Dzięki za oglądanie! 🥰 ❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie ❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: dailyeffect.pl ❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-marsia ❣ Ubrania sportowe kod "Marsia": carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): instagram.com/marsiiaa
Twoje filmiki są super, zawsze ich wyczekuję :) Wypróbowałam nawet produkty z Targroch, które polecasz i naprawdę jestem z nich bardzo bardzo zadowolona. Chętnie obejrzałabym filmik, w którym pokazłabyś jakieś przepisy na posiłki dla osób z Hashimoto. Pozdrawiam cieplutko, Monika
Naprawdę dobre macie przepisy i w końcu można jeść zdrowo i nie wywalać kupę siana na składniki 🥰 podziwiam cię za to ze masz takie fajne podejście do życia 💖 pozdrawiam patryci.a16
Twoj filmik pojawil mi sie jako propozycja jako ze od ponad roku staram sie zdrowo odzywiac i wlasnie z you tube czerpie pomysly na posilki. Jestem pozytywnie zaskoczona. Proste przepisy, zadne wymyslane skladniki, wszystko ogolno dostepne i widze takze ze zuzywasz to co masz w lodowce, wiec zero marnotractwa jedzenia. Takze porcje wydaja sie spore. Ty rowniez super dziewczyna, przyjemnie sie ciebie slucha. Podsumowujac zrobilam juz liste zakupow i sprobuje wszystkich 7 obiadow z twojej listy🤗 Dziekuje za inspiracje i czekam na kolejne filimki! Pozdrawiam😊
Twoje posiłki są zawsze szybkie i niby proste, ale takie kolorowe i różnorodne, że mogłabym jeść oczami. ❤ podoba mi się, że nie wykluczasz np. masła czy jogurtu greckiego. I dzięki za podawanie dokładnej gramatury i makro.🙏🏻
Uwielbiam takie filmy, gdzie wszystko tak apetycznie i przejrzyście podane zarówno pod względem teoretycznym jak i praktycznym. Aż chce się zdrowo jesc i gotować! Mega inspirujesz, sama zaczęłam prowadzić kanał na YT i wiem ile pracy trzeba włożyć, żeby trafić do odbiorcy, ale tak jak mowilas na instagramie ostatnio- liczy się autentyczność i chęć pomocy innym! To jest sukces i ty nim jesteś! Brawo! Mam twoje gumy treningowe i widze mega efekty po kilku miesiącach pracy, także teraz przymierzam się do dietki, a skoro pojawił się konkurs to chętnie wezmę w nim udział! No także do przodu tak pięknię jak do tej pory! Marty są cooool! Wiem coś o tym;) Lajkuje filma i czekam na kolejne z serii 7 dni 7 różnych sniadan, obiadow, może teraz kolacji? A mój nick na insta to @martabrylaofficial!
Jestem leniuchem w komentowaniu, ale widzę jak dużo pracy poświęcasz na filmy i tworzenie przepisów, więc czas coś napisać. Jeszcze nie znalazłam drugiej osoby, która robi tak smaczne, zdrowe i pięknie wyglądające dania. Do tego chyba najlepszą rzeczą jest fakt, że są proste i składniki mam dosłownie pod ręką, bo zawsze robię zakupy w biedrze i lidlu. Dzięki kochana, że wkładasz w to tyle serducha!❤️
Dziś wstałam KOMPLETNIE bez siły, Energi i motywacji ( nic mi się nie chciało). Miałam ochotę tylko leżeć....a potem dodałaś film 😍. Mega mnie zmotywował i dodał pozytywnej energii! PS. Nawet pojadę na rowej 🙈😊
Już drugi rok kroczę Twoimi kulinarnymi i zakupowymi śladami :) Twoje ostatnie "7 dni 7 różnych moich obiadów" idealnie wpasowało się w moje potrzeby.W ostatnich tygodniach brakowało mi weny do przygotowywania obiadów... i zasadniczo ten posiłek przybierał u mnie postać serka wielkiego lekkiego w różnych wytrawnych odmianach.Zainspirowałaś, przypomniałaś, zmobilizowałaś:)Musi być różnorodnie! Pozdrawiam:) Dodatkowe gromkie brawa za wdzięczną promocję naszej Bydgoszczy!!! Jest pięknie:)
Bydgoszczanie górą!!! Nasze kochane miasto i cudowni ludzie jak Wy... Mój mąż dzięki temu, że Was oglądam wciągnął się w te filmiki...Powodzenia serciak
Marsia! Jesteś dla mnie totalna inspiracja. Pokazujesz ze w gotowaniu nie ma schematów, uczysz kreatywności i zdrowego podejścia do życia ❣️ Trzymaj się i rób swoje, a ja z niecierpliwością czekam na więcej filmików na yt!🤩
Właśnie szukałam przepisu na łososia i tak często wracam do Twoich inspiracji :) wprowadziłaś rewolucję w odchudzaniu. Pokazujesz, że można jest dużo pysznie i kolorowo, rownolegle będąc na redukcji!
Marsia twój kanał przykuwa uwagę Aż mam ochotę zjeść choć jedną szparagę Można zmienić całkowicie swoje odżywianie I skupić się również na zewnętrznej przemianie "Jemy oczami" - słowa o których zawsze trzeba pamiętać A w chwilach napadu głodu się opamiętać Wiele się nauczyłam; patrzeć na składy produktów i kalorie Bo na temat diet krążą różne teorie Twoja mi odpowiada i satysfakcjonuje Za cały twój wkład pracy - po prostu szanuje ! Mój nick; aneciaks
Jesteś wspaniała .Masz wspaniały ciepły głos oraz cudowne pomysły oraz piękna sylwetkę . Jestem z Tobą od samego początku i są ogromne zmiany które są bardzo pozytywne . Buziaki dla Was 🙃🤩😍❤️
!!!Mega przydatny film. Przede wszystkim super, że pokazałaś jak zrobić posiłek z tofu, bo z tym mam problem. Na pewno przetestuję przepisy. Atmosfera na filmie była świetna. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Jestem pod wrażeniem starannością i kreatywnością twoich filmików! Kocham je oglądać! ♥️ Dzisiaj jak zwykle bomba i już nie mogę się doczekać, żeby zrobić sobie obidek 🔥❤️
Uwielbiam oglądać Twoje przepisy, od razu większa motywacja! ♥ Bardzo chciałabym przetestować Twojego e-booka, bo właśnie jestem po mega smutnej przygodzie na diecie od dietetyczki i strasznie się zraziłam :(
Dzięki Tobie zrozumiałam, że zdrowa dieta może być pyszna i różnorodna, nie muszę wyrzekać się wszystkiego I nie patrzę już na jedzenie w taki ,,chory" sposób, dzięki, że tu jesteś i tworzysz 🙏🙃
Sama używam tych składników co Ty w swoich przepisach, ale u Ciebie ciagle odkrywam nowe ich połączenia. I to zawsze pyszne połączenia! Dzięki za inspiracje!
Pierwszy raz trafiłem na twój kanał. I zostaję tu na dłużej;) masz mega dużo pozytywnej energii a tego czasem (np.dziś;) ) mi brakuje. Fajnie jest się inspirować szczególnie w te słabsze dni. Dziękuję! Cudownego tygodnia!💞
Jesteś tak pozytywną osobą, rewelacyjnie się Ciebie ogląda. Filmik cud miód orzeszki🙂, śniadania i obiady już mam czekam na 7 kolacji. Łapka w górę dla Ciebie, chce więcej !!!!!
Bardzo chciałabym wrócić do formy po urodzeniu synka, ale zawsze brakuje mi albo czasu, albo motywacji, albo po prostu łatwiej zjeść w biegu... i za każdym razem jak oglądam Twoje filmy to mam nagle taki przypływ pozytywnego myślenia i mam ochotę coś zmienić🤭 zacząć jeść zdrowiej, treściowej i lepiej! A takie ciało jak Twoje to moje marzenie! Jesteś piękna i wcale nie uważam ze kobieta kobiecie nie może czegoś takiego powiedzieć, uważam ze kobiety powinny się wspierać i prawić sobie komplementy🤗 buziaki, czekam na kolejny film, przepisy zapisane i będą na dniach testowane🥰
Uwielbiam Twoje filmiki. 🥰 Mam Twój trening z gumami i powiem Ci, że jest po prostu zajebisty! W każdym poszczególnym ćwiczeniu na dół czuć tylko pośladki, a nie uda czy łydki. Po takim treningu następnego dnia mam takie zakwasy, że czuję, że zaraz dupa urośnie mi do wielkości pokoju 🤣 Dziękuję i trzymaj się kochana! ❤️
Nawet jakby człowiek nie chciał być fit, to po obejrzeniu takiego filmu od razu zasuwa na trening 😂 dziękuję mega za przepisy z tofu, leży właśnie jedna kostka od tygodnia w lodówce, a pomysłów na wykorzystanie brak 😭 PS. Dresik jest przepiękny 😍😍😍😍
Znalazłam Cię na insta szukając inspiracji ćwiczeń 🤗 zaciekawiałaś mnie mega fajnymi treningami po których w końcu cos czuje bo nie ukrywam że ćwicząc sama średnio mi wychodzi ale z twoimi treningami jest super No i ,,zakwasy” na tyłku które uwielbiam . Szukałam dalej z zaciekawieniem Ciebie na yt i mam. Mega profil i super przepisy które na pewno wykorzystam ✌🏻😀 buziaki 😘😘😘
Dzięki twoim filmikom i przepisom powoli wychodzę z niedowagi i nabrałam lepsze relacje z jedzeniem 🥰🥰 Nie przestawaj nagrywać i tworzyć bo robisz to genialnie ❤❤
Dziękuję za te przepisy ! 🙂Od jutra zastosuje i biorę się za ćwiczenia brzucha gdyż oponeczka jest i w nowe spodnie które zamówiłam ledwo się zapinam 😓
Przepisy bardzo pomysłowe i szybkie co w dzisiejszych zabieganych czasach jest kluczową sprawą no i przede wszystkim dużo warzyw i smakowicie wyglądają,wprowadzę je napewno do mojej codziennej diety.
Zaczynałam swoją redukcję z tobą i za niedługo mija pół roku i dalej działam, ty na początku pokazałaś mi jak mieć zdrowe podejście. A filmik super jak zwykle 🥺💕
Hej, ja dopiero raczkuje w zdrowym odżywianiu i Twoje filmy dużo pomagają. Chętnie zobaczyłabym filmik o białkach (widziałam, ze stosujecie) ich zastosowaniu itp
Bardzo się cieszę, że kiedyś trafiłam na Twój kanał na TH-cam, dzięki Tobie mam pomysł na zdrowe posiłki i motywację do ćwiczeń 😁 jesteś mega pozytywną osobą! Czekam na kolejny filmik z serii jedzonko 😍
Uwielbiam Twoje filmiki, jesteś tak sympatyczną osobą, super się Ciebie słucha i ogląda ! A pomysły na posiłki są przepyszne, dla oka i dla podniebienia ! Oby więcej takich filmików i pozytywnego vibe'u ! :) Pozdrawiam ! :D
Mega przepisy naprawdę inspirujące 😋😋zacznę je próbować bo wyglądają smacznie i w końcu coś innego i ciekawego. 🥰👌 prosimy o więcej takich przepisów ❤❤❤
Uratowałaś mi życie z tymi daniami obiadowymi! Zaczęłam robić listę zakupów na posiłki tygodniowe, zastanawiałam się co zrobić na obiad i nagle widzę Twój film 🔥 Na dodatek wróciłam do miasta, gdzie studiuje i dałaś mi super pomysły na pyszne i szybkie dania na każdą kieszeń ♥️ Dziękuję 🙊💪 Mój ig: Konga909
Mama przeszła na „dietę” od kilku dni. Ja odżywiam się zdrowo i zwykle gotuje dla siebie. Dziś padło pytanie żebym wymyśliła coś lekkiego, zdrowego na jutrzejszy obiad. Już wiem skąd zaczerpne inspirację🥰 Dzięki bardzo, mama napewno będzie zadowolona 😅 Ja tak samo😊 Normalnie jadłam oczami oglądając film i już nie mogę doczekać się przetasowania tych pyszności 😍🥦🥑🍳 Z wielka chęcią przetestowalabym tez inne przepisy z twojej diety, a jeśli mam szanse to to super okazja 😃 mój ig to stepniak_ola 🥰🥰
Dzięki za oglądanie! 🥰
❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-marsia
❣ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
instagram.com/marsiiaa
Twoje filmiki są super, zawsze ich wyczekuję :) Wypróbowałam nawet produkty z Targroch, które polecasz i naprawdę jestem z nich bardzo bardzo zadowolona. Chętnie obejrzałabym filmik, w którym pokazłabyś jakieś przepisy na posiłki dla osób z Hashimoto. Pozdrawiam cieplutko, Monika
nick na insta: faron.monia :)
Naprawdę dobre macie przepisy i w końcu można jeść zdrowo i nie wywalać kupę siana na składniki 🥰 podziwiam cię za to ze masz takie fajne podejście do życia 💖 pozdrawiam patryci.a16
15:16 wow jak ładnie Ci w tych włosach ,,za ucho" :) Pozdrawiam i życzę udanego tygodnia. _ bbieleckaa _
Bardzo fajny filmik ❤️❤️ _patrycjagut_
Nie wiem co bardziej wartościowe w Twoich filmikach, to cudowne podejście do życia, czy jedzonko🥰🥰
Czekamy na 7 deserów wysokobiałkowych 🙏🏽❤️
A sama tez uwielbiam takie posiłki z niczego - niepozorne, a wychodzą przepyszne 😋😋
O taak
Twoj filmik pojawil mi sie jako propozycja jako ze od ponad roku staram sie zdrowo odzywiac i wlasnie z you tube czerpie pomysly na posilki. Jestem pozytywnie zaskoczona. Proste przepisy, zadne wymyslane skladniki, wszystko ogolno dostepne i widze takze ze zuzywasz to co masz w lodowce, wiec zero marnotractwa jedzenia. Takze porcje wydaja sie spore. Ty rowniez super dziewczyna, przyjemnie sie ciebie slucha. Podsumowujac zrobilam juz liste zakupow i sprobuje wszystkich 7 obiadow z twojej listy🤗 Dziekuje za inspiracje i czekam na kolejne filimki! Pozdrawiam😊
Marsia twoje filmy są świetną inspiracją, a ty zawsze dajesz tyle pozytywnej energii😻 SZOK, UWIELBIAM !!! ❤️
Twoje posiłki są zawsze szybkie i niby proste, ale takie kolorowe i różnorodne, że mogłabym jeść oczami. ❤ podoba mi się, że nie wykluczasz np. masła czy jogurtu greckiego. I dzięki za podawanie dokładnej gramatury i makro.🙏🏻
Uwielbiam takie filmy, gdzie wszystko tak apetycznie i przejrzyście podane zarówno pod względem teoretycznym jak i praktycznym. Aż chce się zdrowo jesc i gotować! Mega inspirujesz, sama zaczęłam prowadzić kanał na YT i wiem ile pracy trzeba włożyć, żeby trafić do odbiorcy, ale tak jak mowilas na instagramie ostatnio- liczy się autentyczność i chęć pomocy innym! To jest sukces i ty nim jesteś! Brawo! Mam twoje gumy treningowe i widze mega efekty po kilku miesiącach pracy, także teraz przymierzam się do dietki, a skoro pojawił się konkurs to chętnie wezmę w nim udział! No także do przodu tak pięknię jak do tej pory! Marty są cooool!
Wiem coś o tym;)
Lajkuje filma i czekam na kolejne z serii 7 dni 7 różnych sniadan, obiadow, może teraz kolacji?
A mój nick na insta to @martabrylaofficial!
Jestem leniuchem w komentowaniu, ale widzę jak dużo pracy poświęcasz na filmy i tworzenie przepisów, więc czas coś napisać. Jeszcze nie znalazłam drugiej osoby, która robi tak smaczne, zdrowe i pięknie wyglądające dania. Do tego chyba najlepszą rzeczą jest fakt, że są proste i składniki mam dosłownie pod ręką, bo zawsze robię zakupy w biedrze i lidlu. Dzięki kochana, że wkładasz w to tyle serducha!❤️
Przekazujesz nie tylko świetne przepisy ale ogromną ilość pozytywnej energii i motywacji. Super! ❤️
Dziękuję za pyszne przepisy. Cieszę się że jest w nich tak mało mięsa. Pozdrawiam
Witam. Trafiłam tu przez przypadek ...i zostaje. JESTEŚ CUDOWNA ❤👌
Dziś wstałam KOMPLETNIE bez siły, Energi i motywacji ( nic mi się nie chciało). Miałam ochotę tylko leżeć....a potem dodałaś film 😍. Mega mnie zmotywował i dodał pozytywnej energii!
PS. Nawet pojadę na rowej 🙈😊
Już drugi rok kroczę Twoimi kulinarnymi i zakupowymi śladami :) Twoje ostatnie "7 dni 7 różnych moich obiadów" idealnie wpasowało się w moje potrzeby.W ostatnich tygodniach brakowało mi weny do przygotowywania obiadów... i zasadniczo ten posiłek przybierał u mnie postać serka wielkiego lekkiego w różnych wytrawnych odmianach.Zainspirowałaś, przypomniałaś, zmobilizowałaś:)Musi być różnorodnie! Pozdrawiam:) Dodatkowe gromkie brawa za wdzięczną promocję naszej Bydgoszczy!!! Jest pięknie:)
Bydgoszczanie górą!!! Nasze kochane miasto i cudowni ludzie jak Wy... Mój mąż dzięki temu, że Was oglądam wciągnął się w te filmiki...Powodzenia serciak
Świetne przepisy, na pewno wykorzystam któryś z nich na swój obiad. UWIELBIAM Twoje przepisy :)
Przepisy petarda!!! Właśnie rozpoczynam zdrowe odżywianie i na pewno wykorzystam Twoje inspiracje...miseczki są świetne👍👌
Marsia! Jesteś dla mnie totalna inspiracja. Pokazujesz ze w gotowaniu nie ma schematów, uczysz kreatywności i zdrowego podejścia do życia ❣️ Trzymaj się i rób swoje, a ja z niecierpliwością czekam na więcej filmików na yt!🤩
Jestes genialna obseruje Cie od niedawna a z nadwaga tyle od 2 lat wczoraj kupilam rower zasubskrbowalam polubilam insta i ruszam pelna para
Przetestowałam już trzy przepisy - wszystkie wychodzą świetnie i są pyszne! Dzięki ❤️🌷
REWELACJA!!!! serio! ślinka aż cieknie!:)
Wszystko estetycznie i piękne podane. W filmikach dominuje świeżość, lekkość i szybkość tworzenia jedzenia. Cudnie 💞🥰
Właśnie szukałam przepisu na łososia i tak często wracam do Twoich inspiracji :) wprowadziłaś rewolucję w odchudzaniu. Pokazujesz, że można jest dużo pysznie i kolorowo, rownolegle będąc na redukcji!
Makaron z lososiem wszedl na stale do mojego menu. Dzieki za przepis!
Uwielbiam Twoje przepisy, bo są proste, szybkie i przede wszystkim smaczne!
W końcu jakaś dawka innych przepisów wpadła ;)
Zróżnicuje swoje posiłki
Uwielbiam twoje przepisy, są przpyszne, zdrowe i nie ma lepszej rzeczy iż wypracowywać sobie zdrowych nawyków żywieniowych 😊
Dzięki TOBIE dieta nie kojarzy się z czymś monotonnym nudnym niesmacznym przepisy są superowe!!!
Marsia twój kanał przykuwa uwagę
Aż mam ochotę zjeść choć jedną szparagę
Można zmienić całkowicie swoje odżywianie
I skupić się również na zewnętrznej przemianie
"Jemy oczami" - słowa o których zawsze trzeba pamiętać
A w chwilach napadu głodu się opamiętać
Wiele się nauczyłam; patrzeć na składy produktów i kalorie
Bo na temat diet krążą różne teorie
Twoja mi odpowiada i satysfakcjonuje
Za cały twój wkład pracy - po prostu szanuje !
Mój nick; aneciaks
Genialne przepisy, najbardziej spodobały mi się te klopsiki, wszystko lekkie, bez smażenia i do tego wygląda smakowicie, muszę wypróbować! :D :)
Jesteś wspaniała .Masz wspaniały ciepły głos oraz cudowne pomysły oraz piękna sylwetkę .
Jestem z Tobą od samego początku i są ogromne zmiany które są bardzo pozytywne .
Buziaki dla Was 🙃🤩😍❤️
Super filmik, jak można to bym chciała poprosić, żeby więcej zrobić filmików jak szybko ugotować obiady i równocześnie zdrowo.
!!!Mega przydatny film. Przede wszystkim super, że pokazałaś jak zrobić posiłek z tofu, bo z tym mam problem. Na pewno przetestuję przepisy. Atmosfera na filmie była świetna. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Świetne masz te przepisy. Cudo w prostocie
Jestem pod wrażeniem starannością i kreatywnością twoich filmików! Kocham je oglądać! ♥️ Dzisiaj jak zwykle bomba i już nie mogę się doczekać, żeby zrobić sobie obidek 🔥❤️
Mój instagram @pawlikoss
dziękuje! to takie miłe!
Uwielbiam oglądać Twoje przepisy, od razu większa motywacja! ♥ Bardzo chciałabym przetestować Twojego e-booka, bo właśnie jestem po mega smutnej przygodzie na diecie od dietetyczki i strasznie się zraziłam :(
Dzięki Tobie zrozumiałam, że zdrowa dieta może być pyszna i różnorodna, nie muszę wyrzekać się wszystkiego I nie patrzę już na jedzenie w taki ,,chory" sposób, dzięki, że tu jesteś i tworzysz 🙏🙃
Sama używam tych składników co Ty w swoich przepisach, ale u Ciebie ciagle odkrywam nowe ich połączenia. I to zawsze pyszne połączenia! Dzięki za inspiracje!
Jak zwykle masa przepysznych przepisów i pozytywnej energii!♥
Pierwszy raz trafiłem na twój kanał. I zostaję tu na dłużej;) masz mega dużo pozytywnej energii a tego czasem (np.dziś;) ) mi brakuje. Fajnie jest się inspirować szczególnie w te słabsze dni. Dziękuję! Cudownego tygodnia!💞
Jesteś tak pozytywną osobą, rewelacyjnie się Ciebie ogląda. Filmik cud miód orzeszki🙂, śniadania i obiady już mam czekam na 7 kolacji. Łapka w górę dla Ciebie, chce więcej !!!!!
nie mogłam się doczekać kolejnego filmiku!!! Mogą wlatywać częściej😙
Jesteś bardzo sympatyczną osobą i fajnie się Ciebie ogląda a do tego masz bardzo fajne pomysły na jedzonko. Dziękuje za świetną pracę.
PONIEDZIAŁEK ZALICZONY...DZIĘKUJĘ
Tęskniliśmy zdecydowanie, a film super
Super dzięki za inspirację! Pozdrawiam z Bydgoszczy 😉
Bardzo chciałabym wrócić do formy po urodzeniu synka, ale zawsze brakuje mi albo czasu, albo motywacji, albo po prostu łatwiej zjeść w biegu... i za każdym razem jak oglądam Twoje filmy to mam nagle taki przypływ pozytywnego myślenia i mam ochotę coś zmienić🤭 zacząć jeść zdrowiej, treściowej i lepiej! A takie ciało jak Twoje to moje marzenie! Jesteś piękna i wcale nie uważam ze kobieta kobiecie nie może czegoś takiego powiedzieć, uważam ze kobiety powinny się wspierać i prawić sobie komplementy🤗 buziaki, czekam na kolejny film, przepisy zapisane i będą na dniach testowane🥰
A może uda, podaje Instagram🥰 soolooveely
stęskniłam się za tą serią! mnóstwo inspiracji i motywacji!
Pysznie wygląda wszystko!!!! Muszę koniecznie przetestować 🤩
Przepisy świetne i mega inspirujące, super filmik !🥰
Super przepisy zamówiłam twoja dietę naprawdę mega sama też dużo eksperetuje w kuchni, 😘
Muszę pobrać insta i założyć
Przepisy megaa a dopiero dzisiaj przez przypadek zobaczyłam filmik🤩
robisz mi smaka za kazdym razem jak ogladam twoje filmiki!!!
Uwielbiam Twoje filmiki. 🥰 Mam Twój trening z gumami i powiem Ci, że jest po prostu zajebisty! W każdym poszczególnym ćwiczeniu na dół czuć tylko pośladki, a nie uda czy łydki. Po takim treningu następnego dnia mam takie zakwasy, że czuję, że zaraz dupa urośnie mi do wielkości pokoju 🤣 Dziękuję i trzymaj się kochana! ❤️
Dopiero tu trafiłam i zostaję na dłużej! Tematyka totalnie do mnie trafia. Inspirujący kanał 🥰
Uwielbiam Twoja pozytywną energie 😊 często korzystam z Twoich przepisów, wszystko co gotujesz jest pyszne 😋
Nawet jakby człowiek nie chciał być fit, to po obejrzeniu takiego filmu od razu zasuwa na trening 😂 dziękuję mega za przepisy z tofu, leży właśnie jedna kostka od tygodnia w lodówce, a pomysłów na wykorzystanie brak 😭
PS. Dresik jest przepiękny 😍😍😍😍
Znalazłam Cię na insta szukając inspiracji ćwiczeń 🤗 zaciekawiałaś mnie mega fajnymi treningami po których w końcu cos czuje bo nie ukrywam że ćwicząc sama średnio mi wychodzi ale z twoimi treningami jest super No i ,,zakwasy” na tyłku które uwielbiam . Szukałam dalej z zaciekawieniem Ciebie na yt i mam. Mega profil i super przepisy które na pewno wykorzystam ✌🏻😀 buziaki 😘😘😘
Super film! Twoje posiłki jak zawsze wyglądają kolorowo :-) Dużo ciekawych inspiracji !
Super przepisy
Twoje posiłki zawsze wyglądają tak estetycznie 😍 Już wiem jakie przepisy będę testować w tym tygodniu, nie mogę się doczekać 😋
ale super przepisy! masa inspiracji, na pewno bede robila
Dzięki twoim filmikom i przepisom powoli wychodzę z niedowagi i nabrałam lepsze relacje z jedzeniem 🥰🥰 Nie przestawaj nagrywać i tworzyć bo robisz to genialnie ❤❤
Bardzo ciekawe przepisy, dużo inspiracji i bosko wyglądają wszystkie dania w tej miseczce 😃zgadzam się ze wyglądają 100razy lepiej 😍
Dziękuję za te przepisy ! 🙂Od jutra zastosuje i biorę się za ćwiczenia brzucha gdyż oponeczka jest i w nowe spodnie które zamówiłam ledwo się zapinam 😓
Właśnie wcinam łososia.Pycha.Zrobiłam sos jogurtowy do tego.Skyr nat. ,majo vege, zioła, czosnek sól i odrobinę cukru trzcinowego- kozak.
Przepisy bardzo pomysłowe i szybkie co w dzisiejszych zabieganych czasach jest kluczową sprawą no i przede wszystkim dużo warzyw i smakowicie wyglądają,wprowadzę je napewno do mojej codziennej diety.
Zaczynałam swoją redukcję z tobą i za niedługo mija pół roku i dalej działam, ty na początku pokazałaś mi jak mieć zdrowe podejście. A filmik super jak zwykle 🥺💕
I jak efekty?💖
@@olawojciechowska3577 13 kg zrzucone ✌️
Ale piękna bluzeczka z racuchowego dnia!
Hej, ja dopiero raczkuje w zdrowym odżywianiu i Twoje filmy dużo pomagają. Chętnie zobaczyłabym filmik o białkach (widziałam, ze stosujecie) ich zastosowaniu itp
Wow! Jak to pysznie wygląda! I jeszcze ten uśmiech i masa pozytywnej energii :)
uwielbiam tą serie!🤍
Bardzo się cieszę, że kiedyś trafiłam na Twój kanał na TH-cam, dzięki Tobie mam pomysł na zdrowe posiłki i motywację do ćwiczeń 😁 jesteś mega pozytywną osobą! Czekam na kolejny filmik z serii jedzonko 😍
Z tymi kobietami to świetny przepis. Muszę koniecznie zrobić!
Super filmik, dzięki za przepisy dziś jak to poniedziałek, zaczynamy obiadem poniedziałkowym! 💞🥰
Instagram kaja.olender :)
Uwielbiam w Twoich filmach to, że posiłki które przygotowujesz zawsze wyglądają tak pięknie!🤩
Uwielbiam Twoje filmiki, jesteś tak sympatyczną osobą, super się Ciebie słucha i ogląda ! A pomysły na posiłki są przepyszne, dla oka i dla podniebienia ! Oby więcej takich filmików i pozytywnego vibe'u ! :) Pozdrawiam ! :D
Widać że Twoje przepisy są na prawdę przemyślane proste wartościowe i pięknie prezentują się w tych maseczkach 🙃
przypadkowo znaleziony profil a już przepadłam, super!
Super filmik! Dzięki za ekstra przepisy! Jak to poniedziałek, zaczynamy obiadem poniedziałkowym ślicznie wygląda 😍🥰🥰🤤🤤💞
Instagram kaja.olender :)
Bardzo fajne przepisy skorzystam Dziękuję😘💕
Mega przepisy naprawdę inspirujące 😋😋zacznę je próbować bo wyglądają smacznie i w końcu coś innego i ciekawego. 🥰👌 prosimy o więcej takich przepisów ❤❤❤
Mega przepisy duży plus za wykorzystanie Tofu cukini i awokado
Bardzo fajny kanał :) na pewno skorzystam z przepisów i wiedzy, którą przekazujesz :))
Uwielbiam twoje filmy. ☺️ Zawsze pełno energii i mega inspirancja. 😝 Już nie mogę się doczekać aż wybróbuje przepisy. 😋
Na pewno wypróbuję któryś z przepisów, jedzonko wygląda bosko! ;)
Bardzo jestes szczera kobieta i lubie ogladac twoje filmiki jestem na poczatku diety i
Po prostu uwielbiam takie filmy. Ogroooom inspiracji. Dziekuję
Uratowałaś mi życie z tymi daniami obiadowymi! Zaczęłam robić listę zakupów na posiłki tygodniowe, zastanawiałam się co zrobić na obiad i nagle widzę Twój film 🔥 Na dodatek wróciłam do miasta, gdzie studiuje i dałaś mi super pomysły na pyszne i szybkie dania na każdą kieszeń ♥️
Dziękuję 🙊💪
Mój ig: Konga909
Super filmik, propozycje obiadów bardzo fajne i łatwe do zrealizowania.
Trafiłam tu przypadkiem ale muszę coś napisać.. mega wartościowe treści! :D a Ty jesteś taka uśmiechnięta i zdrowo wyglądasz :D pozdrowiam! :)
twoje przepisy są łatwe i szybkie w wykonaniu :D często korzystam z pomysłów na te pyszne dania :)
Ja czekam już od dawna na te 7 owsianek :)
Nareszcie filmik 😊 uwielbiam Twoje przepisy 😊
Kocham twoje urozmaicone posiłki! Zero nudy i super motywuje do działania :)
Super przepisy!!!🥰 Marcia, jaki masz rozmiar bluzy?🙊(nie wiem jaki zamówić)
Jesteś tak pozytywną osobą🥰
ja i moje bejbi lubimy twoje filmiki .Mala zawsze ogląda jak film pełnometrażowy👼
Uwielbiam oglądać Twoje filmy. Masz w sobie coś takiego co z automatu poprawia humor i pozwala się zrelaksować ❤!
Twoja opalenizna jest tak piękna, że aż rozprasza uwagę 🥰🥰 jedzonko, wiadomo! Pyszne
Mama przeszła na „dietę” od kilku dni. Ja odżywiam się zdrowo i zwykle gotuje dla siebie. Dziś padło pytanie żebym wymyśliła coś lekkiego, zdrowego na jutrzejszy obiad. Już wiem skąd zaczerpne inspirację🥰 Dzięki bardzo, mama napewno będzie zadowolona 😅 Ja tak samo😊 Normalnie jadłam oczami oglądając film i już nie mogę doczekać się przetasowania tych pyszności 😍🥦🥑🍳
Z wielka chęcią przetestowalabym tez inne przepisy z twojej diety, a jeśli mam szanse to to super okazja 😃 mój ig to stepniak_ola 🥰🥰