Moi c'est une problème au niveau du hanche j'avais des blessure au niveau des adduteure mes pour le moment je sens les douleur au niveau du hanche comment faire
L articulation de la hanche et les adducteurs sont liés. Il existe de nombreux pb possibles mais une des similitudes est de travailler la mobilité des hanches et le Gainage dynamique et proprioceptif Les exos sont dispos sur ma chaîne Bon courage
Est-ce qu’on fait les 3 phases dans la même séance? Merci d’avance
Moi c'est une problème au niveau du hanche j'avais des blessure au niveau des adduteure mes pour le moment je sens les douleur au niveau du hanche comment faire
L articulation de la hanche et les adducteurs sont liés. Il existe de nombreux pb possibles mais une des similitudes est de travailler la mobilité des hanches et le Gainage dynamique et proprioceptif
Les exos sont dispos sur ma chaîne
Bon courage
@@physio-coach oui merci beaucoup je vais essayer ce la ✌️
c est mon cas aussi