Relieve pain in the wrist with a slight movement of the hand
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Sometimes, during push-ups or other activities, there is a sharp pain in the wrist. It is associated with a slight displacement of the bones in the wrist joint.
In this video I will tell you how with the help of a simple exercise to relieve pain and quickly bring the wrist into working condition.
📆 Make an appointment here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley str.
Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Produced and edited by: t.me/paliferoun
Subscribe to the channel not to miss the next useful video!
![[TH] 2024 PMSL SEA W3D1 | Fall | สัปดาห์ตัดสิน ทีมไปไฟนอล](http://i.ytimg.com/vi/ZBU3GyzqErI/mqdefault.jpg)
Потрясающе! 10 дней мучений, куча нпвс, походы к терапевту и травматологу, рентген кисти и никакого толка. Кисть отечная, пальцы не согнуть, работать рукой невозможно. И вот после сделанного упражнения более половины симптомов исчезло сразу. На следующий день почти все симптомы исчезли. После трех дней занятий я забыла о существовавшей проблеме. Доктору низкий поклон и огромнейшее спасибо за профессионализм!!!
На подготовке к чемпионату России повредил себе правую руку (а я ещё назло, правша), уже две месяца боль не уходит. В травмпункте сделали снимок, кости целы, поставили диагноз «повреждение связок лучезапястного сустава». Прописали таблетки, мази и ношение ортеза. Спустя два месяца никаких изменений, рука по прежнему болит. Но сегодня я сам себе не поверил, что после этого упражнения боль уменьшилась, правда уменьшилась ! Думаю, что полностью рука восстановится спустя несколько дней выполнения этого упражнения, очень надеюсь что полностью избавлюсь от этого недуга. Но то, что боль стала значительно меньше - это точно
Я уже отчаялся, думал сворачивать спортивную карьеру, но сегодня появилась надежда. Упражнение кстати делал на свой страх и риск, потому что было очень больно, но зато сейчас дискомфорта практически не чувствую.
Большое Вам спасибо за такой дельный лайфхак, пошел рассказывать своим коллегам )))
Работает метод. Доктор не зря я на вас так много лет подписан. Спасибо вам
Спасибо Вам! Вы меня спасли! 4 месяца назад я потянула запястье собирая вишни с дерева. Две недели болело, носила бинт и мазала мазью мильйон триста раз, безполезно,боль прошла если руку не сгибать сильно, а вобще периодически боль возвращалась если перенапрягу руку, а про спорт я вобще молчу, пришлось делать только те упражнения где не нада было напрягать руку, про отжимания и гантельки забыла, даже веник держать не могла больше 1 минуты...через вирус боюсь ити в больницу что бы не подхватить там заразы,много читала как от этого избавится, без толку.... И тут увидела ваше видео и решила попробовать, сначала было очень больно, а с 8 раза боль начала уходить и уже к 12 сгибанию она полностью ушла. Я была в шоке, сразу попробовала отжаться....и урааа у меня ничего не болело))) здоровья вам Доктор!!!! Вы меня спасли)))
Большое спасибо! Здоровья вам и вашим близким!!! Запястья на обеих руках болели каждый день. Три минуты занятий и я первый раз за 10 лет спал ночью спокойно!
Добрый день ... 10.07.2024 на море подскользнулась... вывих правой руки... боль ,рука опухла.. пока ехала домой на электричке ..искала в ютюб... попалось это видео...(с Владивостока до Уссурийска 2 часа)... всю дорогу занималась .... и о чудо , смогла уже правой рукой писать в сотовом... утром дома продолжила заниматься и сейчас правой рукой пишу этот отзыв. Доктор ❤❤❤ Вам огромное БлагоДарю! Божьего благословения и Божьей благодати ! Ваше упражнение вернуло мою руку к жизни...это просто чудо!!!😮 ( В электричке не могла слушать, просто посмотрела видео и стала делать это упражнение , а сегодня утром уже посмотрела и послушала ... главное при моем вывихе помогло , это чудо,чудо,чудо )
Низкий поклон доктору.Поверьте,люди, чудеса существуют.Просто сделайте то,что он говорит и будет вам счастье.За одну ночь, прошла опухоль и уменшилась боль.Благодарю!!!
Работаю массажистом.Стала болеть ладонь при нажатии уже неделю.Посмотрел ролик.Попробовал.Реально помогло.Подписался сразу.Спасибо большое.
Пересмотрю весь ваш контент.
Я врач онколог с 13 летним стажем. И я удивлен что это работает и помогает!! Болела кисть и не знал что такое упражнение помогает 💪👍👍👍
Дай Бог вам здоровья, коллега, и всем кто с вами работает.
Спасибо Вам доктор! Я думал этот недуг со мной уже навсегда. Травму кисти получил еще в 2010 году, в результате падения на открытую ладонь на тренировке. Был сильный ушиб, рука опухла. Более менее восстановился, но по неудачному стечению обстоятельств, через несколько месяцев опять жесткое падение на эту же руку (( уже на лед, во время катания на сноуборде. С тех пор прошло более 10 лет, в течении которых был рентген, который никаких отклонений не показал и безрезультатные эксперименты со всякими мазями. До недавнего времени упор на открытую ладонь для меня возможен был только через боль в лучезапястном суставе. Отжиматься мог только на кулаках. Это видео нашел месяц назад, начал делать показанное упражнение, старался повторять хотя бы через день. С каждым разом после упражнения наблюдал, что все больше веса могу переносить на травмированную руку. Сегодня спустя несколько недель, уже могу в упоре лежа, полностью оторвать от пола здоровую руку. Восхищен результатом. Продолжаю восстанавливать и укреплять кисть. Спасибо, что делитесь этими знаниями!
Единственное, что еще могу отметить, выполняя это упражнение и ориентируясь на свои ощущения, я подобрал для себя немного другую технику фиксации больной руки. Возможно это зависит от того, как возникла именно травма и в каком месте кисти ощущается боль или дискомфорт.
Огромное спасибо! Боль почти полностью прошла после пары дней. До этого запястье болело около 4-5 месяцев. Пробывал и мази, и эластичные бинты, но все было тщетно. Побольше бы таких специалистов, как Вы. Ещё раз Спасибо!
Супер!
Травмпункт:существует
Люди;
В травмпункте сделают рентген, ничего не найдут (так, облучат на всякий случай, скажут растяжение, напишут на бумажке мазь и отправят домой, как-то так. А ещё возможно дадут рекламный буклетик конторы, которая фиксирующие бинты/системы/повязки продают и обведут какую тебе обязательно надо купить.
@@nikoliyazhur3693может тогда уж лучше домагаться хирурга, чтобы хоть он пояснил, что с этим делать
Ага , я сделал так, снйчас вообще жесть болит, двинуть не могу.
Лайк подписка! Вот какой контент должен быть на топе и оплачиваться !
Благодарю доктор, значительно стало легче!! Поднимал в зале большой вес на предплечье и потянул кисть, за 4 недели толку было не особо, как только сделал это упражнение сразу стало легче! Процветание вашему каналу
Благодарю за краткость, и самое главное, что этот способ работает!!!
Боже мучился все 16 лет спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо
Доктор большое спасибо я так благодарна вам ,у меня сразу прошло я работаю массажисткой , думала больше не смогу работать ,здоровья вам и долгих лет жизни
Спасибо огромное!! Какое облегчение сразу! Не могла тренироваться, было больно опираться на руку!! Благодарю 🙏
Вы Доктор с большой буквы. Вы Доктор от Бога. Огромное благодарю. Будьте здоровы и счастливы!!!
Ну как полностью ушло?
Большое человеческое спасибо, надеюсь никакие болезни вас и вашу семью никогда не будут затрагивать, крепкого вам здоровья
Огромное вам спасибо, живите дольше чем вам отведено в этой жизне, ведь вы герой
Здравствуйте доктор у меня месяц как был ушиб этого сустава очень больно это упражнение делать на столько как у вас не сгибается все равно делать?
Пожалуйста ответьте не могу этой рукой элементарно даже сковородку удержать кагда мою
@@s.g.u0470это к врачам ходить, а не делать какую то ересь
Спасибо доктор! Очень помогло ваше видео! Я нахожусь заграницей и работаю постоянно физически, возникают частые проблемы, но я всегда знаю доктора Демченко, который дают простые, действующие советы! Спасибо вам!
Доктор спасибо вам огромное за такой совет. Муж испытывал жуткую боль в запястья несколько месяцев. После первого дня этих упражнений ему стало намного легче, будем продолжать. Это просто невероятно, мы уже отчаялись, никакое лечение не помогало. Дай вам Бог здоровья🙏
😅
Офигеть, так просто, я ходил недели две в больницу, пил противовоспалительные и втирал мазь, ничего. А тут за 20 сек прошло! Супер!
Внатуре прошло😂
@@zhusupov9967 У тебя рука прошла?
Боль в области кисти прошла
@@zhusupov9967 за сколько дней или недель?
у меня так же,я в шоке)
Красава, уже два дня мучает запастье, до этого у жены было, ее костоправ дернул и прошло, а тут просто упржнение и 30 секунд и прошло моментально , я просто в шоке, подписка однозначно! Спасибо огромное.
Реально работает , только что проверил ✨ спасибо за видео
Удивлена. Большой палец перестал болеть и заклинивать ( спустя года 2). И это после одного раза!!!! Спасибо. Талант!
Действительно с первого раза помогло уменьшить боль. Благодарю
Огромное спасибо!!! 2 недели мучений после неудачного падения и за 1 минуту такое облегчение!
А к врачу не ходили ?
Доктор Демченко вы самый лучший в мире!желаю успехов и везения!
Обалдеть, вы - гений! Спасибо большое!
Ты или маг или чародей одно точно настоящий волшебник и профессионал !
Гениально доктор помогло с первого раза спасибо мучалась пол года
Док,ты волшебник,я просто в шоке. Дай Бог тете здоровья и счастья.
Я в шоке. За 5 минут вылечил. То что не мог вылечить 1 год. Я незнаю даже что написать.... Я в шоке. Огромное спасибо тебе.
Не пиздеть
.
Дак боль же только временно проходит
Ничего не проходит. Фигня полная.
Огромная Благодарность Вам Замечательный Доктор и Человек За Помощь Всем Нам!!! Вы Наше Чудо!!!!! ❤❤❤❤❤🌹🌹🌹💯👍👍👍💋💋💋💝
Спасибо большое за полезные видео, которые приносят не вред,а наоборот помогают людям,хотелось бы, чтобы все снимали полезные для окружающих видео
Почти месяц бегал по больницам пробовал все мази таблетки всё равно чувствовал бол... Сегодня смотрел этот видео и повторил упражнение боль прошёл.
Спасибо вам большое!
Три месяца мучений решились за 5 минут🤦 показывали бы такое вместо рекламы всякого гауна на ТВ👍
Вот ты всего три месяца, а я уже больше года
@@user-jj5zp3hl7p это ты, типа, хвастаешься, что ты тут самый больной?
@@retrgramm1085😂😂
@@retrgramm1085😂😂 типа да😂😂
Спасибо большое, док! Реально помогло! Неудачно опёрся и неприятная боль. Благодаря Вам, всё позади!
Спасибо, Волшебник!
Чётко, быстро и эффективно! Случайно увидел, тут же подписался! Все время болел, тут одно упражнение и все прошло! СПАСИБО ДОКТОР! РЕСПЕК И УВАЖЕНИЕ!
Здравствуйте, правда помогло! Чинил машину, ударился кистью, но боли не было сильной, вечером поднял сына на руки и почувствовал неприятную боль в запястье. Не смог уснуть, и наткнулся на ваше видео. Ещё раз спасибо!
Благодарю!!!Боль уменьшилась,но надо ещё поработать.дай БОГ вам здоровья крепкого.
Ну почему это врачи не говорят!!!!???? Не знают!!! Или не хотят говорить??? Спасибо Вам ОГРОМНОЕ. Дай Бог здоровья!!!!!!!!!!!
Благодарю вас доктор!!! Боль прошла сразу с первого раза. Я не могла пальцами пошевелить, пальцы опухли , запястье тоже было опухшее, боль была нестерпимая.После упражнения опухоль сразу прошла!!!❤❤❤
Не могла не написать! Я в восторге! На 9 месяце беременности, думала растяжение правой кисти, и травмы не было, спала неудобно разве что. Я мучилась с болью 3 дня, мазала мазями, фиксировала руку эластичным бинтом, и становилось только хуже, сильные болевые прострелы до слез. Собиралась к травматологу, а тут наткнулась на Ваше видео, решила на свой страх и риск попробовать! Перетерпела эту боль через упражнение и все прошло!!! Спасибо огромное за то, что Вы делаете!
Люди, скажите кто работает в поликлиниках? они блин где учились! и откуда в нашей стране , при таком образовании, вот такие гении??
низкий поклон вам Доктор!!!
Тоже появились боли в запястье, думал уже к врачу идти и мази втирать, хорошо что решил загуглить и наткнулся на это видео. Сделал один раз пока только, но уже при сгибании меньше болевых ощущений. Спасибо Вам большое!
Помогло!!!
Большое спасибо в течении месяца, уже не могу избавиться от этой проблемы после растяжения кисти, вот 1 раз попробовал стало легче буду продолжать лечение
Спасибо, доктор! Действительно помогло. Супер!
Дорогой доктор спасибо! Вязать не могла.. Пальцы возле мизинца сильно болело.. Просто прелесть .. На работе на нож сильно надавила/при разрезе рыбы... Спасибо интернету.. До врачей не дойдешь.. ❤
Такие боли сопровождали всю жизнь, даже хлеб не могла резать, а тут раз два и почти не болит мне70лет, спасибо😊
Мучаюсь с этой болью уже года три.Из-за нее пришлось оставить занятия йогой,потому что там много асан с упором на запястья. Сегодня обязательно попробую упражнения,верю,что помогут. Прочитала комментарии.Они меня очень порадовали и воодушевили. Доктору огромное спасибо!!!
спасибо большое. я травмировал руку, и с помощью этого упражнения, невыносимая боль ушла
Когда я прочитала "лёгким движением руки" подумала, блин, очередной "трёп".Но запястье в области большого пальца то болит , и уже три недели. Ладно, думаю, послушаю. Потом встала и вместе с вами проделала "фокус" , села, болит. Стала искать другие статьи. Через 5-7 минут, обратила внимание опять на кисть. И вдруг! Сюрприз!!!! А руку то больше не тянет!!!!!! Есть ещё небольшая боль , но разве сравнить с тем, что было!!. Не могу поверить! Спасибо, доктор! Спасибо!
Вы, просто чудо!!
Спасибо большое доктор, сегодня резко заболело запястье, невозможно было двигать рукой, увидела ваше видео, сделала это упражнение и боль прошла! Вы волшебник! 🙏🙏🙏👍
Блин, это реально работает, спасибо вам док!
Дай Бог Вам здоровья !!!
Благодарю Вас, доктор! Мне помогло сразу, а ведь много лет меня мучила эта боль. Спасибо Вашим родителям за такого сына! 💕🙂
Я в шоке. Резко заболело запястье и большой палец. Просто проснулась и такой вот ппц с утра приключился. Не могла ничего поднять, помыть посуду, почистить зубы, написать что то ручкой, открыть бутылку с водой и тд. Обычные действия приносили ужасную боль.
В больницу ходила два раза, на прием не попала.
Делала всякие компрессы, упражнения, фиксировала в неподвижное положение на несколько суток, самоправку пыталась сделать, в общем, перепробовала всё, что предлагал ютуб, но за 10 дней боль практически не уменьшилась.
Попала сюда, сделала этот приемчик и всё прошло. Офигеть! До сих пор не верится)
Бесконечное вам спасибо! И здоровья всем читающим. .
Берегите себя)
а рентген вам делали?
У меня что то похожее. У вас сгибалась рука в верх/низ?
@@Romul987 не могу сказать( не помню уже. Много времени прошло.
ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА!!! СПАСИ ВАС ГОСПОДЬ!!! ❤️❤️❤️ БЛАГОДАРЮ💐
Спасибо большое! Это чудо какое то. Кисть болела, хотел к врачу идти. Увидел ваше видео, сделал как вы сказали, боль практически ушла, причём сразу. Через пару дней прошла совсем.👍🔥
Все прекрасно работает 👍🏼
Спасибо, вы волшебник!
Неудачно отжался, но Вы меня спасли. Большое Вам спасибо)
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, проснулся от этой боли , просто в шоке. Не знаю, сколько бы ещё мучался. Спасибо большое
Спасибо огромное, у меня почти год болело запястье, а тут за пару минут считай что полностью прошло
Читая комментарии теперь понимаю что это не пустые слова. Проверено на себе. Мучился с болью около месяца, появилась шишка в области запястья и беспокоила ноющая боль. После первого упражнения маленький щелчок в суставе и теперь не болит ничего. Огромное спасибо за помощь!👍👍👍. Побольше бы таких полезных видео, а ни та деградационная хрень которую мы смотрим😅
Спасибо,вы очень помогли от боли!
Действительно помогло. Большое спасибо автору видео!!!
Офигеть, я слышала как косточка встала на место! Супер! Благодарю!!!)))
доктор спасибо!!!! действительно работает. я Вам действительно благодарен!!!!!!!!!!!
Это просто магия какая-то. Запястье болело по несколько недель, приходилось делать перерывы в тренировках. Ходил к врачам, дома целая коллекция снимков, лангет, сумка мазей и эластичных бинтов. И случайно наткнувшись на данный ролик снял боль за один день! Огромное спасибо!
Вот аналогично!!! Мэджик)
Павел, а как на счёт подтягиваний - не больно. Мне от отжимания и подтягивания болит. Буду признателен за ответ.
Здоровья и процветания, Вам, автор.
доктор,большое большое человеческое спасибо!!!первый день было облегчение,к вечеру боль вернулась.сделала на второй день,уже не надеясь)))на третий день проснулась и больше не вспоминаю!!!вы гений своего дела!!!И так просто.
Спасибо большое , здоровья вам и ещё раз здоровья. Помогло быстро.
Спасибо! Помогло меньше, чем за две минуты.. Просто чудо)
Ушиба не было. Просто без причины стало болеть запястье
Супер благодарность, уважаемый Доктор!!!
Уау долгое время мучили боли, а тут все прошло меньше чем за минуту. Спасибо доктор 😉
Огромное спасибо вам ! Болела долго , не обращал внимания , надоело , попробовал ваше упражнение и прошло !)
Ты гений мужик большое спасибо
Шок...віджимався від землі. Почало боліти зап'ястя. Почав носити пов'язку. Важко працювати. Вчора побачив відео, зробив вправу і біль пройшла. Це просто неймовірно 😮😮😮
Почав віджиматися, почало знову боліти😢
У меня еще больше стала болеть после этих упражнений и если раньше было только со сгибанием, то стала постоянной. Перестал её напрягать, боль ушла постоянная через неделю но при сгибании также осталось. Не понимаю от куда столько хвалебных отзывов. Лучше к врачу пойти.
Первое, чтобы, Что-то начать надо голову включать и не стоит слепо этим видосам верит, тебе же сказали попробывать, а ты полез делать, значит ваша голова растет из другого места.
так видео про боль при разгибании кисти, а не при сгибание...
@@Hyegunable при разгибании она тоже есть. Короче рука болит. Врачи не знаю что с ней. Анализы в норме. ХЗ
Спасибо Вам огромное! Я просто в шоке! Я музыкант, скоро экзамены-как только начинаю заниматься больше 3х часов в день-сразу болит кисть правой руки. Я сделала и сразу прошло! Я мучалась 5 лет с этим!!!!! Спасибо Вам огромное! Дай Бог Вам здоровья и всех благ!
Как то раз защищался от ударов хотел пнуть ногой но упал на кисть левой руки. Потом довольно сильно болела, я ввёл в ютуб на счёт этой темы и попалось это видео. Помогло спасибо
Спасибо вам огромное 2 недели болело не могла заниматься а увидела ваше видео все стало лучше ❤❤🎉
Мужик, спасибо - боль была просто невероятная при опоре на руку, но стало куда легче как как поделал упражнение.
А от чего это вообще такое смещение то происходит?
Спасибо! Если это действительно поможет, это будет чудо!
ЭТО МАГИЯ !!!! БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ ОТ ВСЕГО ЗАЛА СПОРТСМЕНОВ!!
Большое спасибо! Мучалась с болью в запястье 4 мес. Ничего не помогало..😢а тут случайно наткнулась на Ваш канал и о чудо😊 все прошло буквально за 1 день😊😊😊❤
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ❤
Побольше бы таких людей
Две недели я ходил не знал что делать, реально помогло не ожидал
Очень мучалась , но блогодоря вам всё хорошо и не щнаю как отблогодарить !!!
Подскажи что делать , и как быстро у тебя прошла боль в запястье.
У меня лично после выполнения упражнения боль усиливается, а не проходит.
@@_vka1772 У меня прошла после упрожнений , попробую окунуть и подержать в тёплой воде
@@dariakarelina8063 Спасибо за ответ, ко времени этого коммента боль в запястье почти прошла.
А так спасибо за ответ , здаровья и всех благ!
@@_vka1772 а как травму получил?
Честно сказать, я в шоке. Утром проснулся просто от такой боли что не мог пошевелить кисть, уже как 5 лет болит запястье но не так сильно как сегодня, после первого же движения боль стихла, хоть и было очень сложно и больно сделать его, результат очень сильно радует, буду делать каждый день чтобы совсем забыть об этой боли, спасибо большое)
Очень Благодарен вам:)
Удалось понять что с моей рукой, и почувствовал облегчение после упражнений:)
Спасибо🤗
Доктор, вы наш СПАСИТЕЛЬ!!!!!
Было очень больно, но прошло, спасибо вам)
Доброе утро.Доктор.огромное спасибо за Вашу технику.Целый день мучалась от боли в запястье руки ..никакие средства не помогали.Просмотрев Ваш ролик .попроб
проделала упражнение.К счасть все прошло...Еще раз огромное спасибо за Ваш труд
Спасибо доктор!Уже месяц мучаюсь,буду делать упражнение регулярно!👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо большое боль почти прошла, и заниматься спортом стало легче