¡4 SECRETOS PARA MANTENERTE SANO HASTA LOS 100+ AÑOS DE EDAD! | Peter Attia
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- El Dr. Peter Attia es un médico centrado en la ciencia aplicada de la longevidad. Su práctica se centra en las intervenciones nutricionales, la fisiología del ejercicio, la fisiología del sueño, la salud emocional, mental y la farmacología para aumentar la esperanza de vida (retrasar la aparición de enfermedades crónicas) y, al mismo tiempo, mejorar la salud (calidad de vida).
Además de formarse en el Hospital Johns Hopkins, el Dr. Attia también pasó dos años en el Instituto Nacional de Salud y como becario de oncología quirúrgica en el Instituto Nacional del Cáncer, donde su investigación se centró en terapias inmunológicas para el melanoma. Desde entonces, ha tenido como mentores a algunos de los lipidólogos, endocrinólogos, ginecólogos, fisiólogos del sueño y científicos de la longevidad más experimentados e innovadores de Estados Unidos y Canadá.
El Dr. Attia es Doctor en Medicina por la Universidad de Stanford y Licenciado en Ingeniería Mecánica y Matemáticas Aplicadas. También recibe honorarios por dar conferencias en distintas organizaciones, incluyendo hospitales y empresas relacionadas con el mundo de la salud. Cuando se le pide que hable sobre longevidad, temas relacionados con el metabolismo, rendimiento atlético y su experiencia personal.
Además de ser un médico consumado, el Dr. Attia es también un empresario de éxito. Es cofundador y Director Médico de la aplicación de ayuno Zero. Además, el Dr. Attia es asesor y/o inversor en las empresas Virta Health, Hu Kitchen, Oura Health Oy, Magic Spoon Cereal, Inevitable Ventures, Salutoceuticals, Dexcom, Kia Hawaii y Supercast.
El Dr. Peter Attia tiene una carrera impresionante, ¡pero es una persona aún más impresionante en la vida real! ¡Estoy muy agradecido a él por tomarse el tiempo para unirse a mí aquí en La Escuela de la Grandeza! Realmente creo que vas a aprender mucho de esta entrevista. Si estás listo para aprender a vivir más de 100 años y prevenir enfermedades crónicas.
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Tengo 83 años y hago gimnasia en aparatos , camino y como muy sano, pero saben que falta? Que mis hijas llamen todas las noches y pregunten cómo estás?eso me daría felicidad que me falta .
Bueno t entendió osea noooo t lllaman NUNCA ...PS almenos las disfrutaste ,en mi caso NO sufriii tanto k encima m l roban un re re maldito k acabo cmig complmt 😥😥💔💔💔💔💔nuncaaa lo superaré ....t felicito xtu edad 😉😉
No te sflijas amigo la mayoría de los hijos son así porque no se acuerdan como sus padres trabajaron toda la vida pars cuidar de ellos
Hiciste y cumpliste tu rol como padre, sigue con tu rutina benéfica que te regalas conscientemente y sigue adelante, ellas se lo pierden.
@@rossmarylau807833:44
Claro, eso se debe extrañar a ciertas edades pero de seguro disfrutará de lindos recuerdos q tiene de ellas en el transcurso de sus vidas frutos del amor que les brindó. Le deseo mucha tranquilidad y felicidad en lo posible. ❤
Hace dos años aproximadamente q estoy intentando reiniciarme, pq años anteriores mi vida fue una miseria droga, alcohol, sexo, mala alimentación, mal dormir, entre otras, hoy quiero recuperarme aunque ya me llegó la factura y mi pobre cuerpo lo siente, 😔😔 le hablo a cada uno de mis órganos pidiendo perdón por todo el daño q les cause, gracias a Dios q me busco en el camino de la perdición y me ha dado una nueva oportunidad, amen sus cuerpos, delen el mejor trato y un día se lo agradecerá y recuerde quién nos diseño, nos hizo perfectos, es ÉL, Dios creador del cielo y la tierra y todo lo q existe a ÉL mil gracias 💕 y a estos doc q han estudiado para darnos tan valiosa información Dios los bendiga
tengo 46 años y empecé a cuidar mi alimenación y a hacer ejercicio de manera constante a los 36 , trato de no estresarme por las cosas de la vida y diría mentira si dijera que me siento como de 20 años pero si me siento y me veo mucho mejor que hace 10 años .. no es fácil pero todos los esfuerzos por cuidarme han funcionado
Las compañías productoras de azúcares ya perdieron un cliente y soy yo 3 meses sin azúcares ni carbohidratos refinados ❤❤❤me siento EXELENTE y e perdido como 36 libras!!!!OMAD 20/4
Yo e corrido toda mi vida e pasado por un accidente muy fuerte y demas perdidas ahora cumpliré mis 60 años con un triatlon y pienso correr un maraton a los 100 años control del estrés buena alimentación dormir lo suficiente y una alta autoestima creo llegare gracias
Yo tengo 66 años 7 hijos y 16 nietos y 3 biznietas después del encierro aumente de peso y casi no duermo solo 3 horas y necesito saber que hacer para dormír al menos 8 horas no sé que hacer
Excelente👍👏 esa es la actitud, tu mente positiva, energíza tu cuerpo, felicitaciones!!!
@@chabela5232 si me permite, alimente y( nutra su mente, cerebro) cómo estos programas, y poco a poco, va ver resultados, 🎇✨
@@chabela5232 mujer vaya a un sauna de repente su cuerpo está pidiendo terapias de relajación
También es importante leer para no cometer faltas de ortografía que causan daño a los ojos
Soy Ecuatoriano trabaje 50 años conduciendo trayler dormia de 1 a2 horas en la noche muchas veces no dormia pero nunca dormi 8 hora ahora tengo 76 años me hago examenes y no tengo colesterol no soy ipertenso no tengo nada gracias a Dios
buena genetica, quizas si te ubieses cuidado mas vivirias hasta los 100
Lo bueno no es vivir mucho,sino tener una buena calidad de vida,y estar lo más sano posible,algo muy complicado en estos tiempos,y rodearte de personas buenas y k te kieran como tú seas y no por lo k tengas,la sabiduría es poder,estudiar nuestro cuerpo y escucharlo,ok? gracias 💜🌹💜💜🌹🌹
Gracias Lewis cada día te Admiro más y muchas gracias por tus invitados 🙏🙏🙏.
Tuve una enfermedad hace cuatro años y me dijeron que no viviría más de tres . meses... gracias a Dios y al Amor por vivir, superé el problema, tengo 75 años y no tomo ningún medicamento, camino un promedio de 15 pasos diarios, tengo una dieta con restricción calórica, poca proteína y mucha hidratación con agua natural... una actitud positiva de la vida..... tengo la certeza de vivir muchos años más......no padezco ninguna enfermedad y creo que la meditación y la actividad, son la clave de la salud y longevidad
Perdón....15,000 pasos diarios 😅
Hola Lewis y mis saludo al Doctor y todo mis respetos tengo 69 años y tengo diabetes tipo dos le cuento Doctor tomo medformina despues del almuerso y como normal me siento de Maravilla quiera mi Jesús darme una larga vida pues deceo ver crecer a mis nietos y a mis hijos la parte Espiritual tiene mucho que ver en la saluď que es lo que como Arandanos aceite de Oliva aceitunas granadas mango y omelet de huvos ago de vez en cundo ayuno y le cunto Doctor mi madre diavetica murio a los 92 años en el ultimo tiempo se colocaba Insulina soy de familia longueba mi abuelito materno murio a los85 años con diavetes pero yo confio en el amor y la micericordia de mi amado Dios gracias x sus palabras gracias
Tengo 68 años y gracias a mi padre celestial no tengo diabetes aunque tengo otras condiciones me siento muy bien y espero vivir un poco más unos 20 más mínimos jajaja
Debes comer ajo, te mantiene a estar bien con la azúcar en sangre.
En mi país Venezuela se dice a la Diabetis 2…que eres pre-diabética, ya estoy en los 83 años y tomo Janumet desde hace mucho tiempo ya perdí la cuenta. Pero me gustaría saber si Ud pasa consultas y donde. Vivo en Rocklin, California. Gracias su programa excelente y a Lewis por presentarlo a sus oyentes diarios todos sus programas son increíbles de calidad con sus entrevistados y aprendemos mucho. Felicitaciones
💖
Hola,
Tengo 65 años y todas las noches me hago 50 flexiones y más. Pero estoy calvo como el doctor...
La salud y la longevidad tiene algo que ver con la calvicie?????
Un saludo.
Tengo 73 años, boy al gimnasio tres días en semana, soy diabética, tengo artrosis, osteoporosis en huesos, operada de cáncer de mama y ahora tengo metástasis en las vértebras y tengo hipotiroidismo. Hago media hora de bici y otra media de cinta, luego 15 mtos. De oblicuos. Estoy maravillosa de bien. Yo ceno a las 7 de la tarde, y me acuesto a las 9:30.
LEWIS: eres un faro de hermosa luz, en nuestro camino!.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Gracias y Cordial Saludo!. Bogotá. Colombia.
Lo de faro si.
Científicamente la leche de soja es buena o barata d1
Yo quiero decir algo que para mí es muy importante para tener larga vida. Hay un mandamiento con promesa el único y dice obra a tu padre y a tu madre para que te baya bien en la vida y tengas larga vida . Así enceñemos a nuestros hijos este mandamiento y tendremos larga vida esto es muy sierto
Honra a tu Padre y Madre.
ENSEÑAMOS
Ya lo sabes..!!! Jjjj
honra a tu padre y a tu madre y hora por Israel y tendrás
Come bien.
Se tiene una diciplina para tu dia a dia es bueno dejar la cena es muy bueno ayunar asi me pasa a mi cuando no ceno duermo mas de 8 horas hay 👍👊👏🏼👏🏼👏🏼que dicipliarse
Hola Caballeros!!! Buen Día!!!! . . . En realidad no fue y no es ignorada por la medicina ni la ciencia y demás. Muchos Somos los que estamos conciente de que se ocuparon de limitarnos através de palabras y creencias limitantes, vacunas, y demás restricciones!
Pero Grande Es Nuestro DIOS Que Está En Los Cielo, que si Nosotros Nos acercamos A ÉL, DIOS Se acercará a Nosotros!!! Y Nos Libra de todo mal
🤍🤍🤍
1.El exceso de glucosa hay que evitarla.
2.Solo hay dos lugares para poner la glucosa el hígado y el músculo
3.Privación y tensión del sueño
4.Estrés oxidativo (Terapia conductual DTB)
No es bueno hacer demasiado ejercicio después de los 35 ya que baja el nivel de homeostasis en tu cuerpo en esta curva de la J donde llegas a lo más alto pero después empiezas a bajar y te hace daño.
Tengo 68 años y solo ago 10 minutos de ejercicio al día y me va muy bien gracias a Dios
@@mariavillatoro8037 De momento😁 - poco 10 min, tengo tu edad, me compraré un aparato de ejercicio pque cada dia digo que me voy a andar unos km y nada, tengo tantas cosas que hacer que no tengo tiempo, pereza también - pero he tenido una de andar y me la robó el de la mudanza, y en tiempo que mires la tele te mueves...Eso hacia y era maravilloso...así que me compraré una no más de 100 E que mueves los pies y las manos...No te quedas de moverte, tengo ahora esta experiencia y...he engordado, me canso rapido, entonces ten cuidado...BENDICIONES ‼
Excelente resumen gracias, creo que lo primero que haré es observar esas pequeñas cosas que hacen alerta en la dieta y el comportamiento que solemos ignorar. Allí está la clave.
Osea según tú..no debería hacer lo que hago..me ejercito subiendo una montaña...cada vez 4n el.menor tiempo posible...ya que estoy ennla tercera edad???
No tengo ninguna enfermedad. Me siento ágil..flexible ..resistente..positiva y alegre.
Para mi con ejercicio..me mantengo en plenitud . Hacer poco ejercicio..no se consigue nada.
Que diría la roca de esto
Lewis Mas que ser un entrevistador, es ser el alumno en quien te conviertes y sacar el maximo de provecho con tus preguntas puntuales y precisas a los entrevistados, esto permite que tus entrevistados aporten mas y profundicen sobre el tema, ademas de ser un exito del cual nos beneficiamos los que te seguimos, Gracias por esa gran capacidad de comprension y sintesis y hacer mas fructifero estos encuentros.
Muy buena información
Muy interesante, he recogido algo de otras de Tú entrevista y me hacen concluir que hay muchos medios para lograr la longevidad. No conocía lo del ayuno hay que investigar. Gracias por todas esas herramientas que nos brindas para tener una vida mejor y estar acordé con el tiempo en el que vivimos. Gracias
Otro tema que me gustaría saber es sobre los poderes curativos que tiene nuestro cuerpo físico, fuera de seguir confiando a pies juntillas en los fármacos y en la cirugía. Gracias
Libro de Vernon Coleman Autourativo de cuerpo
Que ejercicio debo hacer tengo desgaste en la cadera derecha y quiero tener musculo porque no me quiero fracturar
Wao! Soy mujer y comencé también a sentir cambios a los 42 también, gracias
"Amarse es el punto principal para cuidar nuestro cuerpo físico, emocional y espiritual, ya que al tener conciencia y amor a esta maravillosa creación del cual nos dotó nuestro Padre Eterno, entonces no le daremos elementos que dañen nuestros sistemas del cuerpo. Estar siempre vigilantes de nuestros pensamientos, palabras y acciones para llegar a vivir en paz, amor, salud y armonia en edad avanzada. Bendiciones al dr.y entrevistador y asimismo s los que han visto y escuchado este interesante video.🙏🙏🙏❤️
Que entrevistas tan importantes!!!!gracias por ayudarnos a entender como lograr calidad de vida!!soy de Argentina y no me pierdo ninguna entrevista.
Yo he trabajado bastante he tenido desgracias pero me alimento bien duermo.bien y no tengo vacíos tengo 57 años y no me duele ni la cabeza
Yo nunca fume ,ni bebí a mis 58 me siento super fuerte aunq desde la pandemia deje el gym ,la gente siempre se ríe cuando yo digo voy a vivir 150 años ,eso si con buena salud si no es así q Dios me recoja gracias muy buen programa ,... YVE
Tengo 83 años y hago 300 flexiones, cuando tenía 20 años no llegaba a 20 flexiones
Juancito eres un fenómeno.increible
Hola Lewis hace poco encontré tus videos, y me an encantado gracias 🙏 me gustaría saber más sobre la ciencia cristiana , soy de colombia y estoy recién llegada a valencia España , gracias 🙏 ❤
Muchas gracias Lewis, excelente invitados un programa. Sin duda para reflexionar!y aplicar en la vida diaria. Graciasss 🙏
Que información tan valiosa, Dios bendiga a ese doctor y a ti Luis por compartir tan valiosa información 🤗🥰🥳 feliz noche 🌜 desde Venezuela. Gracias gracias gracias.
Muy interesante..tengo 58 años ...y me estuve cuestionando no entrenar mas!!! Soy corredor y suelo hacer esas 40:50 millas ala semana...Esto cambia mis percepciones.. gracias
LEWIS ERES GENIAL TU Y TUS INVITADOS UN LUJO QUE ES IMPOSIBLE RESISTIRNOS A ESTAR CONECTADOS CON TIGO GRACIAS QUE DIOS TODO PODEROSO TE DE MUCHA SALUD Y VIDA
Cuanta información.. !! Para hacer conciencia y reflexionar y parar un poco y pensar.. que cambios podemos aplicar..con lo que me quedo de casi cada presentación es lo importante que es dormir, lo estoy aplicando
Excelente trabajo Lwis 👏👏👏♥️ , a mi a rededor me llaman bella durmiente 😀me encanta dormir, todos los días,intento dormir de 8 ,9 ,10 horas,si en 3 días no duermo lo que normalmente duermo, mi cuerpo es como tuviera pilas baja y pide que descanse,a mayoría de las personas no dan tanta importancia el descanso,estoy de acuerdo con todo lo que está diciendo …un saludo
Excelente información que nos ayuda tomar conciencia de nuestro salud.
Yo necesito saber el caso de la diabetes en el caso de las personas y la misteniaGravis a nivel muscular.
Osea en esa implicación.
Me gustaría luis una orientación al respecto
Que magnífico programa!!! Gracias
Muchas Gracias!!
Maravillosa entrevista gracias dios los bendiga siempre🙏❤
Ahora que estoy rondando los 50' mi cuerpo me obliga a dormir, prestaré más atención a ciertos aspectos que han mencionado, porque salvo algo de sobrepeso, todavía mantengo mis niveles habituales de energía. Gracias Gracias Gracias 😊
Nunca tengo stress me voy a caminar lo evito. Es Tener un Circulo Visioso.
Qué??? No se entiende nada de lo que dices
Comer bien
Ejercicio
Y.............oración ir de la mano con Jesús adorarlo
Amarlo y ponerlo en
Primer lugar. Es todo con
D. I. O. S. Lo tienes. Todo
Muy Cierto
AMÉN GLORIA A DIOS PADRE TODOPODEROSO BENDITO
LEWIS...TREMENDO APORTE AL SER HUMANO..
ME GUSTRIA QUE SIEMPRE TERMINARA CON UNA CONCLUSION.
YA QUE ALGUNOS ENTENDEMOS LOS TERMINOS MEDICOS PERO LA GRAN MAYORIA NO...
Somos los Creadores de nuestra REALIDAD buena o mala...*!*
Si lo Cree lo crea...🥰😇🥰
Excelente entrevista Lewis. Gracias.
Excelente técnica para el conocimiento
Excelente entrevista, gracias Luis
Que gran CLASE DE MEDICINA SOBRE LA DIABETES 😚😍😃GRACIAS PETER 😚😍PASION Y GENEROSIDAD INAGOTABLE 😚😍😍😍ABRAZOS FUERTES DESDE ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Excelente entrevista!!! 🙌
Excelente
Bendiciones buenas información
Me encantan todas tus entrevistas muy buena
Gracias por todo 🙏
La Peor muerte es Cuando Dicen Ya no sirven, Se va morir por que tiene una enfemedad grave y Tiene los dias Contados. Es Gran Impacto Cuando ignoran y No Apoyan Se Alejan. Hacen sentir Ya No Es Util. Lo mas que destruye A Una Persona Es Que otros Muestren y Se Adelante a los Acontecimientos. Como si fueran adivinos La Vida de otros. Busco lo mejor Para mi vida ejercicios, caminar, comer , Dormir, saludable, Evitar todo lo Negativo. Evito todo eso que dice video no como grasa, no tomo alcohol ,No Fumo ,No como de noche ,Mucho menos como carnes y Como Poco. Casi Soy un robot jajaja. Mi peso es de 115 Puedo Controlar Mi Sistema de mi organismo. Como Puede decir un disgnostico A muchos Eres Pre diabetic ? A los meses tiene el Mayor tipo 2 en uno analisis continuos cuando controlo la Azucar ? Nunca mi familia No ha tenido ha sufrido del corazon. Si Diabeties Por lo mismo. Pobla cionalmente donde naci miro me entero todos tienen Diabeties Ti po 2 de la noche a la mañana WAO. Sera tal vez algun cambio de algunas cosas fuera quien Sabe. Es Cuando algunos abusan de larrinas Pan Dulces y algunas cosas ni hacen ejercicios, ni toman mucha agua.Supuestamente Soy Diabetica. Se NO lo soy de Pronto Aparecen Analisis dice Positivo. Cuando se estoy bien. Jijiji. Varias enfermedades Cuando se come Saludable y tengo buen Peso. Wao increible. Dios nos guarde Nos libre de todo mal. Amen. Cuando Hay Falta de Amor Inventan Cosas Wao Ponen cosas donde no las hay no existen. Wao Cuando No Apoyan. Cuando una Persona se restablece uno mismo. Saben eso si Yo lo se recuperarme Yo misma emcional,Mental y Fisicamente y Espiritual. La Ultima Palabra la tiene Dios.
Jajaja a mi me dijo mi doctor estas prediabetica y yo dije en mi mente prediabetica mangos yo no y varios años después aun no estoy diabetica gracias a Dios ago ciertas cosas para eso como hacer ejercicio y comer sano así que todavía no tengo esa condición
@@mariavillatoro8037 excelente, la mente y no accionar es lo que nos dañan
Tremenda Entrevista! Cuanta información valiosa! Gracias!!🤗💖👏👏👏
A las personas que hablan sobre Dios en este sentido, respeto su opinión porqué es lo más importante en mi vida.
Sin embargo , de nada sirve ser buen hijo , o creer en Dios si no llevamos un buen sueño, tomamos, comemos grasas,, dulces etc.
Por eso mi opinión es que debemos cuidar tanto nuestra vida espiritual, pero también nuestro sueño y alimentación sana.
Así pienso tendremos una vida larga, pero sobre todo una buena vida.
Dios nos bendiga.
Soy diabética no tomó ningún medicamento mis alimentos a diario sin gusto no azúcar no arroz no pan no postres por cuatro años me cuido con mis alimentos mi sangre en las mañanas es de 99 y después de mis alimentos 123 esto es bueno María
Hola, no entiendo cuando dices:"mis alimentos a diario sin gusto no azúcar,..." Favor aclarar eso para entender la idea que quieres expresar. Gracias.
Tenes azúcar alta
SALUDOS LINDO PROGRAMA ❤❤❤❤❤
Millon de gracias por grande informacion que nos regalo
VAMOSSS ARGENTINA 😃😄😍😍😍😍🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷GRACIAS POR UN GRAN SHOW EN LA ARGENTINA QUE SU EQUIPO GANE ES EXITOINA PURA ABRAZOS 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Muy bueno
Minuto 26 aprox del video: ahora entiendo porque en mi caso cuando hacia OMAD y lo alargaba hasta 25 30 ó 36hs dormia entre 28 y 33 ppm... cuando mi frecuencia normal durmiendo solia ser 37-40. Esto segun un reloj GARMIN 245 muy ajustado y en la muñeca izquierda
Aclaro: mi frecuencia es asi por hacer deporte de alta intensidad y de resistencia en ciclismo. Tengo 34 años. Igual 28ppm no se si es normal en un sueño con mas de 20hs de ayuno... la verdad no termino de estar seguro si esta bien tan pocas pulsaciones
Por las dudas y para no llegar a generarle confusion a alguno: ambos intervalos mencionados corresponden al intervalo de la frecuencia minima entre noche y noche de un mes aprox.... no al intervalo entre minima y maxima de ppm durmiendo por noche
Excelente todas las preguntas!,!, gracias 🙂
La.dieta crudista ayuda a vivir más tiempo y científicamente es completa? Si no es completa por las proteínas sobre todo, cual sería la.prpteina más sana?
Thank you
Para llegar astas eso hay q orar mucho
Gracias .....
Si se puede revertir, siempre que tomemoss consciencia de lo que realmente, nos llevó a esta enfermedad o situaciones que te límitan el movimiento.
Han transcurrido 1,400 años, q el padrote de la medicina curaba la diabetes,con miel y ese
mismo tiempo,llevan los mercaderes de la m,,,,.ocultandolo, Cómo
Lo hacen.
El han trascu
Si la pregunta es para los meçaderes,Que palabra es ofensivaa
Felicidades.
Excelente canal.
❤ qué impresionante.
Estoy habituándome a dormir séis horas diarias, para tener tiempo disponible para mi emprendimiento. Ya que trabajo ocho horas en una factoría.
Cuando llegas alos 55 como yo ya no es lo mismo tienes otra manera de ver las cosas psicologicamente los dias pasan mas rapido felizmente tengo trabajo pero anhelo hacer deportes para mi salud en cuanto a la alimentacion me inclino por la alimentacion natural mas por la vegetariana ya llevo años en esto unos 20 años y me doy cuenta que no enfermo, como en mi juventud cuando consumia carne no tengo ninguna vacuna y no tuve covid bueno me dio una gripesita pero no paso de alli, me apoyo en mis hierbas medicinales y como complemento nutricional el magnesio y zinc me gusta tomar extactos de frutas y verduras y con esto espero no complicarme en mi vejez
Hay que Alimentarse bien sin ser tan drástico, tratar de no inmiscuirse en la vida ajena, disfrutar el trabajo, escuchar música, bailar hacer ejercicio ,manualidades, leer ,vestirse bien. Así tengan mucho dinero se puede hacer y estar sano🤩🤩🙏
Gracias
Llevo muchísimos años luchando por poder dormir 8 horas y no soy capaz gracias gracias gracias
Buens tards .
Yo estuve asi
Me ayudo mucho .
En no pensar en pasado q ES mayormente depresión .y no pensar mucho en futuro q es ansiedd.diciendote q pasará mañana etc .et
Has tus respiraciones diarias .
Bebe agua de la forma correcta siempre agradeciendo .
Has deportes o caminatas .
Mas en parques con pies descalzos y caminar en la playa .y alimentarte lo mas sano posible .
Y trata de sonrier y abrazar .
@@victornazariocortezsuarez6224 gracias gracias gracias
Cada uno de nosotros somos causantes de varios problemas de salud en nuestras vidas, lo bueno es que todo se puede revertir, primero necesitamos ser concientes de la calidad de vida que llevamos, tenemos que soltar las cargas de nuestro pasado al igual que las ajenas, nadie absolutamente nadie se merece el 100% de nosotros, disfrutar cada minuto de nuestro día a día esos pequeños detalles como el poder caminar, respirar, saborear, escuchar, también ser agradecido el momento de recibir nuestros alimentos y por último ser felices con nosotros mismos y nuestro entorno, créeme el algo mágico ti vida cambiará radicalmente.
Trata la meditación antes de dormir aquí en TH-cam existen muchos enlace…. Evita cenar como dicen aquí en el doctor y si te da hambre en la noche trata él te …. Sin azúcar el que más te agrade saludos 🖖
Muy interesante!!y si de acuerdo no dormir bien es terrible!
Para mi el éxito está en la prevención de la enfermedad, pero se deja correr estos problemas, porque el sentido mercantil médico, no deja ver realmente el padecer de nadie a tiempo e ignorando los síntomas primarios del deterioro de salud de sus pacientes, a los que tildan en su mayoría, que están estresados, es importante la entrevista médico y pacientes, aunque sea en ello tomar el pasado que dio mucho resultados y no tenían nuestros ancestros de la salud la tecnología qué hay un en día y el avance científico. Quizás pudiese decir más, pero no terminaría nunca. Soy paciente grado IV de cancer páncreas y me atendí todo lo que pude, porque sabía que algo andaba mal en mi cuerpo, pero todos los médicos que vi, me dijeron que estaba muy estresada… gracias por el video, pude desahogarme .. bendiciones y me disculpan ❤
Gracias Lewis ❤
Saludo lewes has un postcast con neurólogo que hable claro con los derrame celebrar gracias
bendiciones lewis muchas gracias por lo haces por la humanidad
me gustaria un postcast com el mecanico de la espalda mcgill ya que mas de un 90 % de los norteamericanos iran al hospital aunque sea una vez con dolor de eapalda o alguien neurologo que hable hacerca del medula espinal y el sistema nervioso
Yo cuando tenía 30 y 40 años podía irme a dormir sin cenar casi nada, hoy si me acuesto sin cenar no duermo, cuánto más copiosa sea la cena más sueño me entra.
Siento que me ocurra esto porque si pudiera, me iría a dormir sin casi cenar.
Cena mucho pero no más tarde de las 7 de la noche. Para que cuando vayas a dormir ya le hayas dado a tu cuerpo a recuperar.
Yo estoy en mis 30s y si no ceno no puedo dormir mi estómago me exige comida
Tengo 68 y puedo acostarme sin cenar casi nada pero hubo una época en que no podía dormir si no comía pero ahora si
Wow es una verdad más grande que una casa
Como que vivir más de 100 años , si ud no los a vivido,, esto una supuesta posibilidad, que yo hago esto o aquello ,de todas maneras es muy loable su trabajo,, lo felicito
Saludos con respeto, estoy de acuerdo en todo ésto pero yo le estoy agregando energía AMI cuerpo con imanes y radiestecia, siento que envejezco menos rápido que otras personas, tengo 50 años y desde hace 4 años practico estas técnicas de curación, no tengo ninguna enfermedad, hago ejercicio básico y como de todo pero no consumo azúcares artificiales, sólo miel de abejas y frutas. Mi máximo logro en la vida sería llegar a los 100 años sano y fuerte.
Hola cómo se hace los de los imanes
Qué tal, le comparto; se colocan los imanes en las plantas y en las palmas, los negativos del lado derecho y los positivos del lado izquierdo, por lo menos una hora diaria.
@@pedronavafernandez y donde uno los compra por favor
Mercado libre, escoges el país y escribes imanes terapéuticos
@@pedronavafernandez hola donde puedo escribirte y saber más de eso los necesito urgente por favor
Buena inf saludos.
💖 gracias
😱😱😱 por muchos años he dormido pocas horas aveces solo 2 horas debido a que trabajo de noche y luego debo despertar a las 6 para ocuparme de mis niños y llevarlos al colegio 😱 estoy frita 😬
No digas eso, di que eres capaz de mejorar tu salud, desde hoy toma la decisión de cambiar los hábitos que te enferman y estarás bien!! Te deseo lo mejor, Dios te bengiga 🤗
Si Nelly tiene la razón tienes que tomar acciones que te ayuden a mejorar cada día más, la alimentación, pausas activas, ejercicio, evitar las redes sociales, ver televisión... Te ayudarán a mejorar
Entiendo y comprendo perfecto tu situación y me siento identificada ! Vivo en Estados Unidos, y no tengo mas familia que mi esposo aquí, así que para cuidar de nuestra hija yo trabajaba de noche, y en el día la cuidaba! No es fácil ! Ahora ya no trabajo de noche pero aún mi sueño es irregular! Entiendo la importancia de dormir bien, pero hay casos extremos como los nuestros en los que se nos hace imposible por las circunstancias de la vida … pero creo qué hay que buscar un balance y en otros hábitos pues hacer lo mejor posible… espero que pronto cambie su situación laboral y mejores tus hábitos de sueño, que Dios nos de larga vida !!! Saludos ❤
Tus ninos te necesitan trata de cambiar de trabajo tu puedes hazlo por tu salud tu cuerpo te lo va agradecer👍👍👍
Señora no está frita, tiene una excelente oportunidad al ver este maravilloso video para renovar su vida y cambiar su curso.
Thanks!
Thanks lewis!!
Hay que ser realizista en esta vida,por mas que uno se cuide, lleve una vida sana, pero si Dios quiere llevarselo a uno. por mas que uno se cuide ,solo Dios sabe cuantos años va durar uno en esta vida,,quien me dice lo contrario.
Amiga Pilar ,los chinos dicen que todo ser humano tiene el yin y el yan,no se si está bien escrito ,pero algo así, eso quiere decir ,la parte buena y la otra mitad ,la parte mala ,tienes que elegir alimentar su parte espiritual, :solo di : Un millón de veces, YO SOY ,DIVINA PRESENCIA EN TI......
. Dilo a cada una de tus hijas , y harás Maravillas con ellas , despertarás el AMOR en ellas , solo pruebas, te Amooooooo
Me gusto la conversación del señor ese hasta q dijo q es cazador.. Matar animales por deporte y diversión 🤦♀️😲para eso quiere alargar su vida?
Tienes razón. El respeto por la vida en todas sus formas es lo que dice todo de que clase de persona eres, a menos que sea para comer.
Hay algún medicamento para dejar de fumar? Si no es así porque tantos científicos no lo han inventado? Ese es mi único pecado o problema, no he podido con eso, sirve una regresión? Sirve lo que hace Tony Kamo?
Piensa en que tu cuerpo es un milagro es 👌 como lo traiciona envenenandolo
He conocido personas que tenían muchos años fumando y dejaron de hacerlo cuando tomaron la decisión de NO volverlo hacer. Les pesa no haber tomado antes la decisión.
Uno de ellos se puso a pensar, que el ejemplo que le estaba dando a sus hijos no era el mejor; porque aparte de fumar sustancias fuertes, era alcohólico. Amaba tanto a sus hijos que tomó la mejor decisión. Se dispuso con la ayuda de Dios y lo logró rápido.
Ayahuasca
La gente lo deja sin costarle esfuerzo cuando el medico les da el susto de que han tenido un infarto. Imagínate que ya te han dado ese diagnóstico y que tienes el susto encima, y así no te costará dejarlo.
Otra posible manera es usar los 12 pasos de Alcohólicos Anónimos. Búscalo así en internet, y aplícalo al tabaco
@@Monicayomisma acupuntura medicina china.
Tengo 64 años, he sufrido de diabetes desde el principio de mis 30' tuve un bypass coronario hace 15 años y todo seguía igual los trygliceridos por las nubes y el colesterol en 500. Hace 4 años me hice un bypass gástrico en el cual te reducen tu estómago dejándote con capacidad de un 30%de estómago. Bendito sea Dios que me lo hice! Con la ayuda de metformina mi A1C esta en 5.4
Tengo ese problema me gustaría, emprender de usted. Quedaría muy agradecido es complejo pensar que vas a morir joven y con tus hijos muy pequeños.
Deseo preguntarle algo tiene alguien que explique los ssueños porque yo todos los dias de mi vida en los pocos momentos que duermo unas veces 4 horas otras2 otra las 8 horas y siempre sueño todo el tiempo ??despierto y sigo la continuacion de sueño. Creo que esto no es dormir bien pero hay un detalle algunos de estos siempre se me hacen realidad con el tiempo.hay veces un año despues.
Que tan cierto o que información hay referente a qué después de los 55 años se debe hacer máximo una hora de ejercicio para evitar la perdida de calcio?
Estaremos en contacto Lewis y Peter...me avisan cuando pisen los 100
Buen video
Si nos fijamos muy bien en los animales cuando están enfermos se someten a una cura de sueño y en días están curados.
Tengo 64 anos. camino cada vez que puedo. Trato de comer no procesado; Estoy bien financieramente pero me da much a tristeza y no se como controlar
Dios te bendiga Lewis Howes
El ayuno
AUXILIO: COMO quitarme la arteriosclerosis?
Porque nunca preguntas como curar el insomnio y que pastillas tomar para dormir más horas, porque mucha gente no dormimos nada más que 3 o 4 horas, graciassssss
Mal comienzo el pensar que una pastilla es la solución
La solución la tienes en todo este video
Las pastillas no son la solución tengo 68 años y alguna vez use pastillas para dormir pero lo único que lograba la pastilla era ponerme mareada así las pastillas son muy mala idea lo ideal es hacer ejercicio y no dormir mucho en el día si estas cansado te aseguro que dormirás como un bebé
Toma Melatonina con te de lechuga y leche.
@@angelquiroga1610 muchas gracias
@@mariavillatoro8037 muchas gracias
Yo aspiro a vivir 110 años..
Con Salud plenns !!!?
cuidate mucho a los 109
Yo tengo 70 años cumplidos, y aún sigo con mi deporte favorito conjuntamente con los jóvenes.
Yo quiero ser la persona más longeva de la historia y ser el último en morir de mi familia estando totalmente cuerdo y consciente de la vida.
Yo 150 años con ayunos, alimentación vegana , ejercicios y acondicionamiento mental
*16:37** ¿Existe una forma de invertir el Tipo 2 diabetes? Lo hay. y esa es la gran noticia -> Curar ó Revertir - > Remisión*
*20:09** La única manera de deshacerse de la glucosa de forma aguda es ponerla en el músculo o en el hígado -> Picos*
*23:18** ¿Qué es lo último que deberíamos comer antes de dormir? ¿Cúantas horas antes'? Esto es algo empírico, 3 horas*
Minha mãe tem 102 anos e não sente nenhuma dor eu cuido dela. E cada dia sinto dor. 😢
What is the truth of Lucile Randon on December 11, 1904, Jeanne Calment, Jiroemon Kimura, Christian Mortensen or Li Ching Yuen?