Excepcional. Muchas gracias por las detalladas explicaciones. Su charla demuestra que el conocimiento, con buen humor, difunde mucho mejor las ideas y penetran en nuestro cerebro de forma permanente. 👍🏻
Excelente explicación para realizar estiramiento. Siempre te sigo y soy un fan del canal. Diariamente salgo a ejercitar en la bicicleta. Estoy en Bogotá, Colombia. Gracias
el primer link y el tercer link llevan al mismo sitio ;) Por cierto, he eliminado el anterior comentario ya que queda resuelta mi duad en los distintos articulos de stiramientos que posteas ;) Gracias por la info, la explicación detallada y el currelee!
El más extenso y mejor explicado!!❤😊 Una cuestión es si deberíamos aplicar alguna crema como por ejemplo radiosalil ,physiocrem así como otras con efecto frío,y si es así cual es la más recomendable?? Gracias un saludo desde Valencia
Estupenda clase, muy bien explicada, totalmente didáctica y fácil de entender, sobre algo tan importante como son los estiramientos, sus beneficios y la necesidad de realizarlos. Muchas gracias por este vídeo que utilizare a partir de ahora sin lugar a dudas. UN DIEZ PARA TI 👍👍👍👏👏👏
Muchísimas gracias por tan buena explicación. Muchas veces no nos damos cuenta de lo importante que es perder 15 minutos estirando después de una buena salida en bici.
Interesante vídeo explicativo!!!, estiramientos imprescindibles, bien enseñados y fáciles de realizar que sirven y ayudan mucho. Gracias por demostrar la importancia y la sencillez de algo que beneficia mucho a nuestro cuerpo!
Muchas gracias por tantas aclaraciones. Suelo estirar, además, una vez a la semana hago una hora de yoga, durante la cual estiras muchos músculos. Gracias.
Hola Bea. Muchas gracias por tus vídeos. Muy instructivos. Para un tronco como yo, además de venirme genial, es una delicia ver a alguien con semejante flexibilidad. Una pregunta que quería hacerte, por favor. Los estiramientos que haces del psoas, tumbada, ¿se pueden hacer en cama o la flexibilidad del colchón que facilita la retroversión de la pelvis sería perjudicial para la lumbar? Muchas gracias de nuevo. Saludos.
![How to AVOID DESTROYING YOUR KNEES While Riding a BIKE [ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/m1C3fizYRVY/mqdefault.jpg)
Excepcional. Muchas gracias por las detalladas explicaciones. Su charla demuestra que el conocimiento, con buen humor, difunde mucho mejor las ideas y penetran en nuestro cerebro de forma permanente. 👍🏻
ya revise la pagina maillot y están todas las recomendaciones gracias
Hola estos ejercicios de estiramiento están increíbles muchas gracias y un Saludo desde la Ciudad de México bye
Fenomenales. LLevo andanda en bici carretera 50 años. Tengo 73 y hago 80km días alternos
Excelente explicación para realizar estiramiento. Siempre te sigo y soy un fan del canal.
Diariamente salgo a ejercitar en la bicicleta.
Estoy en Bogotá, Colombia.
Gracias
sludos desde Merida Vzla. buen contenido..buenos consejos,y las explicasiones Maravillosas por lo claras..
Trabajo soberbio y de gran ayuda. Muchas gracias.
Muy agradecido...los ejercicios de estiramiento me han ayudado mucho
Estupenda clase y genial explicación terapéutica, y lo mejor de todo, que es totalmente gratis . Felicitaciones.
Gracias! Muy útil y didáctico 😍
Gracias por su completa información.
Buenissssima la aportacion muchisimas gracias!!!!
Muchas gracias por compartir 👋👋
Genia!! Miguel de MDP Argentina
Muchas gracias, muy buena clase😊
Excelente Masterclas felicidades y desde ahora me preocupare mas por el estiramiento.
Excelente, muchas gracias
Gracias, exelente clase
Muy buenos consejos, gracias!
Hola le lujo muchas gracias..
Un abrazo gigante
Gracias que buena enseñanza
Una genia muy buena explicación y la forma de hacerlo. Excelente gracias 👌
el primer link y el tercer link llevan al mismo sitio ;) Por cierto, he eliminado el anterior comentario ya que queda resuelta mi duad en los distintos articulos de stiramientos que posteas ;) Gracias por la info, la explicación detallada y el currelee!
Excelentes ejercicios
Impecable
El más extenso y mejor explicado!!❤😊
Una cuestión es si deberíamos aplicar alguna crema como por ejemplo radiosalil ,physiocrem así como otras con efecto frío,y si es así cual es la más recomendable?? Gracias un saludo desde Valencia
Estupenda clase, muy bien explicada, totalmente didáctica y fácil de entender, sobre algo tan importante como son los estiramientos, sus beneficios y la necesidad de realizarlos. Muchas gracias por este vídeo que utilizare a partir de ahora sin lugar a dudas. UN DIEZ PARA TI 👍👍👍👏👏👏
Hola buen día Mujer eres genial gracias por compartir tu experiencia con plenitud y confianza bendiciones desde Colombia
Hola Bea ✨ me encantó tu forma "yoguica" 😁✌️ de transmitir la información. Gracias 🙏
Disculpe tiene consultorio para recuperación de hernias discales?
Lección magistral, Beatriz. Detallada, práctica y con todo lujo de detalles. Muchas gracias. Un saludo
Muchísimas gracias por tan buena explicación. Muchas veces no nos damos cuenta de lo importante que es perder 15 minutos estirando después de una buena salida en bici.
yo quiero leer el articulo que publicaron sobre el post estiramiento
La uso como medio de locomoción esto igual me sirve,como saber,gracias
Muy bien..... gracias
me parecio muy bueno, los comenzare a realizar. +10 los estiramientos del video
Que buen video, muchas gracias.
Interesante vídeo explicativo!!!, estiramientos imprescindibles, bien enseñados y fáciles de realizar que sirven y ayudan mucho. Gracias por demostrar la importancia y la sencillez de algo que beneficia mucho a nuestro cuerpo!
Muchas gracias por tantas aclaraciones. Suelo estirar, además, una vez a la semana hago una hora de yoga, durante la cual estiras muchos músculos. Gracias.
Seguiré estos consejos. Muchas gracias!😊
muy bueno, estirar es algo que tengo q mejorar, lo hago siempre desp de ejercitar pero por 2 o 3 minutos solamente.
gracias beatriz muy util
Muy didáctico, muchas gracias!
Buen video y muy bien explicado,pero no crees que faltan los lumbares??
Hola Bea.
Muchas gracias por tus vídeos. Muy instructivos. Para un tronco como yo, además de venirme genial, es una delicia ver a alguien con semejante flexibilidad.
Una pregunta que quería hacerte, por favor. Los estiramientos que haces del psoas, tumbada, ¿se pueden hacer en cama o la flexibilidad del colchón que facilita la retroversión de la pelvis sería perjudicial para la lumbar?
Muchas gracias de nuevo. Saludos.
Una maravilla. Muchas gracias
exelente, muchas gracias
Los estiramientos empiezan en el 14:07, para quien se quiera saltar el rollo del principio
Y es justamente la parte más importante.
Que guapa Bea
Hola, soy fea