Seated Bent-Over Rear Delt Raise hareketi nasıl DOĞRU yapılır? Adım adım anlatım!

[@Slmmmm3]

teşekkürler. en iyi ücretsiz içeriği üretmişsiniz. Bu hareket uzun vadede bele zarar verir mi?

[@furkanseven8515]

Hocam burda yana açtığımız zaman dirsekler kırık mi olmali

[@cagataycetinkol7730]

Çok güzel, teşekkürler

[@BerkeCanYT]

Bu Hareket nereyi çalıştırıuor hocam

[@muhammednn854]

Omuz

[@Nikola_Tesla18567]

hocam benim belime ağrı giriyor neden olabilir

[@aytuncataseven7223]

Hocam yaz geliyor karın bölgesinde çalışmak için haraketler paylaşır mısınız ?

[@furkantian8365]

Yaz geldi

[@hasand7481]

@@furkantian8365 adam ölmüştür belki 2 yıl olmuş

[@PTMuratTosun]

Çok aktif kullanmıyorum TH-cam artık maalesef. Ama yakın bi zaman da tekrar başlayacağım.

[@nigarhaciyeva385]

Dumbl kaç kilo?

[@suhanran2443]

Hocam Halit Ergenç e Benziyorsunuz

[@meryemaydinefe5072]

Zaten o

[@ortayakarsk7400]

hocam vücudumun sağ tarafı sol tarafıma göre çok gelişmiş ne yapmam lazım

[@PTMuratTosun]

Tek taraflı çalışın

[@Nikola_Tesla18567]

31 çekme

[@24lukyorgun]

Hocam yapamoyom :00000

[@ogungezer1886]

Hocam bu hareketi yaparken sağ yan kalçamın oralara kramp giriyor. Solda hiç bir şey olmuyor. Sizce nedeni ne olabilir?

[@PTMuratTosun]

Dengeli beslenmiyorsanız, magnezyum desteği alın bi. Hala düzelmezse doktora görünmenizi tavsiye ederim