Рецепты для без дрожжевой диеты
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Рецепты
для
Бездрожжевой диеты
Готовим по книге рецептов «Искусство исключения», врача диетолога - иммунолога, нутрициолога, кмн Марины Розенштейн
Диета на без дрожжевом протоколе во многом пересекается с безглютеновой диетой и для многих из вас, кто уже практиковал ее , она дала очень хорошие результаты.
Многие еще только знакомятся с принципами питания на без дрожжевом протоколе, а может впервые услышали о нем. Но, как бы то ни было, если вы заинтересовались бездрожжевой диетой и ищите, какие рецепты можно приготовить на этой системе питания, то на моем канале вы можете найти рецепты, которые я готовлю по книге рецептов Марины Розенштейн, разработанные ей для тех, кто придерживается бездрожжевого протокола.
Они очень простые. Вы можете приготовить их из доступных рецептов. И они помогут вам, составить базовый рацион. Когда вы поймёте принципы питания на без дрожжевом протоколе, вы сможете разнообразить свой рацион, готовя новые рецепты из разрешенных вам продуктов. Как и на любой диете, важно с первых дней иметь четкую инструкцию и понятные правила, чтобы избежать ненужных ошибок , которые приведут к срыву …
Разрешена ли выпечка на без дрожжевом протоколе. Да, но она должна отвечать определенным принципам. Разрешена выпечка без глютена, без молочки, без яиц, без сахара. Как такое возможно, спросите вы?
Легко! И на моем канале уже есть рецепты, которые подходят под эти требования. А сегодня мы приготовим рецепт из книги рецептов Марины Розенштейн.
Самая простая и быстра выпечка на безглютеновой и бездрожжевой диете - это крекеры.
Сегодня мы с вами приготовим крекеры из нутовой муки.
Для них понадобится:
1 стакан нутовой муки
1/3 стакана воды
2-3 ст л кокосового масла
1/2 ч л разрыхлителя
1/2 ч л черного перца
1 ч л соли
Выпекать в духовке при 175 С или 350 F 15-20 минут
‼️Важная информация‼️
4 февраля в 20:00 по Москве
Состоится прямой эфир с Мариной Розенштейн здесь, на моем канале в TH-cam
Если у вас есть вопросы к Марине, пишите их в комментариях под этим видео и она ответит на них в прямом эфире!
![[TH] FS vs BME - VCT Ascension Pacific - Lower Bracket Final](http://i.ytimg.com/vi/wnygqsR2Fig/mqdefault.jpg)
Интересное, нужное, но чуть покороче, пожалуйста.
Благодарю! Примерно также готовлю оладьи: стакан нутовой муки, немного соли, прованские травы, столовая ложка растительного масла, вода до нужной консистенции. Сын (4 года) быстро съедает ещё горячими 😊
Спасибо, что поделились
Скажите, пожалуйста, какие еще семена можно использовать при приготовлении каши-ночнужки - семена льна , кунжута, пшено....?
вопрос к Марине...
у меня хлеб из зеленый гречки прилипает к противен маслом с мазала все равно не получется помогите
у меня не прилипает ,готовлю в силиконовой форме
Я бумагу для выпечки использую
Добрый вечер! Хочу поблагодарить Марину за бесценный Иммунохелс !!!! Я закончила Иммунодиетологию на Юнипроф. Хочу задать Марине вот такой вопрос : у меня гипотиреоз, 33 года пью L-тироксин. Недавно была на УЗИ, сказали, что щитовидка с горошину, практически нет. Убрав продукты в красной зоне можно ли будет частично восстановить щитовидную железу? Заранее с благодарностью ❤❤❤❤❤
У меня сейчас бездрожжевая диета и я поняла, как много значит поддержка родственников. Но проблема в том, что именно они меня и тянут обратно, говорят, что я ерундой занимаюсь. А вы, Валентина, так здорово поддержали в этом видео. Спасибо, Вам! ❤
Спасибо большое, Валентина, очень интересна эта рубрика, купить такую бесценную книгу нет возможности. Благодарю за ваш труд 🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Очень хочется от Вас подборку соусов!!!! И из тахини в том числе!!! Другие виды белых и других соусов !!!!
Вопрос для Марины Розенштейн. Месяц назад закончила проходить 4-х месячный протокол в рамках программы Иммунохелс (клиника в Москве). Было непросто, но я справилась. Первый месяц из четырех (самый тяжелый, особенно в первые 2 недели) был именно антикандтдный протокол, следующие 3 месяца - чуть расширенная диета. Вопрос в следующем. Перед началом программы я, конечно, прошла тестирование, сдала кровь и протокол проводился по таблицам программы Иммунохелс. Так вот. Многие продукты, которые были разрешены (и находились в зеленом спектре), по окончании протокола каким-то образом перекочевали в красный спектр (по результатам повторного теста по окончании протокола, сделанным месяц назад). Как такое могло произойти? И как быть с такими продуктами теперь, уже в повседневной жизни? Тем более туда попали мои любимчики, без которых мне тяжеловато обходиться (кофе, какао и соответственно шоколад, хотя употребляю только горький 100% или 95%; остальной слишком приторный; также зеленый и черный чай, овес, все виды луков, чеснок,горчица и т.д.).
Когда произошло наоборот (переход из красного в зеленый) все объяснимо -титры упали и все ок. Но из зеленого в красный?! Почему так происходит и как к этому отнестись? Спасибо.
Ответ на такой вопрос и мне интересен, т к хочу пройти анализы, лечение... Как так???
Все ваши вопросы я задам Марине в прямом эфире 4 февраля в 20:00 по Москве
Спасибо за общение! Многие пишут не приятные веши, а по мне так, я благодаря Вашим историям, эмоциям отвлекаюсь от своих проблем и становится легче!❤
Спасибо ❤️
Вопрос к Марине! Можно ли готовить на оливковом нерафинированном или лучше на рафинированном оливковом?
Дорогая Валентина, Вы в ваших прямых эфирах несёте бесценную информацию для нас! К сожалению, нет лишнего 1-2 часа времени в день просмотреть его 😊 хотя я иногда стараюсь) большое спасибо! P.s. у меня нет целиакии, но есть хашимото, поэтому тоже нужно придерживаться безглютеновой диеты.
Вопрос для Марины Розенштейн: насколько критично для кишечника и в целом для организма употреблять продукты из красного списка 1 раз в неделю? Сколько раз в неделю можно употреблять продукты из жёлтого списка? Спасибо.
В каком-то интервью Марина говорила, что из красного списка 1 раз в 2 месяца можно.
Очень много разговоров. Трудно уловить рецепт. Правильно ли я услышала: 1 стак. муки нутовой, 1/3стак. воды, 2-3 ст.л.воды, соль, специи, 0,5 разрыхлителя. Все? Дополните, пожалуйста, если что-то пропустила 🙏
Здравствуйте. Под видео есть точный рецепт.
Валентина, добрый день. Спасибо за информацию. Вопрос Марине - если убираем яйца, то и перепелиные тоже лучше убрать?
Без глютена дрожжей сахара молочко... Благодарю!.❤
Зачем столько бесполезной болтовни???
Все очень просто- отключитесь от этого канала..
Много болтовни
А для меня очень полезный эфир. И рецепт и информация. То что нужно, когда ты вынужден соблюдать бг диету
Возможно формат прямых эфиров не привычен
Сколько муки?
@@РайсаИванова-н6о 1 чашка. Рецепт есть в описании под видео
Можно сделать слаеное теста хачу приготовить хачапури но не как не получается
Добрый день, Валентина! Я на без дрожжевом протоколе. Не ем глютен, молочку. Яйца ем. С кишечником не очень, низкий белок, ломаются ногти. Сыпятся волосы. Вопрос к Марине!! Можно ли яблочный уксус на антикандидном протоколе? Я замачиваю все крупы, орехи и семена в воде с добавлением яблочного уксуса. Как Марина к этому относится? Смущает, вся выпечка у Вас в основном на рисовой муке в основе Гарнец. На антикандидном протоколе это не самый хороший выбор.
Вопрос Марине Розенштейн, скажите пожалуйста, когда перестаешь есть сахар, начинает болеть очень сильно голова, без таблеток не обходится..
Как быть?
Вопрос к Марине!!!! Если в детстве дочке делали анализ с определением IG E к пищевым аллергенам и аллергенам пыльцы растений, если там на яйца показатель 2, может ли в течение жизни это т показатель меняться? Или если его выявили в детстве, то яйца есть нельзя совсем?? Что означает в этом анализе цифра 1 , чт* означает цифра 2?
вопрос к Марине: у меня дача-делаем заготовки на зиму из своих ягод-компоты, варенья, свежие ягоды, перетертые с песком...замораживаем, конечно..можно ли в заготовках обойтись без песка, с сахарозаменителем, или ничего сохраняться не будет? что тогда делать?
замораживать можно без добавления сахара, если хватает месте в морозилке
Добрый день, Валентина. А можно рецепт крекеров или типа того не из бобовых ( чечевица, нут...), но что можно кушать на бездрожжевом протоколе. Книги Марины нигде нет, вся надежда на вас...
Обязательно
Здравствуйте, чем можно заменить нутовую муку, если на бездрожжевом протоколе?
Сорго, амарант, чиа! Без глютена
Спасибо за видео! Будем готовить! Хотелось бы приобрести книгу Марины Розенштейн, в Озоне нет...
Скоро будет новый тираж
@@ValentinaglutenfreeRecipies буду ждать!
Здравствуйте, Валентина. Посоветуйте, как лучше хранить крекеры-хрустяшки, чтоб не отмокали. Складываю в закрытый сухой контейнер с крышкой и храню при комнатной температуре- происходит именно так. Что я делаю не так? Спасибо.
Интересно. Я тоже так храню. Все отлично. Может попробовать в бумажном пакете
Извините, много " воды", утомляет.
Чия,кукурузная,амарант тапиока.. и много ещё есть!
Валентина здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как можно получить электронную версию книги Простые рецепты меняющие жизнь?
Скоро расскажу
Очень люблю нут. Надо приготовить...
👍
Хочу за 1 минуту увидеть Суть-а потом(если есть время... Слушать...
Так бывает? За минуту это shorts
Вопрос Марине, можно ли нутовую муку на бездрожжевом протоколе?
Обязательно задам этот вопрос Марине в прямом эфире. Но если вы увидели, то рецепт нутовых крекеров я взяла из ее книги рецептов, который рекомендован для бездрожжевого протокола
Валентина, Вас Марина Юзефовна уже поправляла, диета не бездрожжевая, а противодрожжевая.
@@ТатьянаГусева-я4л да, но это видео вышло раньше и поправить в нем нельзя ничего. Главное, что мы знаем как правильно она называется
1:04:44 можно прекрасно готовить в микроволновке или на сковороде (см. КЕТО рецепты для - они все без глютена).
Как вариант
вопрос к Марине: снизится ли плохой холестерин на безаллергическом протоколе?
здравствуйте. Меня зовут Вера Воронцова я из Москвы.
❤️
Валентина, здравствуйте. Спасибо огромное за ваши эфиры. Подскажите пожалуйста какой хлеб из ваших рецептов безглютеновый и наверно бездрожжевой (т. К. У меня обнаружили кандиду) можно испечь и употреблять для того, что бы как минимум не похудеть, а лучше немного поправиться. 😊😂
Посмотрите хлеб с псиллиумом веганский и ореховые булочки ( из жмыха) есть еще из пшена и зеленой гречки
@@ValentinaglutenfreeRecipies спасибо. ❤️
Здравствуйте, Валентина. А можно вместо нутовой муки использовать муку зелёной гречки?
Не стоит. Я расскажу как из зеленой гречки крекеры готовить
@@ValentinaglutenfreeRecipies Спасибо, буду ждать
Можно хранить кокосовое масло не в холодильнике?
Конечно. Я ставлю в холодильник, когда мне нужно чтобы оно твёрдым стало
Удобнее переносить и выпекать на перевернутом противне
Валентина, скажите почему нельзя есть яйца? Спасибо.
Это относится к людям у которых на них аллергия или есть непереносимость пищевая , а так то яйца очень даже полезны
@@ValentinaglutenfreeRecipies Спасибо.
Вопрос для Марины: если в рамках программы Иммунохелс запрещены дрожжи, распространяется ли этот запрет на́ пищевые неактивные (дезактивированные) дрожжи (веганский продукт)?
Валя для чего тогда крекеры и сушки, если это для наслаждения и перекус, Вы сейчас мудрую мысль сказали пьете горячую воду не чай, чтобы не кушать.
Большое спасибо за эфиры, соблюдая умеренность по рекомендациям , приготавливая для себя улучшила самочувствие😊
Интересно про книгу Рецепты меняющие жизнь!!! Расскажите, каки где ее прочитать!!
Спасибо! Расскажите немного о себе, как Вы оказались в Америке, где работаете(если можно).
Вопрос для Марины: если есть атрофический гастрит, можно ли без теста предположить, какие продукты стоит исключить из питания. возраст -60+ Анализ на глютен - нет непереносимости. Спасибо!
Вообще хотелось бы услышать суть лечения после получения анализов. Спасибо заранее!
Безглютеновые также: амарант, гречка, рисовая. Также можно добавлять в небольшом количестве муку из конопли, в которой много белка и витаминов.
Здравствуйте! У меня вопрос к уважаемой Марине. Какова вероятность, что тест Immunohelth покажет схожие результаты у меня и моей родной сестры. Разница в возрасте 1 год. Спасибо
обязательно ли строго соблюдать принципы еды в течении дня? утром- белок, жиры, углеводы; обед- то же самое; ужин -белок, жиры ??
Смотря какие цели преследуете.
@@ValentinaglutenfreeRecipies быть здоровой, конечно!.
@@irinateplova823 вы пишите о стандартном сбалансированном питании. Но в нем не упомянули клетчатку. Или вы свежие овощи как углеводы считаете? Если вам подходит такой принцип, то почему бы и нет. Я утром пью горячую воду с лимоном.
@@ValentinaglutenfreeRecipies да, конечно, клетчатка в завтрак, обед и ужин. на ужин только клетчатка и белок, извините...
Ещё вопрос Марине - в чем разница тест ЗОЖ иммунохелс и просто тест иммунохелс?
Здравствуйте. Вопрос Марине:
Дочери 16, страдает экземой несколько лет. Прошли тест, получили результат, исключили запрещенку и прошли месяц бездрожживого протокола, но пока нет ожидаемого результата. И нужно ли повторное тестирование и если да, то когда.
Спасибо большое заранее.
Делала ореховые булочки по Вашему рецепту. Плотноватые. Больше на печенье похожи.
Благодарю, выходной с вашим рецептом ❤, про куркуму не скажу плохо если она не поддельна сама не использую а в аптеке дорого(красота оранжевая -морковь, тыква, хурма)
питаюсь в течении дня так - завтрак, обед, ужин, и легкий полдник...но все время ломаю голову - что можно сьесть на полдник полезное, легкое (в голову лезет всегда Десерт! или орехи). и что можно с собой взять в дорогу, если пришло время обеда, а я нахожусь где-то в городе.....Стараюсь придерживаться безглютеновой бездрожжевой диеты без сахара и молочки, недавно сдала анализы на непереносимость продуктов в клинику Марины.
Столько болтовни....
Смотря зачем вы пришли на мой прямой эфир
Здравствуйте, что можете сказать про соевую муку?
Хотела посмотреть но ну очень много разговоров
Марина, здравствуйте! Благодарю за Вашу трансляцию! Очень важно!А можно ссылку на Вашу электронную книгу!
Меня зовут Ольга, адрес почты куда отправить??
Glutenfreerus@gmal.com
Здравствуйте, чем можно заменить нутовую муку, если на бездрожжевом протоколе?
Вообще-то она разрешена. Или у вас она под запретом?
Здравствуйте, какие подсластители можно на противодрожжевой диете и можно ли чёрный рис если белый нельзя?
из подсластителей - стевию можно.
Скажите пожалуйста,чем можно заменить масло кокосовое,не люблю. А если масло гхи
Любое масло можно использовать
Благодарю ❤
И кунжут подойдёт!.. а можно на тахини сделать!..❤
Конечно
А можно же и смесь для супов добавить!..🎉
Все что хотите , по вкусу
Иеще так быстро скажете сантановое что???????????
Ксантановая камедь
Ждём эфир !!!
Большое спасибо за видео и полезную информацию. Есть ли возможность заказать книги Марины в Эстонии, хотя бы в электронном виде? Cпасибо.
Скоро будет готов новый тираж. Все ждём
Урра!@@ValentinaglutenfreeRecipies
Универсальной глютеновой мукой можно заменить пшеничную муку во всех практически рецептах? мне нужно в одном рецепте песочное тесто, чтобы терлось на терке..
Нет, так не работает
@@ValentinaglutenfreeRecipies понятно, жаль, спасибо за ответы!
Можно ли на без дрожжевой диете кероб?
Уточним 4 февраля у Марины Розенштейн в прямом эфире.
Скажите пожалуйста, а в обычном белом рисе не содержится глютен?
Нет, глютен содержится только в пшенице, ячмене и ржи
А овес ведь тоже?
@@Ольга-б3е2ъ нет, сам по себе овес не содержит глютен, но он выращивается и обрабатывается вместе с пшеницей, поэтому загрязнение следами глютена. Именно поэтому важно покупать безглютеновый овес, который выращивался и производился в изоляции и чистоте от глютена. Поэтому он и дороже
Сколько нутовой муки
1 чашка
Валентина, благодарю за рецепт ❤❤❤ очень вкусно готовили и хрустели, ❤ обязательно попробую ❤ мой организм, тоже требует диеты 😊
А есть рецепт торта, без глютена ? Поделитесь (я знаю, у вас всё есть). Спасибо ❤😊
Да, конечно. Посмотрите в видео
Более скучного блогера ещё не встречала, и удачно прибамбилась к Марине 😅
Вот это поворот 😂