С вашими комментариями, Илья, получается здорово. Сол как киборг, вперёд и вперёд, а вы, как нормальный человек. Мы всё устаем во время гимнастики. Эмоции нормального человека. Хаха
Какие же вы талантливые!! Спасибо вам, Сол и Игорь, за вдохновение! Сол - Вы тренер от Бога! Вы все нюансы проговариваете во время упражнения и поэтому легко понять, как надо правильно делать)) А ваши милые комментарии между собой - это отдельный бонус 😁👍 Браво! И спасибо большое за эти эффективные и короткие упражнения, я счастлива, что однажды наткнулась на ваши ролики тут, на Ютьюбе))))
Ребятам огромная благодарность за такие великолепные занятия, супер класс и без лести с полной уверенностью заявляю у меня есть результат после ваших тренировок ))
Спасибо большое , Сол!! Очень приятно делать, когда вы общаетесь. Илье Леонидовичу отдельная благодарность! Без него не доделала бы. Больше верхнюю часть бёдер чувствую.
@@annaborisova1965 мне не помогло на втором круге , наклонилась назад, на полностью согнутые руки , а иначе бы не выдержала , завтра попробую еще раз сделать !!!!
Реально , вы поднимаете настроение и заставляете нас заниматься, был тяжёлый день , ничего не хотелось делать , увидела новый комплекс , сделала , потом комплекс на талию , потом на сушку рук !!!! Спасибо огромное , очень тяжело оторвать попу от дивана, благодаря вам это получается !!!!!!
Радует настроение видео, такое доброжелательное, располагающее как и другие. Авторы специалисты, мастера, открывающие секреты для нас, рядовых, но желающих освоить азы и приобрести стройную фигуру. Большая благодарность Сол и Илье! Хорошие люди! Красивые! Обожаемые! Дальнейших успехов!
Спасибо! Все очень здорово! Для меня очень удобны короткие комплексы: можно самой составить тренировку из различных комплексов хоть на 1 час ,хоть на 1,5 часа... И нагружать разные группы мышц! Мне очень вы симпатичны ! Я рада , что нашла вас! Вы - супер!
Я поражаюсь Вашей креативности!!!!! Какой эффективный комплекс. Чувствуешь, что результат точно будет уже во время упражнений. Я очень боялась,что будет третий круг и мысленно себя готовила к этому. Но обрадовалась, что нет. 😀 Закалка конечно суперская!❤️🙏👍
Думала уже ложиться в кровать, однако увидела новую тренировку и решила взглянуть, но вы так запланировали, что сделала все упражнения. В первый раз не совсем поняла как делать велосипед, живот не напрягался, но на второй раз я чувствовала в нем жжение всеми клеточками своего тела. Спасибо вам за короткую, но чрезвычайно эффективную тренировку.
Спасибо большое за объяснения, так ка ,, велосипед,, я всегда делала не правильно, всегда была резкая боль в спине ( ишиас ) и шее. И только с Вами начало получаться, 💪👋
Ребята, это очень весёлый комплекс. Сол, я по окончании этих шести минут всегда смеюсь...... от счастья, что он закончился,и, как Илья Леонидович, спешу потянуть животик)))))
Самые лучшие в моей жизни занятия с Вами! Огромное спасибо, вы действительно поднимаете настроение, профилактируете старение, молодцы, мы с вами чемпионы!!! ❤
Я как раз обдумывала сегодняшнюю тренировку! Спасибо!Кстати, я на днях, привычно поджав живот, внезапно почувствовала косые мышцы внизу! Вот, до чего меня довели занятия с вами! ))))
Сегодня выбирала зарядки 5минутки для начала восстановления. Сделала этот комплекс и комплекс для спины. Какой счастливой я себя почувствовала! Хотелось делать ещё и ещё. Еле остановила себя! Настроение замечательное на весь день! ❤️🙏🙏🙏
Мой самый любимый комплекс для тонкой талии.Эффективно,реальные улучшения достаточно быстро.Благодарю❤По сантиметрам не скажу😊,но моя фигура прямоугольник преобразилась именно благодаря этому комплексу.
Кажется что легко, но это не так! Это какая то магия - ну элементарно же, детские, можно сказать, упражнения! Но когда их делаешь, так не думаешь! Реально всё работает! Сегодня сделала талию из последнего видео про талию и вот этот комплекс) Сол, спасибо!
Благодарю за прекрасные упражнения! Не болезни, ни починка компа не помешает мне продолжать)) Очень рада, что подписалась на ваш канал! Кстати, в новой студии здорово и вы тоже такие весенние))
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
С вашими комментариями, Илья, получается здорово. Сол как киборг, вперёд и вперёд, а вы, как нормальный человек. Мы всё устаем во время гимнастики. Эмоции нормального человека. Хаха
У вас лучшие тренировки на TH-cam. Как только один комплекс заканчивается- начинаешь другой
Какие же вы талантливые!! Спасибо вам, Сол и Игорь, за вдохновение! Сол - Вы тренер от Бога! Вы все нюансы проговариваете во время упражнения и поэтому легко понять, как надо правильно делать)) А ваши милые комментарии между собой - это отдельный бонус 😁👍 Браво! И спасибо большое за эти эффективные и короткие упражнения, я счастлива, что однажды наткнулась на ваши ролики тут, на Ютьюбе))))
мужа Сол зовут Илья
Чудо как хороши. И вы и ваши упражнения
As
Какие приятные люди! Я Вас очень люблю.
У меня настроение поднимается когда составляю себе тренировку из ваших роликов, очень люблю с вами заниматься. Спасибо, спасибо, спасибо!!!
А-а-а!!! Живот🔥🔥🔥 Спасибо вам, дорогие ребята, за то, что просвещаете всех нас культурой тела!🙏🏻❤️
Вот так надо обращаться друг к другу,красиво и интиллигентно🙏🌸🌸🌸Спасибо Сол и Илья вам
Сол и Илья! Как же здорово с Вами вместе заниматься! Спасибо Вам огромное! Такой позитив!!!
мне так нравиться эта парочка! 👍👍👍они созданы друг для друга
Ребятам огромная благодарность за такие великолепные занятия, супер класс и без лести с полной уверенностью заявляю у меня есть результат после ваших тренировок ))
Спасибо большое , Сол!! Очень приятно делать, когда вы общаетесь. Илье Леонидовичу отдельная благодарность! Без него не доделала бы. Больше верхнюю часть бёдер чувствую.
Да , очень трудно было делать третье упражнение, верхняя часть бедра отнималась 🤦🏻♀️
Меня во время второго круга спас совет Сол немного наклониться сначала на один бок, потом на второй.
@@annaborisova1965 мне не помогло на втором круге , наклонилась назад, на полностью согнутые руки , а иначе бы не выдержала , завтра попробую еще раз сделать !!!!
@@natasharuzhanskaya5460 у меня завтра балетная гимнастика!)))
Да, точно. Не доделала бы. Спасибо, Илья, за Ваше нытьё, мы в одной упряжке
Какие же вы молодцы!😉
Обожаю Вашу гимнастику. Спасибо за Ваш труд.
Замечательные упражнения! Благодаря вам отдыхаю не лежа на диване с чем-то вкусным, а в движении. И уходит желание наесться на ночь. Спасибо!
Я спокойно лопаю вкусняхи, смотря ролики..
Вы мои мысли что ли читаете, моё состояние и желания будто вам известны)))))). НО КАК ЖЕ Я ВАМ БЛАГОДАРНА!!! и я так вас люблю......
Очень понравились упражнения,вроде не сложные,и сидя-а эффект очень хороший!Спасибо!
Огромное спасибо за вашу работу! Счастлива, что встретила ваш канал
Реально , вы поднимаете настроение и заставляете нас заниматься, был тяжёлый день , ничего не хотелось делать , увидела новый комплекс , сделала , потом комплекс на талию , потом на сушку рук !!!! Спасибо огромное , очень тяжело оторвать попу от дивана, благодаря вам это получается !!!!!!
с вами каждый день !!! какое счастье что вас нашла !!! 💝💝💝💝💝
Супер! В таком коротеньком комплексе такие эффективные упражнения. Спасибо!
Радует настроение видео, такое доброжелательное, располагающее как и другие. Авторы специалисты, мастера, открывающие секреты для нас, рядовых, но желающих освоить азы и приобрести стройную фигуру. Большая благодарность Сол и Илье! Хорошие люди! Красивые! Обожаемые! Дальнейших успехов!
Спасибо большое. Прекрасная утренняя зарядка. От души вместе с вами делала. Большое спасибо за позитив. Мне 54 года.
Спасибо огромное , упражнения очень нужные, долго не могла осилить их целиком. Сегодня свершилось! Ура! Мне 55
Вы такие красивые пример каждой семье и молодоженам
Спасибо.Вы показываете комплексы на все случаи жизни.Именно такой сидячий комплекс мне был нужен. Поклон вам и всех благ....
Сол- вы очаровательны! 😊 Ваш мягкий, но подбадривающий голос-👍🏻! Только вперёд! Спасибо вам!🙏🏻
Спасибо, хорошие упражнения, особенно велосипед. Молодцы!!! 👍👍👍👍👍
Сон, я обожаю Ваш голос. Хочется сразу заняться собой.
Спасибо! Все очень здорово! Для меня очень удобны короткие комплексы: можно самой составить тренировку из различных комплексов хоть на 1 час ,хоть на 1,5 часа... И нагружать разные группы мышц! Мне очень вы симпатичны ! Я рада , что нашла вас! Вы - супер!
Я в восторге от вас и от ваших упражнений , МОЛОДЦЫ! Так грамотно все преподносите !!! СПАСИБО!!!
Я поражаюсь Вашей креативности!!!!! Какой эффективный комплекс. Чувствуешь, что результат точно будет уже во время упражнений. Я очень боялась,что будет третий круг и мысленно себя готовила к этому. Но обрадовалась, что нет. 😀 Закалка конечно суперская!❤️🙏👍
Заниматься с вами - большое удовольствие! Спасибо!
Согласна с Ильей, велосипедик- ощутимый, но справилась. Спасибо доброго дня😉
Думала уже ложиться в кровать, однако увидела новую тренировку и решила взглянуть, но вы так запланировали, что сделала все упражнения. В первый раз не совсем поняла как делать велосипед, живот не напрягался, но на второй раз я чувствовала в нем жжение всеми клеточками своего тела. Спасибо вам за короткую, но чрезвычайно эффективную тренировку.
🦵💪👍🙏🤗🔥🔥Благодарю, Вас Сол и Илья, с Вами все удается!
Сол, Илья спасибо за ваш позитив!!!
Вы оба такие милые! Только ленивый не захочет с вами потренироваться. 😊
Спасибо большое за объяснения, так ка ,, велосипед,, я всегда делала не правильно, всегда была резкая боль в спине ( ишиас ) и шее. И только с Вами начало получаться, 💪👋
Один позитив,умницы!
Завтра начну, как говорится"С миру по нитке...", а у меня минус лишнего веса. Спасибо, удачи всем😜
Спасибо, родные, за такие чудесные тренировки❤️🙏💪🤸🌈🌞
Молодцы ребята! Не даете мне ленится.Особенно нравится ваш джентельмен и его коментарии!))))
Спасибо коротко и без выкрутасов вполне себе выполняемо
Спасибо,дорогие наши! Так всегда приятно видеть вас вместе!))) Упражнения - огонь!)))
Тренировка замечательная! Хорошо работают мышцы, я больше всего ощутила ноги и живот...... Всегда занимаюсь с вами,любимая Сол!😘
Какие вы умнички! Очень сильно! Благодарю 🙏
Какой позитив!!!Бесподобная пара, особенно девочка:))Настроение улучшилось.
Ребята, это очень весёлый комплекс. Сол, я по окончании этих шести минут всегда смеюсь...... от счастья, что он закончился,и, как Илья Леонидович, спешу потянуть животик)))))
Молодцы ! Браво! Всё доходчиво и конкретно . 😘😘😘😘😘
Какие вы молодцы,я вас люблю.Спасибо вам огромное,ваша примерная ученица из Беларуси
Класс 👍 ещё спасибо за перерывчики ❤️
Замечательная тренировка!💪Еле-еле выдержала,а всего-то 5 мин!Люблю вас очень!!!
Самые лучшие в моей жизни занятия с Вами! Огромное спасибо, вы действительно поднимаете настроение, профилактируете старение, молодцы, мы с вами чемпионы!!! ❤
Очередное огромное благодарю!❤️🌞
Какие вы красавчики! Интересные и необычные упражнения! Вы как светлячки на ютубе🌟❤️❤️❤️❤️
Спасибо!! Прекрасные упражнения. Делая «велосипед» сбоку облегчается нагрузка на спину
Доброе утро, мои дорогие❤. Сол, я «продвинутая», выполняю упражнение «с поднятыми от пола ногами» 🎉.
Добрый вечер. Этот комплекс тоже. ❤️
Благодарю! Супер! С вами одно удовольствие!
Спасибо за это упражнение!!!
🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Классные упражнения . Главное выдержать . Спасибо .
Ребята! Ваши управления работают! НАКОНЕЦ ТО! Мой животик стал стройнеть и таять!Финальный ,, Пип,,ждала очень очень! Доделала,горжусь собой!
Спасибо большое за упражнения❤❤❤❤удачи вам
Спасибо Вам ! Хорошее настроение с утра !!!
Вы просто супер! С вами делать упражнения одно удовольствие. Настроение на целый день. Спасибо!
Благодарю Вас,уважаемые,за прекрасные тренировки.Благодаря Вам,занимаюсь постоянно.
Благодарю Вас за Видео, вы такие молодцы, просто Восхищаюсь Вами!!! Спасибо, что вы у нас есть!!!🙏❤
Вы отличная команда! Спасибо за за позитив!
Как классно, спасибо, живот и ноги горят, делала с Сол для продвинутых, чувствую завтра тяжело будет...🔥💯🏃
Я как раз обдумывала сегодняшнюю тренировку! Спасибо!Кстати, я на днях, привычно поджав живот, внезапно почувствовала косые мышцы внизу! Вот, до чего меня довели занятия с вами! ))))
Спасибо Вам большое за эти упражнения 👍
Огромное спасибо за ваш труд!Не знаю от чего больше болят мышцы от смеха или от упражнений : ) Хорошего всем дня🌻
Такие прикольные. Сначала смотрела видео ролики на фб , а потом решила подписаться на ваш канал. Супер! Мне очень нравится.
Спасибо огромное Сол и Илья! 🙏 Замечательного Вам вечера!
Спасибо вам ! Вы очень классные! Тренировка👍!
Велосипед - сидя-суперупражнение! Живот горит! 🤣🤣🤣Спасибо!!! 🥰
Вы прекрасные милые ребята, большое спасибо за отличные комплексы, которые можно делать дома и которые полезны.
Сол, спасибо! Так приятно на Вас смотреть. Завтра попробую. Главное, что время самоистязания- всего 6 минут! :-)
Сегодня выбирала зарядки 5минутки для начала восстановления. Сделала этот комплекс и комплекс для спины. Какой счастливой я себя почувствовала! Хотелось делать ещё и ещё. Еле остановила себя! Настроение замечательное на весь день! ❤️🙏🙏🙏
Огонь! Илья Леонидович, ели бы не Ваши поддерживающие стенания, вряд ли бы доделала до конца)))
Здорово, что 6 мин!😁✨🙏🏻спасибо за упражнения ! Тело оживает!🌸
Огромное спасибо! Превосходно! Это то, что мне сейчас нужно . Спасибо
Спасибо за очередную тренировку. Выполнила. Пресс горит👍
Замечательные упражнения. Занимаюсь, спасибо!
Благодарю, шикарный комплекс ❤
Класс! Все время нахожу у вас новые интересные комплексы💪☀️🌈💗
Какие Вы классные!!!!!
Спасибо Вам огромное! Я всегда стараюсь заниматься с вами, упражнения очень полезные и надеюсь форма на лето будет!! Поздравляю и обнимаю Вас!
Спасибо. Завтра же утром сделаю. Обожаю ваши комментарии.
Огромное спасибо ребята за вашу работу! Велосипедик🔥🔥🔥.
Мой самый любимый комплекс для тонкой талии.Эффективно,реальные улучшения достаточно быстро.Благодарю❤По сантиметрам не скажу😊,но моя фигура прямоугольник преобразилась именно благодаря этому комплексу.
Какие классные упражнения. Отдыхаешь душой и телом. 👍👏😂
Кажется что легко, но это не так! Это какая то магия - ну элементарно же, детские, можно сказать, упражнения! Но когда их делаешь, так не думаешь! Реально всё работает! Сегодня сделала талию из последнего видео про талию и вот этот комплекс) Сол, спасибо!
Илья. Что-то Вы расслабились.:)
Хорошие упражнения.
То, что время работы видно , здорово.
Как вы вовремя! Давно собиралась заняться гимнастикой для живота, но постоянно какие то причины. Это как раз то, что мне надо. Спасибо!
Вот завтра с утречка сделаю, спасибо вам!!!!!
Өте керемет жаттығулар
Рахмет 👍💐
Глядя на вас я наслождаюсь 😘 как же вы гармоничны💖
Великолепный комплекс
Благодарю за прекрасные упражнения! Не болезни, ни починка компа не помешает мне продолжать)) Очень рада, что подписалась на ваш канал! Кстати, в новой студии здорово и вы тоже такие весенние))