Kreuzheben | Richtige Ausführung und Technik mit FitnessOskar

[@Micha14669]

Meines Wissens kommt der Begriff Kreuzheben aber nicht vom Kreuzgriff, sondern weil man aus dem Kreuz (also dem unteren Rücken) hebt ;)

[@baminerbery]

Macht Sinn was Du sagst, aber es steht tatsächlich in der Literatur so, weil man es im Kreuzgriff macht.. wobei man da sagen kann, wenn man nicht den Kreuzgriff anwendet, macht man dann trotzdem Kreuzheben? ^^

[@bernhardrogge2679]

Kreuzheben ist ein deutscher Begriff. der englische Begriff lautet Deadlift. Er bezeichnet das Heben eines Gewichts vom toten Punkt. Der Kreuzgriff ist eine von drei Griffvarianten. Obergriff und Hookgrip sind die beiden anderen Varianten.

[@CapelIoX]

@Michael Weber, man lernt immer dazu 😉 Kommt wirklich vom Kreuzgriff

[@bernhardrogge2679]

@@baminerbery Ja, der Kreuzgriff ist aktuell unter den Leistungssportlern (KDK) in der Diskussion, der Hookgriff ist "im Kommen".

[@bernhardrogge2679]

Das heißt nicht Kreuzheben, weil man im Kreuzgriff hebt. Die Erklärung im Video ist übelste Bro Science. Man wählt auch nicht die 15er oder 10er Scheiben, sondern die 20er Scheiben in einem FitX, denn der Hantelabstand zum Boden soll etwa 21 cm betragen, das geht mit den kleinen Scheiben nicht ohne zusätzliche Unterlagen unter den Scheiben. Kein besonders gut gelungenes Video.

[@CapelIoX]

Der Name kommt vom Kreuzgriff.... man muss aber nicht im Kreuzgriff heben, da hast du recht 😉