Soy maratoniano de vocación no de profesión 😅 me apasiona el maratón y me ha parecido muy interesante todo lo que cuentas en este vídeo !!! Cuanto se aprende con gente como tú !!!Muchas gracias por tus vídeos y por tu gran trabajo !!!
Cómo no va a gustar,Luis!! Perfecta explicación!! Ayer ,22/5/2022, entrené la gluconeogénesis...2k a 4'50" 1k a 4'30"...4 repet. 1k ent.en calor y 1k de suave..Sensaciones Brutales! jaja cómo decís siempre.Saludos y gracias!
Luis, me encanta tu canal, no sabes como he aprendido te felicito. ¿Nos podrías decir que geles son tus favoritos, sobre todo pensando en aquellos con bajo índice glucemico?
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Soy maratoniano de vocación no de profesión 😅 me apasiona el maratón y me ha parecido muy interesante todo lo que cuentas en este vídeo !!!
Cuanto se aprende con gente como tú !!!Muchas gracias por tus vídeos y por tu gran trabajo !!!
a muchos corredores nos apasiona el maraton , pero cuanta verdad esconden tus palabras,
Cómo no va a gustar,Luis!! Perfecta explicación!! Ayer ,22/5/2022, entrené la gluconeogénesis...2k a 4'50" 1k a 4'30"...4 repet. 1k ent.en calor y 1k de suave..Sensaciones Brutales! jaja cómo decís siempre.Saludos y gracias!
Buen vídeo, no conocía tu canal! Ya cuentas con otro suscriptor tarado más.
Luis, me encanta tu canal, no sabes como he aprendido te felicito. ¿Nos podrías decir que geles son tus favoritos, sobre todo pensando en aquellos con bajo índice glucemico?
Genial! Más vídeos sobre maratón por favor
genial Luis , siempre aprendemos contigo
Grato ! Sempre um aprendizado de alta qualidade e diferenciado !
Muchas gracias, fenomenal vídeo. Muy claro.
Gracias luis!! Por tus datos!! Abrazo grande
El tema de insulina, no ocurre que no aumenta porque los transporartadores GLUT en el ejercicio son los GLUT 4 y no los. GLUT 1 en reposo?
Super interesante los conceptos. Gracias!!
Muy interesante Luis, gracias
Muy buena explicacion.
Gluconeogenesis… concepto interesante y el de transformación de grada en energia entrenando los ritmos muy bajos??
Me podrías entrenar para 10 kms y correrlos en 45' soy de argentina y tengo 52 años ahora estoy corriendo en 50' los 10 kms
Cómo sabes cuál es tu umbral láctico ?
Corre 21km al ritmo que puedas. Ese sera teoricamente tu ritmo de umbral lactico.
👏👏👏🖒💪🏃