, человек будет хотеть есть. По вашей логике диабетики или люди с метаболическим синдромом, у которых часто сахар повышен, не должны хотеть есть совсем. А они хотят, так как у многих из них лишний вес и растянутый желудок. И большое количество сложных углеводов в рационе только усугубит их проблемы. Сахар в крови будет постоянно высоким, у него не будет даже времени снизиться до нормы, так как еда частая, через 2 - 3 часа. Только переварились углеводы, кое-как инсулин понизил сахар, а тут опять порция гречки или овсянки, и все по новой. Через несколько лет такого питания человеку с исулинорезистентностью (а у людей с лишним весом она почти у всех) поставят диагноз: диабет 2 типа.
Ну, тогда по такой логике, съел небольшой кусочек еды и уже не голоден. Но почему-то чувство голода иногда проходит только после того, как уже наступило реальное переедание.
@@medushkina Зависит от растянутости желудка. У людей, привыкших к большим порциям, желудок больше и аппетит больше, кусочка им не хватит, желудок не заполняется, им больше надо. И они, как следствие, крупнее и полнеют чаще. А у людей с маленьким желудком действительно так: съел пару кусочков и больше не лезет. Наблюдаю такую коллегу уже лет 10, она ест как птичка (порция еды: куриное крылышко, 1 маленькая картофелина и пару кусочков огурца - ее обед), но часто, каждые два - три часа малюсенькие порции, и наедается ими. А сахар у нее, кстати, на самых верхних границах нормы, потому что углеводов много в рационе. Хотя очень худая.
Lana Engel Вы молодец, что подняли эту тему. А то думают всё так просто и всех под одну гребёнку... А мы все разные... и можно голодая набирать вес. С возрастом (60лет женщины) с ними должны работать на понижение веса несколько врачей... а в поликлинике это никому не надо, только в платных... не у всех есть на это деньги... вот и ходит половина населения ,,колобками,,
Lana Engel вес и аппетит, конечно, же связаны. И уровень сахара зависит не столько от количества углеводов, сколько от их качества: простые углеводы (моно и диспхариды) или сложные. Сами по себе углеводы организму необходимы. Другой вопрос, что они должны быть качественными и потребляться по нормам.
Anna Yakovleva голодные диеты снижают обменные процессы. Вот и набирается вес. Голодать ни в коем случае нельзя. В любом возрасте питание должно быть полноценным и сбалансированным. И соответствовать уровню физической нагрузки конкретного человека и его образу жизни.
Очень полезное видео 📹 Спасибо понятно все рассказали 👍📖
На здоровье и стройность!
Не могу сказать,что у меня чистое ПП,но гастрономический мусор стараюсь не употреблять(кола,чипсы,майонез не покупаем)).А ведь деткам нужно прививать прав.пищевые привычки...Катя,с вами я согласна,если сесть и пересчитать стоимость продуктов,покупая здоровую еду,мы остаёмся только в плюсе👍
Все верно, а еще я была бы рада, если бы деток учили правильно питаться и в школе! Ведь все наши пищевые привычки закладываются с детства.
@@medushkina У нас,начиная с садика,сосиски деткам дают,к сожалению😣
Вот это, конечно, плохо!
К сожалению, у людей не хватает времени на приготовление блюд для здоровья.Вот и "хавают" магазинные пельмешки, сосиски и колбасы.Тем, более это касается мужчин.
Это уже тоже не аргумент, достаточно уделить 2-3 часа, сделать те же заготовки (котлеты, сосиски домашнего приготовления, тушеные овощи) и заморозить, доставать пом мере надобности и готовить! Все дело в мотивации и конечно в человеческой лени.
Oksana Weston да ладно мужчины сейчас ведут более здоровый образ жизни чем женщины
Про овощи и фрукты это правда. Я жила два года в жаркой стране, и было намного легче и дешевле покупать фрукты и овощи. Это спокойно заменяло все гадкие конфеты и другие гадости. Сейчас верунулась домой и не хватает овощей и фруктов кругый год(((( Та же штука про орешки, кешью и т.д.
Замороженные не делаешь?
@@medushkina покупаю иногда, но не люблю их. Фрукты с огорода морозим на компот
Мой муж никогда не будет есть ПП, сколько бы я не билась. Он лучше будет голодным ходить или пельменей наестся(овощи не ест). А ест он дважды в день. Причём первый прием пищи ближе к обеду. Вот как мне при этом правильно питаться? Мужу одно, мне другое-вот вам и траты.
Знаешь, многие девочки, приходя ко мне в проекты, тоже сетовали на свои супругов, и даже детей. Ведь питание у них было не сбалансированно и не полезно, стоило только им самим начать питаться по меню проектов, тут же подключались супруги и дети. И просили добавки, некоторые блюда, стали фаворитами, так что я уверенна - хороший пример, как и дурной - заразителен! Навязывать не нужно, но глядя на тебя, особенно получив первые результаты по минусам в весе и объемах, мужья начинают подключаться к питанию 😉
Готовте себе отдельно проблем не вижу я была 97слала 80
Не мой случай. Я уже не раз проходила разные программы, готовила, худела. Он пробовал мои полезные блюда, кривился и ел дальше, как обычно свою еду.
Я давно уже пересмотрела свой рацион и начала есть то что мне полезно. Мужу готовила отдельно но пытаясь внести и в его рацион что- то полезное. Аргументированно и ненавязчиво просвещаю его. В знании наша сила. И сейчас редко когда готовлю ему отдельно ему подходит "моя" еда. Даю конечно изредка "отравиться" чем- то неполезным в гостях в основном. Хочу вас поддержать. Попробуйте! Ищите информацию и применяйте подходящую для себя. Удачи!
Говорю как адепт здорового питания,да дорого... Тоже самое масло холодного отжима раза в три дороже обычного подсолнечного, например оливковое молчу про тыквенное или грецкого ореха там разница в 10раз и более.. Сам покупаю в Ашане льняное ,руб за 110-500млСпагетти из твердых сортов пшеницы раза в 2или 1.5 дороже. Полезные спагетти из полбы в 3 раза дороже. Сахар 60р. Полезный виноградный сироп раза в 4дороже.. так что дама несет чушь ,как будто мы не ходим в магазины
Вы это все что литрами пьет и килограммами ешьте? Да, дороже здоровые продукты. Но посчитайте экономию на конфетах, колбасах майонезах, попкорнах, колах и лекарствах - так у вас еще и оставаться будет в 2 раза больше!
Смотрю вас третий день и уже почти отказалась от белой выпечки и сладостей. Для меня это трудно, я сладкоежка. Ходить в гости наверное сложно тем, кто придерживается ПП, всегда эти непонимающие жалостливые взгляды наверное от окружающих? Но я бы хотела прикинуть стоимость пп на мою большую семью.
Катюха
Неудивительно, что чей- то муж наедается копченой колбасой, ведь он ее кладет на хлеб-булку с маслом.., такая комбинация...в сто раз вреднее просто колбасы.. И зачем аппетит и гастрономические пристрастия мужа приплетать к теме о правильном питании, если он этой темой не озабочен...И если он зарабатывает на такой огромный кусок мяса за раз-что ж.. имеет право его сожрать, но тогда не надо сетовать на то.. что правильное питание шибает по семейной экономике. Считаю, что в данной дискуссии должны принимать участия люди, заинтересованные в правильном питании.. К чему комментарии-.. "я привыкла съедать пакет конфет каждый день.. и мне это нравится, а вечером я люблю пить чай с печеньем,.. и мне трудно от этого отказаться".., так и хочется сказать таким комментаторам - ты ошиблась темой..., тебе-в клуб сладкоежек, если ты ментально не готова перестраивать свое питание, менять привычки.., то к чему тратить время на ролики в ютуб… Катя, я так же считаю, что питаться правильно и здорОво-не дорого, мы все считаем свои деньги и внимательно смотрим на цены.. Никто нас не призывает переходить на дорогие морепродукты и лобстеров, питаться авокадо, клубникой зимой и другими запредельными заморскими продуктами.. У всех дома есть и крупа и обычные овощи.., покупается и мясо и рыба и яблоки и бананы.., есть у всех в холодильнике творог, яйца, сыр.., кефир.. Я не вижу ничего космического в предлагаемых вами наборах продуктов.., честно..
Elena Nielsen Елена, спасибо🌹 полностью согласна❤️