Печенье ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ из чечевицы. Без муки. Без сахара. Без глютена.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Этот рецепт печенья из чечевицы подходит для тех, кто мечтает похудеть или придерживается безглютеновой диеты, не ест яйца и молочку, исключил дрожжи и сахар из рациона , но от десертов отказываться не намерен.
💥Еще больше рецептов выпечки без сахара, зерновой муки, яиц и дрожжей в моем СБОРНИКЕ ВЫПЕЧКИ 👇
Заказать его можно, написав мне на почту - glutenfreerus@gmail.com
💥Для заказа сборника 46 рецептов для противодрожжевого протокола пишите мне на почту glutenfreerus@gmail.com
Рецепт печенья из чечевицы универсальный, и вы можете использовать его как базу для создания своих рецептов печенья, добавляя в него по вашему вкусу: орехи, изюм, вяленую клюкву или вишню, кокосовую стружку. Заменять кокосовую муку на миндальную или любую другую. В зависимости от вашего вкуса и диеты.
Хорошо добавлять в тесто корицу и мускатный орех, они помогут замаскироваться вкус чечевицы, кому он не очень нравится.
Печенье очень вкусное особенно со сладким соусом или «шоколадным» кремом из авокадо. Если вы хотите, чтобы я рассказала вам эти рецепты напишите в комментариях👇
Вот сам рецепт:
100 гр отварной чечевицы
1 ст л льняной муки
Сахарозаменитель по вкусу
65 гр кокосовых сливок
2 ст л Тахини
30 гр кокосовой стружки
20 гр кокосовой муки
1 ч л корицы
1/2 ч л соды
1 ст л лимонного сока
Из этого объема теста получается 12 шт печенья. Одно печенье калорийностью всего 66 ккал.
Выпекать 15-20 минут при 375 F или 190 С
Это печенье, за счет чечевицы и тахини, богато белками и клетчаткой, что очень важно при похудении. Они помогут дольше сохранять ощущение сытости и сохранять мышечную массу при похудении.
💥Присоединяйтесь ко мне на моем канале с медитациями, которые я записываю специально для вас / @meditationcali
Интересно. Подписалась. Крем, видимо, с куркумой или с морковным или тыквенным соком. Больше идей нет
А я музыку вообще не заметила, все так классно! Все очень гормонично у вас Валентина,ваши глаза и руки и ваш голос,завораживает,хочется сразу попробовать испечь,все что вы готовите,спасибо вам❤
Спасибо! Готовьте с удовольствием ❤️
Спасибо,вечером планирую приготовить.У вас замечательный канал,и Вы само очарование.❤
Валечка,БЛАГОДАРЮ за такой формат видео,уже в копилке ❤❤❤
Готовьте с удовольствием
Класс, спасибо! Буду ждать рецепт кремов)
Валечка, благодарю за видео рецепт! Обязательно его попробуем!❤🌹
Звук просто супер!😉👍
Спасибо❤️ готовьте с удовольствием!
Здравствуйте Валентина! Прекрасное видео и рецепт, какое оно наверное вкусное, одним точно сложно будет обойтись, спасибо большое! И конечно очень хотим такие рецепты! P.S. Стрижка и цвет очень Вам идут!
Спасибо❤
Рецепт отличный. Крем, видимо, с куркумой. Музыка- это калорит американский, все у вас органично❤в своем рецепте я испеку с топленым маслом и с коробом. Спасибо
спасибо за рецепт, нравится такой компактный формат!
Спасибо ❤️
Спасибо за рецепт , очень хочется проверенных и низкокаллорийных десертов 😊 так что только двумя руками за 😊
Хорошо! Обязательно будем их готовить
Какой прекрасный рецепт! Интересно будет его попробовать. Благодарю.
В креме куркума?
Готовьте с удовольствием❤️
Спасибо за рецепт! Уже хочу приготовить! 😊
Добрый вечер. Испекла печенье. Вкусно. Помогите мне заказать оба ваши сборника. Пишу здесь потому что по другому не получается.
@@яр6кр29ви5фа у вас нет электронной почты? Напишите мне в телеграмм t.me/valentina_glutenfree
Здравствуйте
А чем заменить льняную муку?)
@@АйнураИсмаилова-ы7д она заменяет мне яйца в выпечки. Если вам можно яйца используйте их
Добрый вечер. попыталась в телеграмме вас найти, но там вас не нашли. И как же мне заказать ваши сборники?
@@яр6кр29ви5фа t.me/valentina_glutenfree это телеграмм, а это моя почта glutenfreerus@gmail.com
Привет с Сахалина. Как выписать оба сборника рецептов?
@@яр6кр29ви5фа напишите мне на почту glutenfreerus@gmail.com
Музыка немного громко😊
Попробовала приготовить. Получилось очень вкусно, даже не вериться что печенье из чечевицы. Спасибо большое
Спасибо❤️ готовьте с удовольствием!
Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила, чечевица еле чувствуется и скорее напоминает вкус овсяного печенья. Если кому интересно, то сахзама кситола я добавляла 25 г, получилось достаточно сладко
Спасибо Валюша , всегда слушаю и использую ваши рецепты, я прошла тест имунохелс, вы выручаете.спасибо
Спасибо🙏💕, дорогая Валентина
Готовьте с удовольствием
Мне это нравится💓. Спасибо❤
Готовьте с удовольствием ❤️
Вы добавили куркуму в крем😊❤❤❤
Да, вы угадали 😍
Валентина , очень хочу пополнить свою коллекцию вашими сборниками рецептами для приготовления полезной пищи. Заранее огромноееееее спасибо❤❤❤
@@ТатьянаГеращенко-ь8б 👍 напишите мне на glutenfreerus@gmail.com
Здравствуйте! Печенье из чечивичной муки не подойдёт? Спасибо за ответ ❤
Нет, из муки такое печенье не получится
Благодарю .
Скажите,пожалуйста,можно ли на бездрожжевом протоколекешью,кокосовое молоко,и чечевицу?
Да, конечно. Если они у вас индивидуально не под запретом
А ванилин можно ,
А можно сразу все ингредиенты всыпать и перемешать, или в последовательности есть какой то смысл?
В последовательности есть определенный смысл
Добрый вечер, спасибо за рецепт. Без музыки было бы лучше
Это на ваш вкус или у вас какая-то супер авторитетная экспертиза есть?
Ведете инстаграм?
Да, @valentina_glutenfree
в креме куркума? для цвета?
Абсолютно верно
Получилось печенье. От чего может быть горечь в печенье?
Чечевицы старая или не правильно хранилась
Grande ❤
Музыка ужас, отстой полный! Кто такое вообще слушает, весь рецепт испортила. Ужас, бред и отстой! 😂
Прекращайте хулиганить 😆